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「転職準備を進めたい」「勉強すれば、仕事の選択肢が広がりそう」「職務経歴書をそろそろ書かなきゃ」やる意味は分かっている。それでも、なかなか手がつかない。そんなとき、「自分は意志が弱い」と責めてしまうことはありませんか。でも、動けない理由は、やる気だけでは説明できないことがあります。今回は、「やった方がいい」を「今日できること」に変えるための視点を整理します。① 最初の一歩が、大きすぎないか「転職準備をする」は目標としては分かりやすくても、具体的な行動としては大きなまとまりです。求人を探すのか、経歴を整理するのか、応募書類を書くのか。始め方を決めるところから必要になります。そんなときは、最初の動作が分かるところまで小さくします。・転職準備をする　→ 気になる求人を1件保存する・職務経歴書を書く　→ 今の担当業務を三つメモする・面接対策をする　→ 自己紹介を一度、声に出す「何をするか」だけでなく、「最初に何に手をつけるか」まで決めてみてください。② 今日の終わりが、見えているか転職もリスキリングも、数日で終わるとは限りません。長い取り組みを一つの課題として抱えていると、「まだまだ終わらない」という重さを感じることがあります。そこで、全体のゴールとは別に、今日の終了条件を決めます。・10分だけ取り組む・求人を1件読んだら終える・勤務先と在籍期間を書いたら、今日は完了そのうえで、「終えると何が楽になるか」も考えてみます。「次に書類を開いたとき、白紙から始めずに済む」「応募条件と自分の経験を、一つ比較できる」大きな成果の前にある、小さな進み具合も確認してみましょう。③ 「やるべき」に、自

「毎日SNSで発信しているのに、全然売れない…」「商品を作ったのに、誰も購入してくれない…」「フォロワーは増えたけど、売上はゼロ…」そんな経験はありませんか？副業で収益を作ろうとすると、どうしても「どうやって商品を売るか？」ばかり考えてしまいますよね。僕自身、これまでブログやSNS、コンテンツ販売など、さまざまな収益化に取り組んできました。その中で感じているのは、「商品を知ってもらうこと」と「欲しいと思ってもらうこと」は、まったく別だということ。どれだけ一生懸命商品を紹介しても、相手が必要性を感じていなければ、購入にはつながりにくいものです。では、どうすればいいのでしょうか？そこで注目したいのが、「診断」を入口にした集客の仕組みです。■なぜ、一生懸命売り込んでも購入されないのか？例えば、あなたがSNSでこんな投稿を見かけたとします。「副業初心者向けのノウハウ販売中！」「SNS集客マニュアルはこちら！」「今だけ特別価格！」興味がある人なら、クリックするかもしれません。でも、まだその商品が自分に必要なのか分からない人は、読み飛ばしてしまうこともあるでしょう。なぜなら、商品を紹介されても、「本当に自分に合っているの？」「今の悩みを解決できるの？」という疑問が残るからです。ここで重要なのが、売り込む前に、相手が抱えている悩みや疑問を理解することです。■「商品を買いませんか？」を「あなたの場合は？」に変えるでは、先ほどのSNS投稿を少し変えてみましょう。「副業ノウハウ販売中！」ではなく、「あなたが副業で稼げない原因、どこにあると思いますか？」という問いかけにする。さらに、「5つの質問で、

結論から言うと、見た方がいいです。ただし毎日チェックする必要はありません。月に一度、数分だけ眺める程度で十分役に立ちます。アクセス解析（＝サイトに来た人の動きを記録する仕組み）は、無料のツールで導入できます。公開のタイミングで設定しておくのが一般的です。解析は人通りの調査イメージとしては、お店の前の人通りを数える調査に近いです。何人が前を通り、何人が中に入り、どの棚をよく見ていたか。それが分かれば、次に何を直すか決めやすくなります。ホームページも同じです。どのページがよく読まれ、どこで帰られているかが数字で見えます。勘ではなく、起きている事実をもとに判断できるのが一番の利点です。逆に、解析を入れていないと「なんとなく反応が無い気がする」で止まってしまいます。直す場所が分からないまま、作り直しを考えてしまう方も少なくありません。まず見る3つの数字最初から全部を理解しようとしなくて大丈夫です。慣れるまでは、次の3つだけで十分だと思います。・月にどれくらいの人が来たか・よく見られたページはどれか・スマホとパソコン、どちらが多いかたとえば「料金ページがよく見られている」と分かれば、そこを丁寧に書き足す価値があります。「スマホが大半」なら、スマホでの見え方を優先して整える判断ができます。数字そのものより、「次に何をするか」のヒントとして使うのがコツです。よくある失敗一番多いのは、毎日見て一喜一憂してしまうことです。アクセス数は曜日や季節で動くので、短い期間では判断できません。先月と今月、去年と今年、という長い目盛りで見るのが向いています。もうひとつは、数字が少なくて落ち込み、見るのをやめ

皆様おはようございます本日のカードはこちら迷ったときに聞こえる声は実は1つじゃなく2つあります今日はその声について理由をお話しします✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼たとえば新しい一歩を踏み出そうとすると『やめておいた方が』という声と『やってみたい』という声が同時に聞こえてくることありませんか迷ったとき聞こえてくる声が2つありますひとつはこれまでの自分を守ろうとする声もうひとつはまだ存在しないこれからの自分が呼んでいる声最初はどちらも同じくらいの強さで聞こえてきますでも『これからの声に従う』と決めてしまうと不思議とどちらがどちらか少しずつわかるようになっていきます今迷っていることについて聞こえてくる声はどちらの声ですか今日はこれからの声の方を1回選んでみてください✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【私なんて価値がない】【感情がコントロールできない】【毎日が生きづらい】そんな思いをずっと一人で抱えていませんか？笑顔の裏で誰にも見せられない孤独や不安をこっそり隠してきたあなたへもう 自分だけで抱え込まなくて大丈夫今のあなたのままで愛されていいし満たされていいそして、人生はいつからでも変えられますあなたの中に眠っている“本当の力”に気づいたとき未来は静かにでも確実に動き出します✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

