マッサージや入浴に使えるオイルは1年中使えるアイテム。
サラサラの肌とは少し違う、吸い付くようなもっちり肌をつくるのは、クリームよりもボディオイル。
オイルは肌にじわっとなじみ、弾力とうるおいを生み出してくれるのです。
極上の肌にするなら、入浴後の濡れたボディにそのままオイルを塗る方法がベスト。
体が濡れた状態で全身にオイルを塗り、なじませてからバスタオルで軽く拭き取ります。
そのまま顔まで薄くのばしてもOK。
化粧水や美容液の浸透がよくなり、スキンケアも充実させられます。
ひじやかかとなどの乾燥している部分は、服を着た後にさらいオイルを手で温めながら染み込ませていきます。
ホホバオイルやオリーブオイルが基本ですが、ベタつくのが苦手ならスクワランやグレープシードオイルがおすすめ。
乾燥しながら部分はアボカドオイルやナッツのオイルなどを使うと、さらにしっとりします。
ボディの乾燥がひどい時には、入浴後のボディにオイルをたっぷり塗ったまま、バスタオルの上に、15分ほど寝転びます。
湯冷めしないように、体の上からもバスタオルをかぶせてください。
時間が経ったら、バスタオルで軽くオイルを拭き取れば、翌朝には乾燥がしっとり肌に変化しているはずです。
夏など、ベタつきを最小限に抑えたい場合は、お風呂でボディを洗った後にオイルをたっぷり塗り、そのまま湯船に浸かる方法もおすすめです。
初めは少し勇気がいりますが、湯船の中でオイルを肌に入れ込むようにマッサージすると、肌がツルツルになっていきます。
湯船から出た後はそのままでも大丈夫ですし、気になる場合は軽くシャワーで流せばベタつきはほとんどありません。
ただ、湯船にオイルが残りやすいので、入浴後はしっかり浴槽を洗いましょう。
リラックスタイムや寝る前などは、気になる部分をオイルマッサージしましょう。
基本的なマッサージの方法は、オイルを両方の手のひらにとって温めた後、足首や手首など体の末端から内側へ向かい、
脇の下、ひざの裏、そけい部、（両ふとももの付け根）に流していきます。
イタ気持ちいいくらいの強さで指をすべらせながら行ってください。
自分自身に愛を伝えながらボディーマッサージすることで、体つきはみつみつ変わっていきます。
「この腕のだるみどうにかならないかな～。」、「モデルのスタイルがうらやましい・・・」など、
ネガティブなことを考えてはいませんか。
それでは自分の体と向き合うのが億劫になり、ボディケアを続けることもできません。
もしそうだとしたら、今日からそのネガティブな気持ちのかわりに愛を伝えましょう。
たとえば、「むくんだ脚よ細くなれ！」と思いながらマッサージするのではなく、
「世界でひとつの私の脚、いつもありがとう」と伝えます。
「なんでこんなに太いんだろう」と思うのではなく、「ヴィーナスのようにセクシーな私の体、もっともっと魅力的になっていいんだよ」
と伝えます（自分一人なので、大げさに褒めてしまったほうが楽しくなりますよ！）。
自分の体に最高の愛を伝えることで、モチベーションが上がり、ボディケアを楽しく続けられるようになるでしょう。
