いつも同じ場所が痛みませんか？理学療法士が原因を解説！

「腰を何度も痛めてしまう」

「運動すると、いつも同じ膝が痛くなる」

「一度良くなっても、しばらくするとまた同じ場所が痛む」

こんな経験はありませんか？

痛みを繰り返すと、「年齢のせいかな」「体質だから仕方ない」と思ってしまうこともありますよね。

でも、同じ場所を何度も痛める背景には、身体の使い方や動作のクセが関係している場合があります。

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

例えば、こんな特徴はありませんか？

☑️ 痛い方をかばって動いている

☑️ 立つ時や歩く時に、いつも同じ側へ体重をかける

☑️ 関節の動きに左右差がある

☑️ 特定の動作で同じ場所に負担が集中する

☑️ 痛みが落ち着くと、すぐに以前と同じ活動量に戻してしまう

こうした状態があると、身体の一部に負担がかかり続けることがあります。

ただし、痛みを繰り返す原因が、必ずしも姿勢や動作のクセだけとは限りません。 関節や腱の状態、過去のケガ、運動量の変化なども関係することがあります。

大切なのは、痛みが出た場所だけでなく、

🔸どんな動作で痛むのか

🔸左右で動き方に違いがあるか

🔸関節が十分に動いているか

🔸筋力やバランスはどうか

🔸日常生活や運動で負担が偏っていないか

を確認することです。

🍀当サービスでは、理学療法士が

痛みのある部分だけでなく、

姿勢・関節の動き・筋力・歩き方などを確認し、

今の身体にどんな負担がかかっているのかを

一緒に考えていきます。

「いつも同じ場所が痛くなる」

「良くなっても、また再発する」

「何を見直せばいいのか分からない」

そんな方は、痛みを繰り返す前に、一度身体の状態をチェックしてみませんか？

痛みを繰り返す理由を知ることが、これからの身体づくりの第一歩です😊

お気軽にご相談ください🍀