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わかってたのに…！医療者の私が受診日にやってしまった朝ごはんの失敗
記事ライフスタイル
健診後の受診で「朝ご飯を食べていいのか」は、
意外と見落としがちなポイントです。
今日は、医療者の私自身がやってしまった
“朝ごはんの失敗”をお話しします。
健診の記事で、受診当日は朝ご飯を食べていいのかを、
あらかじめ医療機関に確認することをお勧めしました。
実はこれ… わたし自身がやってしまった
失敗でもありました。
■ 私がやらかした「朝ごはん事件」
わたしは毎日、朝ご飯を食べる習慣があります。
その日は、仕事を休んで自分の受診に行く日でした。
「今日は朝ご飯を食べてはいけない」
頭では分かっていたはずなのに…。
気づけば、いつも通り
朝ご飯を食べてから家を出ていました。
診察のとき、医師から
「今日は採血もしましょう。
朝ご飯は食べてないですか？」
と聞かれた瞬間、
（あ………）と固まりました。
そういえば、つい習慣で食べてきた…。
正直に伝えると、医師からは
「正確な数値がみたいので、今日は採血はやめておきましょう。
近いうちに、朝ご飯を食べずに採血に来てくださいね。」
と言われました。
はい。わかっています。
十分わかっていたことでした…。
結局、また日を改めて出直すことに…。
■ “習慣”の強さを思い知った瞬間
自分でやらかしたことでしたが、
ショックでした。
せっかく仕事を休んで来たのに…。
出直すために、
またその時間を作らなくちゃいけない…。
そして、良くも悪くも「習慣」のすごさを実感しました。
毎朝ご飯を食べるという習慣が、
頭で考えるよりも先に、
勝手に身体を動かしていたのです。
医療者でありながらこんなやらかしをしてしまった。
だからこそ、
あなたには同じ思いをしてほしくありません。
■ あなたの時間を無駄にしないために
あなたも受診するために、
仕事や予定を調整するはずです。
できれば少ない回数で、
有効に時間を使いたいですよね。
受診当日の朝ご飯については、
事前に医療機関へ確認することがとても大切です。
そして「食べてはいけない日」は、
“習慣に負けない工夫”をしておきましょう。
▼ おすすめの対策
✅ スマホのアラーム名を「今日は朝ご飯なし」にする
✅冷蔵庫やテーブルに付箋を貼っておく
✅前日の夜に、朝ご飯の準備をあえて“しない”でおく
朝起きたときに目に入る仕掛けを作ると、
習慣の自動運転を止められます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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医療の橋渡し きなこ と申します⭐
