藤PT

【腹筋してるのに、お腹が痩せない…そんなことありませんか？😣】☑️ 下腹だけぽっこりしている☑️ 腹筋は硬くなったのに...

【「反り腰だから足がしびれる？」実は関係することもあります⚠️】「腰が反っていると言われる」「最近、足がしびれる…」「こ...

【車から降りる時だけ腰が痛い…それ、身体の使い方が原因かも？🚗】「長時間の運転で腰がつらい」「車に乗っている時は大丈夫...

【大人になっても「運動オンチ」は変えられる？🤔】✅「昔から運動が苦手…」✅「走るのが遅い」✅「ボールを投げるのが苦手」...

【立ちっぱなしと座りっぱなし…腰に悪いのはどっち？🤔】☑︎デスクワークしてたら腰が痛い☑︎立ちっぱなしだと背中が反る☑...

夜中に突然、ふくらはぎがつって目が覚めた…そんな経験はありませんか？😣実は、夜中に足がつるのは、年齢だけが原因ではあり...

【歩いている時、腕を振れていますか？🚶‍♂️⚠️】「歩くことはできるから大丈夫！」そう思っていませんか？🤔実は…歩い...

✔️ 朝起きて立ち上がると足や腰が痛い✔️ 数歩歩くと少し楽になる✔️ でも翌朝になるとまた痛い…こんな症状はありません...

【靴下を片足立ちで履けますか？👖⚠️】✔️ 壁につかまらないと履けない✔️ ふらついてしまう✔️ 座って履くことが増え...

☑︎「最近、ペットボトルのフタが開けづらい…」☑︎「以前より力が入らない気がする…」そんなことはありませんか？🤔実はそ...

✔️ 朝起きると腰が痛い✔️ 首や肩がガチガチ…✔️ 朝は動き始めがつらいそんなことありませんか？🤔実は、寝返りには、...

靴底の減り方で、身体のクセが分かるって知っていますか？👟👀「新しい靴を買っても、いつも同じ場所がすり減る…」そんなこ...

✔️ 立ち上がる時に「よいしょ」と勢いをつける✔️ 歩き始めると少し楽になる✔️ でも立ち上がる瞬間だけ腰が痛い…そんな...

✔️ 猫背を意識して伸ばしている✔️ 良い姿勢を心がけている✔️ 腰をまっすぐにして座っているそれでも…腰痛が変わらない...

✔️ 毎日ストレッチをしている✔️ 身体が硬いから長めに伸ばしている✔️ でも肩こりや腰痛は変わらない…そんな経験はあり...

「最近、足の力が落ちてきた気がする…」そんなことはありませんか？🤔筋力低下は、ある日突然起こるものではありません。実は...

✔️ 右足だけ痛い…✔️ 左のお尻だけしびれる…✔️ 片方の膝だけ痛む…✔️ いつも同じ足ばかり疲れる…そんなことありま...

✔️ お尻から足にかけてしびれる✔️ 長時間座っているとつらい✔️ マッサージを受けてもすぐ戻る✔️ 湿布や薬を使っても...

「足を組むと歪みますよ！」一度は言われたことがありませんか？😊でも実は…足を組むこと自体が悪いとは限りません。大切なの...

✔️ 首や肩がいつも重い✔️ 下を向くと首がつらい✔️ 頭痛が増えた✔️ 姿勢が悪いと言われるそんなことありませんか？�...