こんにちは、buriki_Aiです。個人でゲームやツールを作りながら、ココナラでAIのプロンプト（指示文）作りをお手伝いしています。「AIに仕事を取られるかも」という話を、よく耳にするようになりました。でも、実際にAIを開いてみると「長すぎる答えが返ってくる」「毎回ちがう形で出てくる」「結局、自分で書き直している」——そんな経験はありませんか？今のやり方が悪いわけではありません。ただ、同じ1時間で終わる量は、AIへの頼み方によって変わってきています。むずかしいことは要りません。毎日の作業を1つ、AIに手伝ってもらうところからで大丈夫です。その「頼み方」の部分を、わたしが作ります。【1】メールの下書き【いま】お客様への返信を、毎回ゼロから考えて書いている→ わたしが作るもの：届いたメールを貼るだけで、あなたのお店や会社の言い方に合わせた返信の下書きが出てくる指示文→ 下書きを見直すだけになり、書きはじめの迷いが減ります【2】毎回同じ指示を、型にする【いま】AIを使うたびに、同じ条件を長々と打ちこんでいる→ わたしが作るもの：コピーして、変わるところだけ入れかえれば使える型→ 打ちこむ手間がへり、答えの形もそろいやすくなります【3】だれが使っても、同じような答えに【いま】人によってAIへの頼み方がちがい、出てくる文がバラバラ→ わたしが作るもの：お店や社内で共有できる指示文と、使い方のメモ→ 担当がかわっても、同じような形の答えが出やすくなります【4】長い文章を、短くまとめる【いま】資料や文章を読んで、要点を自分で書き出している→ わたしが作るもの：文章を貼ると「要点3つ」「次にや

ココナラ認定占い師です。昨日はせっかく待機していたのに、【メンテナンス中】で意味なかった・・・ココナラも現金決済ではなく、利用されている方も多いと思うけど、それはそれで、別に問題はないと思われる。ただ、昨今の何でもかんでも・電子マネー・QRコード・予約に辟易している方も多いのではないかと思う。今日も【占い】と無関係な記事で、スミマセン。メアリーのような子供がいると、成人してもこれらは不便に働くことがある。定期的な通院とか病院の予約は別にいい。行ったときに次回の予約を取ってくれるからだ。問題は外出であり、コレが沙織と出かける場合は、沙織がする。しかし、ヘルパーさんと外出するときも沙織が予約を入れる。予約をするだけなら、問題ないのだが、ヘルパー事業所は台風など、天候の問題でキャンセルになったりする。その時の対応が困るのだ。だって、予約とQRコード決済がセットだから。キャンセルが出来ない、という問題がある。そして、このQRコードの管理もまた、難しい。沙織のスマホに届くのだが、それをメアリーに送ると消してしまう。完全にそういうことに無縁な知的障害者なら、親管理で、問題なかったり、スマホを本人ように持たせても、ヘルパーさんに預けてしまえばいいのだが、メアリーの場合、自分でも使うが、大切な情報を消してしまったりする。そういうことをしでかすから、ヘルパー事業所にも転送するのだが、それが、上手くいかないこともある。QRコードは簡単に転送できない仕組みになっていたりもするからだ。で、支払いもこのQRコード決済なので、メアリー自身に支払わせず、こういう時は沙織が支払っている。本人にお金がないわけで

【本日の守護霊による御託宣】～焦って想いを漏らさず機を窺い、巡る一瞬の好機を掴む日～おはようございます。守護霊鑑定師の ゑにしき です。朝の清らかな空気の中、貴船の静けさに心を委ね、あなたを見守る守護霊と対話を重ねてまいりました。日々、懸命に生きていらっしゃるあなた様の魂は、時に迷いや疲弊を感じることもあるでしょう。ですが、守護霊は常にあなた様をあたたかな光で包み、次の一歩を導こうとされています。本日、その守護霊からの示唆を受け取り、貴船の清流から導き出された3枚の花札がございます。直感で、壱・弐・参の中から、あなた様の魂が惹かれる数字を心の中で一つ選んでみてください。選べましたでしょうか？それでは、それぞれの札が伝える今日のメッセージをお届けします。（※結果はスクロールしてご覧ください）------------------------------------------🌸 【壱】を選んだあなた10月の札 〈楓に青短〉ご自身の弱みや不安、切ない想いを軽々しく外に漏らさず、心の中に静かに秘めておくべき時です。お相手に対して調子よく甘えたり強引に迫ったりせず、今は慎重で落ち着いた対応を心がけましょう。出すぎず控えめに振る舞い、誠実に静観することで、大切な関係とあなた様自身の心を守ることができますよ。------------------------------------------🌸 【弐】を選んだあなた3月の札 〈桜に幕〉キーパーソンや目上の人からの引き立て、特別な場での華やかな好機が巡ってくる素晴らしいタイミングです。ただし、訪れるチャンスは一瞬で通り過ぎてしまうため、ためらわ

やることは山ほどあるのに、どれも身が入らない。新しいことを始めたいのに、気持ちだけが先に走って空回りしてしまう。そんな時期は、運気が下がっているとは限りません。新しい流れが入る前に、古いものが居場所を空けている途中、という見方もできるからです。運気が上向いている人は、この時期に自然と「手放し」をしています。今回は、手放したい3つのものについてお話しします。運気は「空いている場所」にしか入れません人生を一つの部屋に例えてみましょう。家具と荷物で足の踏み場もない部屋に、新しいソファを置こうとしても、置く場所がありませんよね。運気も同じです。新しいチャンスや出会いは、空いているところにしか入ってこられません。古いもので埋まった場所は、素通りされてしまうのです。ですから最初の一歩は、何かを手に入れることではなく、いらなくなったものを手放すことです。手放したい３つ① 「いつか使うかも」で取ってある物　　何年も着ていない服、読み返さない書類、理由を忘れた小物。　　「いつか」は、残念ながらほとんど来ません。　　物には、持っていた頃の気分や執着が残りやすいと言われます。　　「ありがとう」と声をかけて手放すと、部屋の空気が変わり、気持ちも　　動きやすくなります。② 会うと疲れる人との付き合い　　会ったあとに、どっと疲れる。　　気が進まないのに、付き合いだからと断れない。　　義理や義務感だけでつながっている関係は、少しずつ距離を置いてかまい　　　　　　ません。急に関係を切る必要はなく、「誘いに毎回応えるのをやめる」く　　らいで十分です。　　空いた時間と心に、ご自身を大切にしてくれる人とのご縁が入る

