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隠しごとしながらデートしても気まずい(人間関係すべて))

こんにちは!心と体を整えるライフコーチいずみです最近セッションした方との話の中でパートナーに伝えられないことがある伝えるのが怖い伝えたらどうなるか不安こういったお話がありました。色々話を聞いていくとなかなか人に言えないお話だったんですね。・・・そうだよなあ、怖いよなあと思いながら、「伝えたらどうなりそうですか?」と尋ねてみると「もう会えなくなるんじゃないかと思う」と。大好きな人だからこそ、会えなくなった時に寂しい。でも本当はそれだけじゃなくて、そのことによって「悲しかった過去」があるから伝えたあとにまた「悲しい現実」がやってくるんじゃないかと不安を感じているんです。だからこそ、隠しておきたい。同じ境遇の人に会えることも少ないしだから共感し合える仲間もいない。つまり、ずっと孤独なんですよね。だからこそ、ぼくはライフコーチとして正面から向き合いました。「これまで、そのことについて話せた方は居ましたか?」と尋ねると「一人だけです」と。これだけたくさんの人がいるにも関わらず言えたのが「たまたま出会ったライフコーチ」なんです。ぼくは本当にライフコーチとしてその人に出会えることができて本当に嬉しかった。その人にとっての仲間が一人増えたのなら、やっぱり嬉しいんですね。だから、「話していいですか?」と尋ねた上で、ぼくの過去の出来事についても話しました。ぼくは幼少期の大病によって、肺の疾患、低身長、無精子症、脆い歯といういろんな症状がのこりました。パートナーとの関わりで隠していたのは「無精子症」についてでした。子供が欲しいといっていたパートナーにとっては、絶望的な条件なんですね。円満なお別れでは
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ご報告

こんにちは!親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です!私事ではありますが、皆さんにご報告したいことがあります。あっ、ちなみに結婚とかではないです・・・😭この4月をもって現職を退職し、新しい職場に転職することになりました‼️イェーイ、どんどんぱふぱふ〜🥳[転職の理由]転職の理由は今のお給料をもっと上げたいからです💰今の仕事は正直言うと好きでした。前職がハードだったので、医療機器の製造はそこまでハードでもないし、人間関係も悪くなかったので居心地も良かったのですが、ここ最近の物価高などを見ていくと今のお給料では不安を覚えました。それに色々と自由に使えるお金が欲しいとも思っていました。実家に帰ったり、カウンセリングの講習を受けに行ったり、湯河原で友人の畑仕事を手伝ったり・・・今の収入ではどれか一つをやると来月の給料日まで他のことができない、または制限されるという状態でした・・・もちろん、今の状態でも楽しめるといえば楽しめるのですが・・・やっぱり行きたい時の好きな場所行って、会いたい時に会いたい人に会いたいですよね・・・😅今回は年収が100万近く上がることになるので(今の年収が低すぎた・・・)100%と行かなくても多少は気兼ねなくお金を使えるのかなと感じました。[次の職場]ちなみに次の仕事内容といいますと、健康食品や医薬品の開発業務となります。今回の転職も未経験分野となり、正直やっていけるかどうか不安は大きいです・・・現段階ではこの判断が吉と出るか凶と出るか未知数です・・・ですが、折角の縁ですし、お給料も私の理想通りですし、私のこともしっかり評価してくださっているみたいなので、ここはリ
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時代の流れやコンサルの神髄を日常から読み取る。

大それたタイトル…どうも。 このブログは、たぬきかく(たぬき×企画) 人間が怖いのに、人間大好きな「たぬき」が 記しました。ただのつぶやきです。 🐾たぬきのユーザーページへ https://coconala.com/blogs/4377752 1.プリキュアをご存じですか?プリキュア…知っていますか?と、偉ぶった雰囲気を出していながら…たぬきに知見はほぼありません!!!!でも…まぁ、日曜日の朝に放送される何とかレンジャーの女の子版と無理やり設定します。セーラームーンやおジャ魔女どれみの後継的なものです。あぁ。熱列なファンからのお叱りの声が聞こえてきそう20年間姿かたちを少しづつ変えて愛され続けてきたプリキュア☆彡そこから「たぬき」が痛感した「人間社会における時代の流れ」を紹介します。プリキュアは前シリーズで、初めての「男の子のプリキュア」や「大人プリキュア」が登場!ジェンダーレスなどの話題となりました。2.ズバリ!今作のプリキュアは「犬?」すごい!と思いました。少子化や客層離れ…「飽き」や「ネタ切れ」を感じさせない前作「ひろがるスカイ!プリキュア」では男の子プリキュアによって男の子の客層にも訴求し大人プリキュアによって親世代にも働きかけました。家族でプリキュアコスプレという新しい関わり方を提案しました。その上で、今作!「わんだふるぷりきゅあ!」は新プリキュアは犬などのペットですペットを愛する層にもグッズなどの市場を開拓してみせたのです。凄すぎる…着眼点一つで顧客層を大きく広げるプリキュアの企画チーム…3.それだけじゃないのよ…プリキュアでも、そんなコンサル的なものよりたぬきの心
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不安は小さいうちにはっきりさせる

こんにちは、YUSAKODAです。今回こそ、本当に私の個人的なつぶやきなんですが…少し前にしつこい「頭痛」に悩まされ、あれこれ対策するも改善せず、結局、病院を受診。強めのお薬をもらい、なんとかおさまったと思ったら、今度は「腰痛」に悩まされております…(^^;なんせアラフィフというお年頃なので、次から次へと不調が出てくるのは、しかたがないのですが、パニック持ちにとっては、病院を受診するのも一苦労。痛みがあるのに病院にも行けず、勝手に妄想が広がって、どんどん悪化してるのではないのか、大変な病気じゃないのかと、「パニックさんあるある」も発動しやすいんですよね。ただ今回は、「頭痛」の時よりは若干、気が楽になっていて、病院に行くことに慣れているうちに、腰痛も診てもらおうと、先日、さっそく整形外科に行ってきました。以前、肩の痛みがあった時にも受診した病院で、開院したばかりなので、他院に比べて待ち時間が少なく、先生も物腰の柔らかい方なので、受診のハードルも下がります。設備も整っていて、CTやMRIも大抵、即日やってもらえるので、せっかく調子が良い時に行っても、検査は予約して後日…とか、その検査結果も、さらに後日…ということがなく、ありがたいです😊今回も、問診後に、すぐレントゲンとMRI検査もしてもらいました。MRIは視界が狭くなり、体も固定され、逃げ場もないし、パニック持ちや閉所恐怖症だと、苦手な人も多いですが、今は、そういう人が多いからか、ちゃんと検査前に聞いてくれますし、安心するような声掛けや、配慮もしてもらえます。病院によっては、開口部が大きいオープンタイプのMRIもあって、検査時間も
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子持ちパニックさんの困りごと*学校行事*

こんにちは、YUSAKODAです。私は、20代の頃にパニック障害を発症し、以来、良くなったり再発したりを繰り返しています。今は、子供も大きくなりましたが、子育て中に困ったことのひとつに、学校行事があります。授業参観やPTA活動、これからの季節は「卒業式」「入学式」もあり、それに不安を抱いているパニックさんもいるのではないでしょうか?そんなパニックさんに、少しでも参考になればと、私の経験を今日は書いていきますね(^^)私の場合は、症状に波があったので、小学校の時の入学式は、特に問題なく参列できました。ただ、体育館で行われる学校行事は、静かに座っている時間が長く、途中の入退席もしづらいし、ちょっとした物音にも反応されそうで、パニックさんの苦手要素が満載の雰囲気ですよね。それに、春先って、意外と風が冷たいし、板張りのだだっ広い体育館だと足元から冷えてきます。私は普段、スカート履かないから、落ち着かないし、寒い!自律神経が乱れていると体温調整も難しいし、絶不調の時は「暑い」「寒い」すらもストレスになるので、ここは無理せず、ストッキングじゃなくタイツを履いていき、プラス、首元や膝にかけられるちょっと厚手のストールも持参。もちろん、カイロも数個持っていき、寒さに備えます。逆に暑くなることも想定して、この時↓にも書いた、普段から持ち歩いてる「扇子」もバッグに入れていきました。コロナ禍では、家族といえど式典に参列できる人数に制限があったと思いますが、今はどうなんでしょう?可能であれば、ご家族で参列できると不安も軽減されるでしょうね。私も各卒業式は、時期的に仕事が調整しやすかった夫と参列しました
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自己紹介

初めまして。こんにちは!この度お悩み相談サービスを出品しました、ようと申します。「ようさんってどんな人なんだろう?」「電話相談したいけど、どんな人かわからなくて不安…」このページでは、私の経歴やなぜお悩み相談のサービスを始めたのかなどを書き綴っています。私の人柄や雰囲気を知って、安心してお電話いただけたら嬉しいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )【ようの簡単な経歴】私は会計士さんのサポートとして1年半、鉄鋼会社の営業事務として10年働いていました。その途中で妊娠・出産を経験し、時短で復帰しましたが、仕事と育児の両立が難しくて…考えに考え抜いた末、退職。今は子育てもしながらフリーランスとして日々過ごしています。【お悩み相談を始めたわけ】私、息を吸うように人に優しくしちゃうんです(´-ω-`*)いじめられてる子がいたら、 休み時間も登下校もそばについてあげたり、他の人がしんどそうにしてたら、どんなに自分の仕事がいっぱいいっぱいでも代わってあげたり、ゲームなんかはいつも、対戦相手が勝てるようにサポートしちゃったり…それで自分がしんどくなって、でも周りの人に理解してもらえなくて、なんでこんなに自分を犠牲にしてまで他人を優先してしまうんだろう…ってすごく悩んだんですけど、「人に優しくできるのは立派な長所」と思えてからは、自分の在り方として自信を持てるようになりました。そして、この長所を生かしてもっと人の役に立ちたいという思いから、お悩み相談を開設しました( *˙ω˙*)و【これからやってみたいこと】「ようさんに相談してよかった」と仰っていただけるような存在になりたいです。そのためにはどうすればいいか考
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復縁はできる?復縁、恋愛、片想い、に沿った興味深いタイトル

【まえおき】復縁はできるのか、恋愛の悩みや片想いの苦しみを抱える人々にとって、この問いは常に気になるところです。過去の関係を取り戻すことは可能なのか、それとも運命は別れを選んだのか。本記事では、復縁についての真実を探りながら、自分自身の心と向き合い、前に進むためのヒントをお伝えします。【本題】<h2>復縁はできるか?その可能性を探る</h2><h3>1. 復縁はケースバイケース</h3>復縁の可能性は、それぞれのケースによって異なります。一度別れた相手との関係を修復し、再び恋人同士になることは、簡単なことではありません。しかし、復縁に成功したカップルも存在します。関係修復のためには、相手の気持ちを理解し、適切なアプローチをすることが重要です。<h3>2. 過去の問題に向き合う勇気</h3>復縁を望む場合、過去の問題に向き合う勇気が必要です。別れの原因や自分自身の行動を振り返り、認識することが大切です。過去のトラウマやネガティブな感情を解消し、新たなスタートを切る備準を整えましょう。<h3>3. コミュニケーションの重要性</h3>復縁のためには、コミュニケーションが欠かせません。相手との対話を通じて、お互いの気持ちや意見を伝え合いましょう。適切なタイミングや方法でコミュニケーションをとることで、関係修復の可能性が高まります。<h3>4. 自己成長を促すチャンス</h3>復縁の道は、自己成長のチャンスでもあります。自分自身を見つめ直し、改善することで、より良い関
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活動報告

