全部自分でやろうとしなくていい

導仁です。

朝、目が覚めた瞬間から、

「今日やること」の一覧が頭の中に一気に並ぶことはありませんか。

仕事のタスク。家のこと。連絡。気になっているあれこれ。

気づけば、

「これは自分がやらなきゃ」

「ここまでできていないとダメだ」

と、全部自分の手元にかき集めてしまっている。

そんなふうに、

一日の始まりからもう「満タンの責任」を背負ってしまう朝があります。

でも本当は、

全部を自分だけでやらなくてもいいのだと思います。

「自分がやったほうが早い」

「任せるより、自分でやったほうが安心」

そう感じる場面も確かにあります。

これまでの経験や、周りへの気遣いが、そうさせているところもあるでしょう。

ただ、その積み重ねが少しずつ自分の余裕を削っているのだとしたら、

どこかで一度、扱い方を変えてあげてもいいのかもしれません。

今朝のテーマは、

「全部自分でやろうとしなくていい」と、自分に言ってあげることです。

仕事の中でいつも自分から手を伸ばしている作業のうち、

一つだけ「相談してから決める」に変えてみる。

家のことでいつも先に動いてしまうところを、

一つだけ「今日は相手の動きを待ってみる」にしてみる。

そうして、"全部"の中から、

ほんの少しだけ「手放す」選択を混ぜてみる。

それだけでも、朝いちばんの肩の重さが、少し変わります。

「任せる」「頼る」「待つ」というのは、

自分が何もできないから選ぶものではありません。

むしろ、自分の力をムダにすり減らさないための、一つのやり方です。

全部自分でやってしまうと、

周りは「この人なら任せておけば大丈夫だ」と感じて、

さらに仕事や役割が集まってきます。

それが心地よい時期もありますが、

ずっと続けていると、疲れが溜まるのは自然なことです。

今日の朝に「ここは任せてもいいところ」という線引きを

少しだけ引き直しておくと、一日の回し方が変わってきます。

全部自分でやろうとするクセには、

優しさや責任感が根っこにあります。

だからこそ、それを急に手放す必要はありません。

ただ、「自分のために、任せてもいいところもある」と知っておくことは、

今日を整えるうえで、とても大事です。

もし今、今日の予定を思い浮かべたときに、

「あ、これ全部自分が抱えているな」と感じる部分があるなら。

その中から一つだけでいいので、

「これは、誰かと分け合ってもいい」か

「これは、今日はやらなくてもいい」か、

どちらかに置いてみてください。

全部自分でやろうとしなくていい朝は、

決して、サボる朝ではありません。

自分の力の配り方を変えてみる朝です。

その選び方が、

今日一日の呼吸を、少しだけラクにしてくれるかもしれません。

導仁より。

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ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

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整理できていなくても、言葉にならなくても、大丈夫です。