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40男の日常
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今の日本について急に【不安】になりました
記事
コラム
急に今の日本について思いました。なんか円安止まらんし 毎年就職難やし 日本人は日本人のサービスに厳しすぎるし 南海トラフ...
40男の日常
2023/09/11 06:56
【手間をかけずに】やる筋トレ
記事
コラム
以前投稿した「筋肉ホルモン」の最後にご案内した時間も手間もかけずにやる筋トレ方法😁その筋トレ方法がタイトルにもある 「...
40男の日常
2023/09/05 06:56
倉庫系スーパーで買うもの2!!!
記事
コラム
コストコで必ず買うもの まだまだあります。 鯖❗️ これはめちゃめちゃコスパいい❗️あとは 鶏胸肉❗️これは定番ですね...
40男の日常
2023/09/01 06:53
【倉庫系スーパー】で毎回買う1品⁉
記事
コラム
コストコでは 毎回必ず ステアフライベジタブルブレンド❗️コスパ良すぎてやばい❗️ 子供のお弁当にも最適❗️ チンするだ...
40男の日常
2023/08/29 06:48
自分を【奮い立たせて】くれるもの
記事
コラム
自分が落ち込んでいるとき、何もかもいやになっているときとにかくやる気が全然でないときそんな時は必ず筋トレ❗️ 毎回しつこ...
40男の日常
2023/08/25 07:16
【疲れた時】に飲んでいるもの 飲みたいもの
記事
コラム
私が疲れた時に飲みたいものプロテイン❗️ プロテインとはタンパク質の事 筋肉だけでなく、人の髪や肌、爪、臓器、血、ホルモ...
40男の日常
2023/08/25 07:09
【筋肉ホルモン】の話。若返る⁉
記事
コラム
タイトルのホルモンですが、正式には 「マイオカイン︎」 と言います。このホルモンは筋トレ時に分泌され骨格筋から分泌される...
40男の日常
2023/08/21 08:54
【米軍も使用⁈】生きるか死ぬかの窮地に役立つ方法
記事
コラム
「ボックスブレッシング」 という言葉をご存知でしょうか? これは米軍で使われている呼吸法であり、生きるか死ぬかの窮地に立...
40男の日常
2023/08/16 07:15
AKIOさん再び!!
記事
コラム
「最高の1日にします❗️」 でお馴染みのAKIOブログさん❕ またご紹介させて頂きます。 今回ご紹介したくなった訳😁そ...
40男の日常
2023/08/15 07:07
【めちゃめちゃ体にいいコレ】自分で育てたい
記事
コラム
ブロッコリーを育てたい!!最近思っています。野菜の王様です。 筋トレしている人大体食べてる。あんまり食べすぎると体臭くな...
40男の日常
2023/08/07 09:04
【マウントをとってくる】人の話。かわし方、一撃返し方
記事
コラム
思いつく事はいくつかありますが、 こういうマウントをとりにくる人って、同じような特徴があって, まず 自分に自信がない ...
40男の日常
2023/08/07 08:46
体幹の話前回の続き
記事
コラム
体幹の鍛え方... それは以前記事に上げたプランクとアブローラーです。 プランクはおのずと知れた体幹トレーニングの王様!...
40男の日常
2023/08/02 07:07
体幹の話続き
記事
コラム
そして長年の不調がとれる︎です。 これはサッカーの長友選手の話です。 長友選手は長年の腰の痛みに悩んでいたそうです。 体...
40男の日常
2023/08/02 07:03
朝倉未来散る!また復活劇が見たい。
記事
コラム
先日のRIZIN!みましたか?応援していた朝倉ミクル選手が首絞められてタップアウトで負けた。衝撃でした。タップで負けると...
40男の日常
2023/08/01 07:04
眠れなくなるほど面白い体幹の話
記事
コラム
タイトルの本で気になった点をシェアさせていただきます❗️ 「体幹」という言葉、聞いたことある人は多いと思います。 体幹と...
40男の日常
2023/07/23 09:15
朝からおつまみのススメ。
記事
コラム
最近ハマっているおつまみがありまして、 それが、 「カズチー」 です❗️これはある番組でさっしーさんこと 指原莉乃さんが...
40男の日常
2023/07/19 07:04
TGCジャーナル⁉
記事
コラム
タイトルにあるTGCとは 「three good things」の略です。 これは何かと言いますと、寝る前に1日の中であ...
40男の日常
2023/07/12 23:28
おすすめの映画の話!!!
記事
コラム
「幸せのちから」 勇気をくれる物語❕ 「エイトマイル」 モチベーション上がります‼︎ 「MIシリーズ」 スリル ハラハラ...
40男の日常
2023/07/12 23:24
朝に思うこと!!!!!
記事
コラム
最近朝思うことがあります。それは........「このままでいいのか?」 ですね。自分の人生を朝の通勤前に考えることがあ...
40男の日常
2023/07/10 22:58
昨日全然眠れませんでした。サボりました。
記事
コラム
TVで怖い話しみた夜😅その夜のシャンプーしている時後ろに... や 寝ている時に音が鳴ると ビクッ❗️😥となったり ...
40男の日常
2023/07/05 08:47
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