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IT・テクノロジー
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エンタメ・趣味
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音声・音楽
恐れていることが起きてしまったらと、ずっと張りつめている心がふっと軽くなる まだ起きていない未来の重荷を下ろして伸び伸びと緩める場所 睡眠・瞑想用ヒーリング音楽 自律神経を整える 警戒解除 relax
法律・税務・士業全般
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介護BCP年間運用フォーマットを販売します 年6回の研修・事象見直し・6か月設備点検・改善計画つき
介護BCP年間運用フォーマットを販売します年6回の研修・事象見直し・6か月設備点検・改善計画つき介護BCPを作成したものの、研修・訓練・記録・見直しをどう進めればよいか分からない施設向けに、年間運用に使えるフォーマット一式を作成しました。年6回の研修、年6回の事象見直し、6か月ごとの設備点検、改善計画、年間総括までを整理できる資料セットです。そのまま使える汎用フォーマットとして販売し、施設名や運用内容など細かな修正が必要な場合は、ご依頼いただければ対応します。販売ファイルの内容表紙はじめに年間運用スケジュール年6回研修計画表研修実施記録フォーマット災害時対策記録フォーマット事象見直し記録フォーマット6か月設備点検表改善点フィードバック表改善計画表年間総括表次年度改善計画表使い方ガイド本商品について本商品は、介護BCPの策定代行ではありません。作成済みの介護BCPを、研修・記録・見直し・改善計画につなげるための年間運用フォーマットです。納品資料には、著作権表示および購入者名を記載します。© みのる防災総合事務所本資料は購入者・購入施設内での利用に限ります。無断転載・再販売を禁じます。購入者名：〇〇施設 様
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ココナラ忘備録「すでに見積もり相談中」
受注者（出品者）です。使って慣れろでやってますが、都度ココナラヘルプで調べるのもありですが、直結した答えにすぐだどりつきたい！ひとまず該当しやすいと感じたFAQをまとめていきます。----Q1サービス経由で見積り相談を受けたが、内容が違うため別サービスとして見積もりしたいが、相談者サイドでは 「すでに見積もり相談中」 となり、見積もりを進められない。A1一旦見積り相談を「辞退」していただく。改めてご案内したいサービスから見積り相談していただく。同一の購入者と出品者の間では、同時に複数の見積り相談や提案を行うことができません。詳細はヘルプページをご参照ください。■見積り機能について(出品者向け)
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スターバックスはなぜコンビニコーヒーより高くても売れるのか？
「価格」ではなく「価値」を売るマーケティング戦略コンビニでは100円〜200円ほどで本格的なコーヒーが飲める時代になりました。それでも、多くの人が400円〜700円ほどするスターバックスを選びます。「味が特別違うの？」もちろんコーヒーの品質もありますが、スターバックスが売れている理由は、それだけではありません。今回は、スターバックスのマーケティング戦略から「価格より価値が大切」と言われる理由を考えてみます。① コーヒーではなく「空間」を売っているスターバックスに行くと、落ち着いた店内、心地よい音楽、木目調のインテリアなど、ゆったり過ごせる空間が広がっています。仕事をしたり、本を読んだり、友人と話したり。多くの人はコーヒーだけを買いに来ているのではなく、「居心地の良い時間」を求めています。つまり、スターバックスが提供しているのは飲み物ではなく、「体験」なのです。② ブランドの安心感がある初めて訪れる土地でも、「スターバックスなら安心」と感じる人は多いのではないでしょうか。どの店舗でも一定の品質が保たれ、接客や商品にも大きな差がありません。この「期待を裏切らない」という安心感が、ブランドの価値につながっています。価格だけでは測れない信頼が、多くのリピーターを生み出しているのです。③ 自分への「ちょっとしたご褒美」スターバックスは、毎日飲むためというよりも、「今日は頑張ったから。」「少し気分転換したい。」そんな特別な気持ちで利用する人も少なくありません。数百円の違いでも、「満足感」や「気分の良さ」が得られるなら、高いとは感じにくいものです。人は商品の機能だけではなく、そのときの感情に
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GitHub Projectsを使ったプロジェクト管理
GitHub Projects・Issue・マイルストーンを組み合わせたプロジェクト管理の設計と運用を紹介します。プロジェクト管理に必要なものソフトウェア開発のプロジェクトでは、「何をいつまでに誰がやるか」を把握・管理するためのツールが欠かせません。必要な機能は大きく次の3つです。課題・タスク管理：やるべきことを「Issue（課題）」や「タスク」として登録し、担当者・期限・状態を追跡します。バグ報告や新機能の要望なども、ここに集約します。ガントチャート（線表）：タスクを時間軸上に並べ、いつ何をするかをバーの長さで表した図です。タスクの依存関係や、全体のスケジュールを一覧で把握するのに使います。カンバンボード：タスクをカード形式で「未着手」「作業中」「完了」などの列に並べたボードです。チームの作業状況をひと目で把握でき、タスクが詰まっている場所を見つけやすくなります。代表的なツール・サービスこれらの機能を提供するツール・サービスはさまざまあります。デスクトップアプリとして代表的なのがOmniPlan（Mac向け）です。ガントチャートの作成に特化しており、タスクの依存関係や担当者ごとのリソース管理が細かく設定できます。単独での作業や、外部に共有しにくい計画の管理に向いています。Webサービスとしては Backlog（ヌーラボ）が国内でよく使われています。課題管理・ガントチャート・カンバンボード・Gitリポジトリをひとつのサービスで提供しており、開発チームとビジネスサイドが同じ画面で進捗を共有できます。このほかにも Jira・Asana・Linear・Notion などのサービスがあ
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もっと気楽に、もっと自由に✨宇宙の真実「ツインレイ」の本当のお話
こんにちは、あい湖です！✨本日も太陽の神々からのあたたかい光が、みなさまの元へ豊かに降り注いでいます。今日は、よくご質問をいただく「ツインレイ」や「ツインソウル」について、巷のロマンチックな恋愛ファンタジーをまるごと脱色した、とってもカンタンで安心できる「魂の仕組み」をお届けしますね。実は、ツインレイやツインソウルという現象の本質は、お相手と「付き合えるかどうか」という三次元のドラマではなく、「魂のルーツが同じ光のデータを持っている」という、宇宙の美しい約束事（共鳴）にすぎません。ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、スマホに例えると一瞬でわかります✨・ ツインレイ（双子の魂）一つの大きな光のシステムが、地球というゲームを遊ぶために、あえて正反対の性質を持つ二つの端末（肉体）に分かれて生まれてきた状態です。これは恋愛ドラマで一喜一憂するためではなく、お互いの存在を通して「私は私のままで、ただ存在しているだけで100点満点なんだ！」という絶対の安心（ Being の王座 ）へ戻るための、素晴らしい宇宙プログラムなのです。・ トリプルやソウルグループ宇宙の楽しさはペアだけではありません。時には3つの端末（トリプル）で強力な光の磁場を作ったり、同じ星の系譜を持つ仲間たち（ソウルグループ）が、ブログやネットの空間を通じて引き寄せ合うように集まったりします。「相手から連絡が来ない…」「どう思われているんだろう…」と、外側の数字や状況（ゲームの画面）に張り詰めそうになったときは、いつでもこの秘密を思い出してくださいね。すべての人間関係は、あなたが「今この瞬間に息をして、ただここに存在して
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あなたの普通は、誰かの発見。～発信ネタは、探すものではなく気づくもの～
はじめに「発信したいのに、何を書けばいいかわからない。」そんな風に思ったことはありませんか？実は、私もそうでした。SNSを開けば、目に飛び込んでくるのは実績のある人のポストばかり。〝月100万稼いでいる〟とか〝フォロワー1万人〟とか。自分の意志とは関係なく、そんなポストが毎日目にしてしまう。すると、いつの間にか「私なんかが発信しても価値がない」と思い込んでしまう…そんなこと、ありませんか？それに、そういう人たちが書くポストには毎日非常にたくさんの人が反応しています。「そんな世界に 自分が参戦することはムリなんじゃないか」そんな風に思って手が止まったこと、何度もありました。でも、ある時ふと気づいたのです。「発信をしている人って、 みんなすごい実績のある人だけじゃない」ってことに。当然ですが、誰もが最初は、初心者です。車の運転で例えるなら、〝初心者マーク〟をつけて路上を一生懸命に運転している状態。時には失敗することもあります。でも、そんな失敗を繰り返しながら運転って段々うまくなっていくものです。そして、これは発信でも同じ。回数を重ね、経験を重ね…そうするうちに段々と上達していくのです。今、〝すごい実績〟を持ち日々発信を行なっている人は初心者マークが外れ自分にあった運転方法をみつけそれを日々実践しているだけ。違うのは、車の運転は運転し始めてから1年で初心者マークが外れるけれど発信の場合は〝いつ初心者マークが外れるか〟決まっていないことだけ。それでも、発信を続けていれば必ずいつかは初心者マークは外れます。問題は「それまで頑張っていけるかどうか」それだけなのです。「書くことがない」と思う
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「なんで自分がここまで言われなきゃいけないんだ」と思っているあなたへ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますまだ大きな実績もない私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。そのことが、ブログを続ける大きな力になっています。気づけば30記事以上書いてきて、見てくれる人も明らかに増えた。今回は、誰もが一度は通ってきた道、、、、「どうして自分が、ここまで言われなければならないんだ」についてです「電話の仕事や接客対応でお客様から理不尽な言葉を浴びせられた」「あともうちょっとでアポ、受注に繋がったのに」そういう時になんで俺がこんなこと言われないといけないんだ。と気づいた時には自分を責めている。怒りや悔しさを抱えている方に向けて書きます。こちらは、ただ仕事をしているだけ。それなのに怒鳴られ、人格まで否定され、筋違いな怒りを一方的にぶつけられる。あまりにも理不尽な目に遭うと、悲しさより先に怒りが湧いてくることがあります。今、あなたがそのような状態なら、少しだけこの記事を読んでください。その怒りや不満、自然で正当な反応ですまず、はっきり伝えたいことがあります。理不尽なことを言われて腹が立つのは、当たり前です。あなたがおかしいわけではありません。こちらが礼儀を守って対応しているにもかかわらず、一方的に暴言を浴びせられたら、怒りを感じるのは自然な反応です。むしろ、何も感じないほうが不自然かもしれません。しかし、電話の仕事では、その当たり前の怒りさえ、その場では飲み込まなければならないことがあります。相手にやり返すことはできない。言い返すこともできない。怒りをこらえながら、最後まで丁寧に対応し続けなければならない。仕事を続けるために、一時的に感情を押し込める
