身体が硬くなる理由を理学療法士が解説！

「昔より身体が硬くなった…」年齢のせいだと思っていませんか？

前は普通にできていたのに、

☑️ 靴下を履くのが大変になった

☑️ 足の爪を切りにくくなった

☑️ 床に座るのがつらい

☑️ 肩が上がりにくくなった

☑️ 振り向くときに首が動かしにくい

こんな変化はありませんか？

「もう年齢だから仕方ない」

そう思っている方も多いかもしれません。

でも、身体の硬さは年齢だけで決まるわけではありません。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

日常生活で身体を動かす機会が減ったり、同じ姿勢が長く続いたりすると、関節を動かす機会が少なくなり、身体の動かしにくさにつながることがあります。

さらに大切なのが、

「身体が硬い＝筋肉が硬い」だけではない

ということ。

関節の動き、筋力、バランス、姿勢、身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

そのため、ただストレッチをするだけでは、思ったように動きやすくならないこともあります。

🍀当サービスでは、理学療法士が

・関節の動き

・筋力

・姿勢

・バランス

・歩き方

・身体の使い方

などを確認し、**「なぜ動きにくくなっているのか」**を身体全体から考えます。

「最近、身体が硬くなった」

「運動しているけど、動きやすくならない」

「自分の身体のどこが硬いのかわからない」

そんな方は、まず今の身体の状態をチェックしてみませんか？

動きにくさを「年齢のせい」で終わらせない。

今の身体を知ることから、できることを一緒に考えていきましょう😊