何も言い返せなかった自分を責めてしまう

「なんであの時、何も言い返せなかったんだろう。」

家に帰ってから、一人反省会が始まる。

「あんなこと言われたのに。」

「見下されたのに。」

「バカにされたのに。」

頭の中では何十通りもの返しが

浮かんできます...。

「こう言えばよかった。」

「ああ言えば黙らせられたのに。」

でも、その場では何も言えなかった。

そんな自分が情けなくて、

悔しくて、許せなくなる

ことはありませんか？

実は、私がそうでした。

気が強い人を見ると

羨ましく思っていました。

嫌なことを言われても、

反射的に

すぐに言い返せる。

堂々としていて、

自分を守れているように見える。

それに比べて私は、

言われっぱなし...。

「なんて弱い人間なんだ。」

そう思い込んでいました。

でも、ある時気づいたんです。

言い返せる人だけが強いわけではない。

人は驚いたり、傷ついたりすると、

一瞬思考が止まることがあります。

その場で言葉が出なくなるのは、

決して珍しいことではありません。

だから、「言い返せなかった＝弱い」

ではないのです。

本当に苦しかったのは、

言い返せなかったことではなく、

その後もずっと

自分を責め続けていたこと

でした。

だから私は、

考え方を変えることにしました。

相手を言い負かすことを

目標にするのではなく、

自分を守ることに重点を置こう！

と。　

例えば、

「それ、どういう意味？」

「なんか、嫌な感じ」　

「その言い方やめていただけますか」

たったこれだけでもいい。

そして、ニコニコして

器のひろい自分を演じず

ムッとする。

（仕事である場合は別ですが💦）

相手に勝つ必要はありません。

大切なのは、

自分の心を守るための境界線を

引くことです。

そして、

もしその場で何も言えなかった

としても大丈夫。

後から伝えてもいい。

距離を置いてもいい。

その場で完璧に対応できなくても、

あなたの価値は何も変わりません。

だから、傷ついた自分を

責める必要はありません。

これから目指すのは、

反射的に言い返せる人に

なることではなく、

「私は嫌なことを受け入れません」と、

自分の心に優しく境界線を引ける人。

その強さは、静かだけれど

とても美しい強さだと思います。

今日からは、

言い返せなかった自分ではなく、

自分を守ろうとしている自分を

認めてあげませんか。

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感情が思うように吐き出せず

苦しんでいる方の愚痴を丁寧に聞きます🎵