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2026年7月の12星座占い
♈ おひつじ座（3/21〜4/19）🔥 前半（１日～１５日）🍬総合運身の回りを整えることで運気がゆるやかに上向いていく時期です。焦って結果を求めるより、小さな積み重ねを大切にすると安心感につながります。💻仕事運周囲との連携が成果を生みやすい流れです。自分だけで抱え込まず、相談しながら進めることで効率も高まります。💕恋愛運自然体で接することが魅力を引き出します。飾らない会話の中から嬉しい展開が生まれそうです。ラッキーアイテム ガラスのタンブラー後半（１６日～３１日）🍬総合運新しい挑戦への意欲が高まりそうです。気になっていたことを始めるには良いタイミングでしょう。💻仕事運責任ある役割を任される可能性があります。落ち着いて取り組めば評価につながります。💕恋愛運相手の話をじっくり聞くことで距離が縮まります。思いやりが幸運の鍵になります。ラッキーアイテム ブルーのハンカチ♉ おうし座（4/20〜5/20）🌿 前半（１日～１５日）🍬総合運穏やかな運気に包まれます。無理をせず、自分のペースを守ることで心にも余裕が生まれるでしょう。💻仕事運細かな確認が成功への近道です。丁寧な仕事ぶりが信頼を集めます。💕恋愛運安心できる関係を育てられる時期です。素直な気持ちを伝えることで絆が深まります。ラッキーアイテム 木製の小物後半（１６日～３１日）🍬総合運人との交流から良い刺激を受けそうです。新しい価値観に触れることで視野が広がります。💻仕事運協力関係がスムーズになり、物事が前進します。💕恋愛運思いがけない再会や新しいご縁に期待できそうです。ラッキーアイテム 白いマグカップ♊ ふたご座（5/21〜6
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定例会議の設計とClaudeを使った議事録運用
複数のプロジェクトを横断管理するPMOとして、定例会議をどう設計し、運用しているかを紹介します。定例会議の設計複数のプロジェクトを抱えると、どの会議でどんな話をしたか、前回の決定事項は何だったか、という情報の管理が課題になります。この運用では、定例会議ひとつにつき、Markdownファイルをひとつ用意します。・meetings/project-a/README.md … 会議の概要・参加者・関連ドキュメント・meetings/project-a/notes/ … 定例会議のメモファイルを配置README.md にはプロジェクト概要、参加者、関連ドキュメントへのリンクをまとめておきます。会議用のファイルは、参加者全員が参照できる共有ファイルとして運用します。会議の前に各参加者がそれぞれの担当箇所を更新し、会議はその内容に沿って進めるのが基本的な使い方です。どの会議でも同じ構造のファイルを使うことで、内容をすぐに把握できます。テンプレートの設計定例会議のファイルは、あらかじめ用意したテンプレートから起こします。テンプレートは大きく2つのパートで構成されています。Settings / Reference Materialsファイルの冒頭には、その会議の「常設情報」を置きます。基本情報（ミーティング頻度・参加者）、連絡手段・ツール（カレンダー、プロジェクト管理ツール）、Reference Materials（プロジェクト概要・開発仕様書・課題管理表へのリンク）をまとめます。参加者の役割、連絡ツール、重要ドキュメントへのリンクをここに集約することで、会議に関わる情報の起点をひとつに絞りま
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Instagramだけで集客できますか？ホームページとの違いを解説！
「今はInstagramだけで集客できているので、ホームページはまだいいかな」そう考えているオーナー様も多いと思います。結論から言うと、Instagramだけでも集客はできます。無料で始められて手軽なので、開業したばかりの時期にまず取り組むべき集客方法だと私も思っています。ただ、ホームページがないことで、知らないうちに機会を逃してしまっている場面もあります。今日は、そのお話をしたいと思います。Instagramだけでも、最初は問題ありません開業したばかりの時期は、Instagramだけでも十分だと思っています。更新も手軽で、すぐに反応も見える。最初に取り組む集客方法としては、とても優秀なツールです。実際にInstagramだけで集客できているサロンもたくさんあります。ただ、これはあくまで「最初は」の話です。比較されたとき、最後に決め手になるものたとえば、似たような雰囲気のサロンが2つあって、お客様が迷っているとします。どちらもInstagramを見て「雰囲気が良さそう」と感じたあと、お客様が次に確認したくなるのは、・料金・アクセス・営業時間・駐車場の有無・予約方法といった「予約する前に知っておきたい情報」です。こうした必要な情報が1か所に整理されている方が、お客様は安心して予約へ進むことができます。ホームページは、「情報をたくさん載せる場所」ではなく、「必要な情報を分かりやすく整理して伝える場所」だと私は考えています。Instagramでは「見せたい順番」で見せられないInstagramは、投稿がどんどん流れていく仕組みです。最新の投稿から見る方もいれば、リールだけを見る方もい
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#kintone100日チャレンジ Day092：アプリ説明欄を一元管理する「アプリ説明欄連携プラグイン」を組んでみた
面倒解決エンジニアの森田ユウゴです。台湾からお届けする「#kintone100日チャレンジ」の92日目。皆さんはkintoneの「アプリ説明」を、誰向けに、どのくらいの詳しさで書いていますか？本日のテーマは、アプリごとの案内を管理するkintone管理者向けの「アプリ説明欄連携プラグイン」。利用者別の説明表示だけでなく、説明文を別アプリで履歴管理し、プラグイン設定の保存を「公開」のタイミングにする構成です。「アプリ説明欄連携プラグイン」について🎯 どんな課題に向き合ったか（現場の不とベネフィット）現場の「不」: 同じアプリでも、管理者には長すぎる説明、普段使わない人には難しすぎる説明になりがちです。さらに、アプリ設定へ直接書いた説明は、誰がいつ変更したのかを整理しにくいことがあります。導入後の世界（ベネフィット）: ユーザー・組織・グループを条件に、対象者へ必要な詳しさの説明だけを表示できます。案内文は別アプリのレコードとして管理するため、変更履歴も確認しやすくなります。💡 着想・こだわり（既存との違い）今回のこだわりは、表示機能そのものよりも、説明文を業務データと同じように管理する発想です。表示内容は、別のkintoneアプリに置いたリッチエディターフィールドから取得します。案内文をレコードとして持つため、kintoneの変更履歴を使って更新の経緯を追いやすくなります。ただし、ソースレコードを編集しただけでは公開中の説明は変わりません。プラグイン設定を保存した時点でHTMLを取得し、そのスナップショットをプラグイン設定へ保存します。別アプリで編集と履歴管理を行い、内容を確認し
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2026年春ドラマ満足度ランキング📺
今日から7月🌻
春ドラマすべて観終わったー！
頑張ったわけじゃないけど、
なんだか達成感ある✨
私は地上波ドラマをすべて3話までは観て、
そこから脱落したり絞ったりしながら、
毎クール15〜20話ぐらい観てる👁️そこで！最終回まで観終わったあとの
満足度ランキングを発表ー！🎊👏①時すでにおスシ⁈観れば観るほど沼だった作品🫠
最終的にはロスになるほどの
温かい日常の世界観が良かったし、
観終わった後に爽快感もあった🌿
キャスト全員がそれぞれ魅力的で
この作品は文句なしの今期1位🥇✨②エラー おすすめランキング1位だったけど
『時すでにおスシ⁉︎』が良過ぎて2位へ🥈
設定が何より面白い作品だったので
第1話が1番 度肝を抜かれて面白かったし、
未央役/志田未来の演技がやはり上手い👏
ユメが真実を話すまでが長すぎて、
イライラしたのが少し残念😩
③リボーン〜最後のヒーロー〜これは設定や考察も面白かったけど、
何より高橋一生の1人2役が圧巻だったし、
転生後の野本英人に入った根尾光誠の心の声が
コメディエンヌとしてテンポも間も最高すぎた👍
主演が高橋一生じゃなかったら
もっと評価低かったかも… と思うレベルで
俳優としての実力を世に知らしめた作品🥉✨
④タツキ先生は甘すぎる不登校やフリースクールなどの
繊細な題材を扱ったドラマにしては、
重く暗くなり過ぎず、温くて見やすかった🫧
金髪の町田啓太が柔らかい雰囲気で良い！😆
タツキ先生がなぜここまで甘くなりすぎたのか、
その背景が後半にかけて丁寧に描かれていて
親として考えさせられる見応えある作品だった✨
⑤10回切って倒れない木はない最近
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在宅ワーク中のSNS依存に、意外な答えを出した話
「仕事中のスマホは、封印してしまえばいい。」よく言われることだ。でも在宅ワーカーに限って言えば、それができない理由がある。SlackもLINEも、仕事の通知も、全部同じ端末の中にある。消したいのはSNSだけなのに、アプリを丸ごと消すことはできない。また開いていた午後2時。画面にはSlackのタスク一覧が並んでいる。それなのに指はどこかに向かっていて、気づいたときにはX（旧Twitter）のタイムラインをぼんやり眺めていた。「また開いてた。」声に出したわけじゃないけど、頭の中でそう思った。「もう見ない」と決めた日が、一体何回あっただろう。そのたびに同じことを繰り返してきた気がする。在宅ワークを始めてから、こういうことが増えた。オフィスにいれば誰かの目がある。でも家には、誰も見ていない。スマホを触っていても、誰も何も言わない。だから手がついつい伸びていく。消せない、という構造上の問題「Xをアンインストールすればいい」と考えたこともある。でも実際にやってみると、困ることが出てきた。取引先とのやりとりにDMを使っていたし、業界の情報もそこで流れてくる。完全に断ち切れるものではなかった。Slack・電話・LINE──仕事に必要なものは通したい。でも、Xは？SNSだけをピンポイントで封じる方法が、ないのだ。ストレートに言うと、Androidには「特定のアプリだけ使用を制限する」機能が標準では存在しない（iPhoneには「スクリーンタイム」という制限機能があるが、Androidには同等のものがない）。ところが、ここで気づいたとき、話が少し変わってきた。「標準機能にないなら、作ればいいのでは。
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毎日の選び方が変える！「食事で整える免疫力」6つの栄養素
