「どうして私は、こうなっちゃうんだろう？」

恋愛でも、人間関係でも、

「なんで私はこんなに気にしちゃうんだろう」

「どうして、いつも同じことで悩むんだろう」

「相手は一体、何を考えているんだろう」

そんなふうに思ったことはありませんか？

誰かに話して、

「それはつらかったね」

と言ってもらうだけでも、少し楽になることがあります。

でも、もう一歩踏み込んで、

「じゃあ、なぜ私はそう感じたんだろう？」

「相手の言葉や行動には、どんな背景があるんだろう？」

と考えてみると、見えてくるものが変わることがあります。

そこで僕が大切にしているのが、プロファイリングです。

難しいことをするわけではありません。

あなたが話してくれたこと。

言葉の選び方。

相手とのやり取り。

そのときの状況。

これまでの経緯。

そういったものを一つひとつ整理しながら、

「こういう可能性もあるんじゃないかな」

と一緒に考えていきます。

もちろん、相手の心を読めるわけではありません。

だからこそ、ひとつの答えを決めつけるのではなく、

「この場合ならこう」

「こちらなら、こういう見方もできる」

と、いくつかの可能性を並べてみる。

すると、

「そういう見方はなかった」

ということが結構あります。

そして何より、

相手のことを考えているようで、実は自分自身のことが見えてくる。

ここがプロファイリングの面白いところだと思っています。

「私は本当は何を求めているんだろう」

「何が一番不安なんだろう」

「この人との関係で、何を大切にしたいんだろう」

そこまで整理できると、同じ出来事でも少し見え方が変わってきます。

だから僕の相談では、

「話を聞いて終わり」

にはしたくありません。

もちろん、ただ話したい日も大歓迎です。

愚痴でも大丈夫。

まとまっていなくても大丈夫。

「ちょっと聞いてほしい」

から始めても大丈夫です。

そこから話を聞きながら、

一緒に整理して、一緒に考えていく。

それが、僕が大切にしている相談の形です。

もし今、

「誰かに話したいけど、ただ聞いてもらうだけじゃなくて、もう少し自分のことを整理したい」

と思っているなら。

一度、僕に話してみてください。

あなたの話を聞きながら、

「あなた自身もまだ気づいていないかもしれないこと」

を、一緒に探していきます。

える｜心友セラピスト・カウンセラー