手が痺れる原因を理学療法士が解説！

「寝ていると手がしびれる」

「朝起きたら手がジンジンする」

「手を振ると少し楽になる」

こんな経験はありませんか？

実は、寝ているときの手のしびれは、寝姿勢によって神経が圧迫されていることが原因の一つです。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

例えば、

☑️ 腕を身体の下にして寝ている

☑️ 肘を曲げたまま寝ている

☑️ 手首を曲げて寝ている

☑️ 枕や布団で腕が圧迫されている

こうした状態が続くと、神経が圧迫されてしびれが出ることがあります。

ただし、「手がしびれる＝手に原因がある」とは限りません。

しびれる場所によっても、関係する場所が変わります。

・親指〜中指 → 手首の神経

・薬指〜小指 → 肘周辺の神経

・首〜肩〜腕〜手 → 首の神経

など、手だけではなく首や肘、手首の状態が関係していることがあります。

特に、

「最近しびれる回数が増えた」

「起きてからもしびれが残る」

「日中もしびれる」

「手に力が入りにくい」

という場合は、単なる寝姿勢だけではない可能性もあります。

🍀当サービスでは、理学療法士が

しびれている場所だけを見るのではなく、

✔️ 首の動き

✔️ 肩・肩甲骨の動き

✔️ 肘・手首の状態

✔️ 姿勢

✔️ 日常生活での身体の使い方

などを確認し、**「なぜしびれが出ているのか」**を身体全体から考えていきます。

「寝ているときだけだから大丈夫」とそのままにしていませんか？

繰り返すしびれが気になる方は、一度身体の状態を確認してみましょう。

お気軽にご相談ください😊