うつ気分の解消法 ④

「認知が変わると、現実が変わり始める」

私たちの心は、

“考え方”にとても影響を受けています ↺↻

同じ出来事でも

「私は愛されない」

と思う人と、

「今はタイミングが違っただけ」

と思う人では、

心の重さが変わります *・。*・。*・。

つまり、

苦しみを生むのは

出来事そのものではなく、

“その出来事をどう受け取っているか”

だったりするんです 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱

心が疲れている時ほど、

ネガティブな考えを

“真実”だと思ってしまいます…

でも、

その思考は、

あなたの本質ではありません ☜╮☜╮☜╮

𓇡𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓇢𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃

あなたの本質は、

もっと優しくて、

もっと愛される存在。

𓇡𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓇢𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃

だから、

まずは少しずつでいいんです。

「本当にそうかな？」

って…

自分の思考を優しく見つめてみる ꕤ* ⁺.

それだけで、

心の波動は変わり始めます ⋆⸜ 　⸝⋆ 

✿ₒ˚ Ι .* ૢ°₊・:❀°₊·ˈ·₊°ෆೄₒ✿

思考が変わると、

感情が変わる。

感情が変わると、

見える世界が変わっていく。

✿ₒ˚ Ι .* ૢ°₊・:❀°₊·ˈ·₊°ෆೄₒ✿

あなたの心は、

ちゃんと回復していけます

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

最後まで読んでくださりありがとうございます。

出逢いに感謝いたします。

тнайк ч☻ц ♡*