話を聞いてもらうには、 まずはラポール(信頼関係)

ラポールという言葉は、

社会福祉士の相談援助の単元で必須の用語ですし、

公認心理師などの心理職にとっても

必須の重要事項です。

「まずは最初の面談の時にラポールを築きましょう」

と、習います。

では具体的にどうすればいいのか？

ということですが、

自分のことをわかってほしいのであれば、

まずは相手の話を否定することなく、

受容することです。

それは

相手の言いなりになること

ではなく、少なくとも

あなたの言いたいことはわかりましたと受け止めることです。

もちろん共感できればベストですが、

自分にうそをついて相手と同じだというふりをしても、

必ず相手にはわかってしまいますから、

自分と考えの違うことに対しては、

相手の言うことを一旦受け止めるだけで大丈夫です。

そうすると、

相手は話を分かってもらえたということで、

あなたの話を聞く態勢になります。

結局信頼関係は

相手に承認されていると思えた時に

強固なものになるのです。

そしたら前回の投稿でお伝えした

表現方法（アサーション）で、

自分の気持ちを伝えてみましょう。