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廉清生織のブログの部屋へようこそ明け方の街を見下ろす　高い窓薄い光のなかで　揺れ始める　心の影正解に縛られた恋形を求め続けて本音がかすむ　夜の残り香胸の奥の声手の中から　零れていく　本質拾い上げたい　願い理想という名の光彼が描く私ほんの少し背伸びした輪郭本当の姿を見せたときの不安寄り添う影明けゆく空に　薄く揺れる気配魂の囁き光は隠せば弱まりあらわにすれば　深まる輝き壊れやすさではなく夜明け前の空の　静かな強さ深さを秘めた　柔らかさ触れた揺らぎそれでも手放さない想いそこに宿る　真実受け止められない誰か違う軌道交わらない　魂の歩幅薄明の街にほどけていく影抱きしめる私ひそやかな光を守る　鼓動本音の輪郭朝の気配の中で静かにあらわれる未来どうかこの光のはざまで揺れる心に寄り添うやわらかな未来の導き

母と、お正月は毎年初もうでに行きます。必ずおみくじを引くのですが、母は引く前にいつも「凶でるかな～？」と言いながら手を突っ込みます。母いわく、「凶は少ないから、出たらラッキーなんだよ～！」とのこと。思えば、母は昔から凶を“ラッキー”と信じる精神でした。朝の星座占いが12位のときは「今日は運がいいね～！」と喜びます。外出時に雨が降ったときは「中で遊べるね～」と喜びます。不運を幸運に変える人です。ある時、私の父が亡くなりました。死因は、がんです。母は病室で父の最期を見届けて、涙ぐみながらも、にこやかでした。私もその場にいました。人が亡くなる瞬間を、初めて体感した日です。でも不思議と、悲しい感じがしませんでした。いつも通り、母が笑っていたからです。中学生の私にとって、この体験は印象的でした。死は身近なものだと知ると同時に、悲しいものではないことを覚えました。そんな母のもとで育ってきたからか、私は「発想の転換」が得意になりました。ミスをしたなら、「話のネタになりそう！」とメモをするようになり。元気がないなら、「落ち着ける期間だね！」と肯定できるようになりました。音楽も、食べ物も、お笑いも。みんなが選ぶもの、人気なものではなくみんなが選ばないほう、人気がないほうを好きになるようになりました。私は、いまだに「凶」が縁起の悪いものなのか、あまり理解ができていないんです…。「吉」と「凶」それぞれにいいところがあると思うんです！来年の初もうでこそ、凶を当てに行きますよ～！✨

積もり積もった感情を爆発させるのが「怒り」。心をきれいに浄化するために必要なこと。社会生活を送っているとき、私たちは「怒り」の感情を抑え込んで生きています。いい人に見られたかったり、いい人に見られる必要性もあります。感情を抑え込むことも大切です。しかし、ため込んだ「怒り」を発散するとき、くれぐれも他人を巻き込まないように。家族、親戚、友人、同僚、通りがかりの人。巻き込んで、良いことは起こりません。自分ひとりで解消する。もしくは、行動に変換する方法をたくさん作りましょう。汗をかいたり、大声で歌ったり、美味しいもの食べたり、映画を見て涙を流したり、誰かと長話をしたり、ゲームにはまり込んだり、遠慮なく、感情をおもいっきり自由にできる環境を作りましょう。オプションはたくさんあったほうがよいです。私も年を重ねるほど、増やしていきたいなと思ってます。

こんにちは。今日は『傾聴』について。大好きな 心理学講座で学んだことを皆さんにもシェアしますね😊୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🍀傾聴とは🍀 相手の立場になって相手の気持ちに 共感しながら理解しようとすること 技法はいろいろあり、画像に記載したものをご参考に大切な方のお話を聴く時に ぜひ意識してみてくださいね☺️ 心の通いあったコミュニケーションが 取れると思います😊💞 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 傾聴の技法とは別に 人の話を聴く際に何よりも大切なこと それは✨心の在り方✨ ✨自己一致 ✨無条件の肯定的関心 ✨共感的理解 この3つが挙げられます。 1つずつ説明しますね。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼自己一致とは🌼 「こう在りたい」と思っている自分、 他人からこう見られていると思っている自分と ✨本来の自分✨が一致していることを言います。 この部分が一致させるために 勇気をだして ✨自己開示✨して行けると良いですね☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼無条件の肯定的関心🌼 他者に対して✨ありのまま✨を 受け入れること。 『～なんだね』と受け入れることで 相手を理解する関わりに。 評価・批判されない言い方は ・重要 ・信頼 ・価値 ・自信 ・成長 を感じてもらえます。 こんな風に聴いてもらえたら 安心して話せますよね☺️💞 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌼共感的理解🌼 『同感』と『共感』との違いは なにか分かりますか? 『同感』とは同じ経験をしていることが前提として 感じること。 『共感』とは経験は

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ〜👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✨今日は曇ってますなぁ🙄💧『🆗！Google〜、今日の天気は？？』と訪ねた所、『曇です。所によって一時雨です。』とのこと。今日は『Hey！Siri』ではなかった（笑）雨に降られない男、いつきは考えた。『傘、持ってくべきか？』とそして、『いや、俺は降られない☔』と意地に😑信じて家を出たら、早速霧🌫を感じましたとさwww🤣ハラハラ危険な1日が始まったぜ🙄💦💦💦💦💦40%アップのファミチキ🍗デカすぎ君www🤣…このネタの為に買ったんだけどね🙄💧おっきかった🙈💦💦💦コレ、おっきくない！？！？時計忘れた🥺💧💧💧〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜さて、極々たまには真面目な話を少しを。少しばかし昔、仲良くしてた人。サバサバチャキチャキしててお互いに遠慮なくツーカーの仲だと思っていたけど、実はガラスのハートで繊細な一面があった。僕は気になるところや間違ってるんじゃね？と思う所は遠慮なくズバズバ言うんだけど、ある時に正論過ぎることが苦しいと打ち明けてきた。それを聴いて、『あぁ。理解していたつもりでも、心の内側のやらかい部分を知らなかったんだな。時間作って文字じゃなくて声で伝えないと苦しくなっちゃう人だったんだな。』って思った。感情の見えない正論は時に心を潰してしまう。『自分ではそんなつもりなかった』と思っていても、相手に伝わらなければ無意味なのです。今元気でいてくれているのか分からないけど、未だに気にかけている。僕の出逢いってそういうもの。根っから嫌いにならない限り

往診ナース由紀子です♪以前のブログで、30～50代の癌ターミナルの患者さんが増えていると言いましたが、３０代で、親もまだ若いのに先に逝ってしまうと言うのは、ご本人もご家族も本当に耐え難いことだと思います。一段ずつ階段を下りるように悪くなる病状を、タイムリーに受け止められる人はなかなかいません。また、展開が早いため、気持ちが置いてけぼりになることは多々あります。パワハラ看護師の場合ある日の往診で、お母さんが受け止められなくて、往診時に泣いてしまい、どうしてもそのままにしておけない時がありました。そういう時は、後で看護師だけで改めてお伺いするようにしています。そのために担当制にしていますが、このときの担当が、パワハラのベテラン看護師さんだったんですね(;^_^Aこの日はどうしても、お母さんの気持ちを聞いてあげて欲しかったので、そのようにお伝えしましたが、なかなか伝わりません(;´Д`A ```「前に言ったと思うけど、私はこの間、もう面談に行きました！訪看も朝晩でお伺いしているし、何度も行くと余計に負担をかけることもあると思うから、来週にもお見取りのパンフレットを持参する予定です。」このように言われ、取りつく島がありません(^_^;)私が言っているのは、今日のお母さんの気持ちを受け止める必要があると言うことなんですが、「気持ちを聞く＝お見取りパンフレットの説明をする」となってしまうんです（笑）その看護師さんは、以前から人の気持ちが分かりにくく、新人ナースにもとんでもないことを言うお方です(ﾟДﾟ;)主観が強くて、客観的に考えられない人。だからパワハラも発動してしまうんですが。。。プラ

皆さんこんにちは。九州地方もついに梅雨入りしました。少し、アンニュイな気分のわたしですが、昨日は休日で、運動公園を家族でウォーキングしました。紫陽花がきれいですね。まだ、私の感性には植物や動物から得られる喜びが残っている事を再確認できました(*'ω'*)仲間から得られる喜び、家族と支えあう関係性、職場の上司や同僚とのチームワークどれも豊かな人生を構築していく上で大切になってきます。・恋人とのめぐり逢い・曇りのない友人とのめぐり逢い・家族とのめぐり逢い・親とのめぐり逢い・心のままに愛するめぐり逢い今日はこんな曲をお届けします。めぐり逢い（ピアノ） ～ アンドレ・ギャニオン ～この曲は、テンポもゆっくりで、レストランバーなんかで流れていても良い曲です。無理なく初心者でもゆっくり弾ける曲なのでチャレンジできるとおもいます！

こんばんは！GW初日はあいにくの雨でしたが皆様いかがお過ごしでしたか？今日は私たちが毎日している【呼吸】について少しお話したいと思います。呼吸はちょっとした工夫で私たちの心を癒してくれる万能ツールです。道具を使わず、どこでも取り組める！嫌なこと、ショックなこと、不安や緊張を感じたとき…ちょっとしたコツで取り組める【呼吸法】を今日はご紹介します。私たちの体には自律神経という神経があります。自律神経は交感神経・副交感神経の２種類に分かれ、副交感神経が優位になったとき、リラックス効果が高まるといわれています。また呼吸は胸式呼吸と腹式呼吸に分かれ、ここでは【腹式呼吸】がポイントになります。腹式呼吸とはいわゆるお腹を膨らませたり、凹ませたりする呼吸になります。意識的にゆっくり深くすることで体の緊張を和らげ、リラックスを促すということになるのです。特に、呼吸の【呼気】いわゆる吐く呼吸は副交感神経を優位にするので、吐く呼吸に意識を向けるとより効果的です(*^-^*)さぁ、まずは楽な姿勢で目を瞑りゆっくりと呼吸を行ってみましょう☆彡最近はマスク生活が長く続いております。感染予防には欠かせないマスクですが浅い呼吸になりがちです。たまにはゆったりと自分の呼吸に意識を向けてみませんか？生活していると自分だけでは解決できないこともたくさん起こります。精神科作業療法士として働き、毎日カウンセリングに励む私にまずはお話してみませんか？５分～でも対応します(^^♪またコロナ後遺症の主人を支えてきた経験もあるので、そういったご相談も対応しています。本日深夜帯まで待機しています(^^)/

