厳しいことを言うのは愛のある行為でしょうか？相手のためだという理由で相手を一方的に否定したりダメだししたりするのは、相手...

相手が悲しんでいる時に、気の利いた声掛けをしようとするより、思い込みや決めつけを手放して、ただただ相手の話を聴いてあげま...

好きな人といつもいっしょにいないと不安になってしまうのは、過去に自分をないがしろにされた経験があって、それがまだいやされ...

人間関係において、お互いの「心の領域」を尊重することはとても大切です。これは、家族や恋人のような親しい関係でも同じです。...

「自分が常に正しい」と思っている人は自信のある人に見えるかもしれませんが、実は自分と同じ意見・価値観にとらわれてしまって...

誰かに「あなたは間違っている」と否定されたとき、つい感情的になって反撃したくなることがありますよね。しかし、相手に「そっ...

相手から「それは違うよ」と言われたとき、私たちはつい「否定された」と感じたり、「自分が間違っているのかも」と思いがちです...

友人や同僚から「あの人って本当に嫌な人だよね」と陰口に同意を求められること、誰にでも一度は経験があるのではないでしょうか...

「もしかしたら、自分はもう一生誰とも付き合えないかも」。自分を否定したり暴力を振るうパートナーとの別れを考えると、こんな...

人は誰もが、自分が認められたい、評価されたいという強い欲求を持っています。これ自体は自然なことであり、人間の基本的な心の...

私たちは日々、LINEやメッセージアプリを通じて、 好きな人やパートナーとつながっています。 そのやり取りの回数や頻度が...

私たちは、日常生活の中で「～すべき」「～しなければならない」と感じる場面がたくさんありますよね。仕事でもプライベートでも...

私たちは日常生活の中で、他人の反応や世間の常識を意識することがよくあります。それ自体は悪いことではありませんが、これが行...

自分を「～すべき」でしばる生き方とは？多くの人が「こうあるべきだ」「～すべきだ」という考えにとらわれています。例えば、「...

過去を変えることはできませんしそれによって傷ついたという事実も消すことはできませんそんなとき「自分はダメな人間だ」と思っ...

理想の恋人や結婚相手ってどんな人なんでしょう？あなたが好きな人といっしょに過ごした後、1人になったときにどっと疲れが出た...

たとえ過去に 大きな失敗をしたりして 傷ついたとしても そんな自分は ダメな自分ではないですよね その時をベストを尽く...

自分のありのままより 「～すべき」で自分をしばっている人は 相手の顔色を気にして 「あの人のために～しないと」 「嫌われ...

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相手を変えようとしても相手は変わりません。それどころか自分の心を守ろうとしてさらに抵抗して心を閉じてしまいます。相手は変...