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ソラ_sora

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メンタルカウンセラー
40代後半男性
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季節の変わり目。寒暖差によるストレスの正体は？
季節の変わり目。寒暖差によるストレスの正体は？ 記事
コラム
紅葉の季節も終盤にはいり、落ち葉が目立つようになる今日この頃、冷え込みも厳しくなってきました。寒さに対応するために体には...
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2022/12/03 14:42
京都に住むというマインドフルネス　その１
京都に住むというマインドフルネス　その１ 記事
ライフスタイル
　京都という町の魅力。伝統文化、歴史、建築物、和食、神社仏閣、パワースポット。足を運んだ数だけ、体験した深さだけ、たくさ...
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ソラ_sora
2022/06/10 19:34
「老い」×「若さ」
「老い」×「若さ」 記事
ライフスタイル
心理学者D.レビンソンは、成人前期（-45歳）と中年期（40-65歳）の橋渡し時期を「人生半ばの過渡期」と呼んだ。生き方...
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ソラ_sora
2021/09/26 00:43
「怒り」を浄化する方法を見つけよう
「怒り」を浄化する方法を見つけよう 記事
ライフスタイル
積もり積もった感情を爆発させるのが「怒り」。心をきれいに浄化するために必要なこと。社会生活を送っているとき、私たちは「怒...
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2021/09/25 11:45
「うつ気分」早めに気づいて行動を。
「うつ気分」早めに気づいて行動を。 記事
ライフスタイル
健康診断結果に一喜一憂。お風呂上りに体脂肪率測定。身体の変化への関心は高いのに、心の変化を毎日チェックする習慣はないです...
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2021/09/19 16:05
「疲労回復」への最高の薬は、誰かに褒めてもらうこと。
「疲労回復」への最高の薬は、誰かに褒めてもらうこと。 記事
コラム
「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」には傾向があります。・非常にまじめで、完璧主義・新しいことに対する興味が低い・...
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2021/09/13 22:22
心を癒す自分だけの方法を見つけよう⑤眼精疲労
心を癒す自分だけの方法を見つけよう⑤眼精疲労 記事
学び
　企業内で健康面に支障をきたす要因を調べたとき、非常に多くの人が抱えている悩みが「眼精疲労」だということがわかりました。...
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ソラ_sora
2021/09/12 16:01
心を癒す自分だけの方法を見つけよう④在宅ワーク
心を癒す自分だけの方法を見つけよう④在宅ワーク 記事
学び
　新型コロナを機に在宅ワークを始めた人多いですよね。私もその中のひとり。在宅ワーク中のオンとオフの「切り替え方」。自分に...
 ソラ_sora
ソラ_sora
2021/09/11 13:14
心を癒す自分だけの方法を見つけよう③森林浴
心を癒す自分だけの方法を見つけよう③森林浴 記事
学び
　森の中を歩くことで、うつ病の予防や回復によい効果を与えることが、さまざまな研究論文で発表されてます。認知症の進行を遅ら...
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ソラ_sora
2021/09/01 20:35
心を癒す自分だけの方法を見つけよう②瞑想
心を癒す自分だけの方法を見つけよう②瞑想 記事
学び
　嫌な感情や悩み事が頭の中をめぐり、仕事が手につかなくなるとき。タスクが多くなり、頭がゴチャゴチャしているとき。深い思考...
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ソラ_sora
2021/08/30 19:57
心を癒す自分だけの方法を見つけよう①香り
心を癒す自分だけの方法を見つけよう①香り 記事
学び
　35歳を過ぎた頃でしょうか。妻から、香水の匂いが若すぎると指摘されました。美容系コンサルティングをしている知人に相談し...
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ソラ_sora
2021/08/29 13:28
健康経営について考える③プレゼンティーイズム
健康経営について考える③プレゼンティーイズム 記事
学び
　ここ数年、健康経営に取組む企業で社員の「プレゼンティーイズム」を測定し、経営管理指標として活用する動きが出てきました。...
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2021/08/28 16:33
健康経営について考える②疲労感と在宅ワーク
健康経営について考える②疲労感と在宅ワーク 記事
学び
　「疲労」の正体は何でしょう？　筋肉疲労。眼性疲労といった肉体的なイメージがありますが、実は脳（自律神経）の疲れなんです...
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ソラ_sora
2021/08/27 20:56
健康経営について考える①７つの危険因子
健康経営について考える①７つの危険因子 記事
学び
　新型コロナの影響で働き方も大きく変わりました。「環境経営」や「ESG（環境・社会・ガバナンス）投資」への注目も高まるな...
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ソラ_sora
2021/08/26 20:50
大人の成長段階③老年期について考える　
大人の成長段階③老年期について考える　 記事
学び
　老年期とは60歳以上のことをいいます。「仕事を引退し、子育てから解放され、自分のためだけに生きようとする時期である。」...
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2021/08/22 00:36
大人の成長段階②成人期について考える
大人の成長段階②成人期について考える 記事
学び
　20代から30代は「成人期」と定義されてます。　自分の幸せ。それを得るための「基盤」を作り安定を求める時期です。　晩婚...
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ソラ_sora
2021/08/21 10:54
大人の成長段階①壮年期について考える
大人の成長段階①壮年期について考える 記事
学び
　40歳を過ぎると過去を振り返ることが増えたように思います。　壮年期とは、そういう時期であるそうです。新しい家族を持ち、...
 ソラ_sora
ソラ_sora
2021/08/19 23:37