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は心の声に耳を傾ける重要性についてお話して参りたいと思います自己肯定感が低いとどうしても感情が揺れやすく・・悲観的になったり人を信じられないなど日常生活の中で生きづらさを感じることがたくさんあるでしょう。逆に自己肯定感が高ければ高いほど物事を前向きに解釈することが出来て気持ちが安定し積極的に行動することが出来るでしょう。自己肯定感の高い人と低い人の違いはどこにあるのでしょうか？生活習慣の中の小さな気づきを大事にしながら自分時間を自分らしく愉しんでくださいねそれには自分について知ることが重要です自己肯定感とは自分をどれくらい肯定的に思っているのか？…それとも否定的に思っているのか？という自分自身に対する考えや評価のことです自分自身の性格だったり能力や可能性・考え方・行動力いろいろなものを含めた自分自身だからです自己肯定感とは…自分自身を無理やり肯定的にポジティブに見ようというものではなく肯定的な面や否定的な面も合わせて・・ありのままの自分を受け止めようというものでもあるのです。自己肯定感が高い人は・・自分を大切にして自分らしく生きることができます一緒に自分についてノートに答えを書き出してみましょう回答は思いつくだけ書いてみましょう質問１．過去ではなく今あなたは何に興味を持っていますか？質問2．あなたが失敗したときにアナタはどんな心の声が聞こえてきますか？質問３．どんなことでも小さな目標を立てて頑張っていることはありますか？　　　　または小さな目標を決めてやってみたいことはありますか？質問４．自分を励ます言葉や声掛けをするとしたらどんな声を掛けま

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)お話をお聴きするうえで大切な「傾聴力」（堅苦しいですが⋯）を高めるにはまずは“自分自身の気持ちに耳を傾けて、寄り添う”ことが大切だと何かで目にしたことがあります。心が揺れ動いた時に「どう感じたのか」「本当はどうしたいのか」自分の想いに丁寧に寄り添ってあげたい⋯。自分自身の話しを聴くことは簡単なようで私にとっては意識していないと実は難しいことでした。でも、お手本にしたいと思う人がいます。それは、本業の利用者さん。彼女は自分の中にもう1人の自分がいて「〇〇ちゃん、怒ってるんだよね」「うんうん、わかるよ」「〜が嫌だったんだよね」そんなふうにもう1人の自分が彼女の気持ちに寄り添っているんです。それは気持ちを落ち着かせる彼女なりの方法の1つ。気持ちに寄り添ってお話を聴いてあげることで安心するようです。忙しい日々の中でついつい自分の気持ちはスルーしたり置き去りにしがち。最初は少し意識することが必要ですが彼女のように自分の想いに寄り添うことで私にとって私が一番の理解者で、一番の味方になれるといいなと思っています。そしてこれから先もご利用頂ける方々の一番の味方になれるように丁寧に寄り添って、大切にお話をお聴きできならいいなと思っています。春はもうすぐ⋯と思っていたのにまだまだ寒い日が続きそうですね⋯。季節の変わり目、身体も心もどうぞご自愛くださいね。最後まで読んで頂きありがとうございました(*´∀｀)

皆さまの気分転換はどのようにしてますか？今日の九州地方は晴れ。暑くなってました。自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、ココロのピアノ☆カウンセラーのまさたかと申します。早起きして、医療職の先輩と一番風呂にいってきました。・家族旅行・週末の飲み会・映画鑑賞・子どもとキャッチボール・ライブやコンサート♬人それぞれですが、どれも良い気分転換ですね。「お休みの時の動物とふれあう」こどもと動物園にいったりもいいですね。家で飼っている猫とたわむれるのも素敵です！！私は集中力が午後までもたないので、肉体的な負荷をちょっとかけることを心がけ、水泳とウォーキングをはじめました。ちょっとしたことで、体調改善し、生活リズムも整います。みなさんの心がけている事、ぜひ教えてください(^^)/朝の時間を有意義に有効活用しましょう！ お気軽にご連絡お待ちしております(^^)/

今日、10月15日（日）の　ココナラ仲間のブログに　私を紹介してくださってました(^o^)その方は、KIMI★心に寄り添う傾聴コーチング様です♡最初は、ご挨拶をしたのですが、　そのご挨拶の時から、相手のいいところを　見つけて伝えてくださる方で、感激しました☆優しく、相手への心づかい、熱い心をお持ちの方で、　自分の自己肯定感の低さを相談させていただき、　話していくうちに、問題や解決点など　相手の心に寄り添い傾聴していただき、　心が楽になり、癒され、　パワーをいただいて、元気になりました(^o^)自分の価値、オンリーワンの価値の大切さを　教えていただきました☆心に寄り添うとは、こういうことかと　勉強になりました☆今、悩みがある方、元気が出ない方、　前向きになれない方など、ぜひ、　KIMI★心に寄り添う傾聴コーチング様と　話してみてくださいね(*^。^*)人柄、素晴らしい方です☆あ、私のことが書いてあるブログは、　KIMI★心に寄り添う傾聴コーチング様の　『予想外の展開に・・』です♡ぜひ、読んで見てくださいね♫このご縁に感謝します。　ありがとうと感謝をこめて♡　

今日は雨でした(;_:)寒かったです今も寒い笑きゅなの家寒いのです(´-ω-`)早くあったかーいお風呂に入りたい今日は傾聴・共感・自己一致の大切さを再認識した日でした心理学ではロジャースさんが心理支援には「無条件の肯定的配慮」「共感的理解」「自己一致」「どのような特定の治療技術よりもこうした条件を満たす人間関係を提供することこそがクライエントに治療的変化をもたらすうえで重要なのである。」と提唱していますどんなに認知行動療法をしようとしてもその人に興味を持つこと理解しようとすることありのままを受け入れることなどがないと上手くいかないということですねしかし、その条件を満たすことで認知行動療法以上の治療になり得ると言い換えることもできますタイミングもありますこれまたむずかしいのです距離感の難しいおばあちゃんがいるんですが今日の訪問後に「もう帰るの？次は27日だったかな。」と言うのです次回は来年の予定でしたそれは本人が決めてたこといつもは毎週来ることを拒むおばあちゃんこれはチャンスだこれはきてほしいの気持ちだと思い否定せず受け入れ（無条件の肯定的配慮）「そうだったね。」と（共感的理解）来ることを約束すると笑顔いっぱいで「ね。そうよね。お願いね。楽しみにしているよ。」といつもとは違う嬉しそうな反応でしたきゅなも嬉しくなった(●´ω｀●)だから嬉しい気持ちをいっぱい伝えました（自己一致）うーん！おばあちゃんにとってこの訪問時間は少し心開く時間になっているのかうんそうに違いないわーい٩( ''ω'' )وきゅなの前向き思考(∩´∀｀)∩タイミングを逃さず相手からの要望・希望を受け入れられるそ

こんにちは！この度、ココナラでお悩み相談や、お話をメインとしたサービスをはじめました。始めたばかりですが、お話してくれた方の気持ちに寄り添って、癒やされたなぁ　とか、元気が出たな！　とか、幸せな気持ちになって頂けるように努めていきたいです。あなたの心の居場所にしていただけると嬉しいです。立ち寄ってお話してくれた方の心がふんわり、癒やされますように( ✿ꈍ　 ꈍ✿)⊃ ･*:.｡ღ.｡.:*･♡ ♡疲れた心を癒やしてほしい ♡嫌なことがあったから、愚痴りたい！ ♡褒めてほしい ♡甘えたい ♡ただお話していたい ♡声を聞いていたい なーんでもOKです(*´꒳`*) なんとなく話をしていたい、誰かの声が聞きたい、誰にも言えないことを話してスッキリしたいなど(｡˃ ᵕ ˂。) そんなとき、誰かに話を聞いてもらうことって、とても心がスーッと軽くなると思うんです。 そして、また頑張る活力が生まれたりもしますよね！ ギリギリまで我慢して、心も体も壊してしまう前に、私で良ければお話してください♡ 私は昔すごく溜め込みやすい性格で、色んなことを我慢してしまっていました。 不安な毎日ですごく泣いたし、こんなこと話したら迷惑なんじゃないかって悩んだり。。 そんな時に、今思っていることを聞いてもらったらとても救われました。ただ聞いてもらうだけで、言葉に発する事ってとても凄いことなんですね！ もし今あなたが、どこか体調が悪いな。。と感じていたり、疲れてるなぁって感じているときは、１番優先に自分を労ってあげてください(꒪˙꒳˙꒪ ) 約束です♡ まずは、心の幸せメーターをいっぱいに溢れさせてあげてください

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。以前仲良しの友達とよく話をしていた頃のこと（最近みんな仕事が忙しくて会えないんです）お互いが楽しく話すものだと思っていたのですが彼女の性格が結構強かったり言い方もきついところもあったりと特に悪気なく言っていることもあるのかもしれないけど私は強く言われると傷つくタイプです。ガラスのハートの持ち主です（みんなそうか・・・）で、彼女の仕事の話やそこの人たちの話をしてくれて。うんうんそうよねそうよねと聞いていたんです。なので私も自分の職場のことやたまたまみんなで撮った写真があったのでそれを見せたりしていたら。知らない人の写真見ても面白くないと言われて。。。それもそうかと思ったけども。そして私の話は知らない人の写真見せられても困るなんて言われるけど私もその彼女が話すことは知らない人なんだけどなと。ちょっと思ったりしたんですよね。やはりみんな自分がお話したいんだなと思って。それからと言うもの私は自分の話はそこまでしなくてもいいやとなってしまいこうやってブログに愚痴書いて発散しています。なので聞くことは得意です(,,>᎑<,,)何かお話聞いて欲しいことがあればいつでもお聞きしますよ♪と宣伝してみたりしてうふふ(๑´ლ`๑)

こんにちは。きむにぃと申します。会社員として働く傍ら、ココナラで悩み相談を始めました。 今日は初めてのブログということで、私がなぜココナラで悩み相談を始めたかをお話したいと思います。私は、新卒でいわゆる大手企業に就職し、営業としてがむしゃらに働いてきました。そして30代半ばで管理職となり、日々悩み、もがきながらも、管理職という仕事にやりがいや喜びを感じながら奮闘してきました。尊敬する先輩方、苦しい日々を共に乗り越えてきた愉快な同僚たちに恵まれて、振り返れば充実した社会人生活を送ってきたと思います。 しかし、あるときふと今のままで良いのだろうかと不安になるタイミングがありました。会社を辞めた先輩に久しぶりに会ったときです。その先輩は、それなりのポジションに就いていた方で、新しいことを始めたいと言って会社を早期退職された方でした。退職後久しぶりに会ったとき、その先輩が、新しいことを始めることもできず、かといって別の仕事に就くこともままならない、会社を辞めて会社の看板も肩書もなくなったら「ただの人」になってしまった、と寂しそうに語っていたのを聞いて大変衝撃を受けました。私はこのまま何も考えず漠然と働いていてよいのだろうか、私自身今の会社だから仕事があって給料をもらえているだけで、会社の看板も今の肩書もなくなれば、何の価値もなく何もできないのではないか、と思ってしまったのです。会社の看板、肩書がなくなったとき、自分は何ができるのだろう、そして、人生100年時代といわれる中いつか来る定年退職のあとにやりたいことをやって人生を送れるのだろうか、と不安になりました。そこでまず私は、自分のやり

