【あなたは身体は大丈夫？】理学療法士が解説！

☑︎「最近、ペットボトルのフタが開けづらい…」

☑︎「以前より力が入らない気がする…」

そんなことはありませんか？🤔

実はそれ、単なる握力の低下だけではないかもしれません。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

ペットボトルのフタを開ける動作では、

💪 握力

💪 手首の力

💪 前腕の筋力

💪 肩や体幹の安定性

これらが連携して働いています✨

そのため、

☑️ 握力が弱くなっている

☑️ 肩や腕がうまく使えていない

☑️ 身体全体の筋力が低下している

☑️ 首や肩が常に緊張している

このような状態では、フタが開けにくくなることがあります💦

さらに近年の研究では、

握力は全身の筋力や身体機能を反映する指標の一つとされており、握力の低下は将来的な転倒リスクや身体機能の低下とも関連することが報告されています。

だからこそ、

「フタが開けにくい」

という変化も、身体からのサインとして見逃さないことが大切です🍀

もちろん、

フタが開けにくい原因には、

✔️ 手や指の関節の病気

✔️ 腱や神経のトラブル

✔️ ケガの影響

などが隠れている場合もあります。

だから、

❌ 「年齢のせいだから仕方ない」

と決めつけるのではなく、

⭕️ 身体全体の状態を確認することが大切です😊

🍀当サービスでは、

✔️ 握力だけでなく全身の筋力

✔️ 姿勢

✔️ 歩き方

✔️ バランス能力

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、一人ひとりに合った運動作成やレッスンを行っています✨

「最近、小さなことがやりにくくなった…」

そんな日常の変化こそ、

健康を見直す大切なタイミングかもしれません😊