こんにちは。霊視鑑定士のまりなです。「明日の迎えは何時ですか」「夕飯は家で食べますか」。必要な話はしているのに、今日うれしかったことや、少し疲れた気持ちを話す機会がない。そんな寂しさを感じることはありませんか。大きなけんかがないぶん、相談するほどのことなのかと迷うかもしれません。でも、一緒に暮らす相手に自分の話を聞いてほしいと思うのは、決してぜいたくな願いではありません。会話の少なさだけで、愛情を決めつけなくて大丈夫です言葉が少ない理由は、ご夫婦によって違います。仕事で疲れているのか、家事や育児に追われているのか。それとも、話しかけても聞いてもらえなかった経験から、どちらかが遠慮しているのかもしれません。まずは、最近の一場面を思い出してみてください。帰宅直後は返事が短くても、休日の朝なら話せるでしょうか。会話は少なくても、困ったときには手を貸してくれるでしょうか。一つの反応だけで気持ちを決めず、どの時間なら話しやすいか、普段どのように気遣いを示しているかを見てみましょう。ただ、相手に事情がありそうだからと、ご自身の寂しさまでなかったことにしなくてよいのですよ。最初は、5分だけ聞いてもらうお願いからもっと話してほしいと思っても、何をどのくらい話したいのかまでは、相手に伝わっていないことがあります。そこで、時間と聞いてほしい内容を小さく区切ってみてください。例えば、「食器を片付けたあと、今日あったことを5分だけ聞いてもらえますか。今日は答えを出すより、聞いてもらえるとうれしいです」という伝え方です。夕飯の献立はすぐ決まるのに、二人の話になると少し照れくさい。長く一緒にいるからこその

こよみ人生相談室です。会えば楽しく、連絡が来れば嬉しいのに、「彼のことが好き？」と聞かれるとすぐ答えられない。付き合いが落ち着いた頃や、忙しくて会えない日が続いた時、自分の気持ちがわからなくなることがあります。胸が高鳴るかだけで決めようとせず、会う前、会っている時、別れた後の自分を見てみましょう。恋愛らしい強さより、何を安心して渡せる関係かに気持ちが表れることもあります。好きかどうかを一場面で決めない金曜の夜、彼から週末の誘いが来たのに、すぐ会いたいと思えなかった。そんな時、もう好きではないのかと心配になるかもしれません。ただ、その週に残業が続いていたなら、会いたくないのではなく、一人で休みたい可能性があります。気持ちを判断する前に、その日の疲れや予定も分けて考えます。反対に、会いたい気持ちが強くても、連絡がない不安を消したくて会いたい場合があります。会えたかどうかだけでなく、一緒にいる時に自分の話ができたか、帰宅後に落ち着いたかを振り返ります。楽しかったのに疲れた日なら、場所や時間が合わなかったのかもしれません。最近の3回を思い出し、「会う前に感じたこと」「会っている時に我慢したこと」「別れた後に残ったこと」を一言ずつ書きます。一度のけんかや特別なデートではなく、普段の関わりに繰り返し出ている感覚を見つけるためです。愛情と慣れと不安を分ける交際が長くなると、最初の緊張が薄れることがあります。沈黙でも気まずくない、体調が悪い日に無理をせず断れるという安心は、刺激が少ないため見落としやすいものです。ときめきが減ったことと、大切に思う気持ちが消えたことを同じにしないようにします。一

私は、田んぼの畦道に立つ一本の木。ここに立って、ずいぶん長い時間が過ぎました。春になると、田んぼには水が張られます。風のない日には、空や遠くの山が水面に映り、私もその景色の一部になります。やがて、小さな苗が植えられます。日に日に伸びていく稲。雨の日も、風の日も、夏の強い日差しの下でも、私はその成長を眺めています。緑の稲が風に揺れる頃、子どもたちの声が聞こえてくることもあります。誰かが立ち止まって、私のそばで休んでいくこともあります。私は、ここから動くことができません。けれど、動けないからこそ、見えてくるものがあるのかもしれません。今年も、稲刈りが始まりました。刈り取られた田んぼを渡る風は、少し冷たくなっています。遠くの山も、夏とは違う表情を見せています。季節は、何度も巡ってきます。けれど、まったく同じ春も、夏も、秋もありません。ああ、あの子がまた来た。前は、お母さんと手をつないでいたのに。今日は一人で、私を見上げています。大きくなったんだね。あの子にとって、私はどんな存在なのだろう。ただ、そこに立っているだけの木。いつも同じ場所にいる、見慣れた景色のひとつ。それでも、いつか大人になったあの子が、この道を通ったとき、私を見て、幼い頃のことを思い出してくれたら。そんなことを、ふと思います。人も、景色も、少しずつ変わっていきます。思いがけない出来事に戸惑う日もあれば、昨日まで当たり前だったものが、違って見える日もあるでしょう。変わっていくことは、寂しいことばかりではありません。新しい景色に出会うこと。知らなかった自分に気づくこと。離れていたものが、またつながること。変化の中には、そん

まだ休みなのに、気持ちはもう月曜日日曜日の夕方、まだ外は明るい。昼間は買い物をしたり、好きなものを食べたりして、楽しく過ごしていた。それなのに、時計を見て「明日から仕事か」と思った途端、気持ちが沈んでくる。別に明日、特別嫌な予定があるわけでもない。それでも、日曜の夜がもったいなく感じられて、何をしていても落ち着かない。せっかくの休みなのに、もう月曜日が始まっているような気分になることがあります。心は、明日のことを今日から心配する私たちは、実際に嫌な出来事が起きていなくても、これからのことを想像して緊張することがあります。心理学では、こうした先の出来事に対する不安を「予期不安」と呼びます。仕事そのものが嫌というより、朝の慌ただしさや、人に気を遣う時間を思い浮かべて疲れる場合もあります。「また一週間、ちゃんとやらなきゃ」と考えるだけで、日曜日の心まで仕事に取られてしまう。ただし、いつも強い憂うつが続くなら、職場の負担が大きすぎないかを考えることも大切です。月曜日の準備は、少しだけでいいそんなとき、「明日から一週間」をまとめて考えず、明日の最初の一歩だけ決めてみてください。朝、机に座ったら何から始めるか。それだけ決めたら、準備は一度終わりにする。気になることが浮かんだらメモに書いて、今夜中に全部片づけようとしなくても構いません。休みを有意義に過ごそうと、残りの時間に予定を詰め込む必要もありません。日曜日の夜は、月曜日のためだけにあるわけではないのです。日曜の憂うつにも、理由があるそれでも毎週、夕方になると気持ちが沈むなら、「明日、何がいちばん気が重いのか」を誰かに話してみてもよいでし