みなさんこんにちは!もしくはおはようございます!はたまたこんばんは!しっしーと申します!今回も、少しのお時間、私のたわごとにお付き合い下さいませ!ということで、2月も中旬を過ぎたわけでございますが、あえてバレンタインデーには触れず、私の気の赴くまま、ジャーナリング(書く瞑想)をやっていこうと思います。それにしても、今月は三連休が二回あるということで、本業が土日祝日休みの私にとっては、本業以外の活動をする時間が確保出来るので、とてもありがたい月になっております。というのも、わたくしの今年の大きな目標として、「登録販売者の資格の取得」※登録販売者とは、一般用医薬品(市販薬)の販売に必要な専門資格を掲げておりまして、今年の祝日は、みっちり勉強する時間に充てることにしました。その為、今月のような祝日が多い月は、非常にありがたいわけです。ということなので、今年のGWは勉強三昧になることでしょう。汗おかげで、ココナラでの活動というと、もはやログインしているだけ…。まったく、何をやらせても中途半端なわたくしでございますが、まぁ気長に見守っていただければ幸いです。もちろん!ココナラでのご依頼があればそちらが優先ですので、なにかございましたら遠慮なく絡みに来て下さいね!また、最近X(旧Twitter)を離れ、話題のSNS「bluesky」にアカウントを引っ越ししましたので、ぜひ交流していただける方はDMでもなんでもいいのでご連絡お待ちしております。我ながらなかなか変わったアカウントになっております(笑)とまぁ、いろいろと手を出して絶賛迷走中のしっしーですが、いつの日か、点と点とが線になり、線と線
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家族の幸せ?自分の幸せ?

皆さんは望んでいるものはなんですか?様々な事を今ふと思いつきますよね。 私は「家族を幸せ」でした。 ここでもう一つ、 あなたが「本当に望んでいるもの」は何ですか?と掘り下げてみてください。 、、、なんでしょう?「自分が幸せになる」 と私はフト思いました。 ここで考えるのは自分が本当に望んでいるものは「自分の幸せ」 なのに、望んでいるものをファーストインプレッションで思いついた事が「家族の幸せ」なのです。 ここが自分の本音と建て前のズレ。 いわゆる本当の自分 が分からなくなってきてツライ と思うようになってくるのです。 とはいえ 本当の自分なんてものは綺麗ごとで家族や他人と関われば「自分が幸せであればそれでいい」なんてジャイアン的な思考は社会では打ち消されるのが実際です。(悲しいですが、、) そこで大切にしたいのが、私の本当に望んている事はなんだっけ? とたまには思い出してあげて、 目標設定を立て直すという事です。 例えば 家族の為に嫌いな仕事を我慢してやる。それって本当に望んでいる事ですか?と考えてみる。 それならば、自分も幸せになれるような仕事をしてお金を稼ぎ自分もハッピー家族もハッピーという状態を目標にしてみる。 のような事です。 大切にしていること しかしながら、それは分かっているけど動けないんだよな、、、。 というのも本音だと思います。 それはそれでいいのです。 ここで重要なのは視野を広げることです。 視野を広げて気付いてみる。そしてそのままにしておく。 そして、また目標について考えてみる。 そのうち、ハッキリと本当に自分が望んでいる事がどんどん明確になってくると思いま
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新月の影響をうけやすい?

こんにちは、YUSAKODAです。今日、2月10日(土)は新月らしいのですが、私は、どうやらその影響を受けているようです😓具体的には頭痛やめまい、肩こり首こりの悪化、胃が動いていない感覚…、要は体調不良なんですが、もともと気圧にも影響を受けやすく、それだと思ったら、どうやら違うみたい…。違うってなにで判断してるかっていうと、そういうアプリがあるので、不調の原因探しみたいな感じで入れてあります😅で、気象痛の時には、気休めになると思い、X(旧Twitter)でお仲間を探したりするんですが、その中で「新月の影響」というワードがちらほら…「ん⁈新月の影響とは?」どうやら気圧と一緒で、新月や満月のタイミングで体調やメンタルに影響のある人がいるようです。「新月」と「満月」では頭痛のタイプも異なると言われていて、新月は、血管を取り巻く筋肉が収縮することで血流が悪くなり、老廃物が溜まり、周囲の神経を刺激することで生じる「緊張性頭痛」満月は、膨張する力が最高潮になるため、脳内の血管が拡張を起こし、「偏頭痛」と言われる痛みが起きやすいようです。今回の私の不調は、明らかに「緊張性頭痛」以前から、たまに肩こり首こりはあるんですが、ここ最近は、あまり痛みもコリも感じていなかったのに、急に2日くらい前からカッチカチになりました。もう何をやってもすぐに戻ってしまうし、薬も効かず、常にマッサージ器をあてたり、レンチンできる湯たんぽをあてたり。偶然なんですが、調子が悪くなり始めた日に、レイキヒーリングのできる友人が家に来ていたので、肩や首を中心に、手を当ててもらったんですが、多少楽になったものの、後頭部痛は相変
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【夢の解釈②】シンボルと意味【夢と心理学】

夢の中に登場するシンボルは、時には私たちの深層心理や潜在意識からのメッセージを伝える手がかりとなります。以下では、よく見られる夢のシンボルとその可能性のある意味について探っていきましょう。 シンボルの個別解釈 水夢の中での状態: 穏やかな水は穏やかな感情や安定感を意味し、荒れた水は感情の混乱やストレスを反映する可能性があります。個々の経験による解釈: 過去の経験に基づいて水のシンボルに対する個人的な感情や関連性を考慮することが重要です。動物夢の中での状態: 動物の行動や態度も重要です。例えば、攻撃的な動物は潜在的な脅威を示唆するかもしれません。 個々の経験による解釈: ある特定の動物に特別な感情や経験がある場合、それが夢の中で登場すると、その夢の解釈に影響を与える可能性があります。 飛ぶ 夢の中での状態: 飛ぶことは通常、解放感や自由を示しますが、夢の中での状態によっては恐怖や不安を感じることもあります。個々の経験による解釈: その人が飛行をどのように経験し、感じるかによって、夢の意味が大きく変わる可能性があります。 歯が抜ける夢の中での状態歯の抜ける感覚は通常、無力感や自己評価の低さを示すことがあります。 個々の経験による解釈その人が歯の健康に特別な関心や過去の歯に関連する経験があれば、それも考慮に入れる必要があります。 迷子になる 夢の中での状態方向を見失うことは、人生の目標や進むべき方向に対する不安を反映することがあります。個々の経験による解釈その人が最近迷子になったり、進むべき方向が不明瞭に感じられるような状況があれば、それも考慮に入れます。夢の中での人物夢の中での
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アラフィフ世代の悩みは…

こんにちは、YUSAKODAです。今日は、私を含めアラフィフ世代のお悩みごとについて、いろいろと考えてみました。アラフィフに限らず、お悩みごとの多くは、人間関係だったり、自分の性格だったりしますが、他の世代と少し違うかなと思うのが、体調についてです。私はもともとパニック持ちなので、今までも慢性的に体調不良だった時期がありますが、それまで特に不調を感じず、健康で過ごしてきた方だと、戸惑いも大きいだろうなと思います。すべての方が更年期の不調に悩まされるわけではないですが、だからこそ、同じ女性同士でもわかってもらえなかったり、「更年期だから…」の一言で済まされると、モヤモヤすることも多いと思います。年齢的に、子育てがひと段落したり、仕事も安定してきたり、やっとこれから自分の時間が取れると思った矢先に、こういった状況になると、ストレスも大きいですよね。閉経(だいたい50歳くらい)をはさんだ前後の5年、約10年間の時期を更年期といいますが、10年って長いです。その間に、次から次へと不調がやってくるんです。大袈裟じゃなく、本当に次から次へと、様々な不調がきて、いろんな病院を受診して、結局「更年期ですね」と言われる。そうこうしている間にも、子供のこと、旦那のこと、親のこと、仕事のこと、ご近所のこと、友人のこと、自分の将来のことも…考えることもやることも、減るどころか増えていって、どんどんいっぱいいっぱいになっていきます。私自身、実母も義母も更年期の不調は軽かったようで、なかなか理解してもらえない状況でした。ここ数年で、ようやく旦那には理解してもらえるようになり、友人にもちらほら同じような不調
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パニックさんの困りごと

こんにちは、YUSAKODAです。今日は、私が20代の頃に発症したパニック障害について、日常生活で困ったことなどを交えながら、つらつらと書いていきたいと思います(^^)私が発症したのは、アパレルで仕事をしていた20代の頃。仕事を終え、職場から電車で帰る途中に発作が起きました。それが過呼吸だったのかはもうわかりませんが、胃のあたりがドクドクして、吐き気のような感じがあり、血の気が引くような感じもあった気がします。とにかく「えっ?何この感覚?怖い!どうなっちゃうの?」と焦ったことは覚えていています。パニックは、発作の症状そのものというよりは、この「怖い!どうなっちゃうの?」という最初の感情が、不安に繋がるのかなと思います。この時はパニック障害という言葉すら知らなかったので、メンタルクリニックは受診していません。そのため対処法もわからず、具合が悪くなったら電車を降り、少し休んで良くなったら、次の電車に乗って通勤していました。ほどなくして、転職を機に電車に乗る機会は減ったので、この「電車に長く乗れない」という困りごとはあまり感じない日常になっていきました。ただ、頻度が減ったことで、たまに乗る時のハードルがあがり、それまで大丈夫だったバスなどの乗り物も苦手に…良くなったり悪くなったりの波があるので、わりと平気な時もありますが、ダメな時は改札も通れませんでした。最近は、誰かに一緒に乗ってもらったり、短い区間であれば1人で乗れるようになったので、徐々に距離を伸ばし、のんびり慣らしていって、いつか、1人で電車に乗ってお出かけできるようになりたいです♪この他にも、人混みが苦手で出かけられない、病
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ゴジラ-1.0アカデミー賞ノミネート‼︎

こんにちは!親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です!映画「ゴジラ -1.0」が第96回アカデミー賞視覚効果賞にノミネートされました‼️本当におめでとうございます🥳ゴジラ崇拝者として、そして日本人としてこんなに誇らしいことはありません・・・思えばゴジラも順風満帆ではありませんでした・・・何度も休止を繰り返し、一時期は子ども向け映画として見られ、学生になってもゴジラ好きだった私は散々馬鹿にされてきました・・・しかし、ハリウッドでリメイクされ、「シン・ゴジラ」で風向きが変わり、今では一つのコンテンツとしてその地位を確立しました・・・そして、今回のノミネート・・・ホントにゴジラを好きで良かった・・・私は幸せ者だとつくづく思います・・・山崎 貴監督、出演者の皆さん、スタッフの皆さん、本当におめでとうございます‼️そして、今回は長編アニメーション賞に宮崎 駿監督の「君たちはどう生きるか」、国際長編映画賞に役所 広司さん主演の「PERFECT DAYS」がノミネート!いや〜日本映画盛り上がってますね😆三本ともこのまま受賞まで突っ切ってください❗️
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お悩み相談だったり・ホームページ制作だったり、どっちもOK!

