そらもな

これからどうしたい？そう聞かれると、ポカーンと、間が空いてしまうのです。「みんなはどうしたいんだろう」「何を選ぶのが正解...

「どっちでもいいよ」「〇〇ちゃんの好きな方を選びなよ」自分の気持ちを脇に置いて、そう言うことが、いつの間にか普通になって...

「これが欲しいな」そう思った瞬間に、胸の奥がきゅっとなることがありました。欲しいと思うことは、わがまま？誰かを困らせる？...

「まだ、我慢できる。」「まだ、我慢できる。」まるで、呪文のように自分に言い聞かせていたと思います。「我慢が美徳」と教わっ...

「ん？なんか気が進まないな。」そんな気持ちは、以前だったら瞬間で抹消していました。嫌ってほどじゃないし、大丈夫。これくら...

私は、人に合わせることが良い意味で、得意だと思っていました。「どっちでもいいよ」「私は大丈夫」「みんながいいほうでいいよ...

現実は、あまり変わっている気がしない。でも、前より少しだけ、気軽な感じがする。そんな風に感じることが、最近、増えてきまし...

感情って、表に見せてはいけないものだと思っていました。悲しい、苦しいを人に見せたら自立していないと思われるんじゃないか。...

「こんなことぐらいで　傷ついてちゃおかしい。」「悲しくても、がんばって。」私は、自分の気持ちに対して、そんな言葉をよくか...

ずっと、感情を押し殺してきました。ひとに対しては、泣きたいなら泣けばいい。笑いたいなら笑えばいい。そう、伝えるのです。相...

悲しいのに、悲しくないふりをする。腹が立っているのに、「大丈夫」と笑う。寂しいのに、寂しくないことにする。私は、そんなこ...

私は、怒ることが苦手でした。怒ってはいけない。そう聞かされてきたし。怒ったら、嫌な人になる。怒りを出したら、相手を傷つけ...

困っているのに、なぜか「助けて」が言えない。とても苦しいのに、つい「大丈夫」と笑ってしまう。そんなに強がらなくてもいいの...

子供の頃から「泣かないのが偉いこと」と教わってきました。転んでも、注射を打つ時も。喧嘩しても、悔しくても、悲しくても。泣...

「私が正しいはずなのに、　どうしてこんなにモヤモヤするんだろう」白黒はっきりつけたくて、心の中で誰かを責めては、そんな自...

第三章　感情を受け止める第一話　「もう平気」は、平気じゃなかった「もう昔のことだから。」そう言いながら、私はずっと、平気...

私は、何を求めていたのだろう。もっと認められたかったのかな。もっと愛されたかったのかな。もっと大切にされたかったのかな。...

何かをお願いするとき。「いいよ、大丈夫。自分でできるから。」そう言って、引っ込めてしまうことがありました。本当は、「こう...

「ありがとう。」そう言われても、「いえいえ。」と、すぐに返してしまう。何かをもらっても、「いやいや。」「申し訳ないから。...

「私は、どれでもいいよ。」「これでいいよ。」気づけば、そんな言葉をよく口にしていました。何を食べるか。どこへ行くか。何を...