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感情問題。感情は、感じ切るのか、流すのか。

感情の取り扱いについて。 寂しいとか悲しいとかチクショーーーーーっていう怒りとか ネガティブな感情の取り扱いについて。  スピリチュアル業界に足を踏み入れた私は、 望む人生を創造していくためには、 自分の感情問題をクリアにしなければ! と思い立ちました。 自分の中にある どうしようもない寂しさ どうしようもない怒り どうしようもない満たされなさ これらが毎度毎度、相手やシーンを変えて現れてきて 目の前で繰り返されるドラマにうんざりしていたからです。 (感情問題が引き起こすドラマは毎回同じパターンです。 逆にいうと、いつも同じパターンが起きるな、と思ったら その原因は感情問題です。) そのシーンが起きたから、ある感情を感じるのではありません。 ある感情問題(観念ともいう)を持ってるから その現実を創り出してしまったということなんです。  これグルグル同じことやってたら なかなか願望実現に辿りつきません。  で、その感情問題の取り扱いについて、 スピリチュアル界隈ではざっくり 2つのやり方があるように思います。 ①感情を感じ切って昇華させるやり方②感情も思考もすべてエゴであると見抜き、それに同一化しないとするやり方 一つずつ説明しますね。 まず、①の感情を感じ切る、という方法について。 その問題となっている感情を、生まれて最初に感じた時まで記憶を辿り、(大抵、3歳から12歳くらいまでの間に生じた出来事が由来です)その原因となっているシーンをしっかりと思い出し、出てきた感情を感じ切る、という方法です。そのようにして感じ切ったネガティブな感情はもう人生に現れることがありません。という手
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HAPPY人生サポーターって何?

ズバリどんな人もHAPPYな人生を送れるようにサポートする人です!人生って言うと広義すぎるし、年長者に29歳のペーペーが何を言うと怒られそうなので本当はもう少し限定したいんですが、今のわたしには思いつかないのでとりあえず名乗る練習も兼ねてこの肩書きでいってみようと思ってます。今の日本は戦時中でもなく、食べるもの、着るもの、快適に暮らせる住まい、美しいものがある豊かな時代です。表現の自由も守られ個人が尊重されるような社会になっています。でも、日本人は自殺者が多いとか精神疾患の人が多いとか言われてますよね。それって幸せなはずなのに幸せって思えない人が多いんじゃないかなと思うんです。もちろん現在辛い辛い境遇にいる人もいると思うんです。だけどそれに手を差し伸べてあげられる制度って日本にはちゃんとあると思います。だから結局は自分自身がどう行動するか、どういうマインドで生きていくか、が大事だと思うんです。だからわたしはそこのお手伝いをしたいです。サポートしたいです。「あなたがそう言うのなら頑張ってみようと思えるよ」って言ってもらえる人になりたい。「あなたがいてよかった」と言ってもらえることがわたしの一番の幸せです。多くの人が周りに振り回されず心からHAPPY!って思えるような人生を送れるようになってほしいと思っています。そして未来に希望を持って生きられる人を増やすのがわたしの役割であり、誰も死にたいっていう人がいない社会がわたしが理想とする社会です。これは理想論です。わかっています。でも理想がないと夢も見れないし前を向くこともできない。ではその理想のためにわたしができることはなんだろう?っ
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大人も完璧じゃない。

「もういい子には戻れんから」これは以前、知人に頼まれて、その方の娘さんと話したときの言葉です。テレビを見ながら話をしていると、ぽつりと言いました。知人からの相談は『高校での成績が下がり始め、今は後ろから数える方が早い。励ましてるけど学校を辞めたいと言い出した。高校くらいは卒業させたい。昔と違って成績も悪いから、大学は諦めてもいい。面識がある第三者の私から、ちょっと説得してくれないか?』というもの。「いやぁ、そりゃ簡単にはいかんと思う」と前置きをして、ご自宅に招いてもらいました。ちょっと遊びに来た風を装って。ちょっと小芝居をしたりして。3人での会話で場が和んだら外に出て欲しい、と知人には頼んでいました。「あ、買い忘れがある!スーパー行ってくるね」少しわざとらしかったのですが、知人がそそくさと出ていきます。またテレビを見ながらたわいもない話を続けました。どうしたもんか…この時の私の心の声です^^;芸人さんの話になって、学歴の話になった時に、「○○ちゃんも成績良かったらしいやん。お母さん、自慢しよったよ」と言ってみました。「あー。…前はいい子やったって言ってたでしょ?」と軽く笑いながら返事がきました。「今はいい子じゃないみたいやん」私も軽く笑いながら言いました。「成績下がったけんなー。めっちゃため息つかれる」「誰にため息つかれるん?」「お母さん」「そか。勉強が全てではないけどね。学校は楽しい?」「もう成績は上がらんやろ、やる気ないし。辞めようと思っとる」「なしてー、嫌な事でもあるん?」「もういい子には戻れん。ダメな自分やのに学校代がもったいない」とりあえず、せっかくだから高校は出とい
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がんばるのやめよ。目指せダメ人間✨

