足りないものより、もうあるものに目を向けてみる

導仁です。

一日が終わるころ、

つい「まだ足りないもの」に目が向いてしまうことはありませんか。

もっと評価されたい。

もっと収入がほしい。

もっと自由な時間がほしい。

もっと納得のいく成果を出したかった。

何かを目指している人ほど、

「まだここまでしか来ていない」と感じる瞬間が多いと思います。

今日も例外ではなく、

できなかったことや、届かなかったところばかりが頭に浮かんでいるかもしれません。

でも今夜は少しだけ、

別の目線で自分の一日をほどいてみませんか。

「これがあれば十分だな」と思えるものに、

もうすでに囲まれている状態。

目標に向かっている途中であっても、

今の時点で手にしているものを、ちゃんと「ある」と見てあげる視点です。

今日一日を静かに振り返ってみると、

朝、なんとか起きてちゃんと仕事や予定に向かったこと、

誰かとのやり取りの中で一つだけ丁寧な返信を返せたこと、

忙しいなりにミスをリカバーしたり最後までやり切ったタスクがあったこと、

帰り道で少しだけホッとできる瞬間があったこと。

どれも「すごい成果」ではないかもしれません。

SNSに投稿するような出来事でもない。

でも、今日のあなたが積み重ねた時間の中には、

こうした小さな「できたこと」が、いくつも紛れ込んでいるはずです。

今夜できることは、

そのひとつひとつを「なかったこと」にしないことです。

完璧ではなくても、

がんばりきれなかった瞬間があっても、

それでも「ここまではやった」と言える点が必ずどこかにある。

それを「まあ普通だし」と流してしまうのではなく、

「これは、今日の自分がちゃんとやったことだ」と

少しだけ認めてあげる。

それが、「もうあるもの」を見てみるということなのだと思います。

もし今、

頭の中が「足りないものリスト」でいっぱいになっているなら、

その横に、小さな「あるものリスト」を並べてみてもいいかもしれません。

大きな目標はまだ途中でも、今日一日だけ見れば確かに進んだ一歩がある。

誰かとの関係はまだ悩んでいるかもしれないけれど、今日ちゃんと返した一通のメッセージや交わせた笑顔がある。

しんどい中でも、今日はここまで働いた、ここまで動いた、という事実がある。

それらを「足りないものの影」として見続けるか、

「ここまできた印」として見直すかで、

今日の夜の質が、少し変わってきます。

願いがあるからこそ、

今の自分に満足しきれない部分があるのは自然なことです。

それでも、「まだ」だけで一日を終えてしまうと、

心の中に積もるのは不足感ばかりになってしまいます。

「まだ」と同じくらい、「もう」を見てみる夜があってもいい。

まだ届いていないところに目を向けるのも大事。

でも同じだけ、もう届いているところ、

もう手にしている人や時間や経験にも目を向ける。

その両方を抱えたまま眠りにつくとき、

明日の自分は少しだけ呼吸しやすくなることがあります。

今日は「足りないもの」じゃなくて、「もうあるもの」を見てみる夜。

そんなふうに一日をほどいてみると、

今の自分が思っているより、ずっと多くのものをすでに持っていることに、

ふと気づけるかもしれません。

導仁より。

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ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

もし今、誰かに話してみたいと思うことがあれば、小さな相談場所を用意しています。

整理できていなくても、言葉にならなくても、大丈夫です。