あなたの歩き方大丈夫？理学療法士が解説！

【歩いている時、腕を振れていますか？🚶‍♂️⚠️】

「歩くことはできるから大丈夫！」

そう思っていませんか？🤔

実は…

歩いている時に腕が振れていない人は、身体のバランスが崩れているサインかもしれません🍀

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索してください🔍

腕を振る動きには、

✔️ 身体のバランスを保つ

✔️ 歩く力を前に伝える

✔️ 腰や股関節への負担を減らす

✔️ 転びにくくする

という大切な役割があります✨

しかし、

こんな方は腕が振れにくくなります。

☑️ 猫背になっている

☑️ 肩や胸が硬い

☑️ 身体に力が入りやすい

☑️ 腰や股関節が痛い

☑️ 左右どちらかをかばって歩いている

このような状態では、

身体は無意識に腕の動きを小さくしてしまいます💦

さらに…

⚠️ 歩幅が狭くなる

⚠️ 疲れやすくなる

⚠️ 腰や膝に負担がかかる

⚠️ 転倒のリスクが高くなる

こともあります😣

また、片方だけ腕を振れていない場合は、

身体の使い方のクセや痛みをかばっている可能性もあります👀

だから大切なのは、

❌ 「腕を大きく振ろう！」と意識すること

ではなく、

⭕️ 腕を自然に振れる身体の状態をつくることです😊

🍀当サービスでは、理学療法士が

✔️ 歩行分析

✔️ 姿勢分析

✔️ 肩・背骨・股関節の動き

✔️ 身体のバランス

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

歩きやすく疲れにくい身体づくりをサポートしています✨

ぜひ一度、ご家族に歩いている姿を見てもらうか、動画を撮って確認してみてください📱

腕が自然に振れているかどうかは、身体の健康状態を知る大切なヒントになるかもしれません😊

お気軽にお声掛けください✨