あなたの心、容量オーバーになっていませんか？

あなたのパソコンも、

定期的に不要なデータを

削除しますよね。

使わないファイルやキャッシュが

溜まりすぎると、

動きが遅くなってしまうからです。

実は、人の心も同じです。

「あれもやらなきゃ。」

「これもやらなきゃ。」

「あの人は今、どう思ったかな。」

「この場では何て言えば、

空気を壊さないかな。」

気づけば一日中、

あらゆる方向へアンテナを

張り巡らせています。

相手の機嫌。

周りの空気。

期待に応えようとする自分💦

そんな情報を四六時中

処理し続けていたら、

心の容量は、

あっという間に

いっぱいになります😖

すると、本来なら浮かぶはずの

アイデアが出てこない。

小さなことでイライラする。

何もしていないのに疲れてしまう。

それは、あなたの能力が

低いからではありません。

心のメモリが、

不要なデータでいっぱいに

なっているだけなのです。

そんなときは、

心に溜まったものを

外へ出してあげましょう。

ノートでもいい。

誰にも見せないメモでもいい。

友達とのおしゃべりでもいい。

言葉にして外へ出すだけで、

心の空き容量は少しずつ増えていきます✨

すると不思議なくらい頭が軽くなり、

「本当はどうしたいんだろう。」

そんな、自分の本音が

聞こえてくるようになります。

嬉しかったこと。

悔しかったこと。

誰にも言えず、

ずっと飲み込んできた気持ち。

言葉にして外へ出すことは、

とても効果的な「心の断捨離」です。

不要な感情を抱え込み続けることは、

優しさではありません。

ときどき心のゴミ箱を

空にしてあげることで、

あなた本来の力は、

もっと自然に発揮できるようになります。

もし今、

友達にも話せないことで

心の容量がいっぱいになっているなら、

一人で抱え込まなくても大丈夫。

あなたの心の吐き出し口として、

安心して何でも話してください。

あなたの心に余白が戻るまで、

私は丁寧にあなたのお話を

お聴きします。