はじめに 「最近、なんとなく体調を崩しやすくなった」「しっかり休んでいるはずなのに、スッキリしない日が続く」と感じていませんか。 このような日常を過ごしている方は非常に多いのではないでしょうか。 季節の変わり目や日々の忙しさに追われる毎日は、知らず知らずのうちに体のバリア機能が低下しているサインかもしれません。 そんな生活から抜け出すために注目されているのが、毎日の食事からやさしくアプローチするインナーケアです。 「免疫力アップには、特別なサプリメントや厳しい運動が必要」というイメージが強いですが、実は決してそれだけのためのものではありません。 健康の本質は、日々の生活の中で睡眠や運動、そして腸内環境を整えつつ、基本となる栄養バランスをしっかりと意識することなのです。 体に必要な材料が不足した状態を放置して毎日を過ごすことは、ウイルスなどの外敵に対する防御力を下げてしまいます。 不調に悩んでいたどんよりした毎日から卒業し、内側から「スッキリ・元気・前向き」な自分へと生まれ変わるためのステップを進めていきましょう。 この記事では、食事で整える免疫力に欠かせない6つの栄養素について詳しく解説していきます。 健康的な体を取り戻すための参考に、ぜひ最後までご覧ください。食事で整える免疫力6選 日々の食生活をルーティンとして取り入れると、私たちの体の中では様々なポジティブな変化や、意識すべき反応が起こるようになります。 免疫力は、日々の生活と食事から作られるため、毎日の栄養バランスを意識することが非常に大切です。 今日からできる6つの栄養素と食材について、一つずつ詳細を確認していきましょ
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採用活動で差がつく！AI動画を活用した新しい採用活動とは？
「求人を出しても応募が来ない」「若い人材が集まらない」そんな悩みを抱える企業や医療・介護施設は少なくありません。現在の求職者、とくに20代～30代の若年層は、給与や休日だけではなく、「どんな職場なのか」「どんな人が働いているのか」「自分がここで働く姿を想像できるか」を重視する傾向があります。そこで今、新しい採用PRの手段として注目されているのがAI動画を活用した採用活動です。他社と差別化する採用PRこれまでの採用活動は、求人サイトやホームページに文字や写真を掲載する方法が一般的でした。しかし、多くの企業が同じような求人票を掲載しているため、求職者から見ると違いが分かりにくくなっています。特に若年層は、普段からYouTubeやTikTokなどの動画コンテンツに触れている世代です。そのため、文字だけの情報よりも、動画の方が自然と目に留まりやすくなっています。実際、企業紹介動画や採用動画を活用する企業は増えてきていますが、オリジナル楽曲やMV（ミュージックビデオ）を活用した採用PRは、まだほとんど行われていません。だからこそ、MV形式の採用動画は大きな差別化につながります。「この会社、他と違うな」「なんだか面白そう」「一度ホームページを見てみよう」まずは求職者の目に留まることが、採用活動の第一歩です。さらに、近年はアニメ文化に親しんでいる若年層も多く、アニメ調の動画やキャラクターを活用したコンテンツは、企業の堅いイメージを和らげ、親近感を持ってもらいやすいという特徴があります。特に医療・介護業界のように「大変そう」というイメージを持たれやすい業界では、温かみのあるアニメ動画を活用する
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実績が少ないサービスでもLPは作れるのか
LP制作をご検討中の方は、出品サービスでも詳しくご案内しています。この記事では、LP制作で大切にしている考え方を整理します。新しいサービスを始めたばかりで、まだ実績が少ない。お客様の声もない。掲載できる事例もない。この状態でLPを作っても大丈夫なのかと不安になる方は多いです。結論から言うと、実績が少なくてもLPは作れます。ただし、見せ方を工夫する必要があります。実績が少ないときに大事なのは、無理にすごく見せようとしないことです。架空の数字を出したり、実績を大きく見せたりすると、信頼を失う原因になります。では、何を伝えればいいのか。まずは、誰のどんな悩みを解決するサービスなのかを明確にすることです。ターゲットと悩みが具体的であれば、実績が少なくても読者は自分に関係があると感じやすくなります。次に、サービス内容をわかりやすく説明することです。何をしてくれるのか。どんな流れで進むのか。申し込むと何が得られるのか。ここが明確だと、安心感が出ます。さらに、代表者の想いや経験も大切です。なぜこのサービスを提供しているのか。どんな人を助けたいのか。どんな姿勢で対応するのか。実績が少ない段階では、こうした「人となり」も信頼材料になります。また、実績の代わりにサンプルや制作事例を見せる方法もあります。架空サンプルであっても、「どんなターゲットに向けたLPなのか」「どんな導線を設計したのか」「どんな不安を解消する構成にしたのか」を説明できれば、十分に判断材料になります。実績が少ないからLPを作れないわけではありません。大事なのは、正直に、わかりやすく、見込み客が安心できる情報を置くことです。私はL
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更年期とは？何歳から始まるの？管理栄養士がわかりやすく解説
はじめに「最近、なんだか体の調子がおかしい……」「これって更年期？」そう感じているあなたへ。まずは更年期について正しく知ることが、体と上手に付き合う第一歩です。25年間、病院で管理栄養士として多くの女性患者さんと向き合ってきた私が、わかりやすく解説します。更年期とは？更年期とは、女性の生殖機能が終わりに向かう移行期間のことです。卵巣の機能が少しずつ低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減っていきます。このホルモンの変化が、心と身体にさまざまな影響を与えます。何歳から始まるの？一般的には45歳〜55歳の約10年間が更年期とされています。時期 年齢の目安 状態 更年期前期 45〜50歳 生理不順が始まる 更年期後期 50〜55歳 閉経前後・症状が強くなりやすい 閉経 平均51歳 生理が12ヶ月以上止まった状態ただし、40歳前後から症状が出始める方も多く、「まだ早い」と思わず気になったら確認してみましょう。更年期に起きやすいことホルモンの減少により、自律神経が乱れやすくなります。その結果、身体・心・生活のあらゆる面に影響が出ます。身体の変化・ほてり・のぼせ（ホットフラッシュ）・冷え・倦怠感・動悸・息切れ・関節の痛み・骨密度の低下こころの変化・気分の落ち込み・イライラ・不安感・集中力の低下・睡眠の乱れ代謝の変化・太りやすくなる・食欲の変化・肌・髪の乾燥更年期は「病気」ではない更年期は誰にでも訪れる自然なライフステージです。症状の出方には個人差が大きく、ほとんど気にならない方もいれば、日常生活に支障が出る方もいます。つらい症状が続く場合は、婦人科への相談も大切です。そして食
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思わず聞き返したくなる日本語。
先日、施術中の会話で思わず感心したことがありました。患者さんは、日本語を含めて4か国語を話される外国の方です。先生が何気なく、「〇〇さん、子どもの頃から勉強は好きだったんですか？」とお聞きすると、間髪入れずに返ってきたのが、「好き…ではないです。せざるを得なかったんで。」という言葉でした━━受付で聞いていて、「私より日本語が上手かもしれない…。」と、本気で思ってしまいました（笑）。言葉だけではありません。この方はいつも穏やかで、相手を思いやる話し方をされます。日本でたくさん努力を重ねてこられたことが、自然と伝わってきます。本当に身体をみせてもらいながら、反対に教わることが多い毎日です。。⸻※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。
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30万円の動画と3万円のAI動画は何が違うのか？
安いからダメ、高いから良いとは限らない最近はAI動画という言葉を耳にする機会が増えました。するとよく聞かれるのが、「30万円の動画と3万円のAI動画って何が違うの？」という質問です。結論から言うと、一番の違いは「作り方」と「かけられる時間」です。30万円の動画は「オーダーメイド」一般的な動画制作では、企画を考える撮影をする編集をするナレーションを入れる何度も修正するこうした工程を人が一つひとつ行います。場合によってはカメラマンやナレーター、デザイナーが関わることもあります。そのため費用は高くなりますが、その会社や施設だけのオリジナル動画を細かく作り込むことができます。まさにオーダーメイドです。3万円のAI動画は「効率化された動画」一方でAI動画は、写真文章ロゴホームページの情報こうした素材を活用しながら動画を作ります。撮影が不要なケースも多く、制作期間も短くできます。そのため費用を抑えやすくなります。言い換えるなら、AI動画はオーダーメイドではなく、既製品を上手にカスタマイズするイメージです。では安い動画はダメなのか？私はそうは思いません。例えば、施設紹介動画採用動画会社紹介動画SNS用の短いPR動画こうした用途であればAI動画でも十分魅力を伝えられる場合があります。むしろ、AI動画は「動画を作りたいけれど予算が出せない」「まずは試してみたい」という方にとっては大きなメリットがあります。大切なのは金額ではない動画制作でよくある勘違いがあります。それは、「高い動画＝効果がある動画」と思ってしまうことです。実際はそうとは限りません。どれだけお金をかけても、伝えたいことが曖昧なら見て
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(;*´ω`)(๑`•᎔•๑) もったいなかったって
(;*´ω`)(๑`•᎔•๑) もったいなかったって(;*´ω`)(๑`•᎔•๑) 普通はそうじゃない…？？(;*´ω`) だから…？？(*´-ω-)ﾉ"Ωﾁｰﾝ何度もいうように願いを叶えるならアタスを悪者にするしかない故意でないのなら時折発生する事件だ美容の勉強をしたひとは皆しってる美顔器の説明書にだって書いてある(;*´ω`)(๑`•᎔•๑)(*´-ω-)( -ࡇ-)…感情に決着がつくまで話につきあうというのは勉強になった神様との戦いの責任って(;*´ω`*) アタスがとるの…？？(;*´ω`*) アタスは喘息アトピー内臓慢性疾患があるので ずぅずぅしいことしないけどincorrect は何個集めると poor なのかI have no money は incorrect なのか※ 千代の富士スタイル
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専門家に相談する前に整理したいこと｜終活・相続をスムーズに進める第一歩
終活や相続について気になり始めても、「何から相談すればいいのかわからない」と感じる方は少なくありません。実は、専門家に相談する前に少しだけ情報を整理しておくだけで、相談がスムーズになり、自分に必要なアドバイスも受けやすくなります。今回は、専門家へ相談する前に整理しておきたいポイントをご紹介します。「相談したいけれど、何を聞けばいいかわからない」「相続のことが心配だけど、まだ相談するほどではない気がする。」「専門家に相談すると難しい話をされそう…。」そんな気持ちから、なかなか一歩を踏み出せない方は多くいます。しかし、相談は「すべてを理解してから行くもの」ではありません。大切なのは、今の状況を自分なりに整理しておくことです。それだけでも相談内容が明確になり、不安も少し軽くなります。整理しないまま相談すると時間も費用ももったいないことも何も整理せずに相談へ行くと、「財産はどれくらいありますか？」「保険には入っていますか？」「家族構成は？」など、基本的な確認だけで時間が過ぎてしまうことがあります。その結果、本当に聞きたかった内容まで話が進まず、「また資料を集めて来てください」となってしまうケースも珍しくありません。もちろん専門家が悪いわけではなく、必要な情報がないと正確なアドバイスができないためです。事前に整理しておけば、限られた相談時間をより有効に使えるでしょう。まず確認したいのは「家族・財産・気になること」難しく考える必要はありません。まずは次の3つを簡単に整理するだけで十分です。まず、家族構成です。誰が相続人になりそうかを把握しておきましょう。次に、預貯金や自宅、不動産、保険など