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。季節も進み今年も少しずつ終わりの足音が近づいてきました。あなたが今年の初めにご自身の目標に向かって放った「一本の矢」を覚えていますでしょうか。その矢が届いた先にあなた自身もそろそろ到着する頃かもしれません。矢の到着地点や進み具合は人によってそれぞれ異なります。すでに思い描いていたゴールのすぐ近くまで来ていることもあればまだ道半ばで一歩ずつ進んでいる最中ということもあるでしょう。 もしも「まだ届いていない」と感じたとしても決して焦る必要はありません。今いるその位置を「新たなスタート地点」としてもう一度見つめ直してみてください。そこから改めて目標に向かって新たな矢を放てばゴールまでに必要な時間や残りの距離をおおよそ目で追って具体的に確かめることができるはずです。 年末まで残された時間は誰にとっても同じように与えられています。でも、その貴重な時間をどのように過ごすかは、あなた次第です。 目標に向かって早めに矢を追いかけアクティブに進んでいくのか。あるいはここまで頑張ってきた自分を労いしばらく腰を下ろしてゆっくり休憩するのか。どちらを選んでもそれはあなたにとって正解の道です。 大切なのは周りと比べることなくあなたなりの心地よいリズムやペースをつかむことです。ご自身の心の声に耳を傾けながら無理のない範囲でゴールまでの道筋を描いていきましょう。  今日も、あなたらしいペースで進んでいける、素敵な１日をお過ごしください。   

おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈　　　🍎🍏🍎🍏🍎🍏買い物に行ったついでに、おいしそうなりんごを見つけたので購入しました。✅ 一応、購入前に確認っと(^^♪カリウムは多いほうかどうか……。大丈夫そうなので（とはいえ爆食いは禁止で😅）、いそいそとおうちへ連れて帰りました。実は、どうしても作りたいものがあったんです。塩分制限が出ている今、パンを食べるときにちょっと考えちゃうんですよね。「パン生地って塩分が入っていたよね……。自分で作るときはベーカーズパーセントで２％にしているなぁ……」💡そうだ！ りんごで酵母を起こして、塩分を限りなく少なくしたパンを焼こう！ほぼオタクです😅果物から起こした天然酵母の、かすかに香る果実の風味。それで塩分の少なさを「風味」として補えたら……。昔、どこかでそんな話を聞いたような気がするんですよね。もちろん、自分で起こす天然酵母には雑菌の繁殖や腐敗のリスクもありますし、今はプレドニンを服薬中なので、特に慎重にならなくてはいけません。まずは酵母づくりの実験から。おいしい果実の部分はしっかり味わって、皮と芯に水とほんの少しの糖分を加えて……実験開始です👍人間って不思議なもので、何かに夢中になってワクワクしている時間は、不安や悲しみから少し離れられる気がするんですよね。なので、どうせならそんなワクワクする時間を増やしていくほうが、なんかいいんじゃないかな～と思っています。そんな今朝のカードは、やっぱり「愚者」でした。この軽やかさを見習いたいものです。穏やかな１日をお過ごしください🍀#フラフラ踊る日常 #ワタシハワタシ#

一週間の真ん中あたりになると少し疲れが出てきたり週末の予定が楽しみになったりいろいろな気持ちが行き交うころですねそんなとき私はいつもの景色を少し違う角度から眺めてみるのもいいなぁと思うんですたとえばいつもは急いで通り過ぎる道で季節の花に気づいたり普段は選ばない飲み物を手に取ってみたり少し遠回りをして好きな景色を眺めてみたりいつもの毎日にもまだ気づいていない小さな楽しみが隠れているかもしれません忙しい日が続くとどうしてもやらなければいけないことに目が向きがちですよねでもほんの少し自分の好きなものに目を向けるだけでいつもの時間が違って感じられることもあると思いますそしてそんな何気ない発見を誰かと分かち合う時間も素敵だなぁと思うんです今日見つけたきれいなお花思いがけず嬉しかったことちょっと笑ってしまった出来事特別な話題でなくても誰かに話すことでその日の思い出がもう少し温かく感じられるそんなこともあるのではないでしょうか私の電話相談では悩みごとだけではなく日常の何気ないお話も大切にお聴きしたいと思っています話したいことがある日もただ誰かと穏やかな時間を過ごしたい日も気負わずにお話しいただけたら嬉しいです一週間の途中にもあなたが心地よいと思える時間が見つかりますように

大切なジュエリーを直したくて相談したのに、「修理できません」と言われた。もう使えないのか、別の店へ持っていけばよいのか、迷ってしまうと思います。修理を断られたときは、まず理由を確認してみてください。品物そのものの問題なのか、その店の対応範囲によるものなのかで、次に考えることが変わります。■ まず購入した店に相談したい理由基本的には、購入店へ相談することをおすすめします。商品仕様や購入後の対応について確認しやすく、保証や修理の窓口も分かるからです。ブランド品の場合は、他店で加工すると、その後の対応に影響するかも先に確認しておきたいところです。ただ、近くに店舗がない、購入店では必要な修理に対応できない、といった場合もあります。購入店への相談を基本としながら、状況に応じて別の店を検討します。■ 修理を断られるのには、理由がある直る見込みが低い、加工中のリスクが高い、希望どおりの仕上がりにできない。職人側が引き受けられないと判断する理由は一つではありません。また、店によって扱う素材や加工方法、受け付ける品物の範囲も違います。「できない」と言われたら、「どの部分が難しいのでしょうか」「方法や仕上がりの希望を変えても難しいですか」と、聞ける範囲で確認してみてください。断ること自体を、技術不足と決めつける必要はありません。品物を傷める可能性まで考えて、引き受けない判断をすることもあります。■ 別の店では対応できる場合もある私の経験でも、他店で断られた品物に対応できたことはあります。有名なブランドであっても、修理受付の範囲と、個別に検討できる加工の範囲が同じとは限りません。ただし、別の店なら必

