＃気分転換 朝のひととき

皆さまの気分転換はどのようにしてますか？

今日の九州地方は晴れ。暑くなってました。

自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、

ココロのピアノ☆カウンセラーのまさたかと申します。

早起きして、医療職の先輩と一番風呂にいってきました。

・家族旅行

・週末の飲み会

・映画鑑賞

・子どもとキャッチボール

・ライブやコンサート♬

人それぞれですが、どれも良い気分転換ですね。

「お休みの時の動物とふれあう」

こどもと動物園にいったりもいいですね。

家で飼っている猫とたわむれるのも素敵です！！

私は集中力が午後までもたないので、

肉体的な負荷をちょっとかけることを心がけ、

水泳とウォーキングをはじめました。

ちょっとしたことで、体調改善し、生活リズムも整います。

みなさんの心がけている事、ぜひ教えてください(^^)/

朝の時間を有意義に有効活用しましょう！

お気軽にご連絡お待ちしております(^^)/