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繁盛店の真似では成功しない。本質を見抜き、自分の店で再現することが王道である
飲食店の経営をしていると、「成功する方法を教えてください。」と聞かれることがあります。私はその時、特別な方法を話すことはありません。なぜなら、多くの成功しているお店は、「特別なことではなく、王道を徹底している」からです。王道は「誰もが知っていること」ではない王道という言葉を聞くと、「当たり前のこと。」「誰でも知っていること。」そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。私は少し違うと思っています。王道とは、本質を見抜くこと。そして、それを自分のお店で再現すること。だと考えています。真似をするだけでは続きません繁盛店へ行く。料理を食べる。接客を見る。これはとても大切です。しかし、そのまま真似をしても、うまくいくとは限りません。立地が違う。客層が違う。価格帯も違う。スタッフの人数も違います。だから、「このお店が成功したから、自分も同じようにやる。」ではなく、「なぜ、この店は成功しているのか。」そこを考えることが重要です。私も研究します私は美味しいと思った料理があると、何度も食べます。何度も考えます。そして、自分なりに再現してみます。でも最後は、そのままでは終わりません。自分のお客様に合うように。自分が一番美味しいと思えるように。少しずつ調整します。料理だけではありません。経営も同じです。王道は、自分の店に合わせて完成する広告を出す。SNSを頑張る。メニューを増やす。どれも間違いではありません。でも、その方法が自分のお店に合っているかどうか。そこを考えなければ、本当の王道にはなりません。私は、繁盛店を目指しているのではありません。「長く続く店」を目指しています。だから、他のお店を参考
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「自分には強みなんてない」は思い込み — 売れる強みの見つけ方
「強みを書いてくださいと言われても、何も浮かばない」「特別なスキルも資格も持っていない」「人に誇れるような実績がない」「みんなが当たり前にできることしか、自分にはできない」副業を始めようとする方から、このような声をよく聞きます。ただ、強みが「無い」のではなく、強みを「すごいこと」だと思い込んでいるために、見つけられていないことがほとんどです。売れる強みは、資格や表彰のような特別なものとは限りません。多くの場合、自分では当たり前すぎて気づいていないことの中に、強みは隠れています。たとえば、次のような思い込みが、強みを見えなくしています。・強みとは「人よりずば抜けてすごいこと」だと思っている・自分に苦もなくできることは、強みにならないと思っている・「好きなこと」を探そうとして、手が止まってしまう強みとは、人より少し楽にできること、頼まれても苦にならないことです。自分にとって当たり前でも、それを苦手とする人にとっては、十分に価値があります。では、その強みをどうやって見つけ、売れる言葉にすればよいのか。難しく考える必要はありません。次の3つを、順番に書き出してみてください。・これまで「人からよく頼まれたこと」「よく聞かれたこと」を書き出す（頼まれるのは、相手がそこに価値を感じている証拠です）・その一つひとつを「相手のどんな困りごとを、自分が解けるのか」に言い換える・「◯◯で困っている人が、△△できるようにお手伝いします」という一文にまとめる強みは、「自分は何ができるか」ではなく、「相手のどんな困りごとを解けるか」に言い換えると、売れる形になります。たとえば「職場でExcelの表をよく直
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何気ない報告が、嬉しい理由。
先日、施術中の会話で思わず笑ってしまった出来事がありました。患者さんのお父さんのお話です。以前、そのお父さんも腰を痛めて通院されていました。毎朝1時間早く会社へ行き、仕事の前にウォーキングを続ける。決めたことは必ずやり抜く。寡黙で、とても威厳のある方。私もそんな印象を持っていました。奥様も以前、「主人は子育てにも厳しくて、私が全部フォローしていたんです。」と話してくださいました。そんなある日、娘さんがご家族のグループLINEのお話を聞かせてくださいました。その内容が…「今、ラーメン食べてます。」と、お父さんの自撮り写真。別の日には、「今、アイス食べてます。」そして極めつけは、「明日、誕生日です。」翌日になると、「今日、誕生日です。」と、ご自身で報告（笑）ところが、ご家族は誰も反応せず、お婿さんだけが「おめでとうございます。」と返信されたそうです。受付で聞いていて、思わず吹き出してしまいました。ギャップって面白いですね。厳格なイメージのお父さんの、こんな可愛らしい一面を知って、なんだかホッコリしました。※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。
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カウンセリングとは何か
「カウンセリング」と聞くと、皆さんはどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。「悩みを聞いてもらう場所」「アドバイスをもらう場所」「心の病気の人が利用するもの」このようなイメージを持つ方も多いかもしれません。もちろん、それらもカウンセリングの一部ではあります。しかし、本来のカウンセリングとはもっと深く、人が自分自身を理解し、自らの力を取り戻していくための営みです。一般的にカウンセリングとは、相談者が自分への理解を深めたり、目の前の問題に対して新たな視点を得たりできるよう、専門家との対話を通して支援することをいいます。私たちは悩みを抱えているとき、自分の頭の中だけで考え続けようとします。しかし、悩みというものは最初から言葉として整理されているわけではありません。不安、怒り、悲しみ、焦り、孤独感。そうした感情が複雑に絡み合い、「何に困っているのか自分でもよくわからない」という状態になっていることも少なくありません。カウンセリングでは、その言葉になる前のモヤモヤした状態を、対話を通して少しずつ外へ出していきます。心理学ではこれを「外在化」と呼ぶことがあります。自分の中だけにあった問題が言葉となって外に出ることで、人は初めてそれを客観的に眺めることができるようになります。しかし、最初からうまく話せる人はほとんどいません。話があちこちに飛んだり、何を伝えたいのかわからなくなったり、「うまく説明できないんですけど……」という言葉から始まることもよくあります。それでも問題ありません。カウンセラーは、その無秩序に見える言葉を丁寧に受け取り、一つひとつ整理しながら聴いていきます。これを「傾聴」
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Amazon新規出品者がまずやるべき『最低限の3ステップ』とは？
Amazon販売は、準備段階が8割です。ここで躓くと、せっかくの良い商品もお客様の目に触れる前に埋もれてしまいます。私たちSTUDIO PUFFは、これまで2,000点以上のクリエイティブ制作実績を持つ専門チームとして、あなたの不安を一つひとつ解消し、売れる土台作りを徹底サポートいたします。はじめにAmazonでオリジナルブランド（OEM）を本格展開したいけれど、「何から始めればいいのかわからない」「ブランド登録、撮影や商品登録、FBAのやり方など、難しくて手が回らない…」と悩んでいませんか？Amazon販売は、「戦略」と「クリエイティブ（見せ方）」が命です。私たちSTUDIO PUFF（スタジオ パフ）は、ココナラ総販売実績1,500件以上の専門チームとして、あなたのAmazon運営を成功へ導くお手伝いをいたします。今回は、Amazon販売を成功へ導くステップと、それを実現するための最適なサポートプランをご紹介します。Amazon販売を成功させる3ステップAmazon販売をスムーズに進めるには、段階ごとの適切な準備が不可欠です。【STEP 1】Amazonブランド登録の準備自社製品の販売を行う上で、「Amazonブランド登録」は必須です。登録しないままでは"ノーブランド品"での出品となり、セラーセントラルで使える機能や販売施策にも制限が出てしまいます。商標取得からブランド登録までの複雑な流れも、経験豊富な私たちがスムーズにサポートし、最短ルートでブランド販売へ導きます。下記のサービスでは、商標登録の申請サポート、JANコード取得、Amazonブランド登録を完了させるまで、出品
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ホワイトな職場で、うつ病になった理由その3
電話相談をしている”いいじま なおゆき”です。「ホワイトな職場で、うつ病になった理由 その2」の続きです。前回の記事から読み進んで頂ければ幸いです。徐々に壊れていく私再入院から凡そ1週間後、私は自己退院を選びました。入院している間も、会社に迷惑をかけているという思いが頭から離れず、「このままではいけない」という焦りが強かったからです。退院後は、なるべく早く職場に復帰しようとしました。しかし、現実は甘くありませんでした。腰の痛みは入院前より明らかに残っており、座っているのも立つこともままならない日々が続きました。それでも「休んでいる場合ではない」という思いから、痛みを我慢しながら出社を繰り返していました。結果として、仕事は休み休みになるようになりました。体調の良い日は出社し、痛みが強くなると休む。そんな生活が徐々に当たり前になっていきました。それと同時に、夜も眠れなくなっていきました。布団に入っても頭が冴えてしまい、朝方まで目が開いたままの夜が続くようになり。昼間は強い眠気と疲労感に襲われ、集中力も明らかに落ちていき。仕事のミスも増え、以前のように結果を出せなくなっていく自分に、苛立ちと焦りが募るばかりでした。そこで上司の計らいで、私を外勤から内勤への移動を指示。事務の仕事は過去にも経験があったので、業務自体は問題ありませんでしたが、根本的な解決には至らず。会社も必要最低限の業務だけを任せるように。今思えば、このような職場はまずあり得ないです。本当に社員ファーストな経営理念だと、そんな風に振り返っています。うつ病の診断度々私を訪ねて来ていた親しい友人が、ある日様子を見かねて「一度
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リハビリテーションの県学会、ホームページはどこに頼む？
リハビリテーション等の小規模学会、つまり県学会等を運営することが決まった時、まず考えなければならないのはホームページをどうするかです。 選択肢は主に「高額な制作会社」「自分たちで作る」「ココナラなどのスキルシェアサービス」の3つです。それぞれの特徴を整理してみます。高額な制作会社に頼む場合 デザイン力やサポート体制は申し分なく、大企業のコーポレートサイトのような仕上がりが期待できます。しかし費用は数十万円から百万円単位になることも珍しくなく、限られた学会予算には見合いません。 そもそも県学会のサイトに求められるのは、日程・演題・会場・締切といった情報を会員に届けることであり、会員は協会のメールやアプリ経由でアクセスするため、集客力の高いデザインや複雑な機能は不要です。オーバースペックな投資になりがちです。 自分たちで作る場合 費用はほぼゼロですが、実際は担当者の時間と手間を大きく消費します。デザインや構成に不慣れなまま手探りで進めるうちに後回しになり、担当者の異動で更新が止まってしまうことも少なくありません。「安く済ませたはずが、結局誰も触れないサイトになった」という失敗もよく聞く話です。ココナラなどのサービスで頼む場合 学会規模に見合った現実的な予算で、必要十分な機能に絞ったホームページを、経験のある制作者に直接依頼できます。高額な制作会社のような仲介コストがかからない分、同じ予算でも柔軟に相談でき、更新作業も継続して任せられるため、担当者交代のリスクからも解放されます。 学会サイトの役割を理解した制作者であれば、情報発信の場として過不足のないサイトを、スピーディーに形にし