頑張りすぎて疲れてませんか?分かってはいるけど、ついつい頑張ってしまう(笑)すっごく分かります!私もついつい頑張ってしまって、これではだめだと思い、カウンセラーさんに話を聞いてもらいました。「真剣に頑張りすぎているし、もっと気楽でいいんだよ」と言われ、”頑張るのやめよ”と思いました。しばらく「ふぬけモード」で好きな事やりまくって、充電したいと思います。目指せダメ人間(笑)カウンセラーさんは「人間はみんな、弱い生き物なんだよ」とも付け加えました。その通りですね。強い人間なんていない。強さもあるけど、弱さをうまく隠している人の方が多いと感じますね。頑張り屋さんは、積極的にダメ人間になりませんか?(笑)おわり。
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自分軸をもつ

こんにちは。心理カウンセラーのyouです。本日は前回の内容とも少し関連のあるお話です。自分軸をもつ、って意識したことありますか?これは別に「自分を持て!」だとかそういう教訓ぽい話ではないので、タイトルだけをみてドキッとされた方はどうぞご安心ください。これまでに様々な場所でカウンセリングを行わせていただいていますが、割と一定の頻度で「もしかしたらHSPの気質がある方かな?」と思われる方と出会うことがあります。HSP自体は病気ではありませんので、心療内科などで「診断」を受けることもありませんし、治療が必要なものでもありません。あくまで性格の表し方の一つ、と捉えていただきたいのですが、このHSPさんの特徴のひとつに「人に気を遣いすぎる」「誰かの細かい変化に気付きすぎる」というのがあります。これ自体はとっても素晴らしい能力なのですが、幼少期から自分以外の人たちに気を遣いすぎた結果、自分の心を優先しなくなる傾向があります。あの人の機嫌が悪いから自分はこうしよう、とかこれを対応しておけばあの人が喜んでくれるかも、とかとにかく、無意識に周りの人のことを優先してしまっているんです。HSPさんじゃなくても、こういう人っていらっしゃると思います。とってもとっても、心配りができる人たちなんです。でも、そういう人たちの大半は無意識に誰かの言動やその場の雰囲気を優先してしまいすぎて、ストレスを抱えてしまう人が多いです。それどころか、良かれと思ってやったことに対して思ったよりも反応がなければ「自分はダメなことをした」というふうに自己反省会が始まることも。こんな経験ありませんか?いつもカウンセリングを行って
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叶うのは、当たり前。インドのakikoさん

インドのakikoさんのファンです。最近この動画を見返しました。「願望の叶えかた。私の現実化の方法を具体的におつたえしています。」(リンクが貼れないのでググって下さい。ごめんなさい)この中で、akikoさんは繰り返し願いごとは叶うのは、当たり前なんですよ〜とゆるーく教えてくださっています。________akikoさん提唱の、願望実現ステップ。1.日々の波動を整える・ゴロゴロする・好きなもの見てぼーっとする(akikoさんはヤギ推し)・好きなことしかやらない・安心・ほっとする・リラックス・好きなことをする・無になる2.願望をオーダー(意図する)、叶った時の気持ちを感じる3.日々の波動を整える4.直感インスピレーション気づきに乗って動く______私的ポイントは、ここかなって思ってます。⭐︎闇雲な行動はしない、意図した後直感を受け取って動く⭐︎意図したらもう叶ってるんだけど、現象化にはタイムラグがあるこのプロセスを楽しめるかどうかがポイント!かと思っているのです。タイムラグの間に、いつ叶うのかな、間違ったのかな、叶わないじゃん!ってやると、波動が重たくなって、ハイヤーセルフ(潜在意識)がのびのび動けないのです。プロセスを完全に信頼して委ねる。そうすると顕在意識のジャッジが入らないから現実化が早い!拡大もすごい!思いも寄らないプロセスが展開される!と、奇跡的な展開が繰り広げられるのです。ハイヤーセルフが見せてくれる、目の前で展開されるこれらを見てただ楽しむこと、これが、本来の私たちの生き方なんですね。⭐︎最後にもう一度願いが叶うのは当たり前誰でもできるできないと思ってるならその思い
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初めまして!恋愛タロット占い師*広瀬です。

