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やさしい未来ナビゲーター
30代後半男性
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実績
- 販売実績 1
- 評価 5.0
- フォロワー 31
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毎日の選び方が変える！「食事で整える免疫力」6つの栄養素
記事
ライフスタイル
はじめに 「最近、なんとなく体調を崩しやすくなった」「しっかり休んでいるはずなのに、スッキリしない日が続く」と感じていま...
たくや25
2026/07/01 15:22
お腹の中から健やかに！「腸を癒すトップ7スーパーフード」毎日の食事の選び方
記事
ライフスタイル
はじめに 「毎日なんだか体が重くて、スッキリしない日が続いている」と感じていませんか。 「きちんとお手入れをしているはず...
たくや25
2026/06/30 09:03
肌・腸・臓器を内側からサポート！「女性の健康に良いナッツ」7つの選択
記事
ライフスタイル
はじめに 「毎日忙しくて、自分の体のケアが後回しになってしまっている」と感じていませんか。 「なんだか肌の調子が優れなか...
たくや25
2026/06/29 10:52
体からのSOSを見逃さない！「腸内環境が乱れてるサイン」10のチェックポイント
記事
ライフスタイル
はじめに 「毎日しっかり休んでいるはずなのに、なんだか体調が優れない」と感じていませんか。 「スキンケアを変えていないの...
たくや25
2026/06/28 08:26
飲んでも食べても血糖値を下げる！「魔法のコツ」6つの選択
記事
学び
はじめに 「健康診断の数値を見て、血糖値の対策を始めなければいけない」と感じていませんか。 「大好きな食事を無理に我慢し...
たくや25
2026/06/27 10:47
美味しく健康！｜体の中から元気になる「血糖値＆血圧ケア」7つの魔法
記事
学び
はじめに 「健康診断で血糖値や血圧の数値を指摘されてしまった」と悩んでいませんか。 「食事制限や運動をしなきゃいけな...
たくや25
2026/06/26 08:58
体からの警告を見逃さない「おかしな体のサインと栄養不足」8つのチェックポイント
記事
学び
はじめに 「毎日なんだか調子が出ないけれど、病院に行くほどではない」と感じていませんか。 実は私たちの体は、健康診断の検...
たくや25
2026/06/25 10:17
食べる美容野菜 毎日1個のトマトがもたらす「8つの奇跡」
記事
学び
はじめに「トマトが赤くなると、医者が青くなる」 皆さんは、このヨーロッパの古いことわざを聞いたことがありますか？ これは...
たくや25
2026/06/24 14:02
まさか病気のサイン？50代女性が見逃してはいけない「体の7つのSOS」
記事
ライフスタイル
「最近、なんだか疲れやすくなった」「立ちくらみが増えた気がする」 そう感じながらも、「年のせいかな」「更年期だから」と流...
たくや25
2026/06/23 09:34
【脳をクリアに】脳に毒を溜めない デトックス食事術 脳をきれいにする習慣を 認知症対策
記事
学び
はじめに 現代人の脳には、気づかぬうちに「毒」が溜まっており、加工食品に含まれる添加物、過剰な糖質、慢性的なストレス...
たくや25
2025/10/05 07:59
高血圧を自力で改善する最強メソッド
記事
ライフスタイル
はじめに 「血圧を下げるコツ」を実践することで、日常生活をより健康的に送ることができます。 高血圧は心臓病や脳卒中...
たくや25
2025/06/24 22:07
元気な肝臓と腎臓を育ててケアを
記事
ライフスタイル
はじめに 日本人の3分の1が脂肪肝だと言われており、この驚くべき数字は、現代の食生活とライフスタイルの変化に大きく影...
たくや25
2025/06/15 23:04
今日からできる老けない体づくり
記事
ライフスタイル
はじめに 私たちは年齢を重ねるとともに、体や心にさまざまな変化を感じるようになり、足腰が弱くなる、もの忘れが増える...
たくや25
2025/06/14 22:02
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タンパク質ファーストで老化と戦う
記事
ライフスタイル
前書き 若い時のような体型に戻りたい、疲れが全くとれない、風邪をひく回数が増えた、気分が落ち込みやすくなったなど、こ...
たくや25
2025/06/14 07:39
中性脂肪・コレステロール値を下げる生活術
記事
ライフスタイル
はじめに 健康診断のたびに「中性脂肪が高めですね」「悪玉コレステロールが増えてます」と言われて、気になりながらも放置...
たくや25
2025/06/14 07:21
胃腸リセット術で快適シニアライフ 〜日々のお腹胃腸トラブルに〜
記事
ライフスタイル
年齢を重ねると体には様々な不調が生じ、胃腸のトラブルもその中の1つ、常に下痢や便秘を繰り返している方、ちょっとした事で...
たくや25
2025/06/13 20:35
腸内環境を整えて 健康寿命を延ばしていく 〜シニアの健康は腸で9割決まる〜
記事
学び
はじめに 1960年代の日本では、大腸がんという病気は今ほど注目されていませんでした。 当時の死因の多くは感染症や...
たくや25
2025/06/12 20:59
シニア快眠革命 今日から眠りが変わる 〜睡眠を知り不安のない眠りを〜
記事
ライフスタイル
前書き 総務省の調べによると、日本に住んでいる10歳以上の平均睡眠時間が7時間40分と言われ、ここ数十年の間で、日本人の...
たくや25
2025/05/21 15:11
【前兆を見逃さない】最高の終活のために 早期発見が重要 命に関わる病気の前兆を 健康意識...
記事
学び
こんにちは、たくやです。 リライフ・終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、副業や資産運用を...
たくや25
2025/02/06 11:45
【万が一に備える】介護 認知症 終末期医療に備えておく 元気のうちの対策が人生を分ける
記事
学び
こんにちは、たくやです。 終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、副業や資産運用をして年...
たくや25
2025/02/05 16:49
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