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笑いを堪えるのに苦労しました。
映画が大好きな患者さん（70代・女性）がいらっしゃいます。「毎日1本は観るんですよ。」とおっしゃるほどの映画好きです。ある日、先生が、「〇〇さんが今まで観た中で、１番良かった映画って何ですか？」とお聞きしました。すると、「え〜？いちばんって難しいな。。。いちばんって言ったら…あ！スティーブンマックイーンの、、あの、崖から這い上がるやつ！ええっと、、、、、脱毛！！」先生は間髪入れず、「大脱走ですね。」と一言。１文字しか合ってないのに、お2人ともその後全く笑わず話を続けていることに受付で聞いていて笑いが止まらなかったのを覚えています。⸻※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。
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発送代行を探している方へ。私が最初に聞く質問があります。
「発送代行って、最初から全部お願いしないといけないんですよね？」実は、そんなご相談をいただくことがあります。でも、私はまずは少しだけ試してみるのがおすすめだと思っています。なぜかというと、以前、事前のすり合わせが十分できないままスタートしてしまったことがありました。もちろん最後まで対応はさせていただきましたが、「思っていた作業と少し違った」「こういう認識だったんですね」という、お互いのイメージの違いが出てしまったことがあります。どちらが悪いという話ではなく、やってみないと分からないことも多いんですよね。その経験があったからこそ、今はまずは少量でスタートして、「この流れならお願いできそうですね😊」「ここは少し変えた方がやりやすそうですね」そんなふうに、お互い確認しながら進めることを大切にしています。実際に現在ご依頼いただいている案件でも、最初から完璧だったわけではありません。運用しながら少しずつ改善を重ねて、今ではスムーズに回っています。私たちが大切にしているのは、ただ発送することではなく、お互いが気持ちよく続けられる仕組みを作ること。そのため、「まだお願いするか決めていない」「まずは話だけ聞いてみたい」そんな段階でも大歓迎です😊発送代行だけでなく、・管理方法・運用方法・件数が増えたときの仕組みづくりなどのご相談も承っています。まずはお気軽にご相談ください。本業に集中できる環境を、一緒に作っていけたら嬉しいです。
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カードを引いてハッシュタグに“ツインレイ”って使えば「私は信用における占い師だ」と
主張ができて、自らの“実力に関係なく”大多数から信頼されて依頼が沢山舞い込んで、自身の承認欲求が満たされつつ金がざっぽざっぽ懐に入ると思って、安易に見返りを求めた行動をする無条件の愛に理解のない短絡的な偽善者の【本日の運勢】１～３枚目 「V 法皇」「XIIII 節制」「XVII 星」4枚目 「XI 力」まとめた束をひっくり返して一番下 「X 運命の輪」必要なのは、足元の弟子なのか、素晴らしい何かの道具なのか。愛は注がれ続け。運命は回り続ける。「こうでなければならない」と、その御心まで操作できるものなのか。― 余白 ―カードが２枚 「V 法皇」と「XX 審判」https://coconala.com/blogs/2997019/323312カードを引きましたが、これじゃない気がする。と、やり直した。5/24https://coconala.com/blogs/2997019/305419カードを１枚 「XVII 星」https://coconala.com/blogs/2997019/313246カードを１枚 「XI 力」 5/30https://coconala.com/blogs/2997019/307337カードが置いてきぼりに……。5/22https://coconala.com/blogs/2997019/304684#当たるも八卦当たらぬも八卦
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その振る舞い、神さまは見ておられます。
産土神社鑑定士開運カウンセラーの佐藤舞由加です。７月、朔日。昨日は、多くの方が夏越の大祓に参列され、それぞれに心静かなひとときを過ごされたことと思います。私も神事に参列しましたが 今年の鎮守神社はまるでディズニーランのアトラクションに並ぶかのような長蛇の列でした。それだけ多くの方が神社へ足を運ばれたことは、とても喜ばしいことです。しかし、その一方で、残念に感じる場面もございました。ご家族やご友人同士で来られている方が多かったこともあり、待ち時間のおしゃべりは絶えません。神事が始まり、太鼓が境内に鳴り響いても、そのおしゃべりは止まりませんでした。静寂の中で神様に向き合うべき神域が、まるで行楽地のような賑わいになっていたことを、とても残念に感じました。神職の方が祝詞を奏上されている最中にも会話を続け、「後ろまで聞こえない！」と文句言う方もおられました。さらには、茅の輪をくぐりながら写真を撮影している方も何人もおられました。また、「お祈りする時間が短くなるから、ここからお願い事をしよう」と話しながら、本来手を合わせる場所より十メートルほど手前で祈り始める方まで見受けられました。私の後ろでは、大きな声で「ああ、疲れたー」と大きな声で何度も口にされている方もいました。疲れたのなら、帰ればいいのですよ。無理をしてその場に居続け、神事の厳かな空気を乱してしまうのであれば、それはご自身のためにも、周りの参列者のためにもなりません。その様子を見ていると、神事がお祭りや イベントのような感覚になってしまっており、少し寂しい気持ちになりました。その場の波動がとても乱れているのです。夏越の大祓とは、
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恋のイルミネーション第2部 外伝『Firefly Dance 〜蛍のイルミネーション〜』
外伝からオリジナル曲が出来上がりました。タイトル『Firefly Dance 〜蛍のイルミネーション〜』外伝『Firefly Dance ～蛍の夜のフェスティバル～』第1節 光のステージ① 七月最初の日曜日。 川沿いの遊歩道では、毎年恒例の「蛍フェスティバル」が開催されていた。 夕暮れ前から屋台が並び、商店街の人たちが忙しそうに準備をしている。「わぁぁぁっ！」 私――星野るなは、思わず歓声を上げた。「見て見て！ いちご飴！」「るな先輩、まずそこなんですね」 まなが苦笑する。「だっていちごだよ？」「知ってます」「いちごは世界を救うんだよ？」「たぶん救わないです」「えぇ……」 即答だった。 ひどい。 後輩の反抗期だろうか。 そんなことを考えていると――「るならしいな」 後ろから聞き慣れた声がした。 振り向く。 そこには。 少し伸びた髪。 柔らかな笑顔。 白いシャツ。 そして。 私が少しだけドキドキしてしまう人。「蒼先輩！」「久しぶり」「久しぶりです！」「元気そうだな」「はい！」 元気すぎるくらいです。 心の中でそう付け足した。 だって。 大学に進学してから会うのは二度目なのだ。 前回の蛍イベント以来。 だから少し緊張している。 少しだけ。 本当に少しだけ。 たぶん。「るな先輩、顔赤いです」「まなちゃん？」「暑いんですか？」「暑いです！」「今、嘘つきましたね？」「うっ」 鋭い。 最近の高校一年生は鋭すぎる。 ひかりが隣で笑っていた。「るな、わかりやすいもん」「ひかりまでぇ！」「だって本当だし」「親友が敵になった！」「敵じゃないよ」 くすくす笑う。 昔からそうだ。 ひかりは私が困ると楽
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【ベンゾジアゼピン系睡眠薬の甘い罠】わたしが医師の言葉を信じた結果。
病院の先生から「よく眠れるようになりますよ」と手渡された、小さな薬。 まさかそれが、10年以上にわたる壮絶なサバイバルの始まりになるとは、当時の私は知る由もなかった。「ベンゾジアゼピン系の睡眠薬サイレース（フルニトラゼパム）」それは、不安や不眠を一瞬で消し去ってくれる魔法の薬のようで、実は一度ハマると抜け出せない「甘い罠」だった。医師の言葉を信じて飲み続けた結果、私の心と体に何が起きたのか。そして、そこからどうやって生き延びてきたのか。これは、綺麗事なしの私のリアルな生還記録。今、同じように薬への不安を抱えている方、病院への不信感で孤独に震えている方へ。どうか、ひとりで抱え込まないで欲しい。あなたの苦しみは決して異常ではない。この記事が、暗闇を生き抜くあなたの「光」の一歩になりますように。わたしの10年間の壮絶な生還記録の一部を、こちらの有料コンテンツにまとめました。今、精神科医療やお薬で悩んでいる方。これから精神科医療にかかろうとしている方。またはその関係者の方。きっとお力になれると思うので、ぜひ読んでみてください。▼▼▼https://coconala.com/contents_market/articles/cmr1l635405nl6q0i9oy590cx
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ココナラでより愛されるための心構え
わたしは正直に申し上げると売上げや新しい出品にめっっっちゃ日々悩みながら楽しみながら行っています順調に売り上げをあげてみなさまに愛されながら飛躍されているレジェンドさんにあやかりたいと思いつつ（ココナラが今もあるのは運営さんとユーザーさんなによりレジェンドさんの活躍のおかげですね😉）わたしにとっては毎回悩むことも初心を忘れないために大事なんだなぁとさいきん気づいたかなぁ😌ありがたいことですなぁ😭特にわたしは占いカテゴリで出品させていただいているので🫧慢心しない🫧購入者さんを絶対コントロールしない🫧おひとりおひとりに全力で向き合うということを毎日意識しながらこれからも活動していきますやっと自分のスタイルが明確になったなぁ～「購入者さんによろこんでいただく」ということはほかのいろんなカテゴリを出されているみなさんにも共通していますよね☺️みなさんともに楽しみながらココナラを盛り上げていきましょう♪
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【Web制作（フロントエンド）】なぜ私はJavaScriptを書かずに済むなら書かないのか
えー3回にわたって「SEO」の記事を書いてきまして、たぶん記事を読まれた方は「おもしろSEO対策おっちゃん」という印象を持たれたんではないかと思います(^^;)・・・すみません、私の本業は「フロントエンドエンジニア（Web制作）＆Webデザイナー」だったりします(笑)「HTML＆CSS」は当然として、必要とあらば「JavaScript」や「PHP」も書きますし、Photoshopを使いこなして画像も作成したりします。現在は、WordPressの構築・運用・メンテナンス・保守が主になってきておりますが、基本的には、フルスクラッチのサイト制作からWordPress運用まで対応できる、「Webの何でも屋さん」だと思っていただければと思います。ただ、フロントエンドエンジニアでSEOも長年経験してきた人って、実はあまりいないんじゃないかなあと思います。SEO分析自体は、必ずしもサイト制作の経験がなくてもできる分野ですからね(^^;)フロントエンドとSEO、両方のスキルを持っていることが、私の強みなんではないかと思っております。で、Web制作に長く携わっていると、以前はとても苦労していたことがすごく簡単にできるようになったりします。ここらへん、ちょっと深堀りしたいと思います。■なぜ私はJavaScriptを書かずに済むなら書かないのか答えは単純。「軽いから」「エラーが出にくいから」「簡単だから」です。なんかファストフードの「うまい」「はやい」「安い」みたいですよね(^^;)まあ、「簡単だから」は逆にCSSだけで書くとJavaScriptよりもめんどくさい場合もありますが(笑)（ここらへん、