初めまして!恋愛タロット占い師*広瀬です。 静岡在住、30代のシングルマザー✨3歳児クラスに通う4歳の息子がいます。 2021年2月に離婚しました。 息子のために円満離婚を選びましたが、元夫との関係は悪いです(笑)。 アメブロで円満離婚準備中~離婚後の関係まで書いているので、興味を持ってくれた方はぜひぜひ、アメブロにも遊びに来てください(*'ω'*) 2月に離婚したばかりですが、3月に出会った4つ下の男性と4月からお付き合いをしています。 4つ下の彼氏は、将来、海外に移住したいと考える人で、広瀬も3年後には海外にいるかもしれません…!前職は美容室のアシスタント。 扁桃腺が大きく、中耳炎の高熱が出やすい息子と仕事を両立するために、自宅で完結する在宅ワークを選択しました。 離婚後も在宅ワークを続けています。 クラウドワークスで文章を書く仕事をしています。 クラウドワークスで継続しているクライアント様は1人。 個人契約のクライアント様が2人。 占いが大好きだったので、タロット占いを始めました(*'ω'*)! 無料のトークアプリ「Talkstand」でタロット占いをしてみて、「広瀬さん、占い師向いてるよ!当たってるよ!」と褒めてもらったのを鵜吞みにし、ココナラで占い師デビューをしました✨「タロット占いに興味があったけど、占いってもらったことがなかった!曖昧な言葉で濁さず、広瀬さんははっきり言うね。」 「人生経験豊富で、ちゃんと見えてると思う。すごいよ。」 温かい言葉をいただいて、恋愛タロット占い師*広瀬がいます。 ココナラは新境地で、アプリの操作も使い方も慣れていません。 お客
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心って、軽く出来るんです。その方法は・・・。

どうも。ぱらいばぶるぅと申します。とある機会をいただいたので、今日はその経験を文字に残しておこうと思います。とある機会とは、人生で初めてカウンセリングを受けてみました。カウンセラーとクライアントが1対1というスタイルではなく、複数の参加者と一緒に行うグループカウンセリングに参加してきました。短い時間でカウンセリングというより、今回は長い時間を参加者と共有してグループワークを行うという内容でした。セラピーは絵画療法と箱庭療法を行い、今の自分の状態をのぞいてみることを体験しました。結果、今までにない爽快感を感じました。恐らくこの感じ方は個人によって変わると思いますが、私はこれまでにない爽快感を感じることが出来ました。日本ではカウンセリングを受けるという事に馴染みがなく、特別な事情のある人だけが、対象になるものだという概念があると感じます。でも、海外では美容室やエステに通う事と同じようにカウンセリングにいく習慣があるようです。私も自分が参加するまで、カウンセリングを受けるという事に縁はないかなと思っていました。でも、今回セラピーを受けてグループワークに参加してみることで、自分の心を整えることの気持ちよさを、体感し理解することが出来ました。何気なく書いた絵や、何気なく置いた小さなアイテムなどには今の自分の心が投影されていて、そこからどんな気持ちが隠れているのかを拾い上げる作業を行うわけですが、これがなかなか奥深いのです。カウンセラーさんの導きによって、自分の気持ちを深く深く探求していきます。普段は考えないようにしたい感情、例えば自分の弱さとかもろさとか、他人に知られたくない気持ちとか想
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初回限定価格で、住まいづくりのご相談!

