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こんにちは＾＾今日からまた一週間が始まりましたね。大変な事もあると思いますが、みんなで乗り切って行きましょうヽ(´▽｀)/それでは本日のお話しを。毎日の生活についてです。皆様は今、どんな生活を送っていますか？日々色々な事に追われていますか？それとも比較的ゆったりと過ごせていますか？日々色々な事に追われていると、その追われている事をこなしていくだけで精一杯で、時間があっという間に過ぎてゆき、生活を楽しむという事にまで手が回らなかったりしますよね。私もそんな日々を過ごしてきて、そんな日々も嫌いじゃ無くて一生懸命生きてるって感じがして好きでした。それにやる事があるって、何もやる事が無い事と比べたら幸せだとも思います。でも毎日に追われていると、疲れちゃう事も多いですよね。というよりは疲れてしまいがち。それで身体や心に支障をきたしてしまう人もいますよね。だから今の生活を改善しましょう、と言いたい訳では無いんです。もちろん改善したいのであれば、する方向に動く事も良いですよね。私はYouTubeで丁寧な暮らしをしている人を見るのが好きなんです。例えば・彩のある食卓にするとか・手間を惜しまないとか・一つひとつの物に拘るとか・花を飾るとかetc...憧れはするけれど、実際はなかなか出来ない。また疑似体験です(*´꒳`*)私の場合はどちらかと言うとミニマリスト寄りなので、憧れはするけれど見ているだけで充分という感じです。皆様はどんな生活に憧れますか？憧れの生活はありますか？その生活を目に焼きつける事で、感情に訴えかける事で、そんな生活に近づく事も出来ると思います。動画や写真を上手く使って、そして五

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もお越しくださいましてありがとうございます私たち「ヒト・人・人間・生きる・活きる」をテーマに掘り下げていきたいと思います意外と知られているようで知らない意味や使い方を探っていきたいと思います「ヒト」とは？「ヒト」とは「人間」のことを指す言葉です日常的な表現としては「あの人はヒトが良い」というように使われますつまり人間としての資質や性格が良いということを表現しています「人」とは？「人」という言葉は「人間」を表す言葉ですがより一般的な表現として使われることが多いです「人」という言葉は社会的な集団や個人を表す場合にも使われます例えば「人口」や「人種」・「人材」などの言葉がそれにあたります「人」という言葉は数えることができるものを表す場合にも使われます例えば「3人の友達」という表現がありますこの場合「ヒト」を使うこともできますが「人」という言葉がより自然な表現となります「人間」とは？「人間」という言葉は「ヒト」と同じく人間を表しますしかし「人間」という言葉は…より哲学的なニュアンスをもっています人間の本質や存在理由などについて考えるときに「人間」という言葉がよく使われますまた「人間」という言葉は文学や芸術の分野でもよく使われますまた小説や詩の中で「人間の愛」とか「人間の苦悩」という表現が見られます「ヒト」と「人」と「人間」はいずれも人間を表す言葉ですが微妙な違いがあります「ヒト」は人間としての性格や能力を表現するときに「人」は、より一般的な表現として使われ「人間」は哲学的なニュアンスを持ち文学や芸術の分野でも使われ「心・感性・道徳・理性」などもつ人を

ココナラ販売実績20件達成！！こんにちは！！リトルです(*ﾟ▽ﾟ*)いつもありがとうございます！！久しぶりのブログになります！目標としていた20件に到達しめちゃ嬉しいです♪( ´▽｀)3月に掲げた目標で6月中に達成するのが目標でした(^^)少し早く達成出来ました！皆さまからご愛顧いただいたおかげでこの目標達成出来た事に感謝し、今後もお役にたてるように日々精進して参りたいと思っております。○リトルとして・感謝を忘れずに前に進む・自分の感性を大事にする・関西弁を話す事笑○メンタルサポーターとして大事にしている事・お相手様の事を考え、思い会話する事・お相手様を応援し、サポーターでいる事・素敵な時間になるように時間を共有する○メンタルケア・いろんな感情に対して寄り添う事・もやもや、リフレッシュに繋げる・会話でこころ笑顔が増える人それぞれ価値観、感性の違いそれは当たり前の事で！なにひとつ間違いではないと思います！このご時世、会話が少なくなってきてる方友達にもなかなか会えていない方コミニケーションがとりずらいですよね(u_u)友達、話し相手にもなりましょう♪( ´▽｀)なんでもゆって大丈夫です！！ここでは☆安心して発散　安らげる場所☆ ☆笑顔のお手伝い☆がしたいと考えております。 もちろん【秘密厳守】は徹底しております。 今後の目標○ 9月までに販売実績50件ゴールドランク目指します^ - ^ちょうど、初めて1年経過という事で高めの設定ですが、頑張ります( ´∀｀)今後新たなサービスも考えております(^^)/【飲み会、オンライン相談、リトル喫茶】よろしくお願いいたします！！

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。突然ですけど、毎日温かいご飯を食べてお風呂に入って布団で眠る、明日も同じように目が覚める。これって当たり前じゃないんですよね。私は東北の出身でして、2011年の東日本大震災でまあ酷くそりゃあ酷く被災し、一瞬で日常を失いました。日常を失うなんてまだマシでもっと辛い想いをした人が沢山いました。その傷を今も抱えている人が沢山います。私は、あの日あの時間、高校で授業を受けていなかったら家で過ごしていたら 津波に飲まれて死んでいたでしょう。(その日は朝から酷い腹痛で学校を休もうか迷っていた。)それから、命は偶然が重なって繋がっているに過ぎない。という考えを持つようになりました。(鬱が酷かった時は希死念慮凄まじかったけれど。)ある日突然、身体に異変が起きるかもしれない。事故に巻き込まれるかもしれない。はたまた事件に巻き込まれるかもしれない。そんなことを思いながら、過ごしています。明日を迎えるってすごいことなんですよね。だからこそ、旦那が出掛ける時は「行ってらっしゃい。」「気をつけてね。」と伝えます。毎日「ありがとう。」「大好きだよ。」と伝えます。家族とも、毎日なにかしら連絡をしています。突然大切な人と離れ離れになって後悔をしたくないので。その毎日って全く当たり前じゃあないんですよ。あなたも、目の前にある幸せを日々噛みしめてくださいね。パートナーや家族が居る人は、勿論大切に。そしてしっかり想いを言葉にしてあげてくださいね。恥ずかしいかもしれないけれど、単純な言葉ですが「大事なこと」なんですよ。家事を片付ける為に、それでは今日

こんにちは 本当に長い事ご無沙汰しております、ゆーりママです。 最近もいろいろとお仕事させていただいています。 おかげさまで、ココナラでも絶えることなくお仕事を頂いております。 ありがとうございます。 仕事量に対応するために、秋から仕事場を改造しました。 それでも、大切にしているのは「自分らしさ」 自分にとって快適な空間を創ることを大切にしています。 仕事ももちろん「生活の一部」 ですので、仕事時間を快適に過ごすことから心地よいライフスタイルは生まれていくのだと思います。 仕事だから苦労が必要とかは思いません。 自分が暮らしたい暮らしを守ること。 家族を顧みないから、ずっと不眠不休で それで良い仕事が出来る訳ではありません。 若いころの自分に言ってあげたい(;^_^A 幸せの形それぞれだけど、苦労の先に視えるものではないということ。

昨日は休みでしたので、先日リリースされたライブDVDを堪能。なのでまったく仕事してませんwそして今日のブログはその影響をモロに受けてます。ご了承くだされ。しかし、自分の好きなアーティストのライブを画面越しでも堪能できるのは嬉しきこと。だけど、職業病なのかクセなのか。ついつい、演出やプロセスを想像しながら見てしまう自分がいるのですよ。たまに思う。フツーに見たい。何も考えずに。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆しかし、日々アンテナを立てていることって、自分の成長や成功に必ず必要だとは思う。もちろんアンテナ立てるって↓の意味でない。《アンテナ》昔働いていた会社でよくセンパイに言われた。『常に仕事のアンテナ立てておけよっ！』って。その時は、『なんで休みの日まで仕事のこと考えなアカンねん！』と思ってたけど。ただ、そのときに叩き込まれたおかげか、いまでは普段から仕事の意識を持つことは、無意識にできているよーな気がする。ってかしてないと気持ちわるくなっちゃう。意識のアンテナ立ててると、自分が携わっている仕事に役立つことが普段の生活から得られることが多い。自分の仕事とまったく関係ないことからも得られることがあったりする。それが読書だったり、歩いているときの風景だったり。Youtubeだったりもするし、音楽（ライブ、MV）や、誰かとのたわいない会話だったりもする。これは自分の意識次第やとは思うのね。ただ漫然と見ていても気づかないんやけどね。《視点》「仕事に活かす素材集め」のアンテナを立てるとどういうことが起こるのか。ひとつ例に挙げてみよーと思う。私が新卒採用の企画担当者として、新しい企画