お答え→傾聴だけでは、根本的に変わるというのは難しいと思います桜がそろそろ満開ですね✨みなさんはお花見の予定はありますか？こんにちは٩꒰｡•◡•｡꒱۶今年は尾道の桜が見たいなと思っている繊細さん相談室☘️のざきです😊さて、今日は私のカウンセリングルームの方に頂いた質問です♪（ココナラのDMの方にお悩みについてのメッセージをいただくことがありますが、公平性の観点からお返事しておりません。ご理解のほど、よろしくお願いいたします）Q、傾聴だけで良くなりますか？A、人によるとは思いますし、「良くなる」というのが人によって違うので、なんとも言い難い。。。という部分はありますが生き辛さだったり、なんとなくの気分の重さがある場合は、考え方の癖が出ている場合が多いのですが、（もちろん他の理由もあります）傾聴だけで、相談者様がその考え方の癖に気がついて自力でその癖を改善して良くなっていく、（以前より生きやすくなったと感じる等）というのは難しいと私は思います。他でカウンセリングを定期的に受けているんだけれど同じような問題が繰り返しある、という場合、お話を伺ってみるとカウンセリングが毎回傾聴のみ。。。というケースがよくあります(･_･;中には「傾聴します✨（手法が傾聴のみ）」と言ってクライアント様の考え方のクセ（辛くなる考え方のクセ）を結果強めてしまっているカウンセラーさんもいました:;(∩´﹏`∩);:✅繰り返してしまうお悩み✅根本的によくなっていきたい✅カウンセラーに聞いてもらってその時はスッキリするけど、それだけ。。。とお感じの場合は傾聴のみではなく他の技術も用いてカウンセリングできるカウンセ

【優しく傾聴】・・・ この言葉は、私自身が長年の人生経験や心の痛み、そして出会ってきた多くの方との対話の中から生まれた、大切な言葉です。 ただ【話を聞く】のではなく、 ただ【共感する】のでもない。 その人が「どんな想いでこの言葉を発しているのか」「どれほどの勇気を持って心の内を語っているのか」それを想像し、受けとめ、そっと心に寄り添うように耳を傾ける。それが、私にとっての【優しく傾聴】です。 ■ 心に寄り添いたいという願いから 私自身、人生の中で大きな痛みや喪失、葛藤を経験してきました。 それでも乗り越えてこられたのは、【ただ静かに話を聞いてくれた人】の存在があったからです。 【解決策】や【正論】なんて、いらなかった。 ただ、黙ってうなずいてくれたり、「そうだったんだね」と、私の気持ちを否定せずに受けとめてくれる人が、どれだけありがたかったことか…。その時に私は強く思ったんです。 今度は、私が誰かの心にそっと寄り添える人になりたい、と。 その想いをどういう言葉で表現したらいいんだろうといろいろな文言を組み合わせ私の気持ちにしっくり来たのが、【優しく傾聴】という言葉を組みあわせた造語でした。■ 一歩一歩、丁寧に育ててきたサービス 最初は誰からも見つけてもらえず、購入はゼロの日も続きました。 でも、お一人おひとりとの時間を大切にし、どんな小さなご相談でも真剣に向き合い、気づけば「話してよかった」「心が軽くなりました」と言ってくださるお客様も増えていきました。ランキングにも少しずつ反映され、【優しく傾聴】という言葉で私のサービスを見つけてくださる方が増えてきたのです。 お気に入り登録

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。梅雨も明けた地方も多いのではないでしょうか。休日出勤してきました。この暑さの中掃除の日でした。いやー暑い、そして私の掃除担当場所は給湯室エアコンがないんですもう倒れるかと思ったけど、なんとかミッション完了休憩をとりつつぼちぼちとやりましたが疲れてしまいました〜そこで上司が暇になるとずーっとおしゃべり・・・・うんちく？雑学？を・・・聞いていて面白いことやへーということはあるんですが本当に朝から晩までずっとそれ・・・うーん・・・・。もうお腹いっぱい（笑）営業なんですが、とにかくお客様のところに行っても喋る喋るズームでの商談も喋る喋る、相手が何か言う隙はない感じ上司には傾聴という言葉はどうやらないらしい結果うまくいかないことも多いのですが。部下が喋れないあれじゃダメだと・・・うーんとこれじゃだめじゃないのかなと思うのですが営業のやり方も様々だからこれはこれでいいの？とメンズの営業マンに聞いてみたらだめでしょと・・・結果うまくいかなかったら相手の人が嫌いということになってしまうんですよね。うん。確かに何かが違うようなもう少し人の話を聞く、聴くということをしても良のにな〜と思いました。それに・・・脳ある鷹は爪を隠すんですけどね・・・私も電話相談をしていますが、きちんとお相手の方がお話しされるのを聴くことしようとこの上司を見ていると改めて思ってしまいました。

今日は暗い気持ちですー。学校から電話があり、子供がお友達を怪我させてしまったと。友達のランドセルを押してしまい、その子は道路に転んで足を擦りむいてしまったようです。車がちょうど通ってなかったからまだ良かったものの、もし車やバスが運悪く通っていたら・・と思うと震えあがってしまいます。ランドセルって重いから後ろから押すとバランスを崩し、結構危険なんです。昨日は学校から帰ってきても元気がなく、「モヤモヤする」「明日は学校行きたくない」というから心配していました。聞いても「言いたくない」と頑なに話してくれませんでした。今日先生からお電話いただいて、なるほど、、、。昨日のあれはこれだったのか。と合点がいきました。今日は帰ってくるなり大泣きで、事情を説明してくれました。本人は十分反省していたので、私からは叱るのはやめておこうと判断しました。でも、＜押されて転んで痛かったお友達の気持ち＞については一緒にたくさん想像してみました。そして、ランドセルをしょった状態で押されたらどんな感じになるか、床に布団を敷いてその上で実験してみました。少し押しただけでもバランスを崩し、結構な衝撃があることに気づいたみたいです。さて、親として次にやることは、お相手のご両親に謝罪をすることです。怪我をしたお友達の連絡先を知らないので、先生経由で謝罪をさせていただけるか聞いていただいてます。もし、それが叶わない場合に備え、今からお詫びのお手紙を先生とお友達のご両親宛てに書こうと思います。トラブルがあった時は、直接親同志が話し合うのではなく、先生を真ん中に、学校のご指導のもと行動をすることを求められています。心を込めて

おそよう👋いつきでございまーす😃（サザエさん風にwww）ということで、ちょこっとブログ。昨日頂いたアイコン作成に勤しみつつ、クリエイティブな時間を過ごしていました🖌️しばらく、虹枠がトレードマークとなります🌈🌈🌈あまりに訪問されないからデーハーにして拗ねてみたwww🤣仲良しさんが一番に気づいてくれたのは、本当に嬉しい😌まぁ、誰にも見られない、気づかれない日々を過ごしてきた身としてはやっぱり見てくれる事が嬉しいのだ🐢クリエイティブなのは見せられないので、作ってみたシリーズ🎊●ドライゴーヤを作ってみたの巻🌱2日間干して、カッチカチになりました🙄✨そのまま食べても美味しいけど、一人だと使いきれなかったりするし、ドライ化すればある程度保つ👍というか、ミルで挽いて粉化して、ふりかけにしました👇苦味が抑えられて、綿や種まで引けるから健康にイイ！…と思うのでふ🌝💕あ、あとは、今日外が暑すぎてスイカバー食べた🍉ひっさびさに食べたらめちゃ美味しかったです😋♪おしまい📝慢性的に埋もれているので、見つけて😭👇👇👇虹枠🌈🌈🌈ですよ！ではでは〜👋👋👋

食養生スピコーチの久楽佳（くらか）です。食のことをやっているのに、なんで言葉？と思われるかもしれません。これが関係、大有りなんです。ご自身が使う言葉で、自己肯定感、思考のぐるぐる度が変わってきます。ぐるぐるが多いと、頭が疲れてエネルギーレベルが落ちてしまうのです。栄養が効きにくくなるのです。例えば・・・『ありがとうございます！』と言えず『すみません！！』になってしまう。これは、どういうことでしょう？知らず知らずのうちに、「私は、あなたに迷惑をかける存在です。ごめんなさい。」なんです。もし、これが『ありがとうございます！』の場合、『あなたは、とても有り難い、なかなかない特別なことをしてくださって、私はあなたのおかげで、幸せがアップしました！』という祝福の言葉になるのです。祝福され方は、ハッピー。それにお世話することを、嫌がっているとは限らないのです。人は与えることで、自己肯定感が高まり、自分への尊厳を持つことができます。できるか、できないかは、その方の判断にもなりますが。人は与えることで、循環を作り出すので、ご自身にもいろんな良いことが巡ってきます。これも、そう考えるかどうかは、その方の判断です。『すみません』から『ありがとうございます！』に変えるだけで、周囲は変わります。相手への言葉を、全部聞いているのは、ご自身です。相手への言葉が、自分を染めていたのです・・・。

ただ、それを伝えたかっただけ！です！！産業カウンセラーというのは、ざっくり言うと「働く人（経営者や事業者含む）やその家族、組織を支援するカウンセラー」のこと。（こうして書いてみると、全人類当てはまるのでは…とも思いますが）「働く人個人個人が、心身共に健康で、個性と役割が十分に発揮できるよう支援すること」「組織文化や風土、システムを改善して、個人・集団・組織の共生関係を成長できるよう支援すること」を目的としています。（テキスト参考）なので、座学では心理学、キャリアや労務、カウンセリング理論など、幅広く理論を学ぶのですがそれ以上に、月1～2回程度の実戦練習があり、傾聴をがっつり学びます。講座を修了した後に、学科試験と実技試験がございまして、両方合格して初めて「産業カウンセラー」を名乗る資格を得る…という感じです。実は私、実技試験に1度落ちておりまして。今回で実技試験のみ、2回目の受験でした。正直、今回の受験の方が前回よりも手ごたえがなかった気がして「終わった…」と絶望していたので「合格」という字を目にしたときは「見間違えてない？」と五回ぐらい見直しました（笑）なぜ、手ごたえを感じられなかった今回で合格できたのか…。明確な理由は分からないのですが今思えば、前回は「合格してやるぜ！」みたいな意気込みが強すぎて表に出てしまっていたのかもしれません…。それと比べると、今回は「とにかく真摯に受け答えしよう」という姿勢で挑めたのでその違いだったのかな…と考えています。証明書が届くまで「産業カウンセラー」とは名乗れないそうなのでとりあえず「試験合格者」と名乗っておりますがしっかりその資格に恥じな