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＊私はセックス依存症なのでしょうか…のお話
※ご本人の許可をいただき、個人が特定されないよう年齢・家族構成・状況など一部内容を変更してご紹介しております。＊＊＊40代後半の既婚女性から、このようなご相談をいただきました。「私は、セックス依存症なのでしょうか…」ご主人とは単身赴任の為に離れて暮らし、お子様も独立。仕事はある。生活にも困っていない。それなのに、家へ帰ると誰もいない＿テレビをつけても静かな部屋。休日も予定がない。そんな毎日の中で、ある日、出会いのアプリを始めたそうです。最初は、「少し寂しさが紛れればいい。」そのくらいの気持ちでした。ですが気付けば、常に数人の男性と連絡を取り、身体だけの関係を続けるようになっていました。恋愛ではありません。未来も約束しません。会えば身体を重ね、また日常へ戻る。そしてまた寂しくなる＿その繰り返しだったそうです。＊＊＊霊視を始めると、最初に感じたのは、性的な欲求ではありませんでした。強く伝わってきたのは、「誰かに必要とされたい。」その想いです。身体を求められる瞬間だけ、「私はまだ女性として必要なんだ。」そう思える。だから会ってしまう。身体ではなく、存在を認めてもらえる時間が欲しかったのです。＊＊＊さらに視えてきたのは、ご主人への想いでした。嫌いではない。むしろ今でも家族として大切に思っている。けれど長い結婚生活の中で、女性として見られることは少なくなり、会話も減り、「私は妻」であっても、「私は一人の女性」としては置き去りになっていました。お子様も成長し、自分の人生を歩いている。誰も悪くありません。でも、その静かな孤独が、少しずつ心を埋め尽くしていったのです。＊＊＊私は、この方へこうお
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他者への怒りに心が囚われたとき
身近な方の言葉や態度に、どうしても心が波立ち、怒りや苛立ちを覚えてしまうことはないでしょうか。家族からの何気ない一言や、職場の同僚の態度。普段なら受け流せるはずの小さなことが、なぜか心に刺さって抜けない…。そんな時もあるかもしれません。⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻■怒りに支配される苦しさ『なぜあのような言い方をするのだろう』と、相手を責める心で頭がいっぱいになり、ご自身の貴重な時間が奪われてしまう。それはとても苦しいことです。「仏教では、この激しい怒りの炎を『瞋恚（しんに）』という煩悩として捉えます。瞋恚の恐ろしいところは、怒りを向けている相手以上に、その炎で自分自身の心をチリチリと焦がし、傷つけてしまう点にあります。相手を変えようともがくほど、炎は勢いを増し、私たちの平穏を奪っていくのです。⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻■気づくことの大切さ外の相手を変えることではなく、まず『自分の心が今、怒りに囚われている』と静かに見つめ直すことから始まります。泥水も、じっと静止すればやがて澄み渡るように、ご自身の心に意識を戻すのです。具体的には、心の中で「あ、私は今、すごく怒っているな」「傷ついたんだな」と自分の感情にそっと名前をつけてあげるだけで構いません。ジャッジ（善悪の判断）をせず、ただ認めるだけで泥水は少しずつ下に沈んでいきます。⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻■最後に心が波立ったときは、相手に向かう視線を一度閉じ、深く静かな呼吸を三度、繰り返してみてください。あなたの内にある本来の平穏が、必ず戻ってきます。必要な方にだけ、届けば良いです。供養を通して整えたい方は、プロフィールよりご覧ください。
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近頃なんだかうまくいかない時は
こんにちは！スピリチュアルカウンセラーのwakaです＾＾みんさん夏至はどのようなことが起こりましたか？体調を崩された方も多いのではないでしょうか？私は夏至の当日に手に怪我を負ってしまい、なかなかの流血沙汰となりました...；；夏至当日だったので、メッセージ性が尚強いなと感じました。その答え合わせはきっとこれからやってくるのでしょう。心して待ちたいと思います。実は夏至のみではなく、西洋占星術のトランジットやソーラーアーク、プログレスで見ても、私はまさに転換期を迎えています。そしてその全てに共通しているのが土星！怖いイメージがあるかもしれませんが、私としては怖い！という感じはあまりしなくて、むしろようやく肚を括って方向性を定められるように思えるので好機という印象です。（大事ですよね、ある程度の重さは）けれどイレギュラーすぎることは起こらないに越したことはないので、連日お茶湯を行なっています。色んな方が方々でお茶湯をすすめていますが、私が習っているスピリチュアルの先生も私たち生徒にすすめています。先生のお子さんが軽い霊障あわれた時に行なったらすっかり良くなったとか、私の同期の講座生が行なったところ子供の兄妹げんかが無くなったとか、お茶湯を行うことで個人はもちろん家庭内における不和の緩和もはっきりみられたという感じです。私に至っては、行なった夜にまず自分の周りのエネルギーが動いていることに気づいて、翌日には第三チャクラが今まで感じたことのない良い動きをしていたので感動して、翌々日にはエネルギー全体の靄が晴れたような体感を得ました。（これがお茶湯の力！と、なかなか感動しました）すると知覚
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誰かを眩しいと感じる時
誰かを眩しいって感じるとき、その人の能力や立場や成果を見て「すごい人」だからな気がしちゃうけど実はそうではなくて。「本気で自分を使ってる人」だから。心の底から楽しんでやりたい！って自発的に行動している人の放つエネルギー。人が一番輝くのってそこなんだよね。実績があるからでもなく社会的地位があるからでもなく、能力が高いからでもない。自分のエネルギーのすべてを使って喜びから現実を動かしているから、自ずとそういう結果もついてくるからそっちに目がいきがちだけれど。揺るぎなく自分の人生を生きている感じ。長男を見ていても、なんでこんなにキラキラしていて眩しいんだろう？って思うと、本当にワクワクしながら〝好き〟に突き動かされたことしかやってない。自分の心に嘘なく真っ直ぐに自分を動かして自分の可能性を信じて邁進している。眩しいって感じる人を見たとき、そんな人と出会ったときは、自分もそんなふうに本気で生きたい！って感じてるサイン。それはきっと、私の中にもっともっと自分を表現したい！っていう魂の声があるからなんだと思う。元々は男性性過多で、優劣比較の価値観強く生きてきたクセがまだまだ根強くあるからときどきお試しくるし、そのたびに揺らぐよね。劣等感みたいなのを感じたり、能力や才能や努力で積み上げてきたカタチあるものに圧倒されて、頭でわかっていても、やっぱり心がギュッとなるときも時折りあって。でもそれは本当は目に見えるものじゃなくて、自分にない光が眩しいって感じてるし、本気で自分を使って生きてる人へ湧く憧れ。太陽がよくて、月が悪いんじゃないってわかってるけど、華やかで
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癒しの人
こんにちは♪最近、ヨガ体験に行ってみたいという気持ちが湧いてきました。ヨガそのものというよりも、開催されている方に惹かれたというのか、一度お会いしてみたいと感じたのでした。必要だというヨガマットやバスタオルも家になかったので、今朝は買いに行ってきました。その道すがらも、いつものように道端の植物たちに癒されながら歩いていました。歩きながら、ふと癒しについて浮かんできたことがあります。以前の私は、癒しの人になりたいと思っていました。癒しを、何か特別なものだと思っていたのです。でも今は、癒しって実は私たちの本質そのものだなと・・・癒しのお仕事をしている人だけではなく、お店のレジの方も、工事をしている方も、お掃除をしている方も、どんな役割を体験している人であっても、癒しの人であり得る。”今ここに生まれてくる自分”という、このいのちの働きに抵抗していないとき。これでいい。そんな在り方そのものが、自然と周りにも安心を届ける。これで〜いいのだ〜♪どこかから聞こえてきそうですが（笑）そういえば昨日、お話しした方がこんなご感想をくださいました。「悲しい、情けない、恥ずかしい、可哀想。感じたらそうなっちゃうから、ポジティブ変換しようとしていました。」私もそうでしたが、多くが同じように考えておられるのではないでしょうか。私たちは、こうした感覚が湧いてくると、つい変えよう、なくそうとしてしまいます。でも、癒しというのは、その悲しさも、情けなさも、恥ずかしさも、可哀想だと感じる心も、そのまま一緒にいてあげられること・・・見たくないものを見る勇気とも言えるかもしれませんね。変えなくてよかった。ここに生まれ
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敷金・礼金とは？敷金礼金0物件のからくりと退去時の費用を解説
昔の賃貸住宅って礼金2か月分とか当たり前でしたが、最近は礼金がないお部屋の方が増えた気がしますね・・。どーも、Ponchaです('ω')賃貸のお部屋を探すうえで、契約時にお支払いする初期費用って大事ですよね！中でも、敷金や礼金って大きなウエイトを占めます。お部屋によって敷金・礼金 1か月分 というお部屋もあれば敷金・礼金 0 というお部屋もあります！そもそもなぜお部屋によってばらつきがあるのでしょうか？ということで今回は、敷金・礼金とは？敷金礼金0物件のからくりと退去時の費用を解説というテーマでお話ししたいと思います！敷金・礼金がそもそも何なのか？敷金・礼金0のお部屋って本当にお得なのか？しっかりと理解したうえでお部屋を借りるようにしましょう！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 契約不適合責任や重要事項説明の内容を確認したい✔ 中古住宅の設備不具合や傷の考え方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')ノ自身が運営しておりますブログ記事をそのまま転記しております！Ponchablogにてその他の記事も読めます！敷金・礼金とはまず始めに、賃貸のお部屋を借りる上
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ココナラプロフィールをリニューアルいたしました