【自分の生活をきちんと生きていく、何が起こったとしても】 そう女神が告げています。たとえば恋愛何が起こるかなんて分からない。 片想いが実らなかったり、急に振られてしまったり。 連絡が取れなくなったり、音信不通になったり。 急に冷たくされたり、愛されているのか分からなくなったり。 ずっとただラブラブなだけでいられたらいいけれど そうもいかないのが恋愛だし、人生だから。ただ恋愛で何か予想もしていなかった出来事が 受け入れられない出来事が起きてしまったとしても。 自分がカラカラになってしまうのは違う。不安、絶望、心配、不満、諦め、 マイナスの感情にほとんどの時間を引っ張られてしまっても 毎日つらくてたまらない日々が続いたとしても。 それはずっとではない。あなた様自体が否定された訳でも 人生がダメになったしまった訳でもなく 恋愛の一部がそうなっているという事実だけ。負けた訳でもなく、終わったということでもなく ただそうなっただけのこと。 だからカラカラになんてなる必要もなくそんな時こそ、日常を生きていく。 自分の人生がダメになった訳でもないなら やるべきことがあるのだから。生活をちゃんとする きちんと起きて、食べて、動いて、働いて、眠って、 そこが整ったなら楽しんで、笑って、明るく、 1つ1つのことを...当たり前の自分を 取り戻す作業をしていくだけ。蒼みれい  

習慣は人間生活の最大の道案内である。 【解釈】よい習慣さえ身につけておけば、日常生活でひどい失敗をしないで済みます。ヒューム イギリスの哲学者・歴史学者 出典「人間悟性論」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

今日は朝一から通院でと、タクシーで移動。https://coconala.com/users/2589964点滴も１本だったから2時間で終わった。血液検査の為に試験管３本も採血され…貧血になりそう(苦笑)そして担当医から前回の検査結果も良くないと。仕事を減らせないか言われる上に…栄養不足も指摘された。確かに私は食欲が、どうしても無く…1日１食程度の日も多い。１人の時は胃腸の蠢く感覚で好きじゃない。でも彼が、わざわざ夕飯を買ってきてくれる時。ゆっくりだけど、極力、食べたり…頑張ってるのになぁ(´･ω･｀)それからメンタルの方へ。そっちの担当医にも、ちゃんと薬は飲まないと？まだメンタルの波は、ある。だから仕方ないのも判るけど、良くなってるのかなぁ？少し前も、そう、胸が、心が、じわじわ痛くて…過呼吸になったり、しなかったが、辛かった。その原因が私自身、判らなくなる。どうしてって思ってしまう。結局、薬だとか飲んでも治らないなら…そんな考えも、よぎる。でもなぁ…今はララも居るし？彼もサポート（看病等）してくれるし？頑張ってるのに、やっぱり病院に行ってションボリ(´･ω･｀)薬も貰って帰宅。まだ、頑張るの？いつまで、頑張るの？貝のように眠るララを撫でながら…自宅でションボリ(´･ω･｀)

みなさん、こんにちは！野乃と申します。「がんばれ！」って言葉、みなさんは好きですか？赤ちゃんの頃は記憶にないかもしれませんがきっと初めて立ったり歩いたりした瞬間、あなたのご両親は「がんばれ！」と声をかけたんじゃないでしょうか。小学校では、「精一杯がんばる」という学級目標が教室に貼られていたり中学校や高校でも運動会や部活動などの場では無数の「がんばれ！！」が飛び交っていたりしました。このように、「がんばれ」は、生まれた時からずっと身近にある言葉。相手を応援したい時は「がんばれ」。身体に沁みついているので、もはや自然と口から出てくる方もいらっしゃると思います。かつ、「がんばれ、自分！」と自分自身を鼓舞している方もいらっしゃるでしょう。しかし、この「がんばれ」という言葉。もちろん、素敵な言葉なのですが場合によっては相手や自分を苦しめてしまう諸刃の剣でもあるのです。どうしてそう言えるのか？どんな風に「がんばれ」を使えばよいのか？いまからお伝えしたいと思います。「がんばれ」はかつ丼時と場合によって「諸刃の剣」になってしまうのは「がんばれ」という言葉が、とてもエネルギーの強い言葉だからです。「がんばれ」と声をかけるとき送る側は、相手に対する「応援」や「期待」が少なからずあります。「がんばれ」の言葉を通じて、その気持ちや熱意は相手に伝わります。そして、その熱意を受けて、時に普段以上の力を発揮できるのです。食べ物に例えるとすれば「かつ丼」。かなり高カロリーで、ジューシーな言葉になりますね。この例えはあくまで持論ですが（笑）そう捉えて頂けると、「がんばれ」という言葉について想像しやすくなるかと思

うつは、以前よりも知られた病気になりました。しかし、目に見えないものでもあるので、病気と思われないことも多々あるのが現状かと思います。 そこで、今回は、側頭葉型不安とうつの症状がある人の状態を明確にしたものがあるため、書いていきたいと思います。 これは、アメリカの精神科医であるダニエル・エイメンさんが作ったSPECTという脳画像検査から、考えられたものです。 この症状の特徴は、以下になります。 ・特に理由もなくイライラや癇癪が起こる。 ・成人以降で、デジャブが頻繁に起こる。 ・些細なことで、トラウマが起こる。・恐怖を伴う発想や悪意ある発想があり、落ち込みがある。・スッキリした気分が少ないため、カフェインやギャンブルを行っている。 ・白い影が見えたり、音が聞こえる現象が起こる。 ・カフェインやSSRIで症状の著しい悪化が見られる。 これらが症状で起こります。これは、他人からは、分からないので、自覚症状で分かるかどうかとなり、そこも周りの人から勘違いされてしまうことになります。 ⭐こういう現象が、体内で起こっていることを知るだけでも大切なことだと思います。

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。お盆休みを飛び越えた2週間の帰省を終えて、東京に戻って参りました。いやあ、やはりこっちは人が多いですね。東京駅に戻ってきた時に少し人酔いしましたわよ。帰省を終えて東京に戻ってくるたびに「もしかして私は東京より田舎の方があってるのかな？」と感じたりします。旦那とも、私の地元までとは行かなくても少し地元寄りのところに引っ越そうか〜なんて話もちらほら出てきたりするんですよね。その人の性格や体質によってやっぱり合う環境はそれぞれ違って。少しでも呼吸がしやすいところに身を置いた方が穏やかに生活できるものです。まだ、ポツリポツリ話しているだけだけれどももしかしたら近い将来東京を離れるのかななんて思います。あなたもあなたが健やかに過ごせる環境をあなたがあなたらしく居られる場所を見つけてくださいね。そして、そこで笑っていてくださいね。地元の田んぼを思い浮かべながら今日はこの辺で。読んでいただきありがとうございました。nana

生活をしていく中で、運が悪いことが起こるなーと思う日があるかもしれません。例えば、いきなり残業が入って、仕事で残らないといけない。子どもが急に体調を崩してしまい、予定を変更しないといけない。大事なものを置き忘れてしまった。色々なアクシデントが起こって、運に恵まれていない時もあるかもしれません。九星気学では、凶方向に向かってしまた時などの対応方法に「隠徳」という方法があります。これは、一般的に言われる徳を積むという事なのですが、人に見えないところで徳を積むことで、良い方へ進めるというような意味があります。例えば、落ちているゴミを拾ったり、誰かの手伝いをしたり、電車で席を譲ったりと小さなことを行っていくことで、運がよくなるという意味なんです。凶への対策として考えられていますが、普段から、役に立つことだと思います。誰かのために行う良い行動は、人を幸せにします。毎日、徳を積んで、運気をアップしていきましょう。

たゆまず働けば、              何事でもやりおおせる。 【解釈】一日ぐらい怠けても、と思う気持ちを克服しなければ、何かを成しとげることはできません。ヴェルギリウス ローマの詩人 出典「田園詩」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

おはようございます。最近は日中は暖かくなってきましたね。もこたんは、今週末結婚パーティがあるのでバタバタしております。しかし、、、、先週の体調不良のせいか、体重が増えてしまいました（笑）まぁ、薬の副作用の影響も多いのですが、、、体調が悪いとおうちこもってしまって、活動量が減ってしまうのがネックですね。精神疾患の薬の副作用で体重の増量で困っている方もいらっしゃいますよね。私も体重の変化に落ち込んだりしていました。まぁ、今は慣れましたけどね（笑）そんな方にも薬剤師目線からダイエットのご相談もお受けいたしますよ！！体重のコントロールをしやす体にするのが大事です。無理なダイエットは体にもメンタルにも悪いので専門家に聞いてみるのもいいですよ！！ではまた！今日も貴方にとってより良い一日になりますように。