こんにちは。特に無いけど雑記的な内容です。最近めっちゃ寒いですね。こんな日は暖かい鍋もいいなぁ。ココナラって継続して受けていないと、露出も減ってお仕事にはなりませんね。評価だったりアクティブに動いている人にお願いしたいのは自分だって同じ。なので、とりあえずブログをちょこちょこ書いていきます。本業のWEB制作やデザインよりも、思いつきで描いているお絵かきにはまってます。Kindleインディーズマンガに投稿してるんだけど意外とみてくれるんですよ。よかったら「ぽんぷー」で検索してみてくださいな。なんとなく始めてみたふにゃまるちゃんの「お悩み相談」。このふにゃまるちゃんにはモデルになってる人がいて、その子がお悩みに答えてくれます。決して真剣な悩みはしないようにね。でも、誰も相談受けてないとこのまま埋もれちゃうだろうし、軽いノリでご利用いただけると嬉しいです。本業はWEBサイト制作。ワードプレスを中心にがっつりカスタマイズorオリジナルサイトを制作します。内容によってはお安くも可能なのでぜひぜひー!
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マイナスのストロークは受取拒否する。

こんにちは、YUSAKODAです。今は、誰でもSNSに写真を投稿したり、つぶやいたり、動画を配信したりして、自己表現しやすくなっています。媒体によっても違いますが、それを見た人たちは、いいね♪を押したり、コメントを書いて反応することがありますよね。これによって、投稿者はもっと頑張ろう!と思ったり、コメントの内容から励まされたり、時には反省して、さらに自己表現をしていくと思います。このブログも然り。ですが、あまりに有名になってくると、アンチコメントを書き込んでくる人もいますよね。個人的には、嫌ならスルーすればいいのに…と思うんですが、わざわざ挑発するようなコメントを書いて、接触してきて、結局、何がしたいんだろうと思う人もいます。SNSで発信している人は、大なり小なり承認欲求があると思いますが、アンチコメントを書く人にも、同じものがあるのかなと感じます。今回は、そんなことをつぶやいてみたいと思います(^^)心理学を学んだ時に、「ストローク」という言葉を知りました。これは、他者との関わりにおいて、その存在を認め、それを表すための身体的・精神的な働きかけ(言動)のこと。なんだか、難しいですねw簡単にいうと、人に対して挨拶したり、「ありがとう」と感謝したり、落ち込んでいる人を慰めたり、ハグしたり、にっこり微笑んだり。その人のことを受け止め、「私はあなたの味方ですよ」「認めてますよ」と、言葉や行動にして表現するものや反応かな。こういったストロークのやりとりをすることによって、豊かな人間関係を築けると言われています。例えば…、私はよく大きな公園を散歩したりするのですが、同じように散歩している
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悩みは人の思考を難しくする【解決法はいつもシンプル】

悩みは人の思考を難しくするなぁ、といつも思います。解決法はいつもシンプルなのに、考え込んでいるうちに、どんどん自分で複雑にしてしまうのです。実質的な悩みの部分は、小さいスポンジケーキにすぎないのに、悩みすぎてデコレーションしすぎたいびつででっかいゴテゴテケーキになってる感じ。で、そうなると「それはこうすればいいよ」とアドバイスされても「そんな簡単な一言で済ませないで!」と聞く気になれない。そしてなかなか悩みから抜け出せない…という悪循環に。そうならないために、あらかじめできることってあるんでしょうか。対策1:悩みは小さいうちに人に話す精神科医の樺沢紫苑先生によると、「人に話せば悩みの95%は解決する」んだそうです。先程の話で考えても、自分1人で考えすぎてゴテゴテケーキにしてしまう前に誰かに話すことが大切だなと思います。人は一人では生きていけないのだから、早めに周りの人に助けを求める。そうすれば解決も早く、また元気に過ごせます。基本的なことができているか見直すかなり何回もこのブログで書いていることなのですが、当たり前の基本的なことほど、忘れがちなものです。特に深く悩んでいるときは、そうです。私が普段セッションでもお話していることは次の4つです。①温かいごはんを食べる(空腹でないか)②睡眠をしっかりととる(寝不足でないか)③温かいお風呂に浸かる(体が冷えていないか)④休む(働きすぎ、動きすぎて疲れていないか)この4つをチェックし、足りていないものを習慣的に満たすだけでネガティブな考えが解消されることもあります。それくらい、こうした基本的なことは重要です。少し修正してあげるだけで、絶
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天神ウエストゲートパーク

どうも、ちゅんタロスです。 今回は、ストリートお悩みリスニング初回の模様をお届けいたします。思い立って突然始めた路上でのお悩みリスニング。 その初回を飾る出会いはどんな人で、どんな話を聴けたのか。 正直、初めてのお客さんは想定していた感じと全然違ったけど、 その突飛な感じもリアルの面白いところ。 そしてスタートにふさわしいステキな言葉をもらったので、それを紹介したいと思います。 誰だって、何だって最初の一歩はワクワクやドキドキに交じって、 不安が背後からハグしてくるような落ち着かない気持ちになるものですね。 年齢なんて関係ない。 これは慣れてしまっては味わえない期間限定の可愛げな気持ち。 そういうのも大事に味わいたいものです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初回となるその日は11月も中旬だというのに、 夏のような日差しと陽気で、半袖がベストという気候。 夏だよ、夏。 (これを書いている11月末は一気に冬の寒さなので、秋はどこいった?状態) ワタシは警固公園の中でも天神駅の西口近くに、 手書きの看板と折りたたみチェアを広げ、ベースを構えました。 いよいよスタート。 おれは石段のようなところに腰を下ろし、公園に目を配ります。 ん? 西口? これはワタシの好きな『池袋ウエストゲートパーク』になぞらえて、 『天神ウエストゲートパーク』なんじゃないか? なんて、ちょっと勝手に舞い上がったりしていました。 もうIWGPのドラマから20年以上経ちましたね。 その日は平日で開始時間も昼前ということもあり、あんまり人の往来は少ない感じ。 通り過ぎる人の中には、たま〜に看板をチラ見
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みなさんこんにちは!もしくはおはようございます!はたまたこんばんは!しっしーと申します!今回も少々お時間お付き合いお願いいたします!ということで、1月も中旬を過ぎ、そろそろ平常運転、という方も多いのではないでしょうか。とは言っても、能登の地震や飛行機事故で平常どころか異常なスタートを切った本年ですから、全然調子が上がらない、といった方も多いのではないかと思います。非常に暗雲立ち込める空気感ではございますが、少しずつでいいので、自分に出来ることを出来る範囲でやっていきましょう。と、いうことで、私に出来ることは、いつもどおり、まずブログを書き続ける。たとえ読んでくれる方がわずかでも、構わずなにかしら書く。その先に何があるのかわからないが、とにかく、書く。ジャーナリング(書く瞑想)を、今年も、愚直に続ける。そう、まさに愚直。「愚かなほど素直」に。ココナラでサービスを出品してから、一年が経過した。が、いまだにブロンズ止まり。誰かに師事するわけでもなく、ひたすら一人で独学でプロフィールから画像から何から何までやってきた。YouTubeやXからの繋がりで、数名に購入していただいたものの、そこからの一押しが足りず、すぐに閑古鳥が鳴き始める。なのに、店じまいしようなどとは、少しも思わない。なぜなら、今のプロフィールやサービスは、自分の中ではまだ(仮)の状態だからだ。日々、自分と相談する中で、プロフィールを書き直そうとか、サービス内容を見直そうとか、ブログのネタをどうしようとか、あれこれ考えること自体、楽しいのだ。売れている人達から見れば、「さっさと売れてる人からノウハウを学んで稼げるようになれ
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ネガティブ思考はダメなことなの?

こんにちは、YUSAKODAです。今回は、ポジティブ思考とネガティブ思考、もしくは、プラス思考とマイナス思考について、私が思うことを書いていきたいと思います(^^)まず、そもそもネガティブ思考に考えたり、マイナス思考って、ダメなことなんでしょうか?イメージとしては、落ち込んだり、深刻に考え悩んでいて、悪い結果しか思い浮かばない、暗〜い感じでしょうか?意味としては「否定的」とか「消極的」なので、感情にあてはめると「不安」「心配」「恐怖」などかな?これはパニック障害の不安と同じだと思うのですが、人は不安や恐怖という感情があるから防衛できることもあって、その感情自体は、悪いことではないと思うんですよね。ただ、それが過剰に働いて、心身に不調が出てきたり、生活に支障が出たり、苦しくなってしまうから困るだけで。生きていくうえで、ネガティブ思考に考えることも時には必要で、そのおかげで「危険や失敗を回避できた」と後で変換できれば、それはもうプラス思考であって、問題ないのかなと。一見、マイナスなイメージを持たれる思考も、慎重であったり、危機管理能力や想像力が高いと思うと、それはプラスの要素になってきますよね。この考え方や捉え方を変える、変換するというのも重要ですね。なかなか変換できずに、ず〜っとネガティブに考えてしまったり、なんでもネガティブに考えるのが「癖」になっていたり、この「過剰」や「偏りすぎ」「長期化」が問題であって、一時的になることは誰しもあって、自然なことですよね。反対に、これは、あくまで個人的な考えなんですが、悩みを相談したり、話を聞いてもらいたい時、極端にポジティブ・プラス思考す
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★メンタルブロックのクリアリング方法②★ブロックの根源とは?

