あなたのバランスは大丈夫？理学療法士が解説！

【靴下を片足立ちで履けますか？👖⚠️】

✔️ 壁につかまらないと履けない

✔️ ふらついてしまう

✔️ 座って履くことが増えた

そんなことはありませんか？🤔

実は、片足立ちでズボンを履けるかどうかは、

身体のバランス能力や筋力を知る一つの目安になります🍀

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

片足で立つためには…

🦵 お尻の筋力

🦿 足の筋力

⚖️ バランス能力

🧠 身体をコントロールする力

これらがしっかり働く必要があります✨

しかし、

☑️ 運動不足

☑️ 股関節の硬さ

☑️ 足の筋力低下

☑️ 身体をかばう歩き方

などがあると、

片足で身体を支えることが難しくなってしまいます💦

さらに、

片足立ちが苦手になると…

⚠️ つまずきやすい

⚠️ 階段が不安になる

⚠️ 歩くと疲れやすい

⚠️ 転倒のリスクが高まる

こともあります😣

もちろん、

片足立ちができない＝病気というわけではありません

ですが、

以前よりできなくなったと感じる方は、

身体からのサインかもしれません👀

だから大切なのは、

❌ 「年齢のせい」と諦めること

ではなく、

⭕️ 今の身体の状態を知ることです😊

当サービスでは、理学療法士が

✔️ バランス能力

✔️ 歩行分析

✔️ 姿勢分析

✔️ 股関節や足首の動き

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

転びにくく、いつまでも自分の足で歩ける身体づくりをサポートしています✨

ぜひ一度、ご自宅で試してみてください😊

あなたは、片足立ちでズボンを履けましたか？👖

お身体で気になることがありましたお気軽にお声掛けください😊