こんにちは。rimorimoです。住まいづくりのコンサルティングします【初回限定プラン】現役の一級建築士が解決策を示しお手伝い。というプランを作りました。具体的に行うことは、ビデオチャットにて、課題・悩みのご相談をお受けいたします。60分、2000円です。もし興味を持っていただけるようでしたら、助言・解決策の提示を細かく実施するプランも別途用意しております。主なご相談内容としては、・このまま、工務店と契約をしてしまって良いのか心配。 ・ハウスメーカーから見積を受け取ったけど、納得感がなくモヤモヤする。 ・行うことが沢山ありすぎて、どこから手を付けてようかわからない。 ・ハウスメーカー・工務店・建築士事務所どこにお願いするのが、お得なの? ・ハウスメーカーとの交渉方法 ・家づくりのノウハウ・手順をざっくばらんに聞いておきたい。 などです。ざっくばらんにご相談にのらせていただきますので、興味のある方は宜しくお願いいたします。↓こちらから(^^)/<a class="coconala-widget" href="https://coconala.com/services/1853512" data-service_id="1853512" data-width="468" data-comment="0" data-invite="1" data-user_id="2295141">住まいづくりのコンサルティングします 【初回限定プラン】現役の一級建築士が解決策を示しお手伝い。</a><script>!function(d,s,id){var js
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歯科医師なのに心理学を始めた理由

こんにちは今日はわたしが「歯科医師なのに心理学を勉強し始めた理由」についてお話します。2000年に大学を卒業してから歯科医師として、休みなく 20年以上臨床の現場で経験を積んできました。その中で300人以上の 顎関節症(あごの病気)の患者の治療にあたってきましたがその患者さんたちの中には、マウスピースを使わなくなると再発する人がいたんです。顎関節症の原因は睡眠中の 「食いしばり」と「歯ぎしり」。そして、その「食いしばり」と「歯ぎしり」 の原因はストレスなど「心の問題」であると言われています。「顎関節症」を根本的に治療するためには歯科医師としての技術のみでは解決できない ことに気づき「心理学」を学び始めました。顎関節症は放っておくとその方の人生の質を下げてしまうほど深刻な病気になり得るんです。顎関節症の認知度を高め、歯科医としての技術とセラピーによる心のケアで、一人でも多くの「顎関節症」の患者さんの「顎の健康」を守ることが私のミッション!そう思い日々の発信活動を続けております。顎関節症の原因となる「かむ力」は食事の時のかむ力ではなく、寝ている時に起こる「歯ぎしりや食いしばり」によって引き起こされます。ですが、この「歯ぎしりや食いしばり」が起こる原因については、はっきりしていません。とはいえ・・・「歯ぎしりや食いしばり」の最も有力な原因は「精神的ストレス」なのです!!!人は強いストレスを感じると無意識に体を揺らすなど仕草、行動にあらわれます。なので「歯ぎしり」もストレスによる動作の一つと考えられています。「歯ぎしりや食いしばり」が、ストレス発散の一つの方法になっているというわけです
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「怒り」を浄化する方法を見つけよう

積もり積もった感情を爆発させるのが「怒り」。心をきれいに浄化するために必要なこと。社会生活を送っているとき、私たちは「怒り」の感情を抑え込んで生きています。いい人に見られたかったり、いい人に見られる必要性もあります。感情を抑え込むことも大切です。しかし、ため込んだ「怒り」を発散するとき、くれぐれも他人を巻き込まないように。家族、親戚、友人、同僚、通りがかりの人。巻き込んで、良いことは起こりません。自分ひとりで解消する。もしくは、行動に変換する方法をたくさん作りましょう。汗をかいたり、大声で歌ったり、美味しいもの食べたり、映画を見て涙を流したり、誰かと長話をしたり、ゲームにはまり込んだり、遠慮なく、感情をおもいっきり自由にできる環境を作りましょう。オプションはたくさんあったほうがよいです。私も年を重ねるほど、増やしていきたいなと思ってます。
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電話相談 追加しました。めいメンタルケアルーム【ほっこり暖かい気持ちに】