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊人は誰でも 不安や悩みを抱えています 不安や悩みで 押しつぶされそうなとき 誰かにただ話を聴いてもらうだけで 心が少し軽くなることがあります🍃「話すこと」で脳が安心する理由 不安やストレスを感じているとき 脳の扁桃体という部分が活性化します 自分の気持ちを言葉にして誰かに話すと この扁桃体の活動が落ち着き 感情が整理されやすくなると言われていますつまり、話すことは心の整理になり 誰かに話を聴いてもらうことで 安心やリラックスを得られます😌話を聴くことの心理的な力 『共感的傾聴』というものがあります これは、評価やアドバイスをせず ただその人の感情に寄り添い 共感しながら話を聴く姿勢のことです ありのままを受け止められる経験は 自己肯定感の土台を育てる上でもとても大切です 実際に、ご相談のなかでも 話をお聴きする中で相手が落ち着いたり 自ら答えを出していく場面があります💡話すことで「自分の答え」が見えてくる 人に話すという行為は 自分の気持ちを言語化することです まとまっていなくても 自分の思いを言葉にしていくうちに 頭の中が整理され、自分の内側から 答えが引き出されることもあります🌱不安や悩みがあるときに 誰かに話を聴いてもらうことは 恥ずかしいことでも カッコ悪いことでもなく 心を整える大切な行動です🍀そして、誰かの話に耳を傾けることは 相手にとっての大きな力になり

ストレスでいっぱいの人は様々な感情や文句・愚痴でいっぱいです。これは脳の中に情報が多くなっているという事。データ量が多くなっていてそれを処理する『脳』に負担がかかっているという事。負担が多くなればエネルギーの消費量も多くなりついついお菓子を食べたくなってしまいます。ストレスで過食が起こるのはエネルギーの消費量が多すぎて脳が「エネルギーがもっと必要！」と指令を出すのです。脳に蓄積された”ストレスという名のデータ”を減らす為にはアウトプットが必要です。ここで言うアウトプットとは【お喋り】の事。出来事自体は解決していないにも関わらず誰かに話しを聞いてもらうだけでラクになるのは蓄積した情報が、外の世界へ解き放たれたから。データが重た過ぎて動きの鈍くなっていたパソコンを整理した後に、スムーズに動くようになった、という経験をされた事のある方は多いでしょう。それと似ていますね。ただ、男女間でよく起こる”あるある”なのが話しを聞いて欲しいだけなのにアドバイスをされたり解決策を伝えてくるパターン。アドバイスされるというのはアウトプットして情報量を減らそうとしているのに、インプットされてしまうという事。せっかくアウトプットして減らそうとしているのに、インプットしてくるなんて、人の気持ちの分からない人ね！となってしまうのです。静かに話しを聞く事。それだけでも癒しがもたらされるのです。

こんにちはnikoです。今までの酷暑はどこへやら･･･雨の影響もあり一段と涼しい朝でした。3連休最終日奥能登豪雨の被害状況を見ると復興に向けて前に進んでいる人達にこんな仕打ちはない･･･と思ってしまいます。この記事に触れることは、少し不安でしたが、人を傷つけないように自分の気持ちを素直に伝えていけたらと思っています。そんな連休を過ごしながら、今、私ができることをこの場所で続けるしかないと思っています。話はガラリと変わりますが･･･私がココナラの電話相談を始めてもうすぐ1年になろうとしています。振り返ると、これまでたくさんの方々と出会いました。泣きながらお話される方、気持ちが切り替えられず眠れない方、人の言葉に傷つき自分を認められない方、本当に様々な悩みを抱えながら、皆さん生活しているのだと改めて感じました。この悩みの原因の多くは、やはり、人間関係です。人間関係は切っても切り離せないもの。頭はでわかっていても、うまく関係を築けないことだってあります。この人間関係をうまく築けないことって、ダメなことではないと思っています。今の社会は多様性を求められる時代。自分と価値観が違う人を受け入れることも大切ですが、自分の心を殺してまで合わせる必要もなく。相手の尊厳を守ることができれば、人と合わせることも、合わせないこともその人の権利としてある。私は、そう思っています。私は器用ではないので、ココナラの電話相談では、緊張したり、心が揺さぶられなり、時に泣きたくなったり、一緒に笑ったり、怒ったり･･･。カウンセリングのセオリーとは違う感情表現もあるかと思います。しかし、私が大切にしたいもの。それは

Good evening👋暴飲暴食をし、YouTube見ながらぽつんとしてるところにリピさんからコール📞サービスの表現を再構築しようと思っていたのに手につかず思考がフリーズしてたので、めっちゃ救われた😌心を温めて頂き、素敵な気持ちで明日に向かえますわい👍✨あと、メモリアルにも感謝🙏🍀おしまい📩

おはようございます。 はるつぐ（はるコーチ）です♪＾＾ コーチをやっていると、 色々なクライアントさんに出会います。 色々な課題、悩みをよく聴きます。 クライアントさんは、いつも不安だ。 理想的でない“現実” に 見えない “将来 ”に成功するかどうか分からない “やり方” に 理想的でない現実を、受け止める。「大丈夫」というマインドで受け止める。 ダメだと思っていた事態が、 案外、違う視点から見たら「大丈夫」だったりする。 見えない将来を、受け止める。「クライアントさんは、大丈夫だ」というマインドで。 将来は、実は誰にも見えない。 本当は、誰にも分からないんだ。 それを “信じる” 。 「大丈夫」は、それを後押ししてくれる。 「このやり方で成功するだろうか？」そういう思いを、受け止める。「クライアントさんは、大丈夫」というマインドで受け止める。 やってみないと、分からないんだ。 「大丈夫」は、やってみることを後押ししてくれる。 「大丈夫」は、強がりかな？ いや、違うな。 “未来を信じる力” なのだと思う。

３.「傾聴」との出会い 「話を聴く事で人の役に立つ」そう決心した僕は調べてるうちに「傾聴」という言葉に出会います。傾聴とは相手に寄り添いながら話を聴くことを言います。 完全に相手を肯定し共感し受け止めることです １．集中して聴く ２．促して聴く ３．理解して聴く 「これだ！」そう思った僕は 「傾聴」を入り口に何か 出来ないか考え始めました 色々勉強し、調べてるうちに 傾聴の動画にたどり着きます 「どんな風にやるんだろう？ 参考にさせて貰おう！」 視聴してみた時感じたのが 「いやこれ違うな」っていう違和感でした正式なカウンセラーが 生徒の女性を相手役に お手本を見せてくれたのですが どう見ても「医療」です。 相談者＝患者な感じのその構図に強烈な違和感を覚えたんです。「なんかカジュアルじゃないよな」 僕がわがままなんでしょうか？ 「僕ならこんな場所に連れて行かれたくないな」そんな風に感じたんです。 「傾聴」というのは介護施設や カウンセリングなど比較的 長期の関係が予想される場合 初期に信頼関係を築いて おくために用いられる手法です 想像してみてください。動画では2人が近くで 膝を付き合わせて目を合わせ1人は話し、聴き手は真摯な態度で頷き時に相槌を打ちます。 まさに「傾聴」という動画です 僕に言わせば「堅苦し過ぎる」んですこの感じで「信頼感を高める」 なんてしてしまうと 「聴き手への盲信」につながり 盲信が従属関係に発展し 「信者と教祖」 みたいになる可能性に 違和感を感じたんです。 「助けて欲しい」という 「依存心」が強い相談者だと 陥りやすいのかなと思います 日本と違い欧米では

みなさん、こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。ちょっと聞いてください。先日私、衝撃的な事実を知りました！Twitterをみていたんですよ。なんとはなしに。ありますよね、ちょっと時間の浪費というか(笑)タイムラインをスクロールしていると、ふと目に留まるつぶやきがありました。確かコールセンターで働いている方のツイートだったと思います。知った事実が衝撃的過ぎて、詳細忘れてしまいました^^;漫画仕立てになっていて、それによると、コールセンターに電話して待たされるときありますよね。保留音が流れているときです。なんと、あのとき、こちら側の音声はコールセンター側に聞こえているんですって！みなさん、ご存じでした？私はまったく知りませんでした・・・。もう、これは驚いたなんてものではありませんでした。だって、保留中って他人を意識しない行動をしちゃってませんか？普通に家族としゃべっていたり、保留が長いと「まだかよぉ」くらいのことって言っちゃってません？今までのコールセンター相手の保留中に、私が何をつぶやいていたかは覚えていませんが、なんにも意識しないでいろいろしゃべっていた気がします。それ、全部筒抜けだったんですねぇ・・・・・なにか恥ずかしいことしゃべってたりしなかったかなぁと、ちょっと冷や汗ものでした。そして、コールセンターへの電話ってクレームであることも多いので、通話中にはクレームも丁寧に伝えるようにしているけれど、本当はイライラしているのも事実。通話中に丁寧に話しているのに、保留中に悪態ついてしまっていたら非常に恥ずかしいなと思いました。よく、見えないところほど気をつかえ

こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。今日は久しぶりにゆっくりお散歩するぞ～って意気込んでいたのに、まさかの大雨・・・。出足をくじかれてしまいました。天気に自分の行動を左右されるなんてっ！そんなくだらない。そういわれてしまうこともあるけれど、やっぱり雨は煩わしいんですよね。びちょびちょになるのも嫌だけど、じんわりと衣服がしめってくる感じ、不快じゃないですか？できれば避けたいなぁと思うので、変更可能な自分だけの用事だとついついやめてしまうんですよねぇ。というわけで、今日は冷凍してあった豚肩ロースのかたまり肉をコトコト煮込んで、煮豚を作っています。圧力鍋でサクッと煮ちゃうのもありだけど、厚手の鍋でコトコト数時間煮込んだ煮豚は気分的に最高なんですよ(笑)最後に半熟たまごを煮汁に漬けこんだら完成です♪お電話相談の待機をしつつブログを書いて、煮豚も出来上がるという、これぞ一石三鳥！・・・ちょっと意味違うか(笑)さてさて、お鍋からいいにおいがしてきたところで、今日の本題です。3人乗り自転車の後部座席で、くつをポイッとされる苦悩わかります？これ。子育てしてる人ならピンときた方もいらっしゃるかもしれませんね。これ、子どもが複数いて自転車使っているなら、経験したことがある方が多いかと思います。そうなんですよ。3人乗り自転車で、前に下の子、後ろに上の子を乗せるわけですが、だいたい後ろに乗っている上の子がくつ脱いじゃうんですよね(笑)しかも、脱ぐだけならまだしも、脱いだら必ずポイッて捨てちゃうんです。この捨てられたくつ、拾うのが一苦労。3人乗り自転車って結構重いんですよ。降りて後

社会福祉士って聞くけどいったい何する人なの？●「専門的知識及び技術をもって、身体上もしくは精神上の障害があること、または環境上の理由により日常生活を営むのに支障がある者の福祉に関する相談に応じ、助言、指導、福祉サービスを提供する者又は医師その他の保健医療サービスを提供する者その他の関係者との連携及び調整その他の援助を行うことを業とする者」とされています。引用：社会福祉士法及び介護福祉士法✔️働く職場によって仕事内容は変わりますが、業務の中心は【相談業務】です。✔️病院だと医療ソーシャルワーカーと呼ばれたり、高齢者施設などでは生活相談員と呼ばれたり、学校などではスクールソーシャルワーカーとして呼ばれています⭕社会福祉士が支援する対象者は幅広く、高齢者・障がい者・家庭・子ども・低所得者などが挙げられます。なので医療や福祉、介護、行政、教育現場など働く場所が多岐にわたるんですよね😊抱える問題は人それぞれ違いますし、解決方法も違います。そして何より大切なのは、こちらの価値観を押し付けないということです。問題解決に向けて、まずは丁寧にお話をお聞きします。そして使える資源などを考え、提示させていただきますが、決定するのはご本人です。【意思決定】これがとても大事！！誰もが自分の意思というものを持っています。認知症や障害があっても可能な限りご本人が決めることが大切です。それを実現することができるように支えていくのがこの仕事の素敵なところです*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘこのように相談業務がお仕事ですから、聞くということに関してはプロです。傾聴を大事にしながら相談者様の気持ちに寄り添い、できる限りのアド

こんにちは♡HSPママカウンセラーのさわです( ^ω^ )ブログを見に来てくださって、ありがとうございます♪ 突然ですがあなたは、人に相談事をするのが得意でしょうか？ 私は以前、悩みがあっても人に相談できない”相談下手さん”でした。 今日はその時の私と同じような”相談下手さん”に向けてお話しようと思います。 人に相談するのが苦手だったときの私はこんな風に思っていました。・相手に迷惑なんじゃないか ・こんなことも自分で解決できないなんて 　ダメな人だと思われちゃうんじゃないか ・メンヘラだと思われるんじゃないか ・相談してせっかくアドバイスしてくれたら、必ず実行しなければいけない ・なんて相談すればいいかわからない ・もうちょっと頑張れば自分で解決できるんじゃないか あなたも同じような気持ちになったことありますか？ こんなことばかり考えて何事も一人で抱え込みがちだった私ですが、 今ではかなり相談上手になったと思います（＾＾） きっかけはカウンセラーさん、コーチ、占い師さんに話を聴いてもらったこと、 そして同じ産業カウンセラー養成講座で受講生の仲間と話を聴きあったことでした。 まず相談するなら、よく人を選ぶ必要があります。 そうしないと、「やっぱりダメだった、、、」 という失敗体験になってしまうからです。 勇気を出して相談したのに、そんな悲しい思いをしてほしくありません。 （それでもあなたが勇気を出して一歩踏み出したことには大きな価値があります！ 　相手との相性が悪かっただけなので、別の相談相手を探しましょう！） できれば何の接点もない第三者で、プロに聴いてもらうのがベストです。

子供に「勉強しなさい」と思わず言ってしまうことは、ありませんか？私は、あります。笑おはようございます。はるつぐ（はるコーチ）です♪＾＾私は、コーチングから学んだコトたくさんあります。“傾聴”、“承認”、“沈黙”、“笑顔”、“自立”、“自己受容”。。。これらのキーワードを手掛かりに考察を深めていくと、様々な課題に対して「なぜそうなっているのか？」が分かるようになります。分かるようになるというか、、“課題”に一定の“解釈”を与えることができ、“課題”を“受け入れる”ことが出来るようになります。（おカタイ！！）で、今日は“自立”をキーワードに、色々な課題を考察してみたいと思います。今一度 “自立” の定義をします。“自立”とは、『自分で自分を満たせること』というコト、とします。気を付けなければならないのは、“経済的な自立”とは、別のモノということです。『自分を満たすのに “他者の承認” を得る必要がない』状態と言う方が分かりやすいでしょうか。こういう風に定義すると、“経済的な自立”を果たしている人でも、“自立していない人”はたくさんいるのではないでしょうか。（いや、ほとんどの人は厳密にはそうかも。。私だって。。）仕事の間違いを、怒って指摘してくる上司（←経済的には自立している）どうでしょう？「部下のために指導している」うーん。。そういう一面も、確かにあるかもしれない。でも、本心はどうかな？『“間違いを見つけた能力”を表現したい』『俺の方が（部下より）できる！』『お前の失敗の責任を取るのは俺！（俺が認められなくなるじゃないか！）』とか、内面は、そういうので一杯だったりして。“自分が満た

こんにちは✨台風の影響で、関西（大阪）は、あやしい空模様です。あなたの地域は、いかがでしょうか？「新訳　引き寄せの法則　エイブラハムとの対話」本田健訳　という本を読んでいるのですがあなたは、引き寄せって信じますか？私は他力本願みたいで、実はあやしげだな〜と思っていました。望み通りの人生を送りたい！人へなんて言葉が、どうもサラッとして響かない宣伝みたいだなと・・・うたがい深くてすみません(๑˃̵ᴗ˂̵)　だけど、読んでいるだけで売り上げが自分比較で、2倍になって、人との出会いに恵まれて・・・ちょっとこれって！！と思ってきました。内容については、次から３回シリーズくらいで書いていこうと思います。目に留まった方は、読んでくださると嬉しいです。★☆そして、私文字で書くのは好きなのという方は、こちらのチャットで、お悩み・愚痴に楽しい会話は、いかがでしょうか？　★☆自分の声を磨いて、人と気持ちいいコミュニケーションを取りたい！緊張を和らげて、楽しく自由に話したい♡滑舌（かつぜつ）が悪くても声が嫌いでも、もう大丈夫！！開運のボイトレは、こちらです✨お気軽にのぞいてみてください♪

来月シルバーランク確定！こんにちは！リトルです(^_^)いつもありがとうございます‼︎ココナラを去年の9月から始めまして今月で半年になります‼︎途中で諦めかけてた時期はありましたが皆さまのおかげで半年続ける事が出来ました！感謝です( ´∀｀)◯ココナラを始めたきっかけ・本業とは別で何かしたかったという思いで　特にスキルがなくても始められる事知った・昔から友人や知り合いの相談事を聞いて　たのもあって、一期一会の出会いや　地方の方言とかも好きやし‼︎　自分にも合ってるかもと思い始めました(ﾟ∀ﾟ)◯ココナラで感じた事まだまだ、経験不足ですがいろんな方とお話をし、聞かせていただく事でそれぞれの経験や価値観を知り日々いろんな発見や勉強させてもらって嬉しく思ってます(^_^)逆に時には、励ましていただく事もあったり笑ありがたい限りです！◯ココナラで大事にしてる事サービスにおいては安心して、話してもらう事を1番に大事にし内容によって異なりますが、楽しく話せたり時には一緒に悲しんだり、共感して!素敵な時間になるように心がけています。【今後の目標】・３カ月で実績20件達成クリアできれば・6カ月で実績40件達成これを目指す数字にしておきます(ﾟ∀ﾟ)モチベーション高く、行っちゃいます‼︎そんなリトルと一度お試し話してみませんか？？お　た　め　し　(^O^)

「保健室まるみ」です。今日は、自分が幸せであることや、自分のやりたいことをやることは、自分勝手な生き方では無いという話を書きます。ものすごくシンプルな私の経験を書きますね。自分が他の誰かの為に自分を抑えたり我慢していた頃、誰かが私に悩みを相談してくると、「あんたさっきから辛いだ苦しいだって言ってるけど、誰だってそうなのよ。あたしだって色々我慢してるのよ」って考えが浮かんできちゃって、その話あんまりしっかり聞けてなかったんですよね。その人の幸せを心から願うことも無かったので、「私って薄情な人間だな」と残念に思ってました。でも、他人より自分の方が大変なんだから自分はめちゃめちゃ我慢しているんだからそうなってもしょうがないんだと自分を納得させたりしてね。その反対に、まず自分のやりたいことをやり、やりたくないことは止め、小さなことでも良いから自分の意見を最優先にする様に生きてみたら、一見自己中でワガママに見えるかもしれないけど、私に相談してきた人の話は集中して耳を傾ける様になったし、その人にとっての幸せってなんだろうって真剣に考えてその人の幸せを、心から願う私になっていたんだよね。だから皆さん、どうか自分の幸せを最優先に考えて下さい、堂々と。それが本当の優しさや愛を生むし、世界平和にだってなっちゃうんだから。自分を犠牲にして我慢して生きていると、最初は他者の為にそうしているんだろうけど、実はそこには愛や優しさが無いからみんなそんなに助かってなかったりする。最後は「はた迷惑」の域に行っちゃうこともあると思うのです。自分ファースト、それこそが他者貢献につながります。ではまた。

お疲れ様です。あいです。今日、コロナワクチン2回目、無事打ってきました。接種会場に行くのが少しだけ遅れたせいか、予約時間のお部屋はガラーンとしていて、たった1人で待機していました。そして、さくっと診察して、すぐ看護師が来て、一発打ってくださいました！流れがあまりに早すぎてビックリしましたね。結局、待機しなければならない15分をプラスしても、20分くらいで会場を出てきた感じです。思ったよりもあっけなかったです。とりあえず2回ワクチンが打てたので、これでコロナにもかかりにくくなるのでしょうか。これから副反応がちょっと怖いですが、まぁ熱が出る程度でしょう。明日・明後日はコロナ副反応対策でゆっくり家にいることにしたので、ココナラにも顔を出せるかなと思います。熱、上がらないといいなぁ…。