「交通安全の腕章」「こども安全パトロール」「交通安全の旗振り」「登下校する小学生」「クルド人自治区の首都　アルビル　国際空港」「川口市役所第一本庁舎・埼玉県　川口市」「クルドの旗」「怪しい男性と女性」＋＋＋＋＋＋＋＋＋（クルド人が子どものパトロール）「ムスリムが子どもの見守りパトロー　ルを開始！目的を解説します。集団　礼拝を禁止されどんどんアピールを」＋＋＋＋＋＋＋＋あのねぇ～、いいかい？ボクもちょい前にこの記事を見て、「うん？なんで、こんな連中が、日本人小学生とかパトロールって、アホか？！」というのがモロ、ショウジキな感想じゃ。あのねぇ～、もう「欧米」では「幼児～お年寄り」まで「窃盗、傷害、殺人、レイプ」は、異常な数が発生しているの！そうそういう「弱者」をネラウのじゃけれど、まあ、「移民」と呼ばれる者からすれば「当たり前の行為？」なのよ。だって「どうせ俺の国ではないし、どんだけメチャクチャな事しても自国ならヤバイけど、欧米や日本なんて軽い刑か、逃げればいいだけ」・・・位の感じじゃ。まさに「警察」じたいもほとんど「移民のミカタかな？」という位の存在じゃ。つまり「レイプでも何でもやりたい放題？」じゃ。逮捕されても「即、解放」か？「短期の優雅な刑務所」暮らしじゃ。これホントじゃ。今の日本の刑務所だってなぜかは知らんが日本人犯罪者より「メシ、部屋、待遇、テレビ」等いろいろと「日本人」より優遇されているし？！もちろん「日本の税金」じゃ。しかし、もうすでに「２０年前の厚労省調査で、クルド人難民はカネが目的であり”難民でも何でもないし、中にはPKKというテロ組織の幹部もまぎれている！」と、

「毎日忙しいのに、やりたいことが全然進まない」そんなふうに感じることはありませんか？家事、仕事、子育て。やらなければいけないことに追われているうちに、気づけば一日が終わっている。本当はやりたいことがあるのに、時間がない。でも、少し考えてみてほしいんです。時間の使い方が上手な人は、特別に計画性があるのでしょうか？私は、必ずしもそうではないと思っています。大切なのは、限られた時間の中で、どれだけ効率よく動けるか。そして何より、自分が無理なく動ける仕組みをつくることだと思うんです。今回は、時間の使い方が上手くなるために意識したい3つのことを紹介します。1. やらないことを先に決める時間を上手に使おうと思うと、つい予定を立てたり、効率のいい方法を探したりしませんか？もちろん、それも大切です。でも、私がそれ以上に大切だと思うのは、やることを増やす前に「やらないこと」を決めること。例えば、何となくSNSを開いて、気づいたら30分経っていた。少しだけスマホを見るつもりが、次から次へと情報を追いかけてしまう。そんな経験、ありませんか？SNSを見ること自体が悪いわけではありません。ただ、目的もなく時間を使っているのなら、少し見直してみてもいいと思うんです。・目的もなくSNSを開かない・必要以上に他人の情報を追いかけない・今やらなくてもいいことは後回しにする・何となく引き受けていることを見直すこうして考えてみると、私たちは意外と、自分にとって優先順位の低いことに時間を使っています。時間管理が上手な人は、すべてを完璧にこなしているのではなく、無駄になっている時間を減らしているのかもしれません。つまり

今日のカードは、ゲートウェイオラクルカードの【Making a Difference】自分なんてって思うことを手放しちゃえとメッセージを受け取りましたカードを見ていて、ふと思ったんです私たちはつい「自分なんて…」「あの人みたいになれないし…」って、自分を小さく見積もったり、誰かと比べて落ち込んだりしちゃいますよねでもね、今日は「自分なんて…」って思う気持ちを、思い切って手放しちゃいませんか？10月22日は、私が昔からずっと憧れている大好きな女優、草笛光子さんのお誕生日なんですいつ見ても凛としていて格好良くて、本当に素敵なおとなの女性ですよね私はずっと「歳をとったら草笛さんみたいな綺麗なシルバーヘアになりたい」と憧れていて、30代後半から「めざせ草笛さん！」なんて周りにも言っていたんです。私、昔から地毛が少し茶色くて、高校時代は風紀が厳しかったので「赤毛証明書」を出してもらってました自分のこの髪色が好きで大切にしてきましただからこそ、将来は染めずに自然なシルバーヘアに…と思っていたのですが、最近美容師さんから「色素の関係で、シルバーにはならないよ」と言われてしまって大ショック（笑）憧れの人みたいになれないのは少し寂しかったけれど、ふと気づいたんです「草笛さんみたいになれなくても、私は私にしかなれないんだな」って娘が私に娘 「ママに職場って髪、ピンクとかにしてもいいの？」私 「どうしたん？急に」娘 「〇〇ちゃんの母さんがピンクにしてて、めちゃカッコええねん！」それを聞いたとき、「ピンクかぁ・・・」「職場は華美じゃなければって言われてるけど・・・」「ピンクはどうなんだぁ・・・」「私の

これまで書いたお知らせを、一覧で見返したとき。「体験レッスンのお知らせ」も「撮影のコツ」も、同じ「未分類」に入っていることに気づく。直したいけれど、どこを押せばよいか分からない。そんなことはありませんか。写真教室を一人で続けていると、記事を書くところまでで手いっぱいになりますよね。今日は過去の記事を全部整理しなくて大丈夫です。公開しない練習用の記事を一つ作り、すでにある仲間分けを選んでみましょう。「未分類」だけの方は、教室に合う分類名を考えるところまでで大丈夫です。営業後の15分で、選び方と戻し方を確かめるのが目標です。カテゴリーは「記事の棚」WordPressの「カテゴリー」は、似た内容の記事をまとめる棚のようなものです。写真教室なら「お知らせ」「撮影のコツ」「レッスンレポート」などが考えられます。読者が知りたい話題を探す助けになります。「未分類」は、最初から用意されているカテゴリー名の一例です。名前が変わっていたり、別のカテゴリーが最初に選ばれたりするサイトもあります。未分類が付いているだけで、記事が壊れているわけではありません。今日は棚を新設せず、今ある棚を確かめます。カテゴリー名やURL用の文字を変えたり、カテゴリーを削除したりする操作は別の機会にしましょう。説明図：写真教室の仲間分けの例準備：公開中の記事では練習しない管理画面の「投稿」から、新しい記事を作る入口を開きます。タイトルには「カテゴリーの練習・公開しない」と入力し、本文には「カテゴリーを選ぶ練習です」と一行だけ書きましょう。生徒さんの名前や写真は使いません。記事の状態が「下書き」であることを確認し、下書きを