はじめにこの度、DIVI 5の進化に伴い、ココナラのプロフィールページをリニューアルいたしました。DIVI 5のエディター上で、まるで編集しているかのような直感的なデザインに仕上げました。ユーザーの目を惹きつけるデザインにしておりますので、ぜひご覧いただければ幸いです。DIVI 5への進化で実現できたこと私にとって、DIVI 5への進化は本当に大きな転換点となりました。WordPressで実用可能な機能が数多く追加され、無駄なプラグインを排除し、テーマ1つで実現できる機能が大幅に増加しました。以前は複数のプラグインを組み合わせたり、カスタムコードによって実現していた機能が、DIVI 5では標準で実装できるようになり、サイトの軽量化と管理の効率化が同時に実現できたのです。特に感動した2つの機能1. 驚異的なページ読み込み速度DIVI 5への移行で最も驚いたのが、ページ読み込み速度の向上です。コードの最適化と軽量化により、以前と比較して圧倒的に高速な表示を実現。ユーザー体験の向上だけでなく、SEO対策としても大きなアドバンテージとなっています。2. ループビルダーの活用性もう一つ、最も驚かされたのがループビルダーの機能です。動的なコンテンツの表示が直感的に設計でき、ブログ記事の表示やポートフォリオのグリッド表示など、これまで複雑なカスタマイズが必要だった機能が、視覚的に簡単に構築できるようになりました。この機能により、制作時間の短縮とクオリティの向上を同時に実現できています。プロフィールで実践したデザイン今回のココナラプロフィールリニューアルでは、DIVI 5の公式サイトを参考とし
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『ホッとする』と言っていただける場所でありたい。
患者さんが、ふと、「ここに来るとホッとする。」とおっしゃることがあります。一番覚えているのは、もう12〜13年前のことになりますが、当時70代後半の男性が院のドアを開けて入って来られた直後によくこんな風に言ってくださっていて、最初、真夏の炎天下に歩いて来られてクーラーの効いた部屋に入って来られたので出た言葉かなと思っていました。同じ方が冬の寒い日に来られ、あったかい院内に一歩入った時もおっしゃったので、てっきり気温に対してのことだと受け取っていました。それが、気候の良い春でも秋でも同じ事を言われ——ああ、ここの空気感に対して言ってくださってるんだな…と気づきました（´-`）.｡oOこんな何気ない一言を聞くたびに、「そんな場所であり続けたい。」そう思います。※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。
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遅まきながらココナラへの挑戦
営業事務として働いていた私が、家庭の事情で在宅ワークに従事するようになりました。行っていたのは、簡単な事務作業やブログ記事の制作などです。ココナラについてはチラチラと目に入っても、自分には関係ない場所だと思っていました。年月が経つに連れ、働き方を変えなければならないと考えるようになり、そこで思い出したのがココナラの存在です。もし、私が今まで得た知識や能力が活かせるのなら挑戦してみたい。新たな可能性に不安と期待が入り交じります。ただ分かるのは、とりあえず一歩前に出なければ判断ができないということです。頭の中でごちゃごちゃ考えていても、ただの空論にしかなりません。得るものはどこまで行ってもゼロのまま。私が提供できるものを試行錯誤し、1つ出品してみました。私の趣味に小説の執筆があります。学生の頃から多くの話を書いていました。毎日のように小説について考えていたのです。まったく読書をしない方と比べれば、文章に触れる機会は多かったとネガティブ思考の私でも自負できます。日本語の文字というものが大好きなのです。それを仕事に活かせたら、こんなに嬉しいことはありません。私の新しい挑戦がどなたかの元へ届いたらいいな、とまるで新卒のように胸を高鳴らせて再出発を始めたところです。
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あなたは今 どんな観測ポイントにいますか？
人生という旅の、きょうの観測ポイントこんにちは、細井敬太です😊ぼくにとって、人生の旅とは、「自分の人生を、どの観測ポイントから観察するか？」という、位置を変える旅だと思っています。この旅に、ゴール（終着点）はありません。毎日、その日の現在地から、見たい景色を選んで観察するだけ。細井敬太個人としての、きょうの重点観測ポイントは、【自由・豊かさ・安心感】の3つです。そして最近は、ここに全体をふんわりと包み込むような【幸福感】を感じるポイントを、とても大事にし始めています。きょうも、全国各地のカフェやお寿司屋さんで、大切な共鳴者さんたちと豊かに笑い合っている未来の感覚を、いまこのスタバの席で味わいながら生きています。こんな在り方のお話や、存在そのもので響き合う時間に興味がある方。ココナラメッセージでからもご連絡お待ちしています。
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運が悪い人が無意識にやっている3つの習慣
「なんで私ばかり嫌なことが起きるんだろう。」そんなふうに感じたことはありませんか？運が悪いから。タイミングが悪いから。そう思ってしまうこともありますよね。もちろん、人生には自分ではどうにもできない出来事もあります。でも実は、無意識の習慣が「運が悪い」と感じる現実を引き寄せやすくしてしまうことがあります。今日は、運が悪い人が無意識にやっている3つの習慣をご紹介します。【①自分を責める癖がある】 失敗したとき。「私が悪い。」「またできなかった。」そんな言葉を、自分に向けていませんか？心理学では、人は繰り返し考えていることを「当たり前」だと認識しやすいと言われています。つまり、自分を責め続けると、「私はダメな人間だ」という思い込みが強くなり、行動にも自信が持てなくなってしまいます。すると、新しい挑戦を避けたり、人の好意を受け取れなくなったり…。結果として、「やっぱり私は運が悪い」と感じる出来事が増えてしまうのです。【② 「どうせ私なんて」が口癖】言葉には、自分自身への暗示の力があります。「どうせ無理。」「私なんて。」この言葉を何度も口にすると、脳はその言葉を事実だと受け取り始めます。すると、チャンスが目の前にあっても、「私には無理」と自分から手放してしまうことがあります。運がいい人は、特別な才能がある人ではありません。「やってみよう。」「できるかもしれない。」そんな言葉を選びながら、一歩踏み出している人なのです。【 ③ 部屋やバッグが散らかっている】「部屋が散らかっているだけで運気が下がるの？」そう思う方もいるかもしれません。もちろん、散らかっているだけで不幸になるわけではありません
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🪅 おばさんじゃなくてⅯｒ．不謹慎に電話する
🪅 おばさんじゃなくてⅯｒ．不謹慎に電話する(*´ω`*) こうなった(*´ω`*)✋🪅 ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ🍞🪅ﾑｼｬﾑｼｬ🪅💩 ぷりまさかの食パンミン様がまだパン(^_^;) どういう意味？？(;´ω`) わからない(^_^;) ｵﾚ？？(;´ω`) さぁ(^_^;) やだよ(;´ω`) でももうヒロピンママポン扱わないよorz ママポン…(🍥´ω`) ぼくパパポン🪅 ﾜｰｲﾜｰｲﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ本当に映画作りたい場合マシマシ大臣に連絡するのがベスト(▀̿Ĺ̯▀̿) ふむ🦑 この辺から連絡すれば…(▀̿Ĺ̯▀̿) わかったorz (▀̿Ĺ̯▀̿) マシマシ大臣の友達が悶絶している※ 動物に憑りつける２人※※ 無自覚だがバレていて 美女の御友達にはピエールと呼ばれているマシマシ大臣※※※ どこで友達とわかったのかわからないが 電車でニタニタする美女と隣り合うときがある
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自分の声を聴いていますか?
あなたは、自分の声を聴いていますか？私は長いこと、ずっと自分の声を無視してきました。
聴こえていても、その声に応えてあげることをしてきませんでした。人を優先して、自分のことはいつも後回し。人の心配をしたり、世話をしたりするだけではありません。「私が先に幸せになったら悲しむだろうな」
「私がいなくなったら寂しく思うだろうな」そんなふうに、相手の気持ちを勝手に想像して、自分の気持ちを後回しにして、その場に留まっていたこともありました。それなのに、どこかいつも置いてきぼりにされたような寂しさを感じていたのです。そんなふうに自分の声に耳を傾けず、その声に応えてあげないでいると、だんだん自分も声を出さなくなります。当たり前ですよね。もし私がずっとある人を呼び続けていて、それを何度も無視されたら、きっとその人を呼ぶことをやめてしまうと思います。自分の心も、それと同じです。だから私は、長い間、自分が何が好きなのか、何をすると喜ぶのかがわからなくなっていました。でも今は思います。一番大切なのは、自分の声に耳を傾け、その声に応えてあげること。自分の人生を生きられるのは、自分だけです。だからこそ、誰よりも先に自分の声を大切にしてあげたい。その積み重ねが、自分を愛することにつながり、本来の自分へと還る一歩になるのだと思っています。
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メールが埋もれるなら、必要な情報だけ一覧にしてみる
メールが埋もれて困るとき、最初から大きなシステムを作る必要はありません。まずは、メールの中で管理している情報を、必要な分だけ一覧にすることから始められます。たとえば、社内依頼であれば、・依頼日・依頼者・担当者・依頼内容・期限・現在の状態・関連メールや資料のリンク・完了日このような項目を並べるだけでも、メールを何度も探す必要が減ります。メール本文をすべて転記する必要はありません。必要なのは、業務を進めるために見るべき情報です。さらに、状態を未対応、確認中、回答済、完了のように分けておくと、今どこで止まっているのかが分かりやすくなります。期限が近いものだけを表示する。担当者ごとに絞り込む。完了したものは一覧から外す。期限を過ぎたものだけを目立たせる。このような工夫は、Excelでもできます。大切なのは、メールをなくすことではありません。メールはメールとして使い、管理したい情報だけを別の場所で見えるようにする。それだけでも、「あのメールどこだっけ」「誰に確認中だっけ」「期限はいつだったっけ」という確認作業を減らすことができます。埋もれるメールを探し続けるより、必要な情報だけを見える場所に置く。小さな改善ですが、日々の業務ではとても効果があります。
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第113回【７月は安心とやさしさを思い出すひと月】 猫村かのん🐈 monthly reading🔮
こんにちは、猫村かのんです🐈今日は、7月のマンスリーリーディングをお届けします。カードの言葉は「Relax —Everything's Okay」リラックスしてね。すべてはうまくいっています。先が見えないとき私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「早く答えを出さなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そんな風に、力が入ってしまいがちです。でも本当は、植物にそれぞれの芽を出す季節、花咲く季節、そして実を結ぶ季節があるように、私たちにも、それぞれのタイミングがあります。だから焦らなくていいんです。大切なものは、ちゃんと必要なときにやってきます。今はまだ見えていなくても、土の中では静かに種が育っています。だから今月は少しだけ、「なんとかしなきゃ」をお休みして、深呼吸をひとつ。そして、自分にこう声をかけてください。「きっと大丈夫」と。焦らなくていい。急がなくていい。比べなくていい。あなたには、あなたのタイミングが必ず巡ってきます。今月は深呼吸して、リラックスして恵みの雨に身をゆだねやさしい太陽を浴びてくださいね。7月が、あなたにとって安心とやさしさを思い出すひと月になりますように。今月も、ここであなたを応援しています。猫村かのん🐈🐾 あなたと生まれる前にお約束した「困ったときに送る言霊」届けにきました。★8年間の対面鑑定を通して、たくさんの方々の心に寄り添ってきました。ココナラでは、読み返すたびに心が軽くなる「約束の言霊鑑定」と、魂のくせを知る「前世鑑定」のテキストサービスをしています。★おはなし電話サービスも承っております。うれしいときも、つらいときも、あなたの心がふっと軽くなるまで、そっとお話し相
