話を聴くことの力

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

人は誰でも

不安や悩みを抱えています

不安や悩みで

押しつぶされそうなとき

誰かにただ話を聴いてもらうだけで

心が少し軽くなることがあります🍃

「話すこと」で脳が安心する理由

不安やストレスを感じているとき

脳の扁桃体という部分が活性化します

自分の気持ちを言葉にして誰かに話すと

この扁桃体の活動が落ち着き

感情が整理されやすくなると

言われています

つまり、話すことは心の整理になり

誰かに話を聴いてもらうことで

安心やリラックスを得られます😌

話を聴くことの心理的な力

『共感的傾聴』というものがあります

これは、評価やアドバイスをせず

ただその人の感情に寄り添い

共感しながら話を聴く姿勢のことです

ありのままを受け止められる経験は

自己肯定感の土台を育てる上でも

とても大切です

実際に、ご相談のなかでも

話をお聴きする中で相手が落ち着いたり

自ら答えを出していく場面があります💡

話すことで「自分の答え」が見えてくる

人に話すという行為は

自分の気持ちを言語化することです

まとまっていなくても

自分の思いを言葉にしていくうちに

頭の中が整理され、自分の内側から

答えが引き出されることもあります🌱

不安や悩みがあるときに

誰かに話を聴いてもらうことは

恥ずかしいことでも

カッコ悪いことでもなく

心を整える大切な行動です🍀

そして、誰かの話に耳を傾けることは

相手にとっての大きな力になります。

いま心が苦しいと感じている方は

少し勇気はいるかもしれませんが

想いを打ち明けてみませんか？

ただ誰かに話すことで

気持ちが楽になることもあります

僕はこれからも

安心して話せる人であり

心に寄り添う存在として

誰かの力になり続けたい

そう心から願っています😌

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