こんにちは人生整理カウンセラーもこです家族の予定や仕事の用事は優先するのに自分がしたいことはいつも「時間ができたら」「これが終わったら」そんな毎日を少し変えたいあなたへ今日は３つの質問を通してあなたの望みと、明日からできる一歩を見つけてみてください①本当はしたいのに後回しにしていることは？・朝入れたてのコーヒーをゆっくり飲む・ずっと気になっていたお店へ行く・ノートを開いていきたい場所をリストアップするetc.小さなことで大丈夫です「でもどうせ無理」と打ち消す前にまず一つ書いてみてください②それができたら、どんな気持ちになれそう？・ホッとできそう・楽しみができてワクワクする・できたことに満足感を得られそうその答えは今のあなたが大切にしたいことを知る”てがかり”になります休みたいのか楽しみたいのかじっくりと考えたいのか少し見えてきましたか？③そのために明日からできる小さな一歩は？・明日の朝１０分だけ早く起きる・気になっていたお店のインスタをチェックする・タイマーをセットしてノート時間を作る「これならできそう」と思えることを一つだけ決めることでやりたかったことがやれたことに変わります答えがでなくても大丈夫何をしたいのか分からない自分を優先するのに罪悪感があるそんな気持ちに気づくことも自分を知るきっかけになります人生整理セッションではまとまらない思いもお聞きしながらあなたが大切にしたいこと今の暮らしの中でできる一歩を一緒に考えていきます一緒にあなたが心地よく生きるために整理する時間を一緒に過ごしましょう

明日は月が一日を通して魚座にとどまります。十三夜の月で、満ちていく途中のふくらみがある頃あいです。魚座の月は、ものごとの輪郭をやわらげ、人の気配や場の空気のほうへ感じやすくさせます。いっぽうで太陽は天秤座の終わりに差しかかり、ひと巡りを閉じる手前まで来ました。蠍座を逆に進む金星がその太陽へ寄り添い、深いところを受け持つ星とは張りつめた角度を結びます。手放しかねているものが、やわらかな一日のなかでふと表に出てくるかもしれません。十二の星座それぞれの明日を、短く記します。■　牡羊座魚座の月は、あなたから見てひとりになれる場所をめぐります。人の輪から少し離れて過ごす時間が、思いのほか役に立ちそうです。土星と海王星があなたの星座を逆に進んでいますので、急いで形にせず、浮かんだものをそのまま置いておくのに向く一日です。■　牡牛座魚座の月は、仲間や集まりを受け持つあたりをめぐります。誰かのひとことから、気持ちがやわらぐ場面があるかもしれません。約束を増やすよりも、気の合う相手と静かに過ごすほうが実りがあるでしょう。■　双子座天王星があなたの星座を逆に進み、考えが途中で向きを変えやすい頃あいです。魚座の月は立ち位置を示す方角をめぐり、人からどう見えているかがふと気になります。結論を出そうとせず、迷っていること自体を書き留めておくとよいでしょう。■　蟹座魚座の月は同じ水の星座ですので、気持ちが流れやすく、感じたことがそのまま伝わる日です。遠くの話や学びごとのほうへ、関心が伸びていきます。親しい人へ、思っていたことを言葉にしてみるのに向く一日と読めます。■　獅子座火星と木星があなたの星座にそろい

◆ 突然の別れや拒絶に、胸が締め付けられるような想いを抱えるあなたへ水曜日の深い夜、静まり返った通路の奥で、家の中の照明は遠く、その光は薄暗い闇に溶け込んでいました。視界の端で長く伸びる影は、まるで不確かな境界線を描くかのようです。窓の外の漆黒は、わずかな街灯の光すら吸い込むかのように深まり、夜の空気は肌をなでるたびひんやりと落ち着き、薄手の衣類ではどこか心許なく感じられます。その冷たさが、手に握られた持ち物の硬質な感触と重なり、じんわりと手のひらに染み渡っていくようでした。呼吸の音だけが際立つほどの静寂の中、遠くで家が微かに軋むような音がしたような、あるいは風が窓ガラスを撫でる気配だったのかもしれない、確かな音ではないゆらぎが心に響きます。思考は深海の底へと沈むように、この静けさの中でゆっくりと揺れ、心臓の鼓動だけが、自身の内側から力強く響き続けていたのです。立ち止まったまま、前に進むでもなく、引き返すでもなく、ただそこに佇むあなたの心は、今、何を求めていらっしゃるのでしょうか。◆ お相手の心に渦巻く心理を冷徹に解剖するお相手からの連絡が突然途絶え、音信不通という状況に直面された時、あなたの心は深い霧の中に置かれたように感じるかもしれません。しかし、その沈黙の背後には、お相手自身の複雑な心理が深く横たわっていることがございます。お相手は今、ご自身を守ろうとする状態に入っている可能性が高いでしょう。例えば、あなたとの関係性において、自身の心の容量を超えたプレッシャーを感じていたり、過去の経験からくる恐れや不安が強まっていたりするケースがございます。自己肯定感が一時的に低下し、自