ぷちカウンセリング 始めました。こんにちは。メイです😊少し、お久しぶりです。前のブログで歯医者さんのお話をしましたが、今度は、大学病院に行く事になってしまい…昨日の写真です^^;病院が始まる30分くらい前に着きましたが、すでに10番目くらいで。今日は、何時間かかる事かと⤵メンタルも落ち着かせないと!と、並びながら、リラックス(笑)そして、受付を済ませ診療科へ。予約の患者さん達も居たので、15人くらいは居ましたが、かなり、スムーズに進み待ち時間は、10分くらいで、いよいよ私の順番です。そこの科は、専門の科で治療を受ける前の診察で、そこでもスムーズに進み、さあ⤴次が専門の科だ!と思いきや、私が思っていたのとは、少し流れが違う?^^;お話を伺っていたら、私が受診する科は、かなり専門科らしく、それもあり、凄く混んでるそうで、予約を取るのも、その場では出来ず⤵一ヶ月以内に、病院から電話が来て、そこで、予約を取るそうです。それまでの緊張していた、私のメンタルは~(笑)こんな感じだったので、1時間もかからず帰って来ました。が、大学病院で、この様な経験は初経験でした^^;そして、朝、順番待ちしながら、今回の電話相談を考えました😄カウンセリングはメールで、お受けしておりましたが、お気軽にカウンセリングを、受けて頂けるよう、20分間の、ぷちカウンセリングを始めさせて頂きました😍今までの、お話相手や愚痴聞きも、そのまま続行中ですので、宜しくお願い致しますm(__)mこちらになります😊他にも出品しておりますので、宜しくお願い致しますm(__)m
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頑張りすぎて疲れている人へ

「どんなに頑張っても自分に満足できない・・」「一つ終わったらまた次の目標を見つけて頑張る・・」あなたはなぜそんなに頑張りたいのでしょうか?これ・・実は私も陥っていた状態です。頑張りすぎて疲れて毎日追い立てられているような感覚・・今を楽しめない・・いつも時間を気にしてしまう・・「このまま人生が終わったら私は後悔するな・・」そう思っていました。でも何をどうすればいいのかわからない。とは言え、私はラッキーでした。その頑張り癖の無限ループから脱出することができたから。だからあなたもできます!!この無限ループから飛び出すのに自分の潜在意識に向き合うことが必要だとわかれば・・できるんです!今日は私のクライアントさんAさんをご紹介します。歯ぎしりや食いしばりで「歯が削れてきていた」Aさん。彼女の歯ぎしり食いしばりの原因はどこにあったのでしょうか?Aさんはすごく頑張り屋さんです。勉強も一生懸命やって、中学校でも常に1番でした。そして仕事を始めてからも、会社でも誰よりも成績を残し、社長にも信頼され、周りの人たちからの羨望の眼差しを受けていました。でも彼女はあることで悩んでいたんです。どんなに頑張ってもなぜか満たされない。毎日次から次へと、目標を見つけて頑張っているのに。いつまでたっても自分に満足してないんです。セッションの中で中学校2年生の時の両親に対する思いが浮かんできました。彼女のご両親は中学生の時に離婚されてます。心配をかけまいと自分の気持ちをあまり表に出せませんでした。そしてお母様に新しい恋人がいたこともその頃知ったそうです。Aさんの中に、「自分はお母さんに愛されていない」と言う不安な思
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【8000字以上】【カウンセリング・相談系の出品者の方向け】半年でプラチナランクを目指す方法(2つのワークシート付き)

