恋愛のために自分を変えたくない人へ｜"自分らしさ"のまま恋愛する方法

「モテるために自分を変えたくない」

「ありのままの自分を好きでいてくれる人がいい」

「無理して別人になっても続かない気がする」

20代の恋愛相談で、「自分を変えて

まで恋愛したくない」という声を

多く聞きます。これはまったく正しい感覚です。

でも、自分らしさを保つことと

恋愛の努力をしないことは違います。

今回は、20代の20代の自分らしさを

保ちながら、無理なく恋愛する方法を解説します。

■ 「自分を変える」と「自分を整える」の違い

自分を変える、性格・価値観・

キャラクターを別人にしようとする

自分を整える、本来の自分の魅力を

相手に伝わりやすくする

恋愛で必要なのは、後者です。自分を

変える必要はありませんが

自分の良さを伝える努力は必要です。

■ "自分らしさ"の中身を整理する

「自分らしさ」を曖昧に捉えていると

変えるべき部分と守るべき部分が分からなくなります。

整理する3つの問い↓

1. 自分が大事にしている価値観は？（守るべき）

2. 自分が他人より得意なことは？（活かすべき）

3. 自分の癖や習慣で、人間関係に悪影響なものは？（整えるべき）

3に該当するものは、自分らしさではなく

ただの癖。これは整える対象です。

■ 整えるべき「自分らしくない」習慣の例

・約束に遅刻する

・LINEの返信が極端に遅い

・清潔感に無頓着

・相手の話を遮る

・感謝を言葉にしない

これらは、性格ではなく習慣の

問題。整えても

自分らしさは失われません。

■ 守るべき「自分らしさ」の例

・自分のペースを大事にする

・内向的でじっくり考えたい

・趣味に没頭する時間がほしい

・大勢より少人数の関係が好き

・自分の意見をちゃんと持つ

これらは、無理に変えない方が

長期的に良い関係を築けます。

■ 自分らしさを伝える3つの方法

方法1、プロフィール・自己紹介で言葉にする

「人見知りだけど、慣れたら

話しやすいと言われます」

「インドア派で、休日は本を読んでます」

など、自分の特性を正直に書く。

方法2、デート中に自然に伝える

「実は人混みが苦手で」

「あんまりお酒は強くないんだ」など

自分の好みを伝える。隠さない方が

相性のいい相手と続きます。

方法3、自分の趣味・大事なものを共有する

自分が大事にしているものを

相手にも見せる。理解してくれる

人とは、自然と深い関係になります。

■ 自分らしさを保つメリット

・長期的に無理しないで済む

・自分に合う相手と出会える

・関係が深くなっても疲れない

・ありのままを愛される安心感

■ 自分らしさを言い訳にしない

「自分らしくいたい」を

努力しない言い訳にしないこと。

NG例、「自分は連絡が苦手だから

LINEは月1回」（これは自分らしさ

ではなく、配慮不足）

NG例、「自分は気分屋だから、気分次第で

予定を変える」（これは自分らしさではなく、わがまま）

自分らしさは、相手を尊重しながら

表現するもの。相手の気持ちを

無視するための盾ではありません。

■ 自分に合う相手の見つけ方

自分らしくいられる相手とは、こんな関係です。

・一緒にいて疲れない

・自分の話を否定せず聞いてくれる

・自分の趣味や時間を尊重してくれる

・「ちゃんとして」と要求してこない

こうした関係を築ける相手と出会うには

自分から自分らしさを開示することが第一歩です。

■ 田舎暮らしの20代の"自分らしさ"

田舎の20代は、「みんなと同じ」を

求められる場面が多いです。だからこそ

自分の好きなこと・大事な価値観を

持っている人は、希少価値があります。

「田舎暮らしを楽しんでいる」

「自然が好き」「ゆっくりした時間を

大事にしている」——これらは、都会の

人にも刺さる魅力です。周りに合わせて

自分の好きを隠す必要はありません。

むしろ、地方在住の20代こそ、自分の

好きを堂々と発信できる人は強い。

■ まとめ、自分らしさは"武器"にできる

自分を変える必要はありません。でも、

自分の魅力を整えて伝える努力は必要です。

今日紹介した3つの方法、今週から1つだけ

始めてみてください。自分らしいまま、

愛される自分になれます。

■ 自分らしさを認めてくれない相手は、合わない相手

自分らしさを伝えたとき

「もっとこうしてほしい」

「そういうところを直して」と

要求してくる相手は、長期的に合いません。

最初は受け入れてくれたとしても

要求を続ける相手とは、関係が長続きしません。

逆に「そういうところも含めて好き」と

言ってくれる相手と出会えれば、それは大切な関係です。

20代のうちに「自分らしさを認めてくれる

相手と出会う経験」を積むことが

その後の人生の質を大きく左右します。

「自分の魅力を相手にどう伝えればいい？」

「自分らしさを保ちながら恋愛したい」という方は

ココナラの個別カウンセリングへどうぞ。あなたの

良さを一緒に言語化し、伝わる形に整えていきます。