#30【心の悩み】不安の正体

人はなんで不安を感じんのか？

これは人類誕生のときから

生き残るために

生まれながらに備えた武器やそうです。

石器時代、命の危険に対し

不安をもつことで

身を守るための

対処法や解決法を

考えることができたんやそう。

つまり…

みんな本能として不安っちゅうもんを

もってるってことになります。

あなたの周りにいる

自信満々に見えるあの人も

少なからず不安を抱えてんのやと思います。

不安をもつっちゅうことは

決して悪いことではない

っていうことやね。

これからやることに…

自分の今後に…

将来に…

不安をもつ

不安になる

っちゅうことは当たり前なんやで。

このときに一番の問題は…

不安になる自分を責めてまう

っちゅうことではないやろうか？

自分を責めることなく

不安解消のために

どう考えたらええんか？

何をすればええんか？

っちゅうことに集中する。

これは意識的に

自分をコントロールする。

「あっ今不安やな」

「不安のもとはなんやろか？」

「どうしよ」

を意志的にやってみれば

ええんやないやろうか？

そんなに簡単にはいかへん…

そうお考えてまうなら

一度お話しお聞かせくださいねぇ。

胸の内を明かすだけでも

解決に向かうと思うで。

お待ちしてますねぇ。

https://coconala.com/users/524717