人生の大目的は知識ではなく、                                 行動である。 【解釈】どれほどたくさんのことを学んでも、それを生かすために行動しなければ何もなりません。ハックスリー イギリスの生物学者 出典「技術教育」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

習慣は人間生活の最大の道案内である。 【解釈】よい習慣さえ身につけておけば、日常生活でひどい失敗をしないで済みます。ヒューム イギリスの哲学者・歴史学者 出典「人間悟性論」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

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ここ最近、ニュースで生活保護のデモが取り上げられていました。この件は、ここでは、特に書くことはないのですが、生活保護税度は、日本での最後のセーフティーネットと言われていて、保険などでも生活がどうにもならない時などに使用されていたりします。最近では、引きこもりの人にも適応されるなど、生活保護制度が適応できる範囲が広がってきています。国から、生活資金や物資を供給して、最低限の生活を支援するものではありますが、同時にこの生活保護制度の1つの側面として、自立支援が組み込まれています。その制度として、保護者の自立に向けた支援計画や就労支援が行われます。就労に向けた支援や一定期間ごとに就労状況の評価も行われ、就労できない保護者に対しては、評価の見直し等が行われ、保護者に合わせて取り組みを変化させていくという仕組みがあります。生活保護の終了時点では、保護者の状況に合わせて、就労支援金も支給される仕組みになっています。保護者によって、出来る仕事内容や時間が変わってくるため、その状況に合わせて、対応が変化していきます。また、基本となる生活保護制度の仕組みはありますが、地域によって、地域福祉の支援が変わってくるため、支援内容には、違いや地域に合わせた特性があります。この自立支援は、歴史があるもので、戦後から取り組みが行われていました。社会福祉法が出来てから、大きな変化がありますが、先人から取り組まれている取り組みになります。このように、生活保護は、保護を受けているだけといいうようなイメージのSNSを見ることもあるのですが、このような仕組みも存在しています。

おはようございます(>_<)今日も寒いですね！！もこたんは今週は、あまり調子が良くないです。気分の落ち込み・倦怠感が強いので引きこもり状態です（笑）今日はそんな、もこたんの自分のメンタル疾患との付き合い方についてご紹介したいと思います。もこたんは、気分が落ち込んで何もできないとき自分を責めることをやめました！！昔は自分を責めて「なんでこんなこともできないんだ」「何もできない自分なんで価値がない」「生きてても辛いだけだ」そんな風に考えていました。しかし、自分を大切にできるのは自分だけなのです。何もできない、マイナス思考な自分…そんな自分に〇をつけてあげましょう！！むしろはなまる ^^) です♡マイナス思考な自分・何もできない自分、そんな自分も「私」なのです。人間完璧なんて無理です。特に精神疾患を抱えている人は責任感が強い方が多いと思います。責任なんてぽーーーいってしちゃいましょう！！生きてるだけで丸儲けです！！マイナスな時は休むことが仕事です！！何もかもあきらめて休むことに集中しましょう。それがあなたの責任です（笑）もこたんも、今日もゆっくり、のんびり過ごしたいと思います。では、今日も貴方にとってより良い一日となりますように！！

おはようございます。 はっとり出版のはっとりです。 本日もお得な情報をお届けします。 突然ですが、あなたは1年後のことを考えたことありますか？将来の目標に向けて何かやっていますか？税金対策や資産管理などやっているという方がいれば凄いのですが、やっていないという人のほうがかなり多いでしょう。目先のことばかりで短期的目線で考えていることが多いのではないでしょうか。今だけお金を稼いで今だけ楽しんで、ほしいものがあれば今すぐ購入してという感じではないですか。しかし、今は楽しくても今後後悔する人が後を絶たないのです。それは今だけ良ければいいという考え方は成長をさせないばかりでなくお金は無くなってくるし、人脈も薄れてきます。例えば、弱い敵ばかりと戦っていても自分の成長は全くないですよね。そればかりか成長がないから楽しくないと思い始めてしまうのです。自分の知らないことやいままでやったことがないことに挑戦してみたり勉強をしてみたりするほうが圧倒的に成長はしますし、充実感も得られるのです。大阪にある太陽の塔を建てた芸術家の岡本太郎は「迷ったときは困難な道を選べ」というのです。今は辛くても後で楽ができる道を選んでいく必要があるのです。一つ目、 ”長期目線になるには忙しくするのをやめてじっくりと考える時間を作らなければならない”です。要は忙しくするのではなくじっくりと考える時間を設けることなのです。「今だけ楽しい道」 というのは忙しくしていて自分の時間がないことで起こるのです。仕事から帰ってアニメや動画、テレビなどを見ても今後のことを考えるのは不可能です。何かをじっくり考えるには今やっていることを中

明日死ぬかのように生きよ。 　　　　　　　　　　永遠に生きるかのように学べ。 -　ガンジー　- （インドの弁護士、宗教家、政治指導者 / 1869～1948）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

雨の日は頭が痛い、疲れると腰が辛いのではありませんか？ 今回は体調が悪い原因や体調を整える方法を紹介します。①体調が悪い原因 ②体調を整える方法 ③体調に良い食べ物 まとめ ①体調が悪い原因 緊張するとお腹が痛くなりますよね。 体調は腸、環境、ストレスから影響を受けます。 ②体調を整える方法 まずは体調を整えるために、腸を良い状態にしましょう。 ポイントは、乳酸菌と食物繊維です。 あなたの環境はどうですか？ 自然に触れるとストレスが軽減されます。 仕事中、通勤、家で自然に触れる様に心がけましょう。 ③体調に良い食べ物 今回は2つ紹介します。 ・乳酸菌 ヨーグルトやヤクルトに含まれています。 乳酸菌は様々な種類があり、合うものは人それぞれです。 ぜひ、お気に入りの乳酸菌を見つけてみてください。 ・食物繊維 野菜、きのこ、海藻類に含まれます。 しかし、1日の目安量21g以上には、日本人の多くが不足している状況です。 1日の1/3くらいは、サプリメントを活用するのも良いでしょう。 まとめ 体調は腸、環境やストレスによって変化しやすいです。 私たちの生活は常にストレスがあり、なかなかうまく解消できません。 少しでも体調をよくするために、すべてを整える必要があります。 今回は、食事をメインに紹介しました。 乳酸菌と食物繊維を意識して摂ってみましょう。健康的な食事の献立とレシピについて、ご依頼も受付中です。

ちょっと前に、夫婦間のことについてコラムを（あ、他所の媒体でした）書きましたら、激しい賛否両論がありました。「わかるー」派閥と「そんなことを言うな」派閥と。結婚した時にはハッキリと視えていた（気になっていた）「見えない糸」ですが、後々になるとぶち切りたいと思う人もいる、ただそれだけなんです。面白い事に男性の方が怒っていましたね。人は、いつまでも昔の自分ではいられないものです。体型も変われば、好みも変わる。それまで許せていたことが、急に許せなくなることもあります。ふと「私、何をやっているんだろう？」と思う事もあります。それを気づいてやらないといけません。「言わなきゃわかるわけない」と言うあなた。そゆとこな。人は幸せでなくてはなりません。自由に「幸せを選択」することが大切。その選択を、選ぶことが怖いということのないように、自由に選択できるように不安を失くしていくのが僕の仕事です。離婚を薦めているのではなくて、選択は自由に、自分で選べるようでなくてはならないと思っています。

おかえりなさい。 そう言ってもらえる場所が欲しいと、 「そんな事は思っていない」と言いつつも 自分でも意外に思うほど、そう言われることが嬉しくて、 とても大切にしているんだなと思っています。 どんなこと、自分が好きな事でも人によってはそうではないこともありますね。 誕生日が好きな人も、そうでない人もいます。 何かの記念日もそう。 人によっては楽しい想い出も、人によっては楽しかったが故に辛かったりもします。 おかえりなさい、という言葉が誰かを傷つけることになるかもしれません。 僕が発する言葉で、辛い過去を思い出してしまうことがあるのなら、 それを覆いつくすような幸せを差し出すことが必要なんだな、と思います。 それが出来る人、そうなりたいのですがまだなっていないですね。 それでも、いまこれからは せめてあなたにとって 幸せな「おかえりなさい」を言える人を目指しています。 さぁ、どうぞ。 お入りください。