こんにちは、エンパワlabo氣功師の有岐です🌸 前回は潜在意識のブロックのクリアリング、其の1でした。潜在意識の知識を知り、それを活用していく事で 人や物事の見方が変化してきます 俯瞰して他人や自分自身を見る事が出来るようになると、 現実が変化し始めるのです 自分の中にあるクローゼットクローゼットの中にはシャツやズボン、スカート、靴下が入っていますよね 私達も潜在意識にも「体験・思考​・感情・トラウマ、記憶」といった物が、クローゼットの中にごちゃごちゃと入っています もう何が入っているのかも思い出せないように山積みになっている状態です その1つ1つの中に自分の潜在意識のブロックに繋がっている物があるのです 今自分が困っている現実の物事を見た時、例えば「あの人はいつも自分のする事を否定してくる。嫌だなあ」とただ思っている事があったとします いつもその人の放つ言葉に、敏感に反応してしまう自分がいる なぜだろうか? カウンセリングの1例でこんな事がありました リーディングでその方は5歳の時の時のトラウマがありました 5歳の時に何かあったのかを聞いていると 「その時期、私は部屋で本を読むのが好きでした でも、母がいつも外で遊ぶように言ってきたんです 他にも、私が友達を作ることが苦手だと思って、友達に私と遊んでくれるように頼みに行ったりしていました 私はそのことがとても嫌だったのです」 そんな何気ない話をされました 何が悪いのか?と思われたかもしれません 実は、幼少期の親子関係で創られるトラウマは多くあるのです 親は、自分が良かれと思ってした事、話したことが、子供には 「自分の価値を認め
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今、私たちにできること。

こんにちは、YUSAKODAです。能登半島に大きな地震があり、2024年は波瀾の幕開けとなりました。まずは、被災された方やそのご家族、関係者の方にお見舞い申し上げます。余震が続き、今も不安や恐怖と闘っていると思います。もう十分頑張ってると思いますが、もう少しだけ頑張ってください!私が生きてきた50年間だけでも、大きな震災は何度か起きました。その度に、日本の人たちは学び、対策をたて、復興してきました。想定ではなく、具体的に必要なものがわかるようになって、そのうえで物資を備蓄している市町村や企業も多くなったと思うし、地元の整備局からはすでに給水車が出発し、消防局からは緊急消防援助隊が派遣され、初動も早くなったと思います。さまざまな団体から募金もできるようにもなっていますので、寄付金の使い道や寄贈先を自分で選択して募金できると思います。実際に現地に行って救助活動できるのは一部の人ですが、被災地や被災者だけじゃなく、支援する人を支援するのも「支援」です。いろんなかたちがあると思うので、自分に出来ることをやっていきましょう。東日本大震災後に友人とお茶をした時、被災地以外の地域の経済を回すことも大事だと言っていました。彼女は阪神淡路大震災の時に関西にいたので、言葉に重みがありました。日本全体で自粛モードになると、企業も力を失い、復興の妨げになると。被災地以外の経済を回すことも、巡り巡って、被災地への支援になります。そして、過去の震災の被災者の方や、私のようなパニック障害の人など、トラウマが蘇ったり、過剰な不安で心身に不調が出る人は、無理せず、情報を遮断するなどして、自分を第一に考えましょう
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はじめましてのご挨拶✨

2024年 新年明けましておめでとうございます。今年からココナラをはじめました。どうぞよろしくお願いいたします。新年にともない、ネットでも電話カウンセリングの募集をさせていただくことにしたのです。対面やご紹介では鑑定やご相談にのってきましたが、あえてこの時代に、お電話でのカウンセリングにこだわることには、私なりの思いがあります。見えないからこそ、会わないからこそ、本当の思いや弱音が言える、と感じています。 どんな人がカウンセリングをしてくれるの?と気になる方もいらっしゃるかと思いますので、少しだけ私自身のことを・・・。人生には、いろいろな時期がありますね。 私自身も、なんとか過酷な人生を生き抜いてきました。 極端な機能不全家庭に生まれ、ネグレクト、育児放棄、虐待など、サバイバルな幼少期でした。大人になってからも、発達障害児の子育て、闘病、離婚、シングルマザーに。 自分や周囲を癒すため、心理学、セラピー、様々な健康法などを多角的に学んでまいりました。人生の不思議を垣間見れる占星術などもしております。振り返れば、ずっと、裏方作業、人を陰で支えるお仕事をして生きてきました。 50歳を過ぎ、子供も成人し、人生も折り返し...人生の荒波はまだまだ続いておりますが、これまでの経験を活かして、ご縁をいただいた方々のご相談にのっています。  おひとりおひとり、お悩みも状況も違います。 それでも、苦境の中を歩んできた者として、そうしたお辛い方々のお気持ちがわかるということが、私の強みではないかと思っています。 命には、蘇生する力が備わっています。  あなたの「言える」が「癒える」につながりますよ
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元日の過ごし方

「親と子の相談室ひびき」,心理士のひびきです。明けましておめでとうございます。こうしてブログでご挨拶できることに感謝申し上げます。さて。みなさまは、元日をどのように過ごされますか?私は初日の出を中継で観ます。ただ画面を見つめて陽が昇るのを待つ,静かで厳かな時間です。そのあとは、お節を食べてゆっくり過ごすのが恒例です。元日の過ごし方は、それぞれ。元日には〇〇をしたほうがいい〇〇をしてはいけない古の伝えを守ることを否定はしません。そして、私はどちらかというとそれをしたい質です。一つだけ、気をつけていただきたいことがあります。それは「囚われすぎない」ことです。「いいお正月を過ごせた」そう思える時間を過ごしていただきたいと思います。みなさまが たくさんの幸せに包まれる 一年となりますように本年も「相談室ひびき」をどうぞよろしくお願い致します。
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2023年振り返り

皆さん、こんにちは!親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です!2023年も今日で終わり⁉︎😳早過ぎだろ・・・年々時が流れていくのが早くなり、若干恐怖さえ感じている今日この頃・・・今回は2023年の振り返りをしたいと思います!今年は私にとって本当に濃い一年でした。私が年始に立てた目標が「カウンセラーとして収入を得る」でした。その目標がどうなったといいますと・・・無事に達成いたしました‼️イェーイ‼️どんどん🎉パフパフ〜🥳7月に初のカウンセリングの依頼があり、そこで本業とは別に副収入を得ることができました!上半期何の成果も得られず焦っていたところの依頼だったので本当に舞い上がりました。そして、駆け出しの私を頼っていただいたのが本当に嬉しかった🥰さらに12月にも1件依頼があり、今年は2件の副収入を得ることができました!色々至らない点もあったと思いますが、私を頼っていただいたクライアント様には感謝しかありません。本当にありがとうございました🥺他にもカウンセリングのボランティアをしたり、転職活動を開始したり、私が入っているオンラインサロンのイベントに参加したりと目まぐるしい一年でした。そして心から「祐司、よく頑張った‼️」と自分で自分を褒めてあげたい一年でした。人生でここまで頑張った一年はないと思っています。他人がなんと言おうと私はこの一年本当によくやったと思っています。来年もこの調子で(適度に休みながら)頑張っていきたいと思っていますので、皆さま来年もよろしくお願いいたします。それではよいお年を〜👋
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どーも!上級国民です!

みなさんこんにちは!もしくはおはようございます!はたまたこんばんは!しっしーと申します!今回も少々お時間お付き合い下さいませ!それにしても、早いもので今年も最後のじゃーなりんぐ。となりました!なんとか毎週記事を書き続けることが出来たのは、読んでくださる方が少なからずいらっしゃるからでございます。こんなよくわからんブログにお付き合いいただきありがとうございました!来年もよろしくおね…(…っておい!なんだこの今回の記事のタイトルは!ふざけてるのか!?)との声が聞こえて来たので、本題に入らせていただきます。まずは、私は上級国民では。ありません。どちらかというと下級国民です(笑)ただ、なんか面白いタイトルをつけようと考えた挙句、スベッたということです。(汗)マジメにお話ししますと、わたくししっしーは、以前から「上級心理カウンセラー」という資格を取るべく勉強しておりまして、つい先日試験の結果の通知が届きまして、なんと、合格しました~!!(パチパチ)と言っても、ぶっちゃけ、資格取るだけなら誰でも取れる(笑)だって、テキスト見ながら試験受けていいんだもの。言ってしまえば、「2万5千円程払って資格を購入した」っていう感覚。もし興味あれば調べてみてちょ。いろんなカウンセリングの手法があってとても勉強になりましたよ~。そんなこんなで、一応それっぽい肩書きは手に入れたので、あとは実績を積めるかよね~。ということなのでぜひですね、しっしーに悩み相談してみたいという方がいればですね、しっしー真剣に聴いて考えますからね。恥ずかしがらずにですね、サービスを利用してみて下さいね。別に悩みが無くてもいいですから
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我慢から始まる負のループ、もうやめませんか

我慢の悪循環揉めるのが嫌だから言わない!私さえ我慢すれば丸く治る、だから言わない方がマシだし、やらない方がマシこれをやると思ってしまう、あのひとのために、この場のために私が我慢してやっている・・・我慢は一時的な安心を与えるけれど、心の中では不満がどんどん大きくなっていく我慢の結果そのために我慢が溜まって・・・結局こんなふうに思うようになるなんで私ばっかり?あの人はいいよね!好き勝手にやって!そんな気持ちがぐるぐるしていく私は我慢する人!あの人は自分勝手な人!になっていく我慢し続けると、相手のことを悪く思い始めて、関係が悪化する我慢の代償そして気づけばいつの間にか相手が悪者になっていくそれで良いのでしょうか?我慢はその場いっときの平穏をうむけれど、あなたの心の平穏は生まないのです飲み込んだ言葉はやがて他の人に愚痴をこぼし、陰で悪口を言うということになる我慢しているうちに、心の中で愚痴や悪口が増えて、ストレスがたまっていく無理な我慢は不要我慢から始まる負のループはもうやめませんか誰かのために我慢しなくていい!自分に嘘をつかなくていい!  まずは自分の我慢に気付こう! 誰かのためと思って我慢することはない。自分に正直に、自分の気持ちを大切にしませんか我慢に気づいて改善小さな我慢を辞めてみませんか一歩踏み出して、自分の思っていることを静かにその人に伝えてみましょう伝えることで自分の苦しかった我慢が減ります自分が無意識に我慢していることに気づいて、小さいことからでも我慢をやめてみるのがいいです今日は、「我慢から始まる負のループ、もうやめませんか」でした。私も職場でとても我慢していたことが
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母は〇。子供は〇。

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡最近、「イライラして子供に あたってしまう。」「子供が思い通りにいかなくて 叱ってしまう。」子供のためによくないと思うからなんとかしたい💦というご相談をよくいただきます。アダルトチルドレン診断を受けようと思ったきっかけとしてお話される方も多いんですよね🤔心理学では母と子供の関係を〇と〇に例えます♡お母さんの言葉は子供の心がよりよく成長するための大切な栄養素だと私は思っています。アダルトチルドレンインナーチャイルドとも関わってくるため、子育て中のお母さんには知っておいていただけたらなぁと思います(*´꒳`*)〇に入る言葉が気になる!〇に入る言葉を知りたい!という方はぜひ最後までご覧ください♡最後に子育てをされている方の力になってくれるあの方をご紹介したいと思います(*´꒳`*)*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*心理学では母は『空』子供は『海』に例えられます。空が穏やかなら海は穏やか…✨空が荒れると海も荒れる…🌧️母親が穏やかでご機嫌なら子供の心は穏やかです(*´꒳`*)母親が荒れていると、子供の心は荒れて、落ち着きません(~_~;)母親のご機嫌に子供の心は左右されてしまうんです(^^;;とは言っても…お母さんも仕事に子育て、やることはいろいろあります(^^;;自分の思い通りにいかなくてイライラしてしまうことありますよね💦私の後輩で4児のママナースがいます。そのママナースが、「最近、一番上の子が すごく甘えてくるようになって。 お姉ちゃんだからもっとしっかり してほし
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peaceな人とpeaceな関係

