「本番で力を出せない」は、気合い不足ではないかもしれない

スポーツトレーナーの方から依頼を受け、

プロ試験を控えた選手の対話支援を行いました。

技術も努力も十分にある。

でも、本番になると身体が固まる。

「自分の強みがわからない」

「期待に応えないといけない」

「ミスした瞬間に頭が真っ白になる」

そんな状態でした。

実際に話してみると、

言葉では「頑張りたい」と言っていても、

- 呼吸が浅くなる

- 身体が前に倒れる

- “正しい答え”を探し始める

など、

身体と感情がズレている場面が多くありました。

私は、

無理に励ましたり、

「もっとこうした方がいい」とアドバイスするよりも、

まず、

「今どんな状態が起きているのか」

を一緒に観察することを大切にしています。

すると少しずつ、

「本当は失敗するのが怖かった」

「期待に応えようとしていた」

「自分の感覚より、周りを優先していた」

という、本来の声が出てきました。

私は、

“答えを渡す”というより、

「自分の感覚へ戻れる状態」

を整える関わりをしています。

教育・スポーツ・対人支援。

分野は違っても、

「本来の力を出せなくなっている状態」

には共通点があると感じています。