【この記事を読むメリット】 ●カウンセリング・相談系の出品者の方が、半年間でプラチナランクを目指すための戦略が身につきます。 ●運や目に見えない力に頼らない、科学的な経営理論(ランチェスター戦略)に基づいて説明します。 ●記入するだけで戦略が身につく、2種類のワークシートをお付けしています(「ランチェスター戦略ワークシート」、「あなたの強みを見つけるワークシート」)。【この記事を読むデメリット】 ●地道な方法のため、「楽で簡単」な方法を期待する方には向きません。ですが、とても効果的です。 ●私の実例も参考に、半年でプラチナランクになることを目安にお話しています。もっと早くプラチナランクを目指したい方には向かないと思います。 ●理論的な話が多くなるため、そういった理論的な話が苦手な方は、読んでいても楽しくないと思います。 ●こちらの記事は有料とさせていただきましたが、その分、責任を持って書かせていただきました。 はじめにはじめまして、ココナラで心理検査のサービスを中心に出品させていただいている、精神科作業療法士のコースケと申します。 主に大人の発達障害や、HSP気質の方の傾向を調べるといった、心理検査系のサービスを出品しています。 私がココナラを始めたのは2021年2月からですが、8月にはプラチナランクになることができました。その後も順調に受注をいただき、おかげさまで2021年9月現在までに100件以上の検査やアドバイスのお仕事をさせていただいています。当然ながらプラチナランクも維持できており、ココナラでの売上は年収の5%を占めるまでになりました(もともとの年収が低いのでアレです
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ダイエットや人間関係の悩み、あなたの『できる』を見つけます。

初めまして、楽コンサルタントの川上です。このブログでは、人生を楽しみ楽に生きるためにできることを一緒に考えていく内容を投稿していきます。・対人関係での悩み・終わりの見えないダイエットの悩み・ちょっとした家族関係に対する悩み・今後の未来や、過去のトラウマに対する悩みこのような、不安やモヤモヤを感じることありませんか❓そんな、あなたと向き合い『今できること』を一緒に探します。今回は最初の投稿なので、どのように不安と向き合い『今できる』を探していくのかをご紹介しますね。①不安や悩みの出どころは❓不安や焦りモヤモヤってどこからくるのか考えたことはありますか❓答えは…「今」に集中できていない時です。・過去の経験、トラウマから未来を予測する・失敗の経験から自分に自信がなくなる・どうせできない、上手くいかないとなるこのように、未来の予測や過去の不安により「今」に集中できていない時に不安になると考えられています。なので、今の自分に注意を向けることで「あなたの今できる」を一緒に探していきます。②感情を受け止める今に注意を向けるにあたって大切なのが、自分の感情を素直に受け止めることです。・不安・嫉妬・怒りこのような感情からは目を背けたくなりますよね^^;しかし、場合いよっては全ての感情が大切になります。それは、自分の価値観・考えから行動や結果が変化していくためです。例えば、就職で何度も失敗して、自尊心を傷つけられるその失敗の経験から、どうせ次も上手くいかないと思い込んでしまう。ダイエットで何度もリバンドする・ついつい食べ過ぎる自分に自信がなくなる・ご飯を食べるのが怖くなる・体重計に乗るのが怖いこれ
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みんな色んな悩みを抱えている現実。

皆様こんばんは☆こんにちはおはようございます。私だ(´▽`)←先日久しぶりにカウンセリング?依頼がきまして。カウンセリング終わった後、色々と思うのさ。カウンセリングの深さについてね。なんていうのかな、私は通信で取得したんだけどさ、正直大学に行って学ぶのとは質も量もだいぶ違う。ほんとに違う。全く違う。だって、臨床心理士の場合は大学での4年間のほかに少なくとも大学院で2年間専門課程を履修し、心理学、精神医学や法律などの教育、心理検査、心理療法などの専門知識を学ぶし、臨床の訓練を受ける必要もあるらしいのね。もー全っっっく比べ物にならないけど、だからこそ私はかなり気を張って聞く。どこまでカウンセリングして、どこまで踏み込んでいいのか。学んでる時、あれ?カウンセラーってなんなの?って疑問と不審に思ったりもした。むしろカウンセラーじゃなくて「話聞く人」でもいっかなって思ってる。ありがたい事に?私は昔から色々な症状の方たちが相談に来てくれる。他の方がもう無理!!って言ってその方が拒否するような人でも私は最後まで責任をもって話を聞く。(表現の仕方が合ってるのか分からないけど)だから基本どんな相談内容でも、クライアントさんがどんな精神状態でも大丈夫。どんとこい。ただ、体力・精神はかなり使うからそこだけは調整するつもり。(もうね相手の感情を読み取ったらまじで体が動かなくなるのよ次の日も寝込んだ笑これをどう和らげるのかは私の課題と管理)これは鑑定でも一緒。鑑定人数の設定は多くしない。1人1人真剣に鑑定がしたい。軽く話は脱線したけど、カウンセリングする時はもちろん失敗なんてもっての外だと思ってる。私の
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なぜ一緒に居るのか?

