パーソナルトレーナーJTタク

10kg以上減量に向けてケトン体が出ていると指摘されたらどうする？ダイエットを進めていると、病院の検査で「ケトン体が出て...

🔥 10kg以上の減量でタンパク質選びが重要な理由とは？① 筋肉量の維持が減量成功のカギだから10kg以上の減量では、...

塩塗り半身浴が10kg以上の減量に効果的な理由10kg以上の減量を目指す場合、食事管理や運動だけでなく、体液循環・代謝効...

＼10kg以上の減量を目指す方へ／  実は“パスタ”は、大幅減量と非常に相性の良い主食です。パスタは✔ GI値が低く血糖...

10kg以上減量に「鮭」が良い理由とは？鮭は、ダイエット中の体をしっかり守りながら脂肪を落とす“万能たんぱく源”。10k...

【10kg以上の減量に朝の白湯が良い理由とは？】朝の白湯は、ただの温かい水ではなく「代謝を上げるためのスイッチ」として働...

シャインマスカットは、減量中でも安心して食べられる“代謝サポートフルーツ”です。水分量が約80％と高く、少量で満腹感が得...

キャベツは“痩せやすい身体を作るための万能食材”です。🥬 ① 食物繊維が豊富で満腹感が長持ちキャベツに含まれる 不溶性...

この暑い夏の時期にお盆期間中帰省しながら食べる機会が増えると思いますが、そこでステーキがとてもダイエットと相性が合う理由...

🍿 ポップコーンは“太りにくい炭水化物”の代表格です。10kg以上の減量では「脂質を抑えながら満足感を出す」  ことが...

梅は「痩せ体質」をつくる3つの力を持つ、夏の最強ダイエット食材です。① クエン酸で代謝が上がる  梅に多いクエン酸は、体...

10kg以上の減量を目指す方にとって、ゆでたまごは非常に優秀なベース食材です。JTタク式の中でも特に忙しい方へ「余計な選...

＼10kg以上の減量を目指す方へ／“トマト”は、大幅減量と非常に相性の良い食材です。トマトがダイエットに向いている理由は...

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。この度、私のサービス 「10kg以上減量 1ヵ月サポート」 のトップ画像...

【新サービス開始のお知らせ】日頃よりご覧いただきありがとうございます。この度、経営者・役員の皆さま専用の 「3ヵ月健康維...

ココナラダイエットサポートを活動して10年オンラインでダイエットサポートを続けて10年。 この10年間で、私が最も強く感...

ココナラダイエットサポートを活動して10年オンラインでダイエットサポートを始めてから、気づけば10年。 この10年間で、...

いつもココナラブログを読んで頂いて誠にありがとうございます<m(__)m>パーソナルトレーナーJTタクです！...

一ヶ月サポートの画像を更新しました！！特に産後育児に追われて疲れやすいママ・痩せたいけど全く時間に余裕がないママさんへ3...

【これで10kg痩せた！睡眠がダイエット成功の“最強の土台”になる理由】睡眠はただの休息ではなく、脂肪燃焼・食欲コントロ...