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「なんであの時、何も言い返せなかったんだろう。」家に帰ってから、一人反省会が始まる。「あんなこと言われたのに。」「見下されたのに。」「バカにされたのに。」頭の中では何十通りもの返しが浮かんできます...。「こう言えばよかった。」「ああ言えば黙らせられたのに。」でも、その場では何も言えなかった。そんな自分が情けなくて、悔しくて、許せなくなることはありませんか？実は、私がそうでした。気が強い人を見ると羨ましく思っていました。嫌なことを言われても、反射的にすぐに言い返せる。堂々としていて、自分を守れているように見える。それに比べて私は、言われっぱなし...。「なんて弱い人間なんだ。」そう思い込んでいました。でも、ある時気づいたんです。言い返せる人だけが強いわけではない。人は驚いたり、傷ついたりすると、一瞬思考が止まることがあります。その場で言葉が出なくなるのは、決して珍しいことではありません。だから、「言い返せなかった＝弱い」ではないのです。本当に苦しかったのは、言い返せなかったことではなく、その後もずっと自分を責め続けていたことでした。だから私は、考え方を変えることにしました。相手を言い負かすことを目標にするのではなく、自分を守ることに重点を置こう！と。　例えば、「それ、どういう意味？」「なんか、嫌な感じ」　「その言い方やめていただけますか」たったこれだけでもいい。そして、ニコニコして器のひろい自分を演じずムッとする。（仕事である場合は別ですが💦）相手に勝つ必要はありません。大切なのは、自分の心を守るための境界線を引くことです。そして、もしその場で何も言えなかったとしても大丈夫。後