私は幼い頃から「女は大人になったら結婚して子供を産んでいい母親になる事が幸せなんだ」と両親から言われて大きくなりました。その言葉を信じて結婚して子供にも恵まれこれで幸せになれると思っていたけど・・・そうではなかった・・・子どもが生まれた事はとても幸せで嬉しかったけど専業主婦だった私はひとり取り残された気分だった2度目の夫との生活は穏やかで、豊かで申し分なかったけど何か物足りなさを感じていた。子どもが手を離れたところで仕事も始めただけど…何かか違うそんな時夫が単身赴任で別々の生活が始まった。私はこの時とても心が晴れやかになった。夫は何も悪くない。でも、なんで一緒に居なければいけないのか分からなかった。私の心の奥にある本当気持ち仲の悪い両親を見育った私の胸にある本当の心の声・・・結婚生活なんかで幸せになれないこれが分かった時全てが腑に落ちた。人それぞれ幸せの形が違う誰かに合せて生きる必要はないじゃない?ってそして、何も落ち度のない夫と離婚をした愛を持って接していても誰かを傷つけてしまう事はあるそれを恐れてずっと自分を傷つける必要はないよね。自分の心をないがしろにしてる時って浮気したり不倫に走ったりしてしまいがち相手が浮気している時も相手だけではなくて自分の心を受け止めていない時が多い自分の本当の気持ちに気付けると全てが変わる。
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パパも育児ストレスはある

こんにちは。ママ専門メンタルケアナースのひかりです。昨夜読んだ文献が育児ストレスを考えていくものとして参考になるものだったのでアウトプットもかねて書いていきます。1.子育てが「孤育て」へ変化している背景皆さんは「孤育て」という言葉を聞いたことありますか?また、初めて聞いた方はどのようなものを想像されるでしょうか。親族の協力が得られず、近所との付き合いもなく孤立した中で母親(または父親)が子どもを育てている状態をいいます。(白河市公式ホームページより引用)つまり、その名の通り「精神・物理的にも孤独な状況で子育てをする」という意味ですね。  ここ数年間でこの言葉は広がりつつあり、子育て家庭における重要な問題であると認識されてきています。ご実家が遠かったり地元の知っている人がいない環境だとなかなか周囲を頼ることができない…そういった現状を抱えているのが現代の子育て世代です。そして子育ての昔と現在で決定的に違うといえることは「社会とのつながりの濃さ」だと思います。昔からやっている某日曜アニメや時代ドラマでは、ご近所さんと井戸端会議しているシーンが見られますが、少なくとも私の近所でそういった抱えありを持たれている方はほとんどいません。そしてこのブログを読んでくださっているあなたは、すぐお隣に住んでいる方の名前や顔をすぐに思い出すことができますか?正直、わたしもお隣に住んでいる方のお顔はわかっても名前までは知りません。そう、これがリアルな現状です。(お隣さんと仲良く顔見知りになることを推奨しているわけではありませんよ)このように地域のつながりが特に都市部では希薄化していることに加えて核家族
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劣等感(コンプレックス)を考える

こんにちは。心理カウンセリングや心理学の授業を行っている、ナガエ トモヒコと申します。この記事を読まれた方は、何かしらの「劣等感(コンプレックス)」を抱えていらっしゃることだと思います。この記事では私のいままでの経験から「劣等感」についての考えを書いていこうと思いますので、お読みいただければ幸いです。劣等感とは簡単に「劣等感」とはなにかを説明しますと、自分の見た目や能力についてネガティブな感情を抱くことだと思います。・私は醜い人間だ・私は役に立たない人間だというような感じです。誰しもがこういった考えがご自身の中にはあるのではないでしょうか。「劣等感」を考えるうえでポイントとして取り上げたいことは、主観的な思いであるということです。極端に言えば「思い込み」です。なかには「この役立たずめ」などと心無い言葉を直接言われ、それが劣等感になってしまったという人もいるかと思います。たしかに、人から言われたことが「きっかけ」であることは事実としてあるかかもしれません。しかし、その「きっかけ」について、「そうだ、私は役立たずだ」と自己決定してしまうのは「自分自身」であることは疑いようがありません。逆にいってしまえば、どんなにひどいことを言われたとしても、自分自身でそう思わなければ、そうはならないのです。劣等感と目標誰しもが劣等感を抱えています。私の学んだアドラー心理学(個人心理学)では、「生きることは劣等感を抱くこと」とも言われています。人は何かしらの「目標」に向かって生きていきます。「劣等感」を抱くことは「目標」を抱くことでもあります。「自分は役に立たない」という劣等感を抱くのは「もっと役に
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人は案外自動思考のなかで生きる