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。朝のアラーム、何度も止めてしまうことってありますよね💦もう少しだけ寝たいと思って「あと5分だけ…」と、何度もスヌーズを押してしまう。その気持ち、本当によくわかります！でも、その「あと5分」が積もり積もって、気がついたら時間がなくなっていた…なんて経験も、あるのではないでしょうか？実は、僕たちの心にもアラームが存在しています！何か新しいことに挑戦したい！ずっとやりたかった夢を叶えたい！そうした思いが「心のアラーム」となって鳴り響いているんです！でも、そのアラームの音に耳をふさぎ、何度もスヌーズを押してしまうことが、僕たちの未来の可能性を閉ざしているかもしれません(＞＜)「また後で」「今は忙しいから」と心のアラームを無視していませんか？もしかしたら、それはあなたにとって、大切な夢へのサインかもしれません(*^ω^*)心のアラームは、あなたの内なる声が発しているもの。止めてしまわずに、少しだけ耳を傾けてみませんか？傾聴コンサルタントとして、僕はあなたの心のアラームに耳を澄ますお手伝いをしたいと思っています！そのサインを見逃さず、自分の夢や希望に正直に向き合うサポートをさせていただきます✨僕のサービスこちらから👇「自分にはまだ時間がある」と思っているあなた！一度立ち止まって、自分の心のアラーム

先月夕方、ボランティアで近所の子たちと一緒に、「トリックオアトリート」をしに町内のお宅を回りました^^皆さん、子どもたちが回ってくるのを楽しみにしていて下さり、心のこもったお菓子をたくさん準備していて下さいました。心も気温も温かい（暖かい）ハロウィン🎃でした。★・。・☆・。・★・。・☆・。・★・。・☆・。・お久し振りです。ゆきこです。傾聴カウンセラーという肩書で電話相談をさせて頂いています。前回のブログから、ずいぶんお休みしてしまいました💦💦お休みしていた間に販売件数１０件目に到達し、ブロンズランクにランクアップしました✨販売件数０件の時からを含め、私のサービスに興味を持って、勇気を出してご購入下さった方々のおかげです。本当にありがとうございました。１０件目は初めてのリピート利用で、とても感激しました。その後もリピートして下さり、信頼して頂けたのだなと思うと本当に嬉しいです😊「私でいいのかな」、という思いから「私だから出来る聞き方がある」と、自分の傾聴に自信がつきました🍀★・。・☆・。・★・。・☆・。・★・。・☆・。・ココナラを利用したこともなかった私が、ココナラで電話相談を出品しようと思い立ち、２月のアカウント登録から３月初出品、５月０⇒１達成を経てここまで来た長い道のりを思いうと感慨深いです😭どんな方も真摯にまごころで耳を傾けたいという思いで、「まごころ電話相談」というサービスを作っています。もともとキャリアコンサルタントに興味を持ったのがきっかけで、２年前に「キャリアコンサルタント養成講座」を受講しました。そこで、カウンセリングの理論や技術を教えて頂き、その中でも「傾聴」

こんにちは。きむにぃです。2回目のブログは、「聴くことの力」についてお話したいと思います。私が日々の仕事において積極的に行っていることの一つに1on1があります。バスケが好きな方は、もしかしたらバスケの1on1を思い浮かべるかもしれませんが、上司と部下が1対1で短時間・定期的に行う対話のことをいいます。今まで上司と部下における1対1の対話というものは、評価面談という形で行うものが大半でしたが、ここ数年その有用性が注目され、取り入れる企業が多くなってきています。私はこの1on1を、7年前から毎月実施をしていて、のべ1,500回以上行ってきました。私の1on1では、具体的な仕事の進捗確認などはせず、今自分がやっていることに対してどう感じているか、これからどうしていきたいかというようなことを聴いたり、相手が今何に興味を持っているかを聴いたりして、普段話せないことを話せる場にしようと心がけています。そして、たとえ他の業務が逼迫してどんなに忙しくても、1on1の時間をできるだけ優先して実施してきました。なぜなら、これは私自身が1on1で一人一人と話を聴くことが好きだからということもありますが、1on1を通じて相手の話を聴くことで、様々な効果を感じられるからです。具体的には、相手の考えを知れたり、理解を深められたり、そこから新たな気づきを得たり、通常の仕事の中では見えなかった相手の素晴らしい点を発見できることです。また、相手にとっては、日頃思っていることを言語化することで自分の考えを整理できたり、自分自身が気づいていなかったことに気づけたり、進むべき方向性ややりたいことが明確になったり、そ

こんにちは、大人恋愛・複雑恋愛・人間関係・精神疾患によるお悩みをお聴きしていますpinと申します♬皆様からいただきますご相談に対し、まずはじっくりとお話を聴かせて頂いてます*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘそして、大事なのはひと通りお話を聴いた後ですよね。話してスッキリ！！聞いてくれるだけでいい！！共感してくれるだけでいい！！そういう方もいらっしゃるので見極めは大切なんですがやっぱり抱えるお悩みを解消したくて相談される方が多いはず。なので、ご希望があればできる限りのアドバイスはさせていただいてます。【曖昧ではなく的確に、問題解決に向けて、一緒に考え答えを探す】✅ここが重要になってくるのではないでしょうか？もちろん決めるのは相談者様です😌⭕こんな方法もあるよ⭕こういうのはどうかな？⭕こういう風に伝えてみたらどうかな？など選択肢がたくさんあった方が、自分に合う方法を選べますし、新たな発見にも繋がりますよね♬✔️的確なアドバイスがほしい✔️一緒に考えてほしい✔️違う視点での意見がほしいなどなど、どんなことも一度ご相談くださいませ♪(´▽｀)お問い合わせや聞きたいことなどありましたら遠慮なくこちらからポチポチしてね🤗↓　　　　　　　　https://coconala.com/users/3112916

こんにちは！アラカン介護職カウンセラーカウンセラー☆まっとです。早いもので今年も半分が過ぎました。もう直ぐ夏にですね。季節の変わり目、体調は大丈夫でしょうか？今日は心の健康を保つためのお話しです。今日のお話しを最後まで読んで頂くと現実は何も変わっていないのに心が楽になる方法を知ることが出来ます。カウンセリングのスキルの一つに”傾聴”と云うものがあります。簡単に説明すると相手の気持ちに共感しながら熱心に話を伺うと云うものです。相談者さまとの信頼関係を築く上で重要なスキルです。ただただ自分の言葉に否定されることもなく耳を傾けてもらえると思考が整理され思いのほかスッキリすることが出来ます。考えてみると日常生活の中で傾聴される機会なんてなかなかありません。傾聴とまではいかなくても心に抱えきれない何かを吐き出せるととてもスッキリするものです。このお話しを説明するのに面白い例があります。子供の頃に読んだ”王様の耳はロバの耳”と云う絵本です。ザックリあらすじを書くとロバの耳を持つ王様がいて、その王様の髪を切りにきた床屋がその秘密を知ります。その秘密を抱える辛さから森に行き穴を掘り「王様の耳はロバの耳」と叫び穴を埋め楽になりますが、そこに生えた草木が床屋の言葉を広めてしまいます。秘密を知られた王様は一度は怒るのですが自分の秘密を国民に打ち明けることが出来てとてもスッキリしましたと云うお話しです。このお話しから学べることがあります。それは抱えきれない秘密や悩みは吐き出すとスッキリすると云うことです。床屋は自分で掘った穴に吐き出せたことで心理的に解放されました。王様に至っては自分の耳はロバの耳であ

初めまして。精神科看護師のリリーです。まずは自己紹介をさせて下さい。私は最近まで精神科訪問看護師として４年間ご本人・ご家族の支援・サポートを行ってきました。これまで精神疾患や心を取り扱う仕事を１１年ほど経験してきたのですが、いまだに精神科・心療内科に対するハードルが高く、困りごとをオープンに出来ない方が多い印象です。オープンにすることで偏見や差別で傷つく方が多く、誰にも相談できない、家族内だけの問題として取り扱われるケースも多くあります。私は主に医療に繋がった方の支援をしていたわけですが、支援する側にも会社に所属していることで行動の制限があり会社の体制の都合上、支援の幅が狭くなることがあることもそこで学んだのです。また、医療に繋がったからと言って問題が解決するわけではありません。 結局、支援者からは「家族で対応してください」「本人の意思がないと何もできません」と言われ入院しないといけない状況でもなかなか入院治療に繋げることが出来ないケースもあります。たとえ訪問看護サービスなどの医療介入があっても入院治療までつなげてくれるケースは極めて稀なのです。そういった現場をみてきました。「これでは全然、支援になっていない」と目の当たりにする場面も多く、会社の都合で踏み込んだ支援が出来ず悔しい思いもしてきました。１つ言える事は、本人や家族が拒否すれば手を引くしかないのです。たとえ入院治療が必要なケースでも…しかし、誰かの力を借りるのは大切な事です。長年、家族間で解決しようと取り組んできたにも関わらずいまだに解決できず、状況が悪化していくばかり…そのような状況あれば私は「今すぐ誰かに相談して下

おはようございます。はるつぐ（はるコーチ）です♪＾＾人の意見を聴くのは、やっぱり難しいですね。。特に、「それ、明らかに間違ってるじゃん？」と、思っている意見に耳を傾けるのは、とても難しい。どうしても、相手を「正しく導いてやろう」などと、考えてしまい、言い負かしてしまう。。先日も、やってしまった。私「YouTubeで〇〇さんが、△△って言ってたよ」妻「え。その意見イヤだな。ネットに流さなきゃいいのに」私「いやいや。こういう意見もあるってことを言ってるだけで　　この人の意見が正しいとは言ってないよ？」妻「でも、私はイヤ」私「受け止めなきゃいいんでしょ？　　この意見をどう受け取るかは、聴き手次第だよ」妻「そうだけど、流してほしくない」私「それ、言論封殺じゃない？　　誰でも自分の意見は言えるんだよ？」妻「。。。。。」あ。勝ってしまった。人の価値観・意見は、人それぞれで、それを、どう受け取るかは、自分次第ということを言いたかったのだが、妻は、そのようには受け止めていない。モノの見方の“多様性” なんかを言いたかったのだけど、妻は、そこにはフォーカスしていない。自分の方が“正しい”と思っちゃってるから、「いやいや、そうじゃないよ」と、言ってしまう。。。まずは、「あー。あなたは、この〇〇さんの△△っていう意見には、　反対なんだねー」とでも、一旦、“受け止め”てあげれば良かったか？まぁね。。自分から話し振ってるから、そこは、自分も“聴いてほしい”って思っちゃってるからね。打ち返されちゃうと、つい熱くなっちゃうってのもあるよね。そういう時も、相手の話を聴くのは難しいな。。。結論✓自分が明らかに正