ベアたんには小さな幸せがあります。それはお家のドリンクが充実していることです。ベアたんは社会からドロップアウトしてしまってから、かなりお家にいる機会が増えました。毎日家事とパソコンと向き合うのがベアたんの世界の全てです。たまに外出することはあるけど、基本ずっとお家でお家のことをしています。身体が強くないので起き上がれない日もあったりして、そんな中で楽しみなことがあります。それは何か飲み物を飲むこと。本当に体調が悪い時は飲み物すら受け付けないけれど、飲み物が飲める時は日々色々なドリンクを楽しんでいます。ベアたんは中学生までコーヒーを飲むことは禁止されてきました。本当は中学生でも禁止だったのですが、こっそり友達と缶コーヒーを買うことにハマってしまって、100円缶コーヒーをよくシェアして飲んでいました。その頃からコーヒーは好きで、今、特にコーヒー関係の環境が充実しています。というのも。懸賞で「エスプレッソメーカー」を当てたんです！それまで、よく行っていたバルでしかエスプレッソは飲んだことがなかったのですが、大好きなカプチーノがお家で飲めるようになりました。他にも、スタンダードな紅茶（よくある日東とかの）とか、ふわラテ、キャラメルラテ、炭酸飲料、夏になるとカフェオレベースも登場します。ただ、これだけ揃えるのって結構お金がかかります。なので、ゆっくりゆっくり、揃えていきました。ドリップパックのコーヒーは安めのものをドラッグストアなどで買っています。落ち込んだときとか、飲み物って結構大事です。温まるのってすごく大事。好きなものを飲むのってすごく大事。ご飯は食べれなくても、ドリンクはなんとか

どうも、こんにちは♪普段は事務職でせっせと働いていますが、プライベートではYouTubeやInstagramなど、SNSを見まくって勝手に世の中の娯楽を楽しんでいるまーsaです♡ぜひいいね♡を押してくださると、とっても励みになります(^○^)今日のテーマは・・・ゆるーく生きることこと。について考えてみようと思います♪私って、性格的に、ガツガツ稼いで出世していくタイプではなくどちらかといえば、自分が思ったことやりたいことを好きな時間、好きな場所でやっていきたいと思うタイプなのです。要は縛られたくないタイプ？でも、この日本でそんなことができるのか、心配になります。。会社に出社していかないと、、満足いく給料とかもらえない気がする。。そんな不安を払拭するために、どんな生活があるかを、調べてみました♡いろんな生活♡ ① 東京で年収90万円生活♡東京で年収90万円で暮らす人がいるんですね♪といっても、東京は意外と広くて、西側にある長閑な街で暮らしている方のようです。週2勤務みたいですね。ある意味、ゆるーく生きるとはこういうことって気がします♪いろんな生活♡ ② ミニマリスト生活をしてみる。YouTubeでよく拝見する、ミニマリストのしぶさんです。物を可能な限り無くして、必要なものだけで暮らすこれも私も実は憧れなのです。ホテルみたいに、ドアを開けて、スッキリしていると、やっぱり、心も洗われますよね。。私は掃除が苦手なので、ゆっくり目指していきます。笑いろんな生活♡ ③ 複業を始めてみる。こちらは私がよく拝見する、YouTuberさんです。複業を始めて、なんとそのまま法人化大活躍されている方で

ご覧いただき、ありがとうございます☆ shin☆と申します。 今日のテーマは働く理由についてです。私は現在、会社員として日々営業の仕事をしています。ノルマで激詰めされることはないので職場環境としてはそこまで厳しくない環境だと思っています。それでも「今の仕事って意味があるのかな？」「このままこの仕事を続けて先があるのかな？」「成長している気がしない」など働いている意味を考えてしまうことがあります。みなさんも一度は働く意味を考えたことがあるのではないでしょうか？●生活の為●社会の為●成長の為人それぞれ違った理由を持っていると思います。私の現時点での働く意味は結論、生活の為です。ポジティブな理由ではないですがこの考え方は間違っているとは思いません。しかし、理由としては寂しい理由になっていると思います。もっとポジティブな理由で働けていれば人生が充実するのになと思うこともあります。それでも、生活の為でも仕事が嫌で嫌で仕方がないという訳ではないなら人によっては、嫌じゃないのなら幸せだろと思う方もいると思います。実際、私の周りでも仕事が嫌すぎて毎日が辛いという人もいます。仕事が嫌で辛いと言っている方の多くは「真面目」「優しい」「責任感が強い」方が多いイメージです。「真面目」だから手を抜けない。手を抜けないから仕事にプレッシャーを感じすぎる。「優しい」から仕事を断れない。仕事を断れないから仕事が増える。仕事が増え、1つ1つの仕事への完成度が下がり「自分は仕事ができない」と「責任」を感じる。このようなスパイラルに陥っている印象です。もし、このブログを見て「それって私だ」と共感された方がいましたら

お世話になっております、鳳空斗でございます。「鳳って、どんな生活しているの？」というたくさんのご質問（訊かれていません！）にお答えいたします。・空が明るくなるころ：モゾモゾ布団の中で目を覚ましますちょうど、ベッドの横が窓になっていて、そこから南東、南、南西の空が見えるので、次第と明るくなるのがわかります。季節によって日の出の時間が変わるので、起きる時刻はその時によります。・５時〜６時ごろ：お散歩に行きます。起きたら、さっと着替えて、家の周りを２０分〜３０分くらいお散歩します。雨天決行。むしろ雨が好き。気が向いたら、ゴミ拾いしながら歩きます。自主的ボランティア。空とか街路樹とか見ながらのんびりと。所持品は家の鍵のみ。スマホ不携帯。・６時〜８時：朝の占いタイムココナラでお仕事をいただいたときは、この時間帯に行っています。長短はその日のお申し込み数や、サービスの種類によって変わります。同時に、セキセイインコとオカメインコがケージから出て、頭とかに乗っかっています。たまに、鳥たちがスマホ画面にアタックして、間違って送信ボタンを押され、途中でメッセージが送信されるハプニングが起こります。絶対、わかっていたずらしてます、彼ら。（いやいやナイナイ…）・朝の占いタイム終了後：朝食です私は一日に２食。朝ご飯は、普通に食べます。鳥も一緒。鳥のケージの清掃などはこの時に。・午前中：生活に必要なこと買い物や洗濯、掃除、お風呂、病院など。生活に関する諸々は、この時間帯に行います。お風呂は基本的に昼間、入ります。電気がないので、夜は暗くて入れません。ちなみに、浴室に灯りはないので、昼でも薄暗いです。落ち着

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日は休日！8月4日　日曜日✨今日も隙間時間に読める、簡単なブログ、「休日ブログ」をお届けします( ^ω^ )よろしくお願いします！それでは、ぜひ最後まで読んでくださいね👇僕たちの生活は、小さな一歩から始まる大きな変化に満ちています！多くの場合、大きな目標や夢に向かって一歩を踏み出すのは難しいと感じることがあります。しかし、本当に重要なのは、最初の小さな一歩を踏み出すことです！仕事においても、小さな改善や新しいスキルの習得が大きな成果に繋がることがあります。例えば、毎日10分間だけでも新しいことを学ぶ時間を作ることで、長期的には大きな知識の蓄積となります。小さな努力の積み重ねが、大きな成長をもたらすのです。恋愛においても同じです。関係を深めるためには、小さな気遣いやコミュニケーションが重要です！日常の中で、相手に対する感謝の気持ちを伝えたり、小さなサプライズを用意したりすることで、信頼関係が深まり、より良い関係を築くことができます。小さな行動が、大きな愛情の証となるのです(*^ω^*)休日には、小さな目標を設定して達成することを心がけてみてください。例えば、・新しいレシピに挑戦する・読書をする・散歩に出かける　　　などどんなことでもOKです！普段の生活に少し変化を加えることで

今回は、言葉の話に戻り、僕がやっていた自己暗示(アフォアメーション)の話を書いていきます。無限アフォアメーションって何？と思われる方がいるかもしれませんが、とりあえず、1回横に置いておいて下さい。国家試験に挑まれる方などは、ここから、試験前、最後の時間になっていくのかと思います。そのため、もし、お役に立ちそうでしたら、ちょっとしたことでも試してみて下さいね。これは、ちょっと催眠術みたいな話のように思いますが、世間では、スポーツ選手がよく使っている方法で、オリンピックに行く方などは自己暗示のことを話されたりしますが、誰でも出来るので、気軽に試せます。まず、何故、この自己暗示が必要になるかという話を書いていきますね。普通に考えたら、そんな訳の分からないことを何で、自分がしないといけないの？とか、それは、オリンピックに行くような人やプロスポーツ選手がやるこどでしょ？とか思われたりしますよね。これが必要になるのは、言葉に力があるからなんです。言葉には、様々な力があります。友達と「また、遊ぼう」とか好きな人から「お疲れ様。」と言われたら、うれしく思ったり、また会おうと思ったりしませんか？そのように、人は聞いた言葉に影響を受けます。それは、同時に悪意ある言葉を受けると、人は、心に傷を負っていきます。いじめを受けている学生や虐待を受けている子どもが、ひどい言葉を受け続けて、自分は、存在しない方がいいとか、死んだ方が良いと考え始めてしますのは、1つはこの言葉の影響がです。ずっとずっと言われ続けることで、本当にそう思ってしまうことが起こってしまいます。それは、人の脳機能や身体の機能がそのようにな

