#83【心の悩み】夢中になれるもん

僕はこういった発信をさせて

いただくようになって…

約３ヶ月になりますが…

これまで経験してきたから

何の不安や悩みはないのか？

と言われればそうではありません。

生きている以上…

何かしらの不安もあれば

色んな悩みもあります。

若い頃に比べると

若干の解決策や切りかえ方は

身についたとは思いますが…

それでも悩むときは悩みます。

つまり…

どの立場にいてもどんな環境にいても

誰もが何かしらの悩みは抱えている

ということです。

自分１人が何もかもを背負っている…

というわけではありません。

周りを見渡して…

自信満々に見えるあの人も…

何か不安や悩みを抱えているのです。

なので１人で抱えなくて大丈夫ですよ。

今日は不安や悩みを感じたとき…

私の切りかえ方を１つお伝えさせてください。

不安や悩みというのは…

そのほとんどが自分が生み出します。

ミスをしたり失敗した…

思ったように進まない…

誰かに何かを言われた…

態度がおかしい…

無視されたように感じる…

など

ちょっとしたことがキッカケで

アレコレ考えだします。

すぐに問いただせばその場で

解決するであろうことでも

１人で考えだすと…止まらないし

どんどんマイナスに考えます。

頭の中がそのことに支配されだすと

止まらなくなる…ということでは

ないでしょうか。

頭を支配してるモノを

変えるというのが一番ですが…

これがなかなか難しい…

本当は…

自分の幸せな状態や目的を思いだす

というのが一番です。

そこから今どうすればいいか？を

考えると…

それまでの悩みには

意味があると思えますし

何をすべきか？

で頭をいっぱいにできます。

ですが…

それが難しいときもあります。

私は…

そんな時ほど色んなこと

に取り組みます。

前から気なっていたこと

（趣味も含む）

行きたいところ

来年の目標や計画を立てる

友人と会食

など

考えることを増やすことで

頭をいっぱいにします。

最初は…

それでもなかなか手につかない

ということもありますが

慣れてくれば問題なく

できるようになりました。

関係のないようなことに

見えるかもしれませんが…

なにか夢中になることがみつかれば

そこに解決のヒントとなるような

ことがあったり…

実際に次の手が見つかった

という経験もあります。

頭を悩みに支配されないよう…

なにか夢中になれるモノが

見つかるといいですね。