心の中の自分

「自分」というのは意識の中だけでなく、

心の中にも存在します。

マインドフルネスのボディースキャン、

フォーカシングなどは

その一例だと言えます。

自分の「無意識」の中に

潜在的な能力や過去の経験が記憶されているので、

心の中の自分をねぎらって愛情を注いであげると

過去の様々のものがいやされて

やわらかくなったりします。

そしてやわらかくなった心の中の自分を

信頼することによって

ポジティブな感覚や希望を持つことが

できるようになります。