男女1000人が回答した“節約した費目”　1位は「食費」、2位と3位は？ 　食料品や光熱費などの値上げが続き、節約に取り組んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな中、インターネットによるファイナンス分野の教育事業などを手掛けるバイアンドホールド（神奈川県逗子市）が、30～50代の男女1000人を対象に「節約による生活防衛に関するアンケート調査」を実施。その結果を公表しました。 過去1年に7割が節約を実行 　調査は2022年12月12日、30歳から59歳までの男女1000人を対象にネット上で実施。 　まず、現在の物価上昇について、どのように思っているかを複数回答形式で聞いたところ、「やむを得ない」（51％）が最も多く、「政府が効果を実感できる対策を行うべき」（32％）、「一部に便乗値上げが含まれている」（27％）と続きました。 　次に、過去1年間に生活防衛のために節約を行ったかどうか聞いたところ、「はい」が67％、「いいえ」が33％でした。そこで、節約を行ったと答えた672人に、具体的に何を節約したかを複数回答形式で聞きました。最も多かったのが「食費」（72％）で、「娯楽費」（48％）、「被服費」（39％）と続きました。 　また、2023年はさらなる物価の上昇が予想される中、さらに節約するとしたら何を節約するのかを複数回答形式で聞きましたが、やはり「食費」（54％）が最も多く、「娯楽費」（39％）、「被服費」（33％）と続きました。一方、「これ以上節約できるものがない」（15％）と回答した人もいて、節約に限界を感じているのが分かります。 　政府は個人の所得を増やす「資産所得倍

みなさんおはようございます！！！！！！！🌅今年も残すところあと1週間少しになりましたね...！！みなさんはどんな毎日を送っていますか？多忙な人もいればいつもと変わらずマイペースに生活を送ってる方も色んな生活の形があると思うのですが僕は必ず朝イチで早起きしてコールドシャワーを浴びてから散歩と瞑想を行ってからこうして仕事に挑む様にルーティン化しています。習慣というものは人間の脳内で固定化されるらしいのです。なのでそれならできる限りはいい習慣を固定化したいものですよね。to doリストはやりたいことが明確化される普段は部屋でジャーナルやto doを書きますが稀にカフェで行います。（※長居はしません）人混みであればあるほど気が散ります現代人は誰しもがマルチタスクになってるんです。それはネットの普及や情報化テクノロジーの最先端化によるものです。なので何も考えず頭を白紙にボーッとする時間を数分でいいので行うことによって思考や考えがまとまってクリーンになれます。これは持論ではなく本質です。皆んも行ってください。そして行動に起こすまで時間がかかる方はto doリストを作成する方がいいです。実際に手で書いて言語化すると脳に電気信号として刷り込まれるのでしたいことや目標が明確化されて考えがまとまります。今何をしようか忘れた...なんてことありません？かなりの確率でそういった方多いと思いますがそれはマルチタスクになっている証拠ですね。なので朝イチでto doを記述して1日をスタートさせるのは気分もいいしストレスフリーに生活が送れます！なぜなら目標が明確化されてるので漫然と『何のために仕事するんだろう

♦︎本日午後からのプチ運勢♦︎　 安定感あり落ち着き、冷静に物事判断できます。大きな変化は無く、いつも通り推移できそうです。 本日お家で巣ごもりをする場合は、窓を開けて部屋の中の換気をして、良い「気」を取り込みましょう✨ 願い事：吉。大きな目標よリモ、今日一日で出来る小さなことを目標にして頑張ると、良い結果が現れそう 対人関係：良好。安定感のある距離感で人と関われそう。人からは好意的に捉えられています。人に安心感を与えるよう余裕のある姿で過ごすと、より吉 仕事：交渉相手がいる場合は、お互いドロー、どっちも引かずといったところ　デスクワークの方は、座り方の工夫を✨　背もたれにドーンと座って作業をするよりも、背もたれから少し話て、きちんとした姿勢で座ると、腹筋も鍛えらレ、緊張感も出て、テキパキ業務が捗ります 恋愛：現在恋人同士の方、いつもと変わらず。安定性あり。現在シングルの方、無理矢理変化を求めず。焦りは禁物。もし、恋人がいない気持ちに不安を感じた時は、余計なことは考えず、思考を止めて、今日一日の終わりに出来る「何か楽しいこと」を想像しましょう。気持ちの循環が、将来の良いパートナー選びに一役買います 金運：本日は、贅沢よリも節約を✨　 健康：ヘアケア、頭皮のマッサージを軽くしてみましょう。血流改善し、身も心もリフレッシュできます  ラッキーアイテム：給湯室、休憩所がある方は、こっそりお掃除をすると吉✨動物性タンパク質は多めに摂取を　肉料理、特に牛肉、馬刺し吉✨ではでは。本日も、鑑定を受け付けております！！お待ちしております

こんにちは。 お久しぶりです。峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897職場でコロナウイルスの感染が 多く発生してしまい、てんてこまいな日々を 過ごしておりました。 誰が悪いわけでもない、 こればかりは仕方がないですね。 あともう少し、 もう少しだけ乗り切ることができれば 日常を取り戻せそうです。 ご心配をしてくださった方々、 私のことまで気遣ってくださって 本当にありがとうございます。 皆さんは、 ご体調等大きく崩されることなく 過ごせていますでしょうか？ お元気でいてくださっていると嬉しいです。 今年のお盆は、 ここ数年とは少し違った過ごし方が できた方も多いかもしれませんね。 皆さんがそれぞれの過ごし方で、 リフレッシュできていると 私もとても嬉しく思います＾＾もう少し落ち着きましたら、 また色々なこと、皆さんと一緒に 共有させていただきたいな。 と思っています。 これからも よろしくお願いいたします＾＾ 今日も１日、 穏やかにお過ごしくださいませ。

ベアたん一時期図書室でお仕事をしていました。それより以前から絵本が好きで、結構集めたりなんていうこともしていました。今は大人向けの絵本や、文字のない絵本もあったりします。絵本に込められているメッセージを楽しんでもいいし、ただ単に絵を楽しんでもいいものだと思います。おすすめしたい一冊「しろいうさぎとくろいうさぎ」ガース・ウイリアム　文・絵/まつおかきょうこ　訳ベアたんは結構大切な人にこの一冊をプレゼントしてきました。「ずっと一緒にいたい」「大好き」を伝える一冊です。この絵本は、ちょっと子供には難しいテーマです。絵も白と黒を基調にしていて、少しくすんだ感じが特徴の絵です。くろいうさぎが何を悩んでいたか、みなさんぜひ読んでみてください。最後に心温まる本です。絵本は基本的に絵から情報を得て、考えるものです。読み方次第ではとても深く読むことができます。お気に入りの絵本を室内に飾っても素敵だと思います。ぜひ、あなたの好きな絵を、あなたの近くに置いてください。ベアたんのイラストはこちらから。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月2日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Rest & Rejuvenate』です。 このカードは、今が休息、瞑想 再生、回復にふさわしい時期で あることを伝えています。 感情的・精神的に苦しい経験を しているか、そのような時期を 脱したようなときに、このカードが よく現れます。 数秘術では、数字の4は「基盤」を 表します。 今は、自分を癒し、魂と繋がり、 着実に前へ進ときなのです。 出来れば、自分を振り返るため だけの場所を作ってみてください。 それこそが、あなたが長い間、 後回しにしてきたことなのです。 休息し、自分のための時間を 取ることによって、その渦中に 巻き込まれることなく、問題や 状況を、客観的に眺める機会が 与えられます。 一歩離れたところから、生活を しっかりと見つめ、感謝の気持ちを 取り戻し、より健康で強い基盤を つくるために、どこを変えれば よいのかを考えましょう。 そうすれば、次の段階へ進むことが 出来ます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