さらに、そのリンゴを見て、誰かとの楽しい思い出を思い出す人もいれば、嫌な経験を思い出す人もいるかもしれません。リンゴそのものは、何も変わっていません。何が違うんのでしょうか？違っているのは、それを見る人の気持ちや記憶、価値観、そして、そのときの状態。です。つまり、私たちは、目の前にあるものをそのまま見ているようでいて、実は、自分の内側にあるもの。つまり、過去の記憶を通して世界を見ているのです。なぜ、話が通じない人がいるのでしょう？これは、人間関係にも当てはまります。例えば、あなたが誰かのためを思って、アドバイスをしたとします。あなたは、「この人の役に立ちたい」と思って伝えたのに、相手からは「余計なお世話です」と言われてしまった。そんな経験はありませんか？私も子どもの頃、クラスメートや近所のこども仲間だったり、そう言う人たちに、悪気はなく、「こうしたらいいよ。」的なことを言った時、「おせっかいだね。」と何度も言われました。当時の私には、どうして、そう言われるのかは、さっぱりわかりませんでした。このように、あなたにとっては、親切のつもりだったけれど。相手にとっては、自分を否定されたように感じたのかもしれません。あなたは、相手を助けようとしていた。相手は、自分のことを理解してもらえていないと感じていた。同じ出来事なのに、二人が体験した現実は違っていたのです。では、どちらが正しいのでしょうか？あなたが正しくて、相手が間違っているのでしょうか。それとも、相手が正しくて、あなたが間違っているのでしょうか。ここで大切なのは、どちらか一方が正解だということではありません。二人は、それぞれ違う観

私はたまに、英語の歌を練習します。とは言っても、カラオケで上手く歌うためでもなく歌のためではありません。英語の歌をそのメロディーにバッチリ乗せて歌うには発音や、リズムなどをマスターする必要がありますので舌や唇の動かし方、文章の繋げ方、などを練習するためです。ちなみに歌は下手ですけど。。。(笑)私の知っている歌は、大昔、私が若かったころの歌ですので大体80s です。当時は英語がわからなかったので今になってその歌の意味を知るわけです。当時、私は一日中一人で車にで回る仕事をしていまして会社の車ですので、ラジオしか聞くものが無く当時あった FEN(Far East Network)をずっと聞いていました。米軍とその家族のためのラジオ放送で今は AFN (American Forces Network) Japan というそうです。私が好きだったのはStarship の Sara とか、Sade の Smooth Operator などでしたけどまあ当時は音楽自体が気に入っていただけでした。で、今、何を元に練習するのかと言いますとYou Tube に Karaoke の番組がたくさんあってそれで歌詞を見ながら、その発音やつなぎ方を練習するわけです。それでやっと、当時その歌は何を歌っていたのかがわかってきました。(笑)その中でも Non stop karaoke みたいのがいくつかあります。1時間ものとか3時間とか。。。大体、年代を基準に構成されていて、私の知っているような歌もたくさん見つけることができます。他にも女声向けとか、難しい歌などのバージョンもあります。その中で、Imagine

「関数を入れたのに、エラーになる」「数式は合っているはずなのに、結果が違う」。Excelやスプレッドシートの関数で、つまずきやすい原因を5つにまとめました。■ 1. VLOOKUPが「#N/A」になるよくある原因は、次の3つです。・探している値が、表の「一番左の列」にない（VLOOKUPは、左端の列から探します）・数字と文字の違い（見た目は「100」でも、片方が文字として入っている）・4つ目の引数が、完全一致（FALSEまたは0）になっていない　例：=VLOOKUP(A2, 表の範囲, 2, FALSE)新しいExcelやスプレッドシートでは、XLOOKUPという関数も使えます。■ 2. SUMIFSの結果が、おかしい・合計する範囲と、条件の範囲の「行数」が、そろっていない・条件の書き方（「">=100"」のように、比較は記号と数字を引用符で囲む）が違う　例：=SUMIFS(合計範囲, 条件範囲1, 条件1, 条件範囲2, 条件2)■ 3. 条件付き書式で、行ごと色が付かないカスタム数式を使い、「列だけを固定」します（$を付けます）。　例：=$C2>=100（C列が100以上の行を、色付けする）範囲の左上のセルを基準にして、数式を書くのが、ポイントです。■ 4. 日付が、計算できない見た目は日付でも、実際は「文字」のことがあります。DATEVALUE関数や、区切り文字の置き換えで、日付に直せます。■ 5. 重複のチェックが、うまくいかないCOUNTIF関数で、同じ値が何個あるかを数えます。　例：=COUNTIF(A:A, A2)>1 → 条件付き書式に入れると

「本当はどうしたいんだろう？」そう思っても、自分の気持ちがよく分からないことはありませんか？周りに気を遣ったり、期待に応えようとしたりするうちに、自分の本音が見えにくくなることがあります。本当は嫌なのに笑ってしまう。本当は疲れているのに、まだ頑張ろうとしてしまう。そんなとき、心の奥では何かを感じているのかもしれません。虹彩リーディングでは、その人の性格や思考、感情の傾向を一つの視点として見ていきます。例えば、人の気持ちを敏感に感じ取る人は、相手の感情を優先するあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。責任感の強い人は、自分の本音よりも「こうするべき」という考えを優先することもあります。もちろん、それだけでその人のすべてが分かるわけではありません。だからこそ、自分の性質を知ることをきっかけに、普段は意識していない気持ちにも目を向けてみることが大切なのだと思います。もし、自分の本音が分からなくなったら、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。「本当はどう感じているんだろう？」そう問いかけて、少しだけ自分の内側に意識を向けてみてください。嬉しい、悲しい、嫌だ、安心する。どんな気持ちも、良い悪いで判断せず、そのまま受け止めてみる。自分の声は、大きな言葉ではなく、小さな感覚として表れることもあります。自分を知るということは、何か特別な答えを見つけることではありません。これまで気づかなかった自分の気持ちに、少しずつ気づいていくこと。その積み重ねが、自分らしい生き方につながっていくのかもしれません。今回で「心の奥を見つめる」章は一区切りです。次回からは、「まだ言葉になっていな

【不器用】...世の中器用な人よりも、不器用な人の方が多いのかもしれない そう女神が告げています🔔 心の中では、大切な人を幸せにしたいと思っていても それを綺麗な形でお相手に届けること なかなか難しいことなのかもしれないですね、そもそもが。仕事が1番の理由になるのかもしれない これはわりと男性に言えること どんなに仕事ができる人でも ハイスペックと呼ばれる人でも 悪気はないのに恋愛を後回しにしてしまうこと 案外多い。愛情は間違いなくあるけれど 表現が苦手な人も多い 照れくさかったり、プライドであったり 素直に伝えることができない 本音とは逆の表現でしか 伝えることができない人だって多い。物事にはタイミングってあるから 仕事であったり家族や人間関係や体調 うまくタイミングをすり合わせることが苦手な人だっている いつか叶えたいという熱意があったとしても 間が悪かったりもする、不器用さ。けれど... 誰でも、なりたくてそうなっているわけではないこと 人間って、そんなにシンプルなものでもないから 傷つけたくてそうしているということでもない 誰もがみんな、人間らしく 毎日をジタバタと不器用に生きているだけ。だからこそ... その奥の奥にある本当の純粋な気持ち すくい取れるのだとしたら、それはすごい才能。不器用のその先にある真実を 見抜く優しさがあったらいい🔔 蒼みれい  

