【愚痴】を言いたくなる時に脳で起こっている事

ストレスでいっぱいの人は

様々な感情や

文句・愚痴でいっぱいです。

これは

脳の中に情報が多くなっているという事。

データ量が多くなっていて

それを処理する『脳』に負担がかかっているという事。

負担が多くなればエネルギーの消費量も多くなり

ついついお菓子を食べたくなってしまいます。

ストレスで過食が起こるのは

エネルギーの消費量が多すぎて

脳が「エネルギーがもっと必要！」と指令を出すのです。

脳に蓄積された

”ストレスという名のデータ”を減らす為には

アウトプットが必要です。

ここで言うアウトプットとは

【お喋り】の事。

出来事自体は解決していないにも関わらず

誰かに話しを聞いてもらうだけでラクになるのは

蓄積した情報が、外の世界へ解き放たれたから。

データが重た過ぎて動きの鈍くなっていたパソコンを整理した後に、スムーズに動くようになった、という経験をされた事のある方は多いでしょう。

それと似ていますね。

ただ、男女間でよく起こる”あるある”なのが

話しを聞いて欲しいだけなのに

アドバイスをされたり

解決策を伝えてくるパターン。

アドバイスされるというのは

アウトプットして情報量を減らそうとしているのに、インプットされてしまうという事。

せっかくアウトプットして減らそうとしているのに、インプットしてくるなんて、人の気持ちの分からない人ね！となってしまうのです。

静かに話しを聞く事。

それだけでも癒しがもたらされるのです。