生活援助ですがよくあるのは、ご夫婦2人暮らしでどちらかで入ってる場合ご飯作れないから調理の支援に入るのですが、本人のサービスなので本来できないですが、少し多めに作ります。取り分けは、できないですが。そこは、臨機応変に対応します。買物代行であるのが、酒やタバコの嗜好品買ってきてと言う場合がありますが、もちろんできないのでお断りします。市販薬も買う事は、できません。クレジットカードで支払いして欲しい。と言われることもありますがもちろんお断りします。(契約の時に説明します)ただポイントカードはお預かりさせていただきます。もちろんお金精算とレシートも伝票に添付します。掃除の際に、窓拭いて換気扇や玄関掃除してと言われる事がありますが玄関の場合、できない事もないですがなぜ必要なのか？プランにのせて貰う必要があります。窓や換気扇掃除は、できないです。家具の移動もできないです。どうしても換気扇など掃除して欲しい場合には、自費サービスの提案します。あとよくあるのが、夏の暑い時は特に「これ飲んで」とお茶をだしてくれる場合がありますが、いただけないです。お金を渡される事もありますが受け取れません。利用者さんも、いつもありがとうのお気持ちで言ってくれるのですがお給料として対価頂いてるので気を使わなくてもいいです。上記は、よくあることです。ケアマネさんが作ってくれたプランに沿ってサービスに入ります。利用者さんもヘルパーさんもお互いにルール守りながら気持ちよく支援させていただきたいですね（╹◡╹）♡今日も読んで下さりありがとうございます😊💖いつも感謝です💖

たぶんこれを見て区役所の課税課の人、がっかりしちゃうかもしれないけど私の給与所得なんて目くそ鼻くそ。使い道のないカネもらっても仕方がないそんなもの所詮はあぶく銭娘も息子も上場企業で月給60万円以上+ボーナスもらっているので意図的に私のお給料は少ないです。趣味は占いの仕事。私の仕事は未来予測という占いの一種です。紙の切れ端と暦があればできちゃう仕事です。息子が宅建受検する時に買った、三菱UNIの箱の中にまだ20本以上鉛筆が入っていてトンボｍｏｎｏもなかなかなくなりません。スポーツはやりません。ゴルフとか野球とか設備投資に散在するのは、あほれすね。資本主義の奴隷。ドクターにすすめられて、毎日片道20分のATMに記帳に行きます。それだけでも改善するのですな旅行とかクルマとか嫌いです。特に目が悪いので車の免許はない。一回とって更新しなかった運転しないから基本的に銀座線の末広町から表参道までしか行く意味がないですその外は外国。怖くて行けませんグルメの写真類は法人会のグルメの先輩から借りています以前、コロナ前にまねしてグルメしましたが、一発で痛風、脂肪肝、糖尿になったのでそれ以降、母親の作る大根おろしのおかずにに麦飯と豆腐の味噌汁とたくあんで一日一食を過ごしていますお米とタクアンは妹から稼がない兄あてに差し入れされます痛風は一生付き合わなければならない持病らしいのですがそれでも治療費は1か月何百円ですブランドにも靴にも興味がなく靴がワニグチの様にパカパカしたとき、母親が買ってきてくれました。カバンは息子のお古使ってますスーツも2011年頃作ったのを着ています。酒はドクターストップがかかりま

言語化というのは、言葉で表現することだと書きました。言葉にすることで、あなたの身に起こっている問題が公になり、サポートをもらえるケースがあります。先日、ある学校で、女子生徒が自殺をほのめかす内容をノートに書き、それに対し担任の先生が不適切な内容の返答を行ったニュースを知っていますか？今回は、言語を使うことで、誰ががあなたの問題を知ることに関して書いていきます。悩みの相談をしたいと思いココナラを見られている方々は、様々な経験をされているカウンセラーさんやお話を聞く人たちを見られていると思います。そのように、プロフィールに書かれている内容を読んで、その人のつらい経験などを知るようになります。このように私たちは、誰かの言葉を聞いたり、読んだりして、その出来事やその人の気持ちを知っていけます。では、実際に言葉にして、誰かが知ることで、どのようなサポートを得ることが出来るでしょうか？・家族に相談をして、サポートをもらえるようになる。・友人に話したことから、協力してくれるようになる。・相談できそうな上司に相談したことから、安全な環境で働けるようになる。・ネットに書き込んだ中から、応援してくれる人があらわれる。など、身近なことからでもこのようなことが起こります。ここで1つ大切なことは、信用できる人に相談することです。では、どのようにして信用できそうな人を探せばいいでしょうか？実は、ここでも言葉が出てきます。その人の言っている言葉とその人の行動が一致している人が、信用できる可能性が高くなります。例えば、あなたが大変な時に「相談してよ」と言っていた人に相談した時に、全く話を聞いてもらえなかったら

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。ちょっとしたお知らせなのですが、家庭の事情により11月からは今までのようにココナラで活動することが難しくなってしまいました。今までは平日、休日問わず自分が空いている時間に稼働できておりましたが、これからは主に夜20時以降の稼働がメインになりそうです。(土日祝日は今まで通りです。)時間が合わなくなってしまうあなたとっても寂しいですが、もしタイミングがあった時は是非お話ししましょう。「今すぐ電話する」のランプがついていなくてもその日の空き時間をお伝えして待機に切り替えることもできますので、お手数おかけしますが、一報いただけたら幸いです。と！言っても！10月は今まで通り活動させていただきます！あなたとお話しできる時間を楽しみに待っていますよ〜〜〜。それでは今日はこのへんで。お知らせでございました。読んでいただきありがとうございました。nana

前回、自己愛の話に少し触れました。緩和ケアとは、何？ということなのですが、名前の通り、ケガの痛みを和らげることをイメージできるのですが、その意味は、余命が分かっている人とかかわりながら、残りの人生をどのように生きていくかを考えていくことを言います。自分の人生をどのように考えるかとなった時に人は、様々なことを考えるという統計があります。ただ、ここでは、ケアする人の方を書きます。どんなことでもですが、自己愛のように自分を大切にしていることと、他人を大切にし営ることは、繋がっていることが研究で、分かっていたりします。そのため、緩和ケアに必要なことの1つは、ケアされる人の人生に対して、ケアする人がどのような人生を歩んでいるのかが大きく影響していきます。それを説明するための理論の1つとして、学校の話になりますが、先生が生徒を信じていなかったり、駄目だろうと考えていると、生徒が本当に駄目になっていくという事態が発生します。実際は、声をかけるタイミングなど、様々な影響があります。このように、人の考えは、他の人の考えに影響します。僕自身が肝に銘じないといけませんが、ケアする人の状態は、非常に重要なことになります。

自分の居る環境は、自分自身に大きな影響を与えます。 ガチャという言葉がはやっていた時期もあり、親の違い、生まれた場所の違い、国の違い、それらは、どこにでも誰にでもあります。実際は、確かに生まれた環境で、その人に大きな違いが生まれることがあると思います。例えば、はやりのお話だと、親を知らずに育った子が愛情を分からないというようなことが、起こる可能性もあります。また、違う人生で、親の代わりになる人にであり、人生がよくなっている人もいたりします。ここで、タイトルにある重要なことの1つとして、今の日本では、ある程度、脳や身体、精神が発達していく中、その後では、自分がどこにいるかをある程度選ぶことが出来たりします。僕自身も課題で、誰といるのかとか、どんな環境にいるのかということは、今も試行錯誤しながら進んでいます。自分で選んでいく事で、気持ちが楽になったり、楽しくなったりします。

人は自分の事を考える時に、自己肯定感が強く影響します。 自己肯定感というのは、自分自身の存在をどう捉えるか。肯定的にとらえられるかということなんです。そして、それをどう考えるかは、実は、その人自身によるものです。 ポジティブ、ネガティブに考えるという土台の1つもそこにあると考えられます。例えば、会社で仕事の失敗をすると、「どよーん」となり、色々なことが悪く見えたり、その逆もあったりする人もいます。白か黒かみたいなところでもあるのですが。自分は、駄目だーと思ってしまうと、色々なことが「どよーん」になってしまします。これが、自己肯定感が落ちてしまっている状態なんです。

エンジニア & 投資家の　ほんむら　です。私はミニマリストを自負しています。ただ、部屋にカーテンもつけないといった究極のミニマリストではなく、生活に必要なものは買いますし、気分が上がるちょっとしたワンアイテムなどはあったらいいなと思っています。ここでは、もともと人並にモノを買っていた私が感じたミニマリストのよいところを3つ紹介します。1. 自分のためにお金を使える住居費って高いですよね。そんな住むために払っているお金を、モノの保管スペースではなく自分の居住スペースのために使える、というのが何よりのメリットだと思います。例えば、都内だと1K（部屋の広さが25平方メートルと仮定）で10万円くらいするので、単純計算で1平方メートル当たり月4,000円ものお金がかかることになります。全く手を付けない本やアルバム、収納棚が占めるスペースにそれだけのコストがかかっていると気づいてから、モノを買うのには慎重になりました。狭いところにいると息が詰まるので、せっかくなら部屋を最大限広く使いたいですよね。2. メンテナンスの手間から解放されるもともとは部屋に、ガラス小物、列車の模型、写真立てなど色々と飾っていました。ただ、生活してるとすぐに埃がついて汚れるので、都度埃を落としたり、水拭きしたりと手入れしていました。次第にモノを飾っている満足感より、メンテナンスの煩わしさが勝ってしまい、モノを飾るのをやめました。それ以降、楽で楽でしょうがないです。一度モノがない簡便さを知ってしまってからは、以前の生活に戻れなくなりました。3. 買い物後の虚しさから解放される買い物した後に、「思ってたのと違う