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「頑張ってるね」その一言が欲しかったあなたへ
本当は、特別なことを望んでいるわけじゃない。すごい人になりたいわけでもない。ただ「頑張ってるね。」その一言が欲しかった。「そのままでも大丈夫だよ。」そう言ってほしかった。それだけなのに、そんなことを思う自分を、「わがままなんだ。」「欲張りなんだ。」と責めてしまうことがあります。周りを見れば、優しくしてくれる人もいる。恵まれていることも分かっている。だからこそ「これ以上求めちゃいけない。」と思ってしまう。でも、心は理屈だけでは動いてくれません。どれだけ恵まれていても、どれだけ幸せそうに見えても、「認めてもらえた。」と感じられなければ、心は少しずつ寂しくなってしまいます。人は、認められたい生き物です。「頑張ってるね。」「ありがとう。」「あなたがいてくれて良かった。」そんな言葉を求めることは、決してわがままではありません。それは、誰もが持っている小さな願いです。でも気にしすぎる人ほど、「もっとつらい人がいる。」「私はまだ恵まれている。」「こんなことで苦しんじゃダメ。」と、自分の気持ちを押し込めてしまいます。すると、本音を話すことさえ怖くなる。「重いと思われるかもしれない。」「迷惑をかけるかもしれない。」そう思って、また一人で抱え込む。そして気づけば、誰にも本音を話せなくなっている。苦しいのに「苦しい。」と言えない。助けてほしいのに、「助けて。」と言えない。そんな毎日が続くと、心は少しずつ疲れてしまいます。だから今、もしあなたが「もう頑張れない。」「このまま同じ毎日が続くのは苦しい。」そう感じているなら。その気持ちを、一人で抱え続けなくていいんです。本音を話すことは、心が弱いからではあ
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あなたはどちらのタイプですか？
あなたはどちらのタイプですか？こんにちは、細井敬太です😊心の安心感をつくる「承認」のお話。大きく分けて2つのタイプがあるなと感じています。 1. 他者承認が増えた結果として、自己承認力が上がっていく人 2. 自己承認が増えた結果として、他者承認が自然と増えていく人自分の現在地の「割合」を、ただ知っておくことが大切だと思うのです。ちなみに、最近のAI（人工知能）の解析や考察は、人間的なエゴがほとんどないため、自分の状態を客観的に観測するのに極めて有効に作用してくれます。人間の意識変容を、とてもフラットに助けてくれているなと感じる日々です。鏡の前に立つように、「いまの自分はどちらのタイプかな？」と、静かに自分の内側を観察してみる。そんな風に、答えを外に探すのではなく、自分の内側を観る時間を、これからも大切に届けていきたいです。いつでもお気軽に声をかけてくださいね😊
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「ちゃんとしなきゃ」を手放すと、人にも優しくなれる
「もっとちゃんとやらなきゃ。」そんな言葉が、気づけば頭の中で何度も繰り返されていませんか。真面目で責任感が強い人ほど、「中途半端はいけない」「最後まで完璧にやらなければ」と考えがちです。もちろん、その姿勢は仕事や勉強では大きな力になります。しかし、その頑張りが行き過ぎると、自分自身を苦しめるだけでなく、大切な家族との関係にも影響を与えてしまうことがあります。❇️完璧主義は「頑張り屋さん」の裏返し完璧主義というと、「何でもできる人」というイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし実際は、「失敗したくない」「迷惑をかけたくない」「嫌われたくない」という不安をたくさん抱えている人でもあります。だからこそ、いつも100点を目指してしまいます。一つ失敗すると、「全部ダメだった」と感じる。少し予定通りにいかないだけで、自分を責めてしまう。そんな毎日が続けば、心は少しずつ疲れてしまいます。❇️自分に厳しい人は、人にも厳しくなりやすい完璧主義の影響は、自分だけでは終わりません。子育てをしていると、「どうして片付けないの？」「宿題は先にやりなさい。」「何度言えば分かるの？」と、ついイライラしてしまうことがあります。パートナーに対しても、「どうしてこれくらい気づかないの？」「もっとちゃんとしてほしい。」と思ってしまうことがあるかもしれません。もちろん、相手を困らせようとしているわけではありません。でも、自分の中の「こうあるべき」が強すぎると、その基準を無意識のうちに相手にも当てはめてしまいます。そして思い通りにならない現実に疲れ、自分も相手も苦しくなってしまうのです。❇️「ちゃんと」は人によって
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愛される前に、自分を抱きしめること 第6話
彼のSNSを見てしまった日。そこに映っていた誰かの笑顔が、なぜか心に残ってしまうことがあります。別に、何かあったわけじゃない。彼が悪いことをしたわけでもない。それなのに、心の中で勝手に比べてしまう。あの人の方が可愛いのかな。あの人の方が明るいのかな。私より、話していて楽しいのかな。そんなことを考え始めると、どんどん自分が小さく見えてくる。鏡を見るのも、少し嫌になる。送る前のLINEも、急に自信がなくなる。本当は、彼に何か言われたわけではないのに。恋をしていると、好きな人の世界にいる誰かが、急に大きく見えることがあります。元カノ。女友達。職場の人。SNSの中の知らない誰か。その人たちと自分を比べて、ひとりで傷ついてしまう夜があります。でも、誰かと比べて苦しくなった時ほど、思い出してほしいのです。あなたは、誰かに勝つために恋をしているわけではありません。もっと可愛くならなきゃ。もっと明るくならなきゃ。もっと好かれる私にならなきゃ。そうやって自分を追い込まなくていい。愛される前に、自分を抱きしめること。それは、比べて落ち込んだ自分に、そっと戻ってきてあげることです。「不安になったんだね」「自信がなくなっちゃったんだね」「でも、あなたはあなたのままで大丈夫だよ」そう言ってあげること。誰かと比べた瞬間、自分の良さは見えなくなりやすいです。でも、あなたにはあなたの優しさがあります。あなたにしかない温度があります。あなたらしい愛し方があります。恋の中で、誰かみたいにならなくていい。彼に選ばれるために、自分を別の誰かに変えなくていい。比べて苦しくなった日は、まず自分の味方に戻ってあげてください
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Googleマップをサイトに埋め込む。アクセスページで来店率を上げる設計
「場所が分からなくて来られなかった」——実店舗へのアクセスを案内するページは、来店率に直結します。地図を画像で貼るだけでなく、Googleマップを埋め込むことでお客様はワンタップで経路案内を使えます。設定は無料で、数分あれば完了します。「アクセスページはあるけど、地図画像を貼っているだけ」というサイトをよく見かけます。画像の地図では、お客様が経路を確認するために別アプリを開く必要があります。Googleマップを直接埋め込むと、マップ上で現在地からのルートをその場で確認でき、来店のハードルが下がります。設定は完全無料で、初心者でも簡単にできます。この記事で分かること・Googleマップを埋め込むメリット・埋め込みコードの取得手順（画像つきで解説）・WordPressへの貼り付け方・アクセスページで来店率を上げる設計のポイント・Googleビジネスプロフィールとの連携地図画像ではなくGoogleマップを使う理由Googleマップ埋め込み ◎地図を画像で貼るだけ △◎ タップするだけで経路案内が始まる △ 別アプリを起動して住所をコピーする必要がある◎ 現在地からのルートを自動表示できる △ 地図の拡大・縮小ができない◎ 衛星写真・ストリートビューに切り替えられる△ 周辺の建物・目印が分かりにくい ◎ 無料で最新の地図データが使える △ 地図が古い場合、更新が必要埋め込みコードの取得手順1. Googleマップでお店・事務所を検索するパソコンのブラウザでGoogleマップ（maps.google.com）を開き、自分のお店・事務所の名前または住所を検索します。Googleビジネスプロ
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『でも、伸ばせば隠れますよ』その一言が今も忘れられない。
「でも、伸ばせば隠れますよ。」陽子線治療の説明を受けたあと、ある看護師さんから言われた一言です。きっと悪気はありません。看護師さんは思ったことを伝えただけ。でも、私はこの瞬間、「あぁ、この人には分かってもらえない」そう感じました。あれから約4年。息子の髪は伸びて、ぱっと見は他の子とあまり変わりません。それでも、あの日の言葉だけは、今も心の奥に、ずっと残っています。「永久脱毛」という言葉が怖かった陽子線治療を受ける前のカンファレンス。医師から後遺症について説明がありました。その中にあったのが、「後頭部は高い線量が当たるため、永久脱毛になる可能性が高いです。」永久脱毛・・・つまり、一生髪が生えてこないということです。私はそれを聞いて、「それが原因で、いじめられないだろうか？」「大きくなった時、自分の見た目を気にして苦しまないだろうか。」そんなことを考えていました。命が助かることが一番。でも、親としては、その先の人生の、些細なことでも心配になります。「でも、伸ばせば隠れますよ」その不安を、ある看護師さんに話しました。すると返ってきたのは、「でも、伸ばせば隠れますよ。」でした。その瞬間、「あぁ、この人には分かってもらえない。」そう思いました。きっと励ますつもりだったのかもしれません。でも、私が欲しかった言葉ではありませんでした。私が不安だったのは、髪が隠せるかどうかではありません。息子が将来、心ない言葉をかけられるかもしれないこと。見た目を理由に、自分を嫌いになってしまうかもしれないこと。その未来が怖かったのです。共感してほしかっただけ私は答えが欲しかったわけではありません。解決策が欲
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【鈴森のぼそっと独り言】＃141 こけろっこーの花
こけろっこーの花をご存じですか？ご縁をいただき誠にありがとうございます。タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。この時期になると、お散歩の途中で見かけるたびに、つい足を止めてしまう花があります。鈴森は今でも、その花のことを「こけろっこー」と呼んでいます。子どもの頃、父がそう教えてくれたからです。でも、思い出すのは名前だけじゃありません。小さい頃、花びらを一枚取って、根元を指でくちゅくちゅすると、ぺろっと二つに開くんです。そのまま鼻にペタッとつけると、まるでニワトリのトサカみたいになって…。子どもの頃は、見つけるたびに鼻につけて遊んでいました。（笑）今思うと、花を見るたびにそんな遊びをしていた小学生って、ちょっと変わっていたのかもしれませんね。（笑）大人になって、本当は「タチアオイ」という名前だと知りました。それでも鈴森の中では、今でも変わらず「こけろっこー」。子どもの頃に覚えた名前って、大人になっても、なかなか変わらないものですね。以上、鈴森理乃でした！
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