かなり間が空いてしまいましたが、大天使さんに、読んでいただける皆様と、自分へのメッセージをもらうことにしました。今回のカードは、peace やすらぎ。というカードでした。(大天使チャミュエル)カードの主題(この言葉がピンときたら、それはあなたへのメッセージかもしれません) 「“愛がすべて”ということを忘れなければ、あなたの元へ、安らぎがやってきます」 カードの要約 今の状況の裏にある真実を見つけて下さい。あなたの関わる全ての人は、愛にあふれた神の子です。その真実が、あなたの、人に対する問題を解決する為の、行動と解決方法が愛に満ちたものへと変わります。 現実がどうであれ、知恵に満ちた真の解決方法は、天が握っているのです。 愛という光が皆の心の中にあるということを信じれば、暗い物に光があたり、その人の明るい面(愛)の部分に目がいきやすくなります。また、それと同時に、あなた自身の人生が光り輝くようになります。 愛がすべての真実。というその天の知識が、やすらぎの基本になります。 上記を踏まえて 対人関係というのはとても厄介なものです。 自分勝手に思い込み、その人を助けたいと思い、自分勝手に、ああした方が、こうした方がいいと思い悩み、実際に自身の心身や身銭を削り、やってしまう方もいるかもしれません。人から、家族や、友人関係、職場や学校などで裏切られた人、言い換えれば、自身の存在と自身の愛を拒絶された(そう感じた)人もいらっしゃるでしょう。私もその一人です。 黒太文字(上)の部分の人は、黒太文字(下)の経験をしている方が多いのではないのでしょうか。そして、そんな方々は、自分を含めて、“愛”
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サービスのインフレ化

みなさんこんにちは!もしくはおはようございます!はたまたこんばんは!しっしーと申します!今回も少々お時間お付き合い下さいませ!ということで、早いもので12月も下旬に差し掛かり、心なしか交通量も増えているような、そんな気がする今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。師走の慌ただしさに吞まれて事故等に巻き込まれないよう、ご安全にお過ごし下さいね。…と、お決まりの挨拶はこのぐらいにして、今回も、ジャーナリング(書く瞑想)をやっていこうと思う。ご承知のとおり、♪も~い~くつ寝~ると~お~正月♪なのだが、なんてゆーか、もはや40過ぎの私にとって、お正月はそんなに待ち遠しいものでは無くなってしまったのだが、一般的には、お正月はまだまだおめでたいことだろうから、私も便乗して、年越しにはどん兵衛の天ぷらそばを食べる予定なのだが、それは置いといて、ここで一つ、思う所がある。それは、「お正月ムード漂わせるの早過ぎないか?」ということだ。いや、どういうこと!?って感じだが、私は毎週、近所のスーパーに買い出しに行くのだが、12月に入った頃には、もう正月飾りが売っていた。鏡餅も売っていた。切り餅も売っていた。いや、11月の下旬にはもう売っていたかも。それを見た時、「こんなに早く売ってるもんだっけ?」と思った。クリスマスもまだ終わっていないのに。今となっては、クリスマスコーナーの方が、お正月コーナーに押され、肩身が狭くなっている。まだクリスマス終わっていないのに。さらには、もう恵方巻ののぼりを掲げているお店もある。まだお正月も終わっていないのに。いっそのこと、バレンタインまでいってしまっては、
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ゴジラはなぜ現れるのか

こんにちは!親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です!いや〜ゴジラ-1.0すごいヒットしてますね〜日本だけでなく、アメリカでも大ヒットしていて、すでにラスベガス映画批評家協会賞の最優秀国際映画賞を受賞するなど、大躍進を遂げていて、ファンの間ではアカデミー賞も夢ではないと言われています!ゴジラを愛する者としてこのまま駆け抜けていってほしいです😆しかし、ゴジラはなぜ街に現れるのでしょうか?なぜ街を襲ったり、敵怪獣から人々を守ったりするのでしょうか?🤔私はとあるゴジラファンのYouTuberでこんな言葉がすごく耳に残っています。「本当はゴジラは何もしたくないのではないか・・・」ゴジラは元々海底の奥底で大人しく、誰にも迷惑をかけず暮らしていました。しかし、水爆実験の影響で棲家を奪われ、体も作り変えられてしまった・・・そりゃゴジラでなくたって怒りますよね・・・本当は海の底で大人しく、穏やかに暮らしたいのに人間に棲家を追われて怒ったり、敵怪獣が現れたりして仕方なく現れたりしているのではないのでしょうか・・・そう思うとあの凶暴な見た目のゴジラでもどこか悲しく見えてしまうのです・・・これはあくまで私の妄想ですが、皆さんはこの話を聴いてどう感じますか?
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#121【心の悩み】比較してしまう…

個性を活かして生きていけば どんな人もイキイキする… ということはこれまでも お伝えしています。 ですが… 平均を求め…周りの人と比較してしまい 落ち込んだり悩んだり… ということはよくあります。 平均や比較することは 本当に意味のないことだと思っています。 スポーツで例えますが… どの選手も自分が何の競技をしているのか? はもちろん理解できています。 サッカー・野球・バスケットボール 短距離走・マラソン・テニス…あまり一般的になじみのない競技も含めれば 他にも色々なモノがあると思います。 そして… それぞれの競技によって トレーニング方法も違えば 取り組み方が違うと思います。 サッカー選手が野球選手と 競うということはありませんよね。 自分のスキルを上げるために 他競技の取り組み方を参考にすることはあっても 勝った負けたと比較はしないと思います。 なんでもかんでも… 他人と比較してしまうという人は 他競技の人と競いあってるような モノではないでしょうか。 まず自分は何の競技か? ということが大切ではないでしょうか… これが… 自分の個性を自覚するということだと 思っています。 自覚できると… 自分に必要なことが見えてきます。 そうなれば… 他人と比べる必要はなくなり 自分に何が必要か? が見えてくると思います。
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#120【心の悩み】何がどう転ぶか?

何がどう転ぶか? は誰にもわかりません。 「あのときつまずいたおかげで…」 「今の自分があるのはあのとき失敗したから…」 こういったことは結構あります。 例えば… 希望していた学校に進学できなかった… 希望していた企業に就職できなかった… というようなことは誰にでもあります。 第一志望に合格できなかった… というのはいわゆる失敗した ということになります。 ですが… 違うところに身をおいたことで… その後の人生に大きな影響となる メンターと出会った。 自分の得意を活かせる仕事につき キャリアアップのキッカケになった。 というようなことがあります。 希望通りに進んでいたら今の自分はない… ということになります。 希望通りにことが進まなかった… ということで人生が終わったように おっしゃる方もいますが… そんなことはありません。 その瞬間は失敗かもしれませんが 後の成功のために必要な失敗と なるのではないでしょうか。 マイナスがプラスに転じる瞬間は 必ずあると思います。 もし今… 何かお悩みのことも いつかプラスに転じるために 必要な悩みだと思います。
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#119【心の悩み】どんなときも…

昔教えて頂いた言葉… 「晴れた日には木の枝が伸び  雨の日には根が伸びる」 思ったように進めているとき 何をやっても上手くいくとき 調子のよいときは… 色んな知識を吸収しスキルもあがって 目に見える部分がどんどん成長します。 この時間帯は本人も充実しており 日々色んなモノを吸収しますよね。 一方で… 思ったようにいかないとき 何をやっても上手くいかないとき 絶不調と感じるときもあります。 こんなときは… 悩んだり苦しんだり… 色々と考える時間帯になると思います。 一向に前に進まないと感じるかもしれませんが… この時間帯があるから… 新たな自分に気づけたり 悩んだ分…幅や深さになります。 つまり目に見えない部分が成長します。 生きていると… 目に見えるところは上手くいくとき・いかないときが あって当たり前です。 ですが… こう考えると… 本当にムダな時間はないと感じます。 どんなときも…すべてが… 自分のために必要な時間だと 気づけるといいですね。
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#118【人間関係】楽に生きる…

誰もが… プライドや承認欲求を持っています。 だからそれらを守るために 色々と考えます。 そして… 他人の評価に悩み苦しくなります。 「嫌われたくない…」 「軽蔑されたくない…」 「バカにされたくない…」 「笑われたくない…」 「見下されたくない…」 これらはすべて他人の評価に対する 受け止め方になりますが… こう考えるから苦しくなります。 そしてそうならないように 間違ったがんばりをすることが 悩みを深く大きいモノにしていきます。 私が… 年齢と経験を重ね気づいたのは… そういった評価に 何の意味もないということでした。 そして… 「嫌われてもいいや…」 「軽蔑されてもいいや…」 「バカにされてもいいや…」 「笑われてもいいや…」 「見下されてもいいや…」 と1つずつ減らしていくことで 少しづつ楽になったという実感があります。今では… そこに何のこだわりもないため メチャクチャ楽に生きています。 本当に大切なのは「自分」です。 自分が自分を認めることができると いうことを意識できるように… なればいいですね。
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初めてのお客様

10月末から出品をスタートし、本日初めて相談サービスのご購入がありました。この場をお借りして・・・本当に本当にありがとうございました。本日まで出品はしたものの、販売件数は0件のまま・・・。「ココナラのプラットホームで本当にご購入頂けるのか?」と不安になりながら、毎日ログインをしてプロフィールを肉付けしてきました。半ば諦めモードの中「電話サービスが購入されました!」のお知らせが!!「ええええええ~!本当に購入されるんだ!!早く電話をしないと(;゚ロ゚)」と大慌てで電話をしたのですが、初めてのこともあり思いの外手間取ってしまい・・・今回はお待たせしてしまい本当に申し訳ありませんでした。お話では、ゆったりとした雰囲気が流れました。とてもお優しい方で色々な想いがあり、少しずつご自分のお話をして下さいました。お話をお聞きする立場なのですが、本日はお客様に助けられた様に思います。初めての電話サービス。ドキドキの中でしたがとても素敵な方とのご縁に感謝いたします。また、本日の電話サービスを振り返り、皆さまにご満足頂けるようこれからも精進したいと思います(^-^)niko  
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#117【人間関係】ウサギと亀