こんにちは。いつのまにか9月の半ば。連休も終わりですね。なんだか去年に引き続き、なかなか気の晴れない毎日が続きますが、いつか出口があると信じるしかないですね。。さて。今日はカウンセリング中に改めて感じたことについて書いてみました。あなたは、自分の普段の行動は、自分で意識した結果のものだと思いますか?朝ごはんに何を食べるか、会社にはどうやって行くのか、ランチはどこに行こう、そういえばアレが欲しいんだったな…など。人は1日に多くのことを考えたり、いろんな選択肢のなかから「選択」という行動をします。しかしながら、人間の行動の9割以上は無意識に行われている、と言われています。たとえば、このブログを読んでいて「よし、下の行を読もう」と毎行思いながら読み進めている方は少ないでしょうし、スマホの画面をどの指でスクロールするのか考えることもあまりないでしょう。歩き出す時にどっちの足から出すか、ドアノブはどちらの手を使うか、隣の人の視線につられて同じ方向を向く、とか。案外、人って無意識のうちに行動を取っていることが多いのです。また、朝ごはんに何を食べるか、といった選択行動も、案外無意識のうちに根付いたバイアスが関係していることもあります。(このあたりは行動経済学のような学問で詳しく取り上げられますが、心理学にも通じるところがあるのでいずれブログでご紹介できればと思います)そして、この『無意識』というのは過去に経験であったり、見聞きしたことによって作られていきます。思考グセなどはまさにそうですね。行動のほとんどが無意識で占められているからこそ、ビジネス書や自己啓発本などでは「習慣化が大事」と説明さ
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UPW参加しました! トニーロビンズ アンソニーロビンズ 4日間セミナー!

ブレイクスルーを受けたことがある人もない人も こんにちは。 みなさんの明日を輝かせたい。カウンセラー コーチ やりのめたかしです。 ここ4日間セミナーに参加しております。 世界的コーチング トニーロビンズのUPW UNLEASH THE POWER WITHIN って言うのに参加しています。 自分の内面を掘り出す、本当掘り出す。掘り出されるんじゃなくって、自ら掘り出す。 1日目には板割って2日目には決心して3日目にはビリーフ(自分の中にある信念)の書き換え そして毎日踊っております。体を動かすことでテンションを上げエネルギーをアゲアゲにして挑む。(ピークステイト)これがなかなか肝なんです。自分のステートをピークに持っていく。これ、何気にいつでも使えるんじゃないかって思ってます。日常で気分を変えられるってすごくないですか?いろんなやり方あるんだなぁと勉強になっております。  人の状態ってすごく大切で、どんなステイトで物事を進めていくかで、出来栄えもちがうし、やる気持ちも違うし、スピードも違うと思うんです。ちょっとした心持ちの問題なんですが、これが、動きに大きな変化をもたらすんですね。 皆さんも実体験でありませんか?同じ作業でもテンションがちがうとスピード違ったりしませんか?それです! それですよ!ピークステート 重要性ですねーーー  これって実はセッションで行動にうつせるようになるんです。コーチングでは、テーマを決めて、最後にはモチベーションと共に行動を一緒に決めていきます。環境によってはがっつりモチベーションあげちゃいますよ。(周りに誰もいないとかね)  今日はここまで!ありが
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あなたは完璧主義ですか?

カウンセリングを受けたことがある人もない人も こんにちは。 みなさんの明日を輝かせたい。カウンセラー コーチ やりのめたかしです。   対人支援を行うきっかけは、適応障害による休職が大きな転機でした。 あの頃の自分を思い出すと社会不適合者とか、仕事ができない人とかじゃなく 必要ない人。 そんな風に自分を