その朝の痛み大丈夫⁉️理学療法士が解説！

✔️ 朝起きて立ち上がると足や腰が痛い

✔️ 数歩歩くと少し楽になる

✔️ でも翌朝になるとまた痛い…

こんな症状はありませんか？🤔

実は、朝の最初の一歩が痛い人には共通する特徴があります。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

それは…

身体が「固まった状態」で朝を迎えていること。

寝ている間は長時間身体を動かさないため、

🩸 血流がゆっくりになる

💪 筋肉や腱がこわばる

🦴 関節の動きが少なくなる

その状態で急に体重をかけることで、痛みが出やすくなることがあります💦

さらに、こんな方は特に注意が必要です⚠️

☑️ 長時間座ることが多い

☑️ 運動不足

☑️ 股関節や足首が硬い

☑️ 歩き方にクセがある

☑️ 前日にたくさん歩いた

このような状態では、

朝の一歩目に身体へ大きな負担がかかりやすくなります😣

また、

痛む場所によって考えられる原因も異なります。

👣 足の裏が痛い

🦵 アキレス腱が痛い

🦴 膝が痛い

⚡️ 腰が痛い

それぞれ原因が違うため、

「朝だけだから大丈夫」と放置しないことが大切です🍀

だからこそ、

❌ 痛いところだけを揉む

ではなく、

⭕️ 身体全体の動きや歩き方を見直すことが改善への近道になることもあります✨

🍀当サービスでは、理学療法士が一人ひとりの原因を見つけるため

✔️ 歩行分析

✔️ 姿勢分析

✔️ 股関節・足首の動き

✔️ 身体のバランス

✔️ 日常生活のクセ

まで専門的に確認しながら、痛みの根本原因を一緒に探していきます😊

朝の最初の一歩は、身体からの大切なサインです。

「毎朝だから慣れている…」

そう思わずに、一度ご自身の身体を見直してみませんか？🌿