普通のカウンセリングは聞いたことがあるけど、栄養カウンセリングは初めて聞く、という方が多いのではありませんか？今回は、栄養カウンセリングについて紹介します。＜栄養カウンセリングとは＞ 食事や栄養に関する様々なお悩みを相談できます。 管理栄養士があなたと会話し、必要であればアドバイスをします。＜どんなお悩みがあるの？＞ ・病気になったが何を食べてよいか分からない ・毎日の献立に迷う ・添加物にどう気をつけたら良いか分からない ・子どもが食事を食べてくれない ・高齢者の食事サービスを知りたい ・部活や勉強に良い食事バランスを知りたい ・買い物の方法を知りたい ＜時間はどれくらい？＞ チャットや通話でのやり取りも可能です。チャットの場合は要相談、通話の場合は15分～30分程度。＜栄養カウンセリングの効果は？＞ 1カ月で体重が2㎏減った、便秘が解消したなどのお悩み解決に役立ちます。年間300件以上、栄養指導を経験しておりますので、あなたが効果を実感できるお手伝いができるはずです。 ＜どこでできるの？＞ ココナラでできます。ぜひ、ご相談ください。

【移動型水上都市】 イタリア人デザイナー 「ピエルパオロ・ラッザリーニ」が 6万人収容できる船の建設を 本気で始めるそうです。 現在の客船で1番大きい シンフォニー・オブ・ザ・シーズが 収容人数8000人なので この船の大きさがうかがえます。 この船の名前は 「パンゲオス」と名付けられ 建築費用が1兆1000億円もかかり 全部作るのに8年もかかるそうです。 この巨額のお金を いったいどこから出すのかと言うと クラウドファウンディングで 資金集めをするとの事。 このパンゲオスの名前の由来は ２億年前に実在した全ての陸地が 1つにくっついた巨大大陸 「パンゲア大陸」の意味です。 この船の形は 何故かカメの形をしていて 「全長550m」「全幅660m」と とてつもなく巨大な船です。 東京ドームの幅が約216mで 収容人数5万人という事を考えると パンゲオスがどれほど巨大な 移動型水上都市か解ります。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【内部構造】 2億年前にパンゲア大陸は 地殻変動により大陸が分裂して 徐々に離れて移動していき 今の大陸分布になりました。 この巨大大陸が移動し その上で生活するイメージで 巨大海上都市「パンゲオス」と 名前が採用されたようです。 パンゲオスの真ん中には メイン広場が建設してあり ここに様々なお店や公園や イベント施設が作られます。 更にパンゲオスのお尻の穴から 小型船舶も入港出来て ヘリコプターや小型機が着陸する 空港まで建設される予定。 パンゲオスの真ん中から下部には 約３万もの区画が作られて そこに居住スペースや 船を維持する機械が入ってます

楽しい生活を送るためには、自分主体で行動を起こせることが大事です。そのためには、物理的に自立していること、例えば収入源や健康な体や健全な人間関係があることが大事です。その上に精神的に自立していることも必要です。例えば人を当てにしない心だったり、同調圧力に負けないことが大事です。他人の態度がどうであっても自分の考え方を維持できて、自分で判断して行動できることが大事だと思います。同調圧力に負けないためには、自分に自信があることが重要になります。自分の行動の価値を信じれることが大事です。自分の行動が世の中の役にたっている、有益であると心の底から思えることが自信につながると思います。他人のためになっていて、自分の心にも充実感がある行動は持続しやすくて、そういう行動をとり続ければ、生活も楽しくなると思います。

こんにちは！働く人の応援団Michikoです。東京マラソン完走2回（2015年、2016年）ホノルルマラソン完走1回（2015年）20キロ地点でリタイヤ1回（2016年）が私の実績なんですが・・・👟👟👟👟走るの、好きじゃないです😅運動全般苦手なんです。なにげなく申し込んだ東京マラソンに、なぜか当選してしまい😑せっかくだからがんばろうと決意したことが走るきっかけでした。ウルトラマラソン経験者主催のセミナーで必要な準備をしっかり教えてもらい、ウエアやシューズを購入し、初心者メニューを考えて練習スタート。最初は歩く程度のスピードから、少しずつ、少しずつ走れるようになれました🏅🏅🏅運動経験がなくて、ほんっっっっっっとうに大変でしたが初心者だったことがかえってよかったのかもなーとも思っています。【よかったこと】何も知らないので積極的に質問できたアドバイスを全部実践してみた（やってみて自分に合うことを継続）ちょっとの成長でもめちゃうれしかった歩いてもよし！と思えた無茶はしなかった（できなかった？（笑））マラソン、ランニングに挑戦する人も応援します！😉

こんにちは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897三連休の方も多いでしょうか？ 皆さん、 どのようにお過ごしですか？ アクティブに遊ぶのも良し、 ゆっくり休むのも良し、ですね！ お仕事や、家事、育児など 頑張りすぎて「疲れた」とき、 どのように「疲れ」と付き合っていますか？ 疲れが 溜まりに溜まってしまうと、 体調を崩したり、判断能力が低下したり、 マイナス要素が 強く出てきてしまいますよね。 「疲れ」を放っておくことが 良いことではないだろう…ということは 皆さん既に わかっていらっしゃることだと思います。 では、 そもそも疲れとは何なのでしょうか？ 疲れを感じているときは、 「心・身体に過度な負担が掛かっている」 状態だといわれています。 だから、私たちの心身が これ以上負荷を掛けたら壊れてしまうよ！ とサインを出して、 今以上に疲れを増幅させてしまわない ように、守ろうとしてくれているのです。 疲れの種類 疲れには、 ①末梢性疲労　と ②中枢性疲労　というものがあります。 ①末梢性疲労とは ＝体の疲れのことです。 対して、 ②中枢性疲労とは ＝心の疲労のことです。 この、どちらも感じるときもあれば、 どちからしか感じないときも あるのではないでしょうか？ 疲れに対するアプローチ それでは、疲れから回復するためには どうしたら良いのでしょう？ ①質の良い睡眠をとる 「眠る」という行為には、 心も、身体も、 休めてくれる効果があります。 眠れない！というときは リラックスできる香りや音、 温かい

私達が普段飲んでいるコーヒーやお茶などにはカフェインが含まれていることがあります。カフェインは様々な効果を私達にもたらしてくれる成分です。ベアたんもコーヒーが大好きで、しょっちゅうコーヒーを飲んでいます。では、様々な飲料に含まれるカフェインについて見ていきましょう。1.飲料中のカフェイン（100mlあたり）・コーヒー　60mg・インスタントコーヒー　57mg・玉露　160mg・紅茶　30mg・煎茶　20mg・烏龍茶　20mgエナジードリンク・眠気覚まし飲料　32～300mg　　　　　　　　　　　　　（食品安全委員会調）玉露が一番カフェイン量としては多いですが、一杯あたりの量を考えると、普段飲むもので一番多いものはコーヒーということになります。2.カフェインの代表的な効能・眠気を抑制する覚醒作用カフェインは、人が眠気を感じる時に働くアデノシンの働きを阻害する効果があります。・疲労感を減少する作用カフェインには運動中の疲労感を軽減し、長時間の運動が出来るようになる作用があります。また、集中力を高める効果もあると言われています。・鎮痛効果特に頭痛にはよく効くと言われています。頭痛のメカニズムはまだよく解明されていませんが、脳内でセロトニンが過剰分泌されると、脳内の血管が一時的に収縮した後拡張することで頭痛が生まれると言われています。カフェインは血管を収縮させることでその原因を取り除いていると言われています。・血行促進効果カフェインには血行を促進して身体を温める効果があると言われています。・老廃物の排出を促す作用カフェインには利尿作用があります。このため、老廃物を体外に排出する作用とな

