「怒り」を浄化する方法を見つけよう

積もり積もった感情を爆発させるのが「怒り」。

心をきれいに浄化するために必要なこと。

社会生活を送っているとき、私たちは

「怒り」の感情を抑え込んで生きています。

いい人に見られたかったり、

いい人に見られる必要性もあります。

感情を抑え込むことも大切です。

しかし、ため込んだ「怒り」を発散するとき、

くれぐれも他人を巻き込まないように。

家族、親戚、友人、同僚、通りがかりの人。

巻き込んで、良いことは起こりません。

自分ひとりで解消する。

もしくは、

行動に変換する方法をたくさん作りましょう。

汗をかいたり、

大声で歌ったり、

美味しいもの食べたり、

映画を見て涙を流したり、

誰かと長話をしたり、

ゲームにはまり込んだり、

遠慮なく、感情をおもいっきり自由に

できる環境を作りましょう。

オプションはたくさんあったほうがよいです。

私も年を重ねるほど、増やしていきたいなと思ってます。