誰もが知っている 「ウサギと亀」のお話し。 その歴史は古く室町時代後期に宣教師によって 伝わったお話しを明治時代に… 「油断大敵」を教訓として初等教育の教科書に 採用されてから… 教訓を含んだ昔話として一般的に広まったそうです。 相手を見くびって油断すると負けてしまう。 あきらめずにコツコツすることが大切だ… というお話しです。 以前、見る角度を変えたお話しを 聞いたので紹介させていただきます。 結論を言えば… ウサギと亀では 「見ているところが違った」 ということだそうです。 ウサギは何を見ていたのか? ウサギは亀を見ていたのです。 だからなかなか来ない亀に油断したのです。 一方、亀は何を見ていたのか? 亀はゴールを見ていたのです。 もしも亀がウサギを見ていたら 寝ているウサギを見て自分も 休んだかもしれませんよね。 でも亀はゴールを見ていたから そうしなかった… ということです。 ここで言いたいのは… ご自分が見ているのはどこでしょうか? ということです。 周りや他人の目を気にして 生きてませんか? 周りの人から認めてもらうことが ゴールになっていないでしょうか? ご自分の目指すゴールを見て そこに向かってやれることをやっていれば 他人の目など関係ありません。 自分の人生の責任者は自分ですから… 悔いのないよう進んでほしいと思います。
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#116【人間関係】許せない…

どうしても…許せない。 そんな人や出来事はあります。 誰にでもある話しですし その気持ちはよくわかります。 ですが… 許せないに囚われると 自分の心が疲弊していきます。 例えば許せなことをした人がいたとすると… その気持ちをおさえるには… 「どうやって仕返しするか?」 「次はどうやって防御するか?」 といったことを考えるようになります。 こうなると… スッキリするまで続くことになりますし それまでの時間はそのことだけで頭がいっぱい になってしまう可能性もあります。 またスッキリできる保証もありませんので モヤモヤやイライラは消えることがない ということになりかねません。 正直… こんなことにずっと頭が支配され 時間も労力もかけ疲弊してしまうことは 自分自身にとっていかがなものでしょうか? 許せない… 痛いほどよくわかりますが… 自分のために早く切りかえられるよう 考えられるといいですよね。 私は… 「まあいいか」 「そんなこともあるか」 と考えられるようになりました。 それは… きっと私もこれまで誰かに許されてきた… 悪気がなかったり意識はなくても 誰かを傷つけたこともあったかもしれない。 それを誰かが許してくれたから 今の自分があると… そう考えると… 怒りや悲しみも少し消えました。 他人を許せるようになると… 自分のことも許せるようになります。 結局、すべて自分に返ってくると… 気づくこともできました。 最初は大変だと思いますが… 自分のためと考えてほしいと願います。
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自己紹介

たくさんのサービスの中から、私の記事をご覧いただきありがとうございます! はじめまして、お悩み整理サポートをしている【しろこ】と申します! 現在36歳、広島県に住んでいます。 3歳娘の母、時短勤務で働いています! 「人見知り」「内向型」「HSP」などで、人とのコミュニケーションがつらいと感じている方に、少しでも気持ちが楽になってもらえるよう、ココナラではお悩み相談の活動をしています。 私自身、子供の頃から人とのコミュニケーションが大の苦手で、「話しかけられても上手く返せない」「大人数の飲み会やイベントでは硬直して何もできなくなる」という悩みがありました。 私の姉と兄が、友達が多く社交的だったのと、周りを見てもそういうタイプの人が「人気者」になっていることから、「人と上手く話せない」=「ダメなやつ」だと思っていました。 最近では、SNSなどで寛容的な意見も多く目にするようになり、「これは私の生まれつきの気質。だからこのままでいいんだ」と思えたりしていました。 しかし、テレビやネット、周りの会話の中で「人見知りは甘え」「ただの努力不足」と言われているの見聞きする度に、「やっぱりそうだよね」と引き戻されました。 そして、コミュニケーションの本やネット記事を読んで「よし!今度こそ克服するぞ!」とやる気を出すも、上手く実践できず「やっぱり私はダメだ」と自己否定をする。そんなループにはまっていました。 その結果、『本来やりたかったであろうこと』も中途半端になり、スキルも身に付かず、この先どうしたらいいのかわからなくなりました。 そこで出会ったのが『自己理解』という分野でした。 説かれていた
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粘り強く。あきらめない。

最近更新が遅れてしまっていて、大変申し訳ございません。 というわけでして、今回はブログのテーマをアセンテッドマスターさん達に聞いてみました。そしてその結果がこちら。Persistence (粘り強さ) ルー(ケルト神話の太陽神) カードの要約 前向きで粘り強い行動と思考が、あなたが今もっている夢を、形づくっています。今は、粘り強くいる時です。不安や落胆する事があったなら、それらを、天使や私に預けて下さい。 そうすることで、私たちは、あなたが進歩しているという印(気付き)をあなたに与えることができます。ゴールに近づいていっているのがわかるでしょう。そしてそれを、より明確に感じる為にゴールまでをいくつかのステップに分けましょう。 一つ一つクリアする度に、ゴールへのワクワク感がまし、ゴールに近づいている実感が強まる事でしょう。あなたの粘り強さはきっと報われます。 その他の意味 ○グズグズする癖を克服して、今日から行動してください。 ○優先事項と約束を守りましょう。○これからも夢を持ち続けて下さい。 ○毎日少しずつ行動し、すでに夢が叶った時の事を、頭に思い描いて下さい。 上記を踏まえて あなたの夢はなんでしょうか。 と、いわれて、ぱっ。と浮かぶ方も、そうでない方も、夢というくくりではなく、目標や理想という言葉に置き換えれば、目指すところや、自身がどうありたいか。というのをなんとなくでも、持たれているかと思います。もしも、その目指す所に向かっている最中に、不安や落胆を感じたら、無理に忘れようとせずに、例えば黒い塊として、それらを箱の中に入れ、蓋をして、その箱を光の中へ放り投げるイメージを
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#115【心の悩み】問題が起きたら…

問題が起きたときに次々に問題が続く… 一気に色んな問題が起こる… というような経験はありませんか? 私は何度もあります。 これはすべての人に当てはまるとは 思いませんが… これまでの経験で感じたことを お話しさせていただきます。 最初に起こる問題は… 気にもとめない… または小さな問題ですが… 徐々に大きくなる またはたくさんの問題を抱え 大事になってしまいます。 こうなると右往左往するだけで どうにもならなくなりました。 そして悩みがつきなくなります。 なぜこうなったのだろうか? なぜこう立て続けに起こるのか? どうしたら解決できるのか? 何度も何度も… こういった経験をすると 何とかしたいと考えました… 細かく自己分析して感じたのですが… 最初の気にもとめないような 小さな問題を… 何となくスルーしていたり 片手間に片づけていた ということに気づきました。 そこから…小さな問題が起きたときに 自分の力でしっかり解決する。 ということをやるようにしました。 またはいい加減にしないということを 意識するようにしました。 1つの問題に真摯に向き合うようになる また問題の本質を意識すると… 次々に起こっていた問題は少なくなり 右往左往することもなくなりました。 気づいたのは… そのときに起こる問題は 自分にとって必要な課題です。 その課題をないがしろにせず 1つ1つしっかりと向き合うことで 自分に力がついていくのではないか? ということです。 これは闇雲に悩むことのないよう… 問題解決の1つの取り組みとして 参考にしていただければ幸いです。
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#114【心の悩み】自分の考え方を確認するために…

本を読んだり 動画を見たり 誰かの発信にふれたとき… 「その通り」 「それは違う」 といった賛否の感情や 「そうっだったんだ」 「そうすればいいのか」 という新たな発見に出会います。 そのときに感じるその感情は… その人がもつ感性ということだと思います。 肯定的に感じることも 否定的に感じることも 新たな発見なども 元々、自分がもっていた 潜在的な感性によるもの。 それが本や発信にふれたことが キッカケとなり顕在化する… ということだと思います。 私は… 感銘を受けたり共感したときは できるだけその発信してる方を 追いかけます。 そうすることで 更に新たな発見ができたり 自分の考えを 再確認できたりするからです。 再確認できると… 迷いが解消できたり 自信が確信になったりします。 これは自分の感性や考え方を 整理することにもなります。 現在の情報過多の世の中で 情報に振り回されず 自分の方向性を確認するためにも こういったことも1つの方法 になるかもしれませんので ご参考まで…
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#113【人間関係】相手の気持ち

どれだけ色んな経験をしてきたとしても 現状お悩みの人の気持ちは本人にしか わからない…と思っています。 似たような環境… 似たような境遇… 似たような立場… としても… 当事者にしかわからないと思います。 だからこそ… 「聴く」ということが大切だと考えます。 発する言葉から… 何をどう思っているのか? 本当に解決したいのは何か? 何に一番引っかかっているのか? ほしい言葉は何か? など 胸の奥にある「心の声」を聴く… そのためには… 表情や目線 声のトーン 話すスピード といったことに始まり… 色んなことに注目します。 これは… 仕事のみならず すべての人間関係に共通すると思います。 話しの途中で遮る 的外れなことを言ってしまうのは… 心の声に耳を傾けていないのかも… 大切なのは… 愛情だと思っています。 愛情があれば気づけることは たくさんある…と。 「水はつかめません すくうのです」 「心もつかめません くみとるのです」 大切な人を大切にしたいと考えるなら 愛情をもって聴いてあげてほしい… と願います。
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#112【心の悩み】幸せは1つではない

幸せを感じるという状況は 1つではないと思います。 人それぞれ… 感じる幸せは違います。 ですから… 正しいと思っていることも 人それぞれです。 100人いれば100通りの幸せがあり そこに行きつくための 正しいがあると思うのです。 自分が幸せだから… 自分が幸せではなかったから… 常識的に考えて… こうしなさい・こう考える様にと 親は子に… 大人が子供に… 上司が部下に… 伝えていると思います。 もちろん経験者の言葉は貴重ですし 未経験の人にとって大切なお話しだと いうことはよく理解しています。 経験者が自分の経験をもとに 伝えるべきことを伝えていく。 それは… その人のその後の人生においては 必ず何らかの役に立つと思います。 ただ… その人の人生はその人のモノです。 強要ではなく選択肢は残してあげたい と思っています。 私は子供に… 年齢に応じ少しずつ 人生で私が大切だと思う モノの見方・捉え方・考え方を 伝えてきております。 理解できているか? 正直わかりません。 ですが… それでいいと思っています。 この先、1つの情報・選択肢として 何か残っていればいいな… くらいです。 子供の人生は子どものモノ… 自分の幸せのために 悩み、選択し進んでいけばいい と思ってます。 もし悩んだときの解決策として 相談があるなら できる限りのサポートはします。 親や大人の存在は… 大きくなればなるほど サポート役でいいと思っているので。 脱線してしまい申し訳ございません。 この記事で言いたいのは… 幸せや正しいの形は色々あるということです。 これはそれぞれの価値観にも通ずるのですが 自分や
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#111【心の悩み】孤独は…