こちらは昨日の伝わらない選手権のお題、西郷隆盛さん。ベアたんの朝は、靴下を集めるところから始まる。Tシャツ、ズボン……昨日友達が脱ぎ捨てたものたちを集めて、洗濯機を回すところから。そして、一旦外に出て、今日の天気を確認して深呼吸。ここから始まる。お洗濯を開始するのは朝6時以降と決めている。アパートなので、一応ご近所のことも考える。そして、茶碗を洗って、掃除をして。ベアたんの家には掃除機がない。以前あった掃除機、壊れたときに友達が魔改造して、それをベアたんが気に入らなかったから。でも、猫が怖がらないので、今のクイックルワイパー（柄なし）で拭き掃除と、コロコロと、小さな箒とチリトリ、この掃除でだいたいは事足りている。掃除まで全部終えたら、また外に出て、陽を浴びて、15分くらい缶コーヒーでのんびり休憩をする。それで一日の朝のルーチンは終わり。行き届いた家はいい。とても気持ちがいいものだ。こんな事を言っているが、以前は茶碗洗いすらままならなかった。掃除なんて、出来なくて、すごい状態の家に住んでいた。ゴミ屋敷。いや、弁当ガラやペットボトルこそ散乱していなかったが、衣類は床に散らばり、棚は埃まみれ、トイレは黒かった。そんな状態の中、地震が起きた。大きな棚こそ倒れてこなかったが、お気に入りの食器は割れ、本も全てひっくり返った。（ベア次郎の積ん読がたくさんあった）そして、避難生活から帰ってきて、心機一転した。掃除をしたのだ。床に散らばる服は全て洗濯し、棚に入りきれないので籠をいくつも買ってきて、その中に仕舞うことに決めた。台所のゴミ箱を買った。棚も転倒防止措置を取った。それから、この習慣が続い

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月22日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Get Some Exercise』です。 みなさんは、運動不足に なっていませんか？ 運動をして体を強くすれば、 あらゆる点で強くなったと 感じ始めます。 最近は、TVニュースで 新型コロナウィルスの患者数が 減ってきているので、このまま 終息していくことを願います。 健康管理のためにも、スポーツジムに 行けなくても、自宅でヨガや ストレッチをして身体の調子を 良く保つようにしましょう。 ラジオ体操もとても効果的ですよ。 私は、毎日のルーティーンとして 自宅でYouTubeで動画を見ながら やっています。 運動は、ストレスを軽減させる 素晴らしい方法で、仕事、経済状況、 人間関係など人生のあらゆる領域を 向上させると、カードは伝えて います。 さらに、運動が健康や幸せを 長続きさせる秘訣だということも 伝えています。 ぜひ、生活の中に運動を取り入れて コロナに負けないよう免疫力を高め ましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

１９０１年　報知新聞が「二十世紀の予言」なるものを掲載した。 二十数項目の中には実現したもの、実現しなかったものがある。 その実現しなかったものが、実現するかもしれない。 それは「天災を１カ月前に予測し、大砲を撃って暴風を防ぐ」である。 横浜国立大学に日本初の台風専門の研究機関“台風科学技術研究センター”が設置されたのだ。 台風の雲を雲ごと大砲でなくしてしまうとは少し物騒な気もするが、強さを増す台風の風や強い雨を思うと、それが実現してくれたらと思う。 その半面で思うこともある。 弊害に感じる避けたい事を避ける。その避けたい事を増やしていくことの弊害についてである。 誰しも嫌な思いはしたくないものである。 しかし、生きていく上で痛みや辛さを経験することも必要のように感じる。 今の時代は特に様々なことが表裏一体となっている。 教育と体罰　助言とパワハラ　などなど 言葉は難しいが、地球が人類に与える試練について必要なものは経験として受け入れざるをえないのではないだろうか。 人生においても、必要となる痛みはあるのではないだろうか。 そんなことを思う。 ※３年１０月１６日中日新聞　中日春秋の記事を参考にさせて頂きました。

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貢ぎ体質の人は斜めがけバッグをよく使う。以前、SNSで『警察24時』的なドキュメンタリー番組を見ていたら、これからガサ入れに行こうという女性警官がバッグを斜めがけにしていて、上司から注意される場面がありました。つまり、バッグを斜めがけにしていると、警官だとバレると言うんですね。なるほどと思いました。確かに、堅いというか地味な職業についている人は、警戒心が強いのか、あるいはオシャレに関心が薄いのか、斜めがけにしている人が多いように思われます。では、なぜ貢いでしまうのでしょうか。それは、一度ある特定の相手に心を許してしまったら、それまで固く閉ざしていた心の窓を全開にしてしまう性質のせいかもしれません。川の流れをせき止めていたダムが、ちょっとした刺激で一気に決壊してしまうかのように。派手に遊んでいそうな人より、一見地味で暗そうな人のほうが、一線を越えると暴走しやすい（貢いだぶんの金を返せとなる）と言われるゆえんでしょう。

日本のことわざには「石の上にも三年」という言葉があります。その意味のようにどの業界、世界にも共通することが言えるでしょう。スポーツ、仕事でもだいたい三年ぐらいしているとスキル、能力、実力が備わってくるのです。石の上にも三年という言い方を他の言い方にすると、下積みをするという言い方もできます。下積み時代はほとんどの人が苦労する人が多い傾向があります。下積みの三年を乗り越える事ができると、だんだんと要領がわかるようになり、精神的に余裕が出てきます。違う意味で言うと三年の間に辞める者、続ける者、別の業界に行く者、スキルアップして出世する者などに選別されていくでしょう。続ける事の重要性がいかに大切なのかがよくわかります。それと同時に人としての人格も磨かれてくれば幸いです。皆様が幸福になれますように！梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

そんな大げさなことではありません。今の私たちはお天気や自然を無視して生きているように思います。雨が降ったらなるべく家にいる。雪が降ったらおでかけしない。昔はほとんどの人が雨が降る前に、雨の匂いに気づいていました。空を見れば明日の天気がわかりました。今でも雪国の人は鳥の行動で雪の多さがわかる人も多いようです。他にも自然から知る私たちの生活というのはたくさんありましたね。そして、ほんの少し昔の人間は自分たちの予定よりも自然やお天気が優先でした。晴れたら畑仕事をし、雨が降ったら本を読み・・・もう教科書だけの世界になってしまいましたね。それだけではなく、自分のお腹の調子に合わせて食事をとっていましたが、今は見た目に惑わされたり、食べ放題につられたり、バエ写真を撮るために食べる時代になりました。「からだ」という自然を無視して食べています。お腹の調子が悪い、胃がムカムカするという「からだ」の自然も無視してしまいますので、その次の体の警告である病気も見逃してしまう人が増えました。いきなり病気になったのではないのです。病気になるような生活をしていた、病気になるまで気づけなかったということも原因の一つかと思います。教科書的な物や、マニュアル、取説、レシピ、情報や規則は必要ですが、反面、自分の直感や五感、自然のなすものを感じる力を意識しておくことも同じくらい必要です。体調がどこかおかしいと思うなら、自分に問い、自然の向かう方向へ柔軟に対応すれば、病気になる事も減り、病気であっても早く回復します。また、お天気に柔軟に合わせられる社会になれば、雪道で転んで痛い思いをしなくていいのです。何事も原因と結果

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日はコラムです＾＾どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬みなさん化粧水〜、乳液〜、というかんじで何種類の基礎化粧品を使っていらっしゃいますか？わたしも化粧水、乳液…と、大体２種類は使いますよね！でもわたし化粧水、乳液あるのに化粧水だけだったりあとは化粧水もしなかったりがつづいてて；それが原因で最近少し肌に気にかけよう！とおもって「＠コスメ」にいってみたのです。ドラッグストアではなく＠コスメに行ったのは・品ぞろえが良いから今回色々検討できるだろうということと・ルミネカード会員なのでいつでも５％OFFなのがあるからでした＾＾（ドラッグストアの１品までですが１５％OFFも有能ですね！）＠コスメではお店を見て回り最終的に４品入れてそれでも成分とかの知識はなく勘で入れているだけなので・あってんのかな〜(゜‐゜)　とか・値段がいきそうだな〜　・４個使うのって手間隙かかりそう〜！とか店内の他の場所を回っていたら「お！？４つは使わなくてもこの４つの値段からするなら１つが少し大きい値段でも１つに４つをまとめられるのではないか！？！？」とおもい、店員さんに声をかけました。カウンターで話を聞いてもらうととてもスムーズに自分の肌のことも分かったし予算で１つにまとめられたしとても満足でっす！！！(๑´ڡ`๑)♡そしてこれなら続けられるでしょう！！！まさに「プロに聴く」ですね(๑´ڡ`๑)✨自身の【悩み　×　迷ったらプロに声をかける精神】から感じたことを書いてみました＾＾２０２３・１０・３楠木詩織でした*＾＾*

たゆまず働けば、              何事でもやりおおせる。 【解釈】一日ぐらい怠けても、と思う気持ちを克服しなければ、何かを成しとげることはできません。ヴェルギリウス ローマの詩人 出典「田園詩」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3