昨日は、嫁さんからキンモクセイの写真がＬＩＮＥで送られてきました。家に帰る道すがら、微かに香ってきて、ちょっと幸せな気分でした。おはようございます♪＾＾はるつぐ（はるコーチ）です。昨日は、傾聴することは“存在承認”をしていることと同じことということを申し上げました。今日は、“承認”について、もう少し話したいと思います。ビジネスコミュニケーションを学ぶと承認は、３種類あると言われますね。①結果承認、②行動承認、③存在承認このうち、結果承認は簡単だと思います。「テストで１００点取れたんだって？スゴイ！！」「部署で売上げナンバーワン、おめでとう！！」ね。こう言われたら、認められた気になりますよね。結果は、目に見えやすいから、実践しやすいワケです。次に、行動承認「今度のプレゼンの資料作成かぁ。頑張ってるね」「試験勉強がんばってるね」うん。これも、努力している所を “見てもらっている感” ありそう。声をかけられると嬉しいと思います。逆に、声をかける方とすると、少し意識をして、その人を見ないと“行動”を見ることができない。結果承認より、ちょっと難しい。最後、存在承認他の２つと比べると、ちょっと難しいことがある。例えば、結果が出せない人、行動が伴わない人に対して、どうすればいいの？ってこと。一番カンタンな存在承認笑顔であいさつ　「おはよう♪😊」これは、出来そう？（ん？苦手な人もいる？）で。あいさつより難しいけど、確実に効果がある“存在承認”『話を聴いてあげる』はい、最強。笑話を聴く。それも、自分の意見を交えずに聴く。アドバイスはしない。共感を示す。（正確には共感的理解を示す）ジャッジをしない

こんばんは＾＾週末を楽しめていますでしょうか？楽しむこと、沢山していきたいですね。それでは本日のお話しです。皆様、読書はされますか？最近は何を読みましたか？私は読書は好きなのですが、最近は殆どしていませんでいた。必要な情報をSNSなどで得ることが多くなっていました。今日は久しぶりに以前にも読んだ本だったのすが、傾聴の本を読み返してみたんです。そこで印象に残ったものを私なりに簡潔にまとめたものをシェアしたいと思います。・いつもあなたを気にかけているよ、聴かせてねという佇まい・否定せず、遮らず、拒まず・話してくれてありがとうの気持ち・心地よい場、雰囲気・心の解放をすると前に進んでいけるなどです。他にも良いなと感じたものも多くあったのですが、特に大切だなと思うところを書き出してみました。知っているのと、出来るのとでは違うと思うのですが、こういう気持ちを持って、お話しを聞くという姿勢が大切なのだろうなと思います。もちろんその人その人の良さがあるから、そこは生かしつつなのだと思います。一人ひとりに向き合って、こんな対応が出来る様心掛けたいです。人と人との温かい繋がりっていいですよね。頼っても頼られても、お互い様で生きていきたいです。そんなお話しでした。本日もご覧頂き、ありがとうございました(=^x^=)/

こんばんは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。３月も早いもので三分の一が過ぎようとしてます。だんだんお彼岸が近づいてきましたね。お彼岸についてもお話したいことがあるんですが、まずはこれまで話してきた悟りについて完結しておかなければなりません。前回は悟りは覚悟ということを説明しましたね。今回は悟りを体感したらどういう変化が起きるかについてお話します。まずこれまでのおさらいですが、悟りとは気付きです。日常生活で当たり前に思っていたことに変化がおきるのです。皆さんは「当たり前」のは反対語ってご存じですか？「当たり前」の反対語は「有難い」つまり「ありがたい」です。有ることが難しい。それは当たり前にあるものは何一つとして簡単には成り立っていないということです。自分の身の周りに有る「当たり前」が「有難い」に変化する！その瞬間が悟りの体得ポイントです！その瞬間に目の前の景色が一変します！という言葉だけで伝わったらいいんですが、前にも言いましたが言葉で伝えることができません(;^_^Aですので、もう少し深くお話しします。今の表現は悟りの中でも大悟という、大きく悟った時に起こる現象です。悟りには小悟、大悟があります。小悟はヒラメキ的に、お！っと、心のバロメーターが少し上昇する感じです。大悟は雷に打たれような衝撃が心のバロメーターを一気に振り切る状態です。この瞬間に爆発的な感動が自発的に生まれ、そして今日この瞬間に生きていることがうれしくてうれしくて涙が止まらない。何もかもがこの自分の為だけに存在している。なんてありがたいんだろう！！！まーこんな感覚になるわけです。この感覚がはっきり

ラポールという言葉は、 社会福祉士の相談援助の単元で必須の用語ですし、公認心理師などの心理職にとっても必須の重要事項です。 「まずは最初の面談の時にラポールを築きましょう」と、習います。 では具体的にどうすればいいのか？ということですが、 自分のことをわかってほしいのであれば、まずは相手の話を否定することなく、受容することです。 それは 相手の言いなりになること ではなく、少なくともあなたの言いたいことはわかりましたと受け止めることです。もちろん共感できればベストですが、自分にうそをついて相手と同じだというふりをしても、必ず相手にはわかってしまいますから、自分と考えの違うことに対しては、相手の言うことを一旦受け止めるだけで大丈夫です。そうすると、 相手は話を分かってもらえたということで、あなたの話を聞く態勢になります。結局信頼関係は相手に承認されていると思えた時に強固なものになるのです。 そしたら前回の投稿でお伝えした 表現方法（アサーション）で、 自分の気持ちを伝えてみましょう。

おはようございます。ほんとうに、気まぐれなblogです。お客様からのお話に、しっかり寄り添い、【傾聴】することを主として、カウンセリングを行っております。その中の１つとして、就職・再就職について、電話相談を出品しております。昨日、初めてのご利用を検討されている方から、このようなお問い合わせがありました。✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀【10分～15分くらいのお電話での相談も可能でしょうか？】✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀もちろん、可能です！けれど、、、せっかく相談をされるのであれば、しっかりと伺いたいと思い、状況を伺うと、【メッセージの方が、都合が良い】とお返事をいただいたので(^^♪作っちゃえ！という事で、作りました。チャット形式で、お話を伺い、より希望に合った提案が出来ればと思います。トークルームですと、相談の内容にもよりますが、資料の添付が出来るので便利です！けれども、お話が複雑な場合は。。。やはりお電話の方が良い時もありますので、その時は↓↓こちらへ、お願いをする場合もあります。働くことに、迷っていたり、困った！と言う時は、少しでもお話をしていただければ、提案が出来る可能性があります。まずは、お問い合わせをしてみてくださいね♡いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。下半期も、頑張っていきます！✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀✿✾❀

昨日も電話相談を始めたいという方から 「電話相談に向いていない人っていますか？」 と聞かれたんですが…実は、電話相談をしているとちょっとした対応の違いで ご相談者さまの感じ方が大きく変わってしまうことがあるんです。例えば・沈黙が怖いので、やつぎばやに質問を重ねてしまう ・励まそうとしてポジティブを押し付けてしまう ・「自分の考える正解」を伝えてしまう ・ご相談者さまのつらさを全部背負ってしまう こんな感じです。この対応は、ときとしてご相談者さまにとって負担になることもあります。 そこで今回はこの４つについて 動画にしました。電話相談を始めたい方の参考になれば嬉しいです。(*´ω｀*)　▼動画はこちら

雨の火曜日、皆様ごきげんいかがですか。こんな雨の日は☂️気圧に引っ張られ体調がちょっと落ちがちな えりさです。そんな前提からのスタートですが、だからこそ、意識して「プラスの出来事」を探すようにしています。小さな「うれしい」「ありがたい」「よかったな」を、そっと集めて、気分よく⤴️過ごすため今日はそんな日だからこそお伝えしたい、🌷 「えりさ流・小さな幸せの見つけ方」 🌷どうか、雨音☔️をBGMに、お読みいただければ幸いです🎵さて、突然ですが…皆様！おいくつでしょうか？そう、ズバリ「年齢」です。笑生まれてから今日まで、何日目か…なんて、意識したことはありますか？これをご覧になっている方は、おそらく18歳以上の成人の方々が多数でということは、これまで生きてきた日数って、ものすごいですよね🙄（はいそこぉ、サバ読まなーい、読んで計算しなーい笑　…いや、つっっこむなえりさ😂）その膨大な日々の間、、、一瞬たりとも止まることなく、ずーーーーっと動き続けてくれているものなーーんだ？☝️の、…💚「心臓」💚✨って凄くないですか！！！！本人がちょっとリラックスしたり、眠って意識のない時間も心臓はひたすら、黙々と、確実に動き続けてくれている。これってどう考えてもめちゃくちゃな重労働！＿|￣|○💦でも決して休ませられないというかf^_^;（いや、休まれたら😅）だからこそ――✨💖ありがとう、心臓！！！💖✨😭😭　（なんだったら心臓さーーーん）って、心から感謝したくなりませんか？💐😆（心臓だけにぃ「心ぉ」〜てかっ、　いやいや、いいから！えりさ😂）えりさが、生まれてから今まで一時も休まずにできたことって？ない。で

おはようございます、おもちです🐹 朝夜の寒暖差…何々これは？？？昼は下手したら汗かいてます。夜は下手したら震えてます('ω')現代社会では、感情を抑え込んでしまうこともしばしば… しかし！ 感情を受け入れる＝自分自身と向き合い、心の平穏を得る このためにとても重要です！ なので今回は感情を受け入れるための具体的な方法をご紹介します⭐自己理解とは👆 自分自身を深く知り、認識する過程や能力のことを指します。これは、自分の内面（感情、価値観、信念、欲求など）や外的な特性（行動パターン、人間関係、職業上の適性など）を理解することを含みます。自己理解は心理学、哲学、教育学など多くの分野で重要視されており、個人の成長や幸福感に寄与します。 🐹正直、出来てないなぁ… 以前お話しましたが私は、毒親母の都合の良い子供として性格を小さい頃に変えてしまったので、本来の自分を知りません…(;'∀') なので上手く『自己理解』というものが出来ません💦 今の自分なんて本当の私ではない、だけどこの私が今も生きている… 難しいよ！！！ 今の自分を受け入れる事が何だか母を受け入れる事に繋がる気がして嫌な反面、「この私を好きでいてくれている人がいる」の葛藤が未だに実はあるんです。 こんな事言うと、今の私を好きでいてくれてる皆に失礼なのは 充分わかっている！！ 認めてあげないと自己理解も出来ない… うん、ゆっくり考えます(●'◡'●)自己理解の要素 1.感情の認識と理解自分の感情を把握し、それがどのように行動や判断に影響を与えているかを知ること。 🐹また難しい事を…(;'∀') しかし、だからこそのセルフ認知療法

