自分を卑下しないこと

７月に入りました。まだ梅雨空は続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？昨日は満月でしたね！！ご覧になった皆様も多いのではないでしょうか？？わたしもわずかな時間ではありましたが、しっかりとお月様を見ることが出来ました。美しい眺めでした。

自分を卑下しないこと。わたし自身、体が疲れている時には特に余裕をなくし、気付いたら考え方もネガティブに傾いていることがあります。そんな時に頭に自然に浮かんでしまうのが、「自分なんて…。どうせ…。」というような諦めに近い言葉です。それをぐるぐる考えてしまうと、気持ちだけではなく体も動きづらくなる。そう思ってしまうのは今までの経験があるから。きっと今回もうまく行かないのではないか？？そんな不安感が強く出てしまうのだと思います。

脳は自分を守ることにとても重要な働きをしてくれるけれど、時にストップをかけすぎてしまうものなのだと思います。自分には出来ない。それは思い込みであることも多いですし、もちろんいきなり何かが出来るようになるわけでは無いですが、ほんの少しづつならば変わっていけるものだと思っています。

無理にそのようなネガティブ思考を止めようとしても浮かんでしまうものですよね！！わたしはそうです。そんな時に最近は、今ちょっと体も疲れているのだな…。後は勢いよく考えすぎたのかも…。そう思うようになりました。休養が必要なんだというサインです🍀🍀いつも頑張り続けることは、出来るならば良いのですが、今のわたしにはまだ難しい。だから適度に休憩を取りながら、気分転換もしながら生活をしていきたいと思っております。

体力的にも元気が回復すると考え方も変わります。好きな絵を見る。写真を見るでも良し。心にも優しい事をしているうちに、自然と自分を下げすぎない見方が出来るようになる。今まで常に諦めモードで過ごしてきたわたしにとってもこれ自体が挑戦ではあります。少しづつで良い。自分に優しくなれたなら、もっと周りの人たちにも優しくなれる。そのように感じています。

いつでもみんな愛されている存在。だからゆっくりでも良いから、自分自身を良い感じだよ！！と思えるような、穏やかな日々を過ごして行きたいものです。

どうぞ皆様も、ご自分には優しく🍀🍀その目線が今見ているものをもっと柔らかくしてくれる。わたしはそう思っております。

本日もお読みいただきありがとうございます。

いつもありがとうございます。素敵な一日をお過ごしください🌹