以前、孤独について書きましたが…今回は少し違う角度で… 孤独は辛いとお考えの方が いらっしゃるようなので… 私なりの見解となります。 孤独ってどんな状況で感じるのでしょうか? 周りに誰もいない… 1人っきりと感じた時に感じる。 では周りのたくさんの人に囲まれていれば 感じないモノでしょうか? たくさんの人に囲まれていても 話す内容が合わない・価値観がまったく違う というような認識をもつと 1人っきり…と感じることはあります。 私は経営もしていますので… よく経営者は孤独と言われますが これも事実でその通りです。 社員さんがどれだけたくさんいようと 経営者の立場や想いを理解してくれる 人はいないのです。 つまり… 同じような価値観かもしれませんし 立場や境遇が似ており話しが合う といった人がいる… この状況ができると 孤独は感じないのかもしれません。 ですが… 人によってはなかなか難しいかもしれませんね。 私はどちらかというと… 一般的に孤独を感じるという時間に 慣れてしまったのか… 楽しめたりします。 こういう時間も… 「きっとなにか意味がある」 「どうせなら有意義に楽しもう」 と考えるようになったからです。 こんな時間ができたということに感謝し… 今までできなかったことややりたかったこと をする時間にあてるようになりました。 興味のあった本を読む セミナーなどに参加してみる 自分なりに勉強する 新たな趣味を始める など… これだけでも孤独を感じるという 時間はなくなるのですが… 新たな出会いがあったり 関心や興味が合う仲間ができたり…という副産物もついてきました。何かしら楽し
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#110【人間関係】自分の価値は?

人にほめられる 人から認められる 誰もがみな… すごく嬉しくなると思います。 承認欲求を満たすことができるので 安心できたり自信になりますよね。 これは… 子供の頃からそうだと思いますが… こうすればお母さんがほめてくれる これをやれば先生に怒られる ということを体験として身についているので どうすれば…ということに着目することが 習慣化していると感じます。 自分が思うように動いたり 自分らしく表現することで 認められる。 というような状況なら 素晴らしいことですし このまま進んでいければいいなと思います。 問題は… ほめてもらうために… 認めてもらうために… 本来の自分とは違う自分になっている というケースだと思います。 ほめてもらう 認めてもらう が目的になってしまう… そんな状況になることは 無理をすることにつながります。 自分の成長にためになる無理は してもいいのですが… そうでないケースも多くあるように感じます。 例えば… Aさんはこうすれば認めてくれる Bさんのほめポイントはこれ と人によって違うであろう認めるポイントに 合わせだすと…つじつまがあわなくなり 苦しくなってきます。 ですから… まずは自分の個性(強み・弱み)を 自覚してほしいと思います。 これができると… 自分という人間を自分が認めることが できるようになっていくように感じます。 これが自分らしさにつながり 無理をしなくてもいいように なるように感じます。 そうすることで認められたことは 本当の自信につながるのではないかと 考えています。 自分の価値は… まず自分が自覚する。 そうなればいいですね。
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#109【人間関係】ステージが変われば

友達の中にどうしても 好きになれない人がいる… 職場に合わない上司や同僚がいる… といったお悩みは多いと感じます。 お話しを聞かせていただくと… 「なんとか上手くできないだろうか?」 と言われる方が多い… 上手くとは… 相手が変わらないか? と思っているようですが これはなかなかの難題ですし 仮に変わるとしてもいつになるか… これまで私は… 自分の見方を変えることを オススメしていますが… そもそも… 今ある人間関係に執着することはありません。 …と思っています。 今の人間関係も… 今後、出会うであろう人間関係も… そんなに長くつきあうこともないからです。 すごくドライな考え方になってしまいますが 夫婦や親子関係以外は… ステージが変わるたびに入れ替わるというのが現実です。例えば… 小学校から中学校… 中学校から高校… 高校からから大学… 大学から社会人…などステージが変わるたびに 友人関係やつきあう人間は変わったと思います。 またそれぞれ職種が変わる 住む場所が変わるということや 各々のレベルが変わることで つきあう人は変わってきたと思います。 もちろん 長くつきあう人もいると思いますし 大切にしたい人間関係もあることでしょう。 互いを認め合える人は大切です。 そこは大切にしていただければと思います。 ステージが変われば また違う人間関係になります… 無理し過ぎたり 気を使い過ぎず 自分らしく表現する…執着が人間関係の… 悩みや苦しみの根源となっている ように感じます。
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#108【心の悩み】無限の可能性③

前回の続きになります。 今回は本人が作る自分の枠組み… 固定観念について考えたいと思います。 誰もが子供の頃から色んな体験をします。 これは良いと思えることも 悪いと思えることもです。 この体験から… 「これはこうあるべき」 「こうでなければならない」 といった固定観念ができていきます。 年を重ね、経験を増す毎に これらは強固なモノになります。 人によっては… 何事も前向きになれたり 何にでも挑戦できたり 逆に… 何でも否定的になったり 人を信用できず苦しかったり 本来こういう言い方は嫌いなんですが… 最近の若い人たちは… 失敗することが悪いことのように感じていたり 成功するという保証のようなものがないと なかなかチャレンジできないと感じます。 これは…あなたたちが悪いのではありません。 失敗しないように育ってきただけです。 この意識を変えるのは難しく 感じるかもしれません。 ですが… 私の実感としては… 取り組むことの8割は1回や2回で 上手くいくことはありません。 ですから… 好きなこと・やりたいことで 「絶対無理」と思ってたことを やってみては?と思います。 (年齢的・金銭的にリスクとならないことで) 「絶対無理」なんですから 失敗して当たり前と考えられますよね。 仮に失敗したとして… というか間違いなく99%失敗します。 続けてトライしてみようと思うなら 続けてもらえばと思います。 トライし続けることができるというのが 理想です。 もういい…と思ったら やめていただいて大丈夫です。 このとき… 何も失っていないことを実感しますので 失敗の怖さを1つクリアできます。 これ
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信念を貫いてやめる。

かなり間が空いてしまい、また今更ながら、12月のテーマを大天使さんに聞いてみました。 今回のカードは、courage 勇気。というカードでした。 カードの主題(この言葉がピンときたら、それはあなたへのメッセージかもしれません) 「勇気を持って自分が信じる事を貫きましょう」(大天使アリエル) カードの要約 今の状況では、周りの人達がなんといおうとも、あなたが信じるように行動した方が良いと思います。私(大天使アリエル)が、あなたを危険から守り、愛の戦士になれるよう導きます。あなた自身が信じる事を貫けば、まわりの人に対しても、良い先例となるでしょう。 あなたが愛を持って、あなたが信じるように行動する事が、あなたの周りの人へのお手本になります。 上記を踏まえて あなたが何かをしようとしている時。例えば、それがあなたの愛と信念に基づいた、ボランティア活動や、転職、資格取得の為の勉強や、講習や学校への入学など、あなた一人だけの幸せではなく、“あなたとあなた以外の人”の幸せの為になる事や、あなたの人生の目的に関する事であれば、迷わずに、勇気を持って行動するべきだという、お知らせです。 欲望を満たす事が、先に立つ行動ではありません。その行動によって、あなたが、すでに知っている心の充実感を得られるかどうかが重要なのです。 例えば、クリアできないゲームを意地になって、眠たいのを我慢し、お金を使い、クリアをした時に得られる充実感は一瞬です。それは、クリアという目標に、過剰に集中していた状態から解放された充実感であり、心の充実感ではありません。 どんなものであれ、結果的に、それを成し遂げた時に、虚しさ
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#107【心の悩み】無限の可能性②

前回、親や周りの大人が 大きな影響を与えていると書きました。 理由は… 子供が何かしようとしたときに 反対したり否定するのは たいていは親や大人だからです。 子供の頃は… 何になりたい どうなりたい といった夢を話します。 小さい頃なら笑って聞いてあげます。 大きくなるにつれ… 「そんな夢みたいなこと…」 「そんなこと言ってないで勉強しなさい」 「現実を見ろ」 といったことを言われるようになります。 ここで逆らえるような子は少ない。 こうやって可能性が少なくなります。 私も親なので… 気持ちはすごくわかります。 不幸な人生を歩んでほしくない。 人並みの暮らしができるようになってほしい 悔いのない人生にしてほしい 親の自分がした苦労を子供にはさせたくない といったところでしょうか。 心配しますよね。 でも思うのは… 子供はそこまでバカではないということ。 また親が子供を信じてあげてほしいということ。 私は好きでやりたいというのなら できる経験はさせた方が良いと思ってます。 好きだから頑張れる 好きだから工夫する といった経験は… 仮に結果が伴わなくても ムダになることはないと思います。 むしろ…これだけできたという自信となり 違う分野に変わっても取り組み方がわかってる ということになりチャレンジの原動力に なると考えます。 これが次につながるということですし 何をやらせても自分で考え動くという ことになります。 「無理」と言われて育った子は… 経験ができていないため 始める前から「無理」と思っている ケースが多く可能性が閉じたままの 状態になっています。 色んな状況もあると思いま
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心を軽くしよう!!初投稿

初めまして。心理カウンセラーとしてこちらに登録をしました。名前は直接やり取りをさせていただく時に名乗ろうと思います。まず初めに、私の自己紹介(名前以外)をさせていただきます。職業について会社勤めをしており、製薬企業の営業をしています。その一方で心理カウンセラーの資格を複数取得し、カウンセラーとして活動をしていこうと考え登録しました。趣味は、車が好きで休みには気ままにドライブしたりします。カウンセラーとして活動しようと考えたきっかけですが、これは今後少しずつ発信していく中でお伝えしようと思いますが、ザックリ話すと、一度精神的に病んだのがきっかけです。原因は、離婚です。こちらの言い分を一方的に述べるのは適切ではないかも知れませんが、大事なことを隠されたまま結婚し、子どもも生まれさぁこれから幸せな人生を築くんだ!という矢先に、相手からのまさかのカミングアウトで、すべてを失いました。地獄でした・・・絶望、悲しみ、怒り、情けなさなどいろんな感情に襲われ、まったく眠れない日々が続き、いよいよ体が限界を迎え、行きついた先は「うつ病」でした。へぇ・・・自分って、うつ病になるんだ・・・こんなにも明るい人間だと思ってたのに、それでもなるんだ・・・と、しんどい中でも冷静に思った記憶があります。それはそれはしんどいです、精神を病んでしまうと。単純な擦り傷や、軽い骨折などまぁ普通時間がかかっても治るよねっていうものなら、回復の目途も立っていてまだいいなと思いました。精神的な病って、それがわからないんです。治るの?自分は復活できるの?この苦しみから解放される日は来る?そんな途方もない不安や絶望を経験しまし
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#106【心の悩み】無限の可能性①