こんにちは。恋愛特化占い師のごのうらです🔮突然ですが、あなたには今、気になる人がいますか？好きな人ができると、何気ない言葉や行動にも心が揺れてしまうものですよね。「この人とは相性がいいのかな？」「一緒にいて楽しいけど、付き合ったらどうなるんだろう？」「考え方が違うけど、うまくやっていけるのかな？」そんなふうに考えたことがある方も多いと思います。実は、恋愛における相性は、単に性格が似ているかどうかだけではありません。大切なのは、お互いの違いを知り、どう向き合っていくかということ。今日は、数秘術と心理学の視点から、2人の恋愛相性についてお話しします。■ 相性がいい＝性格が似ている、ではない恋愛において「相性がいい人」と聞くと、どんな人を想像しますか？趣味が同じ人。価値観が似ている人。一緒にいて気を遣わない人。もちろん、それも相性を考えるうえで大切な要素です。でも、僕は必ずしも性格が似ている2人だけが、幸せな恋愛をするわけではないと思っています。例えば、一人は自由を大切にするタイプ。もう一人は、安定や安心感を大切にするタイプ。一見すると、正反対の2人ですよね。でも、お互いの価値観を理解できれば、自分にはない魅力を感じたり、足りない部分を補い合えたりすることもあります。反対に、性格が似ていても、気持ちの伝え方や求める愛情表現が違えば、すれ違ってしまうこともあります。つまり、相性とは「似ていること」だけではなく、「違いをどう受け止めるか」も大切なのです。■ 生年月日から見えてくる2人の関係性僕が恋愛相性の鑑定で使用しているのが「数秘術」です。数秘術では、生年月日から導き出した「ライフパス

出会いがない？人生の選択肢がない？それ、思い込みかもしれません♡「恋人がいない」「なかなかいい出会いがない」「もうこの先、人生の選択肢なんてないのかな〜」そんなふうに感じている方はいませんか？でも、心のどこかで「このままじゃ嫌だ！」「もっと自由に生きたい！」そんな魂の叫びを感じている方がいたら、ちょっと読んでみてください♡私がおすすめしたいのは、内面の浄化と統合です。内面の統合って何？私が考える統合とは、家族との関係や過去の経験から生まれた心の傷、思い込みなどを見つめ直し、自分の中にあるさまざまな感情を受け入れていくこと。家族のカルマと感じているものも含めて、少しずつ浄化していくと、心の中が整理されていきます。すると、不思議なことに、「私は本当はどうしたいんだろう？」「私って、こういう人間だったんだ！」と、自分自身がクリアに見え始めるんです♡外側ばかり気にしていませんか？心の中で不統合が起きていると、「あの人は正しい、あの人は間違っている」「自分は上？それとも下？」「普通はこうするべき」「周りからどう思われるだろう？」そんなふうに、他人の評価や世間の常識、外側で起きる出来事に意識が向きやすくなります。もちろん、社会の中で生きていく以上、周りとの関係も大切です。でも、そればかりを優先していると、いつの間にか自分自身の気持ちを後回しにしてしまうことがあるんですね。本当はどうしたいのか。何が好きで、何が嫌なのか。自分の心の声が聞こえなくなってしまうんです。外側を変えるより、内側を整える♡「恋人がほしい！」「お金がほしい！」「もっと幸せになりたい！」そう思うと、ついつい外側に答えを探し

こんにちは、個性鑑定士のしいなです🌙いつもは数秘術・九星気学・太陽星座で、生まれ持った個性や流れを読み解いていますが、最近「アストロダイス」での鑑定に、あらためて驚いています。今日は、その気づきをお話しさせてください。■ アストロダイスってどんな占い？12面のダイスを3つ、同時に振る占いです。・天体のダイス …「何が」起きているか（気持ち・テーマ）・星座のダイス …「どんなふうに」表れているか・ハウスのダイス …「どの場面で」起きているかこの3つを組み合わせて、ひとつの問いに答えを出します。■ 気づいたこと① 生年月日では見えない「今」が出る数秘術や九星気学は、その方の土台や、長い流れを見るのが得意です。でも「彼は今どう思っている？」「この選択、今の私にはどう？」という、“今この瞬間” の問いには、なかなか答えにくいところがあります。アストロダイスは、まさにそこが得意。問いを立ててダイスを振ると、今の気持ちや状況が、そのまま形になって出てきてくれるんです。■ 気づいたこと② 言葉にできなかった気持ちに名前がつくたとえば、こんな目が出たとします。月・蟹座・7ハウス・月 ＝ 感情、本音、安心、不安、揺れ・蟹座 ＝ 守りたい、身内意識、繊細さ・7ハウス ＝ パートナー、1対1の関係「相手との関係の中で、本当は安心したい。でも、その気持ちが揺れている」ご相談者さまが、うまく言葉にできずにいたモヤモヤに、ダイスがそっと名前をつけてくれる。鑑定していて、何度もハッとさせられました。■ 気づいたこと③ 生年月日の占いと重ねると、もっと深くなる「もともと、こういう個性の人だから（数秘・九星・星

1. 導入：秋の訪れとともにやってくる「乾燥」のサイン日ごとに涼しさが増し、秋の気配が深まってきました。この時期、喉のイガイガや、ふとした瞬間の乾燥が気になり始めていませんか？東洋医学の視点では、秋は「肺」を労る（養生する）季節です。空気が冷たく乾燥してくると、鼻や口を通じてその空気がダイレクトに肺へと入り込み、体の中から潤いを奪っていきます。秋に鼻水が出たり、喉に違和感を覚えたりするのは、肺が弱り、保持すべき液