いつも片方の肩だけ、凝る理由を理学療法士が解説！

「左肩だけいつも重い…」

「マッサージしても、また同じ側が凝る」

そんな経験はありませんか？

片側だけ肩が凝る場合、単に肩の筋肉が硬いだけでなく、日常の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

🔎 こんな習慣はありませんか？

☑️ バッグをいつも同じ肩にかける

☑️ パソコンやスマホを見るとき、身体が片側に傾く

☑️ いつも同じ側で荷物を持つ

☑️ 座るとき、片側に体重をかけがち

☑️ 首を向ける方向に左右差がある

こうした習慣が続くと、片側の肩や首まわりに負担が偏ることがあります。

ただし、肩こりの原因は一つとは限りません。

肩甲骨や背骨の動き、首・肩の筋力、目の疲れ、睡眠やストレスなど、複数の要因が関係する場合もあります。

大切なのは、凝っている場所だけでなく、身体全体の動きを確認すること。

🍀カラダベース那珂川整体院では、理学療法士が

✅姿勢や首・肩の関節の動き、

✅動きのクセ

✅カウンセリング

✅日常動作などを確認しながら、負担が偏る要因を一緒に探していきます。

「いつも同じ側だけ凝る」と感じている方は、身体の使い方を見直すきっかけにしてみませんか？

お気軽にご相談ください😊