人のもつ可能性は… 本来は無限だと思います。 子供が生まれたときに その子の持つ可能性を感じる と思いませんか? 生まれたときには 無限の可能性を感じますが… 年を重ねるごとに 1つ1つ可能性を潰しているのが現実… 親も…本人も… 向き・不向き 得意・不得意 性格的 育った環境 受けた教育 出会った人 など 色んなことを経験するたびに できること・できないことを決め 「自分」という枠組みを作ります。また自分の枠組みを作ることに 大きな影響を与えているのが 親であり周りの大人になります。 これが… 固定観念となります。 固定観念はその後の人生において 大きな影響を与えているように感じます。 この無限の可能性を小さくしてしまう原因は… ①親や周りの大人の影響 ②体験から作った自分の枠組み だと思います。 続きは次回に…
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#105【心の悩み】謙虚とは

謙虚を辞書でひくと… 控えめでつつましいこと 素直に相手の意見などを取り入れること またそのさま とあります。 自分の能力や立場におごらず… 偉ぶったり横柄な態度でなく 素直に他に学ぶ気持ちをもつ ということのようです。 私自身、出会った人にも こういった方は多くいらっしゃいます。 そして謙虚な人は… 尊敬されたり目標にされるような 人格者で誰に対しても等しく接します。 一方でそうでない人も多く見てきました。 能力を身につけたり立場が変わることで 発言も変わります。 残念ながら… 人は離れていき… 一時の成功は手にしても 気がつけば消えている となっています。 こういったことからも… 謙虚さを忘れてはいけない と言われるのだと思います。 ただ… 気をつけたいのは… 謙虚さというのは 必要以上に自分を下にすることではないということです。 実は私がそうだったのですが… あまりにも下座に立つことになると 一歩間違えば卑屈に見えることになります。 まだまだ勉強する もっとできる こんなモノじゃない という想いは大切です。 ですが… 「私なんて…」 「そんな大したことはない」 「○○さんに比べたら…」 などと発言してしまう… 必要以上に自分を下げることは ありません。 謙虚ではなく卑屈になると… 自分で自分を認められなくなります。 また自分を認めてくれる人にも 失礼になります。 謙虚さは大切ですが 勘違いしないようにしたいですね。
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#104【心の悩み】崖っぷち

初めての壁や悩みが発生したときって まるで自分が断崖絶壁の崖っぷちに いるような感覚になります。 一歩後退したら… 奈落の底へ落ちてしまうような… これは誰もが経験あるのでは ないでしょうか? その壁や悩みを解決すると 意外に後ろには距離があり 落ちるまではかなりの余裕があった と気づきます。 次にまた壁や悩みがきたら… また崖っぷちにいるように感じます。 振り返ったら… これを繰り返していることに気づきます。 気づけば少々のことでは 崖っぷちと感じなくなっています。 これが… 経験値を積んだ結果だと思います。 怖いと感じることはたくさんありますが その経験が… この先のあなたを助けることになります。 できれば崖っぷちに立ちたくない… というのが多くの人の望むことですが… そのときは…今後のため・未来のためと 割り切れるといいですね。
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#103【心の悩み】時限爆弾

例えば… 自宅で時限爆弾を発見したら… 警察に連絡する 外に逃げる 爆弾処理班に解除してもらう 外に持っていってもらう といった対応になると思います。 これは… 心に悩みを抱えたときと よく似ていると思っています。 悩みを抱えたときに… 爆弾のタイマーがセットされます。 人によってタイムリミットは様々ですが 爆発するまでに対処する必要があります。 そのまま何もせずにいると 時間がきたら爆発する… ということになります。 対処方法は人それぞれです。 自分で考えて解決する 家族や友人など身近な人に相談する カウンセラーやアドバイザーに相談する といったことは皆さんも 考えられると思います。 大切なのは… そのままにしないということと… 自分の中にためないということ。 ためてためて…爆発するということは 心の病につながる可能性があります。 実は… 相談などで心の内を吐き出すという行為が その悩みをエネルギーとして 外に発散してることになります。 すぐに相談できない場合に 自分でできる発散方法としては… 大きな声を出す 思いっきり泣く 心から笑えることをする など… 内にためないためには 自分の感情を開放することで 軽減できると考えます。 ですが…できれば1人でがんばり過ぎず 人に話すという行為が 1番、内にある悩みを外に発散できる ということを覚えておいてほしいと思います。 リミットまでの時間は人それぞれですが早めに解除できることを祈ってます。身近な人に相談しにくいという方は いつでもお話しお聞かせいただきますね。
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#102【心の悩み】主人公と監督

あなたの人生においての 主人公はあなたです! という言葉をよく聞きませんか? もちろんその通りで 自分の人生の主人公は 間違いなく自分です。 そのうえで提案といいますか… 個人的な意見なんですが… 主人公と同時進行で 映画監督…監督を務めればと思います。 主人公は… 文字通りあなたの人生において 自分自身の主観で演じるものです。 目の前に起こる色んな問題を 解決し成長していきます。 監督は… 配役を決めたり場所や舞台を設定し道具類や 小物に至るまですべてを決める責任者です。 すべての決定権をもち完成させるためには 全体を見渡し、より客観的に判断する役割となります。 主観的に考え動く主人公… 客観的に全体を見て判断する監督… 人生という全体的なストーリーを 完成するためにどちらも考えられると… 今起きている問題や悩みも ストーリーを完成させるために 必要な1シーンとなります。 問題や悩みを主観のみで見ると… なかなか解決に向かう考え方にはなりませんが 客観的に見ることができると 少し見方が変わるのではないでしょうか? 主人公と監督… どちらも務めてみてはどうでしょうか?
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#101【人間関係】親子関係の変化

元々は親御さんと協力して 若いスタッフを育てる… そんな考え方でやっていましたが…十数年前から… 親御さんはあてにならないと感じるようになり 早く実家から出ることをすすめる様になりました。 なぜか?といいますと… 子供に嫌われないようにする親御さん 子離れできない親御さん 子供に依存してしまう親御さん といった方が増えたからです。 またこういった方の子供さんは とても優しく自分より親の気持ちを優先します。 成人しても物事の判断や決定は… 本人ではなく親御さんの相談して決める といった状況になります。 「自立」を目的に育てようと考えてる 私にとっては大きな問題でした。 家を出て自分で生活するとなると 色んな問題や不安があります。 それらを1つ1つクリアしていくことで 実現していきましたが… 結果は思った通りでした。 自分で生活をし始めた順に… 自立していきます。 単純に自分で家事をはじめ何もかもをする ということはもちろんですが… お金の管理や生活習慣も変わり 何よりイキイキしだします。 自由になるということで 自分で考えて決めていく… わからないことは自分の意思で相談する。 といった状況ができます。 自由になるというのは責任がともなうので 本人が実感としてやることが見えてきます。 一方でこれまで実家では当たり前だったことが 当たり前ではないということにも気づき 親への感謝も芽生えます。 こうなると自立への道を歩みだします。 私個人の考えとしては… 子供が家を出るのは早ければ早い方が良い と考えます。 例えば高校入学の際、スポーツで越境入学し 寮生活を経験するような子供は 自立す
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#100【人間関係】悩みのポイントを確認する

これまでもお伝えしてますが… 改めてどのポイントでお悩みか? を確認いただければと思います。 人間関係のお悩みを掘り下げると… ①相手との距離感  相手と合わない  相手が好きになれない・嫌い    ↓ ②自分の見方・捉え方  自分の感じ方  自分の考え方    ↓ ③自分に自信がない  ネガティブに考えてしまう  マイナス思考 大きくは3つに分類されます。 ①は相手の事です。 ②は人と接するうえでの自分の課題 ③は根本的な自分の課題 と捉えることができます。 今現在お悩みの方は… どこで悩んでいるか? を明確にすることで 対策や取り組むことが 変わります。 悩んでいるときは… 何もかもに悩んでいる ということになりがちですが そもそも何がキッカケで どんなことに悩んでいるのか? を明確にすることで 何から手をつければいいか? を認識できるようになります。 これまでの記事に色々書きましたが 自分はどのポイントで悩んでいるのか? を確認できると… 解決に向けて考えることができる のではないでしょうか?
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私が「カウンセラー」になったきっかけ

こんにちは「嬉野(うれしの)」です。 私は、大抵の事を人並み以上になんでもできる人間です。 これを書くと、 「自慢話?ウザいな。」 と思われそうですが、、、(笑) 決して自慢したい訳ではありません。 そんな「なんでもできる」私は、 37歳に至るまで、 転職6回を繰り返し、 10以上の副業に取り組んできました。 「なんでもできる」はずの私ですが、 上記の仕事の中で、 特筆する結果を残したものは「皆無」です。「なんでもできる」と言われていた私ですが、 ひとつも誇れるものがありませんでした。 周囲の人からは、 「本気になれば、すぐ結果がでるんだろうね」 と言われ続けてきました。 そして私は、 「本気になれる何か」を ずっと、 ずっと、、 ずっと、、、 探し続けてきました。 自分にぴったりの「仕事」があるはず。 自分にしかできない「仕事」があるはず。 そういう「仕事」に出会えれば、本気になる事ができるし、結果を出すことができる! 興味が出たものにすぐ飛びつき、 うまくいかないと、 「本気になれない」理由を見つけようとしていました。 「一緒に働く人が嫌いだ」 「仕組みが悪い」 「正当に評価されない制度がダメだ」 置かれている環境が悪いと考え出すと、 隣の芝生が青く見えだします。 別の環境に行けば、 仕組みが変われば、 人が変われば、 私は成果を出せるはずだ。また時には、 「やる気になれない自分が悪い」 と自己嫌悪に陥り、 ダメだとため息をつき、落ち込んでばかりいました。 環境を変える度に それを繰り返し、、、、 気付けば36年が経っていました、、、。 そして、「心理学」に出会います。そこ
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#99【心の悩み】毒にも薬にもなる

体調不良や病気になったときに 薬を処方してもらいます。 プロである医師や薬剤師の方が 症状や診断により治療方針を決めて 薬が出されます。 その人その状況にとって 最良の薬として役目を果たします。 ですが… 自己判断で薬を選択した場合 本当に効果のあるモノを選んでいるか? は疑問が残ります。 また… 体質や状況によっては 薬が毒となる場合もあるように聞きます。 心の悩みも同じことではないかと感じます。 一言が… ある人には薬となりますが ある人には毒になるという 可能性があるのです。 深く傷ついて誰も信用できないと いうような人にとっては… 一般的に見る… 前向きな言葉でより深く傷つく 元気に接することでより元気を失う というような可能性があると思います。 私は相談を受けるとき… その人の表情 発する言葉 声の大きさ 話すスピード など を見ながら進めますし 話しの流れによって対応を変えるなど その方にとってのベストを考えます。 正直100人いれば100通りだと 思っていますので… これが正解というものはないと考えます。 そのうえで… その人に合う言葉(薬)を届けたい と考えています。
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