みなさん、カウンセリングってどんなイメージをお持ちですか？⭕金額が高い⭕何度も通わないといけない⭕そもそも何するの？⭕良くなるイメージがない⭕続かない⭕ハードルが高いこんな風に感じていませんか？【カウンセリング】厚生労働省より「カウンセリング」の元々の意味は「相談」、「助言」のことですが、こころの診療においては、医師やカウンセラーが心の悩みを聞き、こころの専門家としての視点から指導や援助を行う治療を意味しています。指導や援助といっても、医師やカウンセラーは具体的な指示をすることもあれば、ただ話をまとめるだけのこともあり、また治療にかかる時間についても様々です。カウンセリングは、どうしたらよいのかのアドバイスを受けたり、答えを出してもらったりするためものではありません。自分自身の力で立直っていくきっかけをつくったり、気持ちや考え方を整理していくサポートを行ったりするのがカウンセリングなのです。そうなんです！！カウンセラーが主体ではなく相談者様自らが考え答えを出していけるようにサポートするのがカウンセリングなのです。私は社会福祉士/精神保健福祉士として様々な方の相談にのります。⭕親との関係・子供との関係や障害のこと⭕自身の病気のこと⭕将来に対する不安⭕恋人から夫婦、職場に関する人間関係など人が抱える問題は様々です。それを全部解決するのがカウンセラーではないのです😖話の中から問題点を探りつつ、相談者様が持つ答えをいかに導きだせるか。答えは相談者様が持っているのです😊良くならないじゃない！！と思うこともあるかもしれませんが、カウンセラーは自分の意見や価値観を押し付けることはしません。人

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。朝、目覚ましが鳴る。布団の中でぼんやり考える。「今日こそやる気を出すぞ！」そう決意したはずなのに、気づけばソファでスマホを片手にダラダラ…。誰もが経験する「やる気迷子」の瞬間です💦やる気スイッチって、どこにあるんでしょう？僕も探したことがあります。テレビのリモコンをひっくり返したり、冷蔵庫の中を探したり。でも見つかりません。なんなら、スイッチが壊れてるんじゃないかと思うくらいです。でも、僕は気づいたんです！やる気スイッチって、実は自分でつくらないといけないものなんです！しかも、そのスイッチ、派手じゃなくていい！簡単に押せる小さなボタンでいいんです( ^ω^ )たとえば、朝一杯のコーヒーを飲むとか、お気に入りの曲を聞くとか。それが「ちょっと頑張れるかも」と思える最初のスイッチになるんですよ✨完璧なスイッチを求めなくても大丈夫です！むしろ、適当に「とりあえずこれでいいか」と押してみると、それが意外と動力源になることもあります！「やる気が出たら始めよう」じゃなくて、「始めたらやる気が出る」。この逆転の発想が、人生をラクにしてくれます( ^ω^ )僕は、傾聴コンサルタントとして、あなたのやる気スイッチを一緒に見つけるお手伝いがしたいと思っています✨「どうもスイッチが見当たらない」「押し方が分か

ここ最近、急に冬の寒さが遠のいてきましたね。冬も、終わりですねー。どうも、けん☘️やさしい園長さんです。このブログに足を運んでくださり、ありがとうございます私はココナラで電話相談を出品していまして、愚痴聞きやお悩み相談などをお聴きするサービスを出品しています。今日は私がなぜ人の話を聴くことを大切にしているのか、についてブログを書きます。”ほー、けん☘️やさしい園長さんはそんな人間なんだ”と知っていただけると嬉しいです。私は心療カウンセラーという資格をもち、勤務している保育園では保護者様や地域に住んでいる方向けに子育て応援相談室をやっています。心療カウンセラーってなに？と思いますよね。一言で説明すると、”お話をお聴きすることで人生をいい方向へと向かわせる”です。心療カウンセラー養成講座では実技から知識まで、現場で役立つ勉強を積み重ねます。そこで学んだことを活かし、ココナラでのサービスや子育て応援相談室をやっています。けれど実は、そういったことをやりたくて心療カウンセラーになったわけではないんです。実は保育園で働く職員の話をよりしっかりと聴けるようになりたい、職員の良さを引き出せるようなスキルを持ちたいが始まりでした。実際に講座を受け続けるうち、本来の目的とは違う方向へと気持ちが向きました。それは人を支えたいです。園長という仕事は一つの組織の長なだけに、周囲に及ぼす影響力は絶大です。だからこそ、仕事の業務や人間関係のことで悩みがあっても相談できる相手が本当に少ない。その孤独感に、随分と悩まされ続けました。（そのかわり、成長もさせてくれました！）だからですよね。だから相談できない苦し

キクコです。世界中の人が「大谷翔平」という野球選手を称賛している様子は報道などで目にします。これからの活躍が本当に楽しみですね！いくつものメジャーリーグからのオファーがあった中で、ドジャースを選ぶにあたり、きっと心の中ではさまざまな感情が交錯したことと想像します。私はココナラ電話相談出品者として、「彼の胸の内を聴いてみたいなー」とずっと思っていました。（それは無理に決まっているんですけどね(^_-)-☆）「チーム大谷翔平」の中にはそんなことをケアしてくれる専門家の方がいるのではないかと思うのですが、彼が一番胸の内を打ち明けた相手は…、愛犬デコピン…ですよね。時にはお散歩しながら、時にはじゃれあいながら、あーでもない、こーでもないと、思いを言葉にしていたのではないでしょうか？デコピンは「うんうん」と…、いえ、犬だから「わんわん」と…、うなずくだけですがそれは大谷選手にとって「だまって聴いてくれる人がいるー」「なんかスッキリした―」となったのではないでしょうか？電話相談をしている皆さんはどんなふうに思いましたか？私は勝手にそんな二人を想像してしまいました（笑）。誰かに胸の内を話したい時、人恋しい時🍀お話し相手になりますよ🌝✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　⇓　⇓　⇓　⇓チャットがご希望なら🍀ワンコインチャット◆限定10名様キクコ☆人生応援相談室https://coconala.com/users/4271739

10月末から出品をスタートし、本日初めて相談サービスのご購入がありました。この場をお借りして・・・本当に本当にありがとうございました。本日まで出品はしたものの、販売件数は0件のまま・・・。「ココナラのプラットホームで本当にご購入頂けるのか？」と不安になりながら、毎日ログインをしてプロフィールを肉付けしてきました。半ば諦めモードの中「電話サービスが購入されました！」のお知らせが！！「ええええええ～！本当に購入されるんだ！！早く電話をしないと(;ﾟロﾟ)」と大慌てで電話をしたのですが、初めてのこともあり思いの外手間取ってしまい・・・今回はお待たせしてしまい本当に申し訳ありませんでした。お話では、ゆったりとした雰囲気が流れました。とてもお優しい方で色々な想いがあり、少しずつご自分のお話をして下さいました。お話をお聞きする立場なのですが、本日はお客様に助けられた様に思います。初めての電話サービス。ドキドキの中でしたがとても素敵な方とのご縁に感謝いたします。また、本日の電話サービスを振り返り、皆さまにご満足頂けるようこれからも精進したいと思います(^-^)niko　　

こんにちは。きむにぃです。今回と次回で、私が「聴くことの力」を強く感じたエピソードを2つお話ししたいと思います。今回のエピソードは、聴くことを通じて相手の背中を押すことができた話です。元部下のAさんは素直でひたむきで真面目な性格なのですが、昇進試験に複数回チャレンジするも結果を出せず、自己評価が低く、何事にも受け身になっているように見受けられる人でした。そんなAさんと実施した1on1のなかで、私はＡさんの話を聴きながら、何気なく私自身が日々行っている朝型生活のことを話しました。早寝早起きをして朝の時間を有効に使うという生活に変えたら、自分のやりたかった勉強ができるし、本も読めるし、散歩をしてリフレッシュすることもできていいよ、というようなことを言ったのだと思います。Ａさんにやる気を出させようと思って言ったことではなかったのですが、その話がAさんに響いたようで、Aさんはその後朝型生活を取り入れて、朝の時間で昇進試験の勉強を地道に進めて、その年の昇進試験に見事合格することができました。Ａさんが昇進試験に合格したという話を耳にしたとき、私は嬉しくて涙を流して喜びました。Ａさんから、「あのときの1on1で聞いた朝型生活を実践して合格することができました、ありがとうございます」と言われたとき、私はむしろＡさんに感謝したいという気持ちでいっぱいになりました。この内容だけであれば、ただ上司として1on1のなかでアドバイスをしたという一般的な感じになりそうですが、その時のことを振り返って私はこのように思いました。もし、私がAさんの話をちゃんと聴くことができないまま、話していたらどうなっていたの

＊真実は人それぞれ違う＊・たくさんの情報が乱立して・たくさんの発信者がいて（わたしもその一人だけど）・ポジティブとネガティブが混ざり合って・恐怖や不安を強めたり・思い込みを強めたり感覚が振り回されてはいないだろうか「これが正義でこれが悪」は心が疲れてしまわないだろうかわたしはとっても疲れてしまうのですその善悪の内容にはこだわらないけれど（いろんな解釈があるからね）「心がフラットでない」ことに疲れてしまうのです・善かもしれないし悪かもしれない・合っているかもしれないし合っていないかもしれない・正しいかもしれないし正しくないかもしれないどっちでもいいのだと思うだってみんな考え方は違うしただ自分にとって合うしっくりする心地良いのであれば、それがいまの自分にとっての真実なのだからいろんな真実があっていいんだよそして、自分が変化していけばその真実もまた変化していくのだろうわたしはフラットでいたいなあって思うから・目に見えるもの、目に入るものなんて有限・思考も有限・全ては分からないって思うけど、ついついやっちゃう思い込みフラットでいられる時は心がホント楽なんだけどね自分も他人も破壊しなくていいからもし・情報に振り回されているかも～・情報に触れるたび心がしんどい～・善悪つけるのつらい～って感じたら、それが正しい・正しくない、よりも・自分にとって心地良いかどうかで見てみてねことの真偽より、心を穏やかに保つことを優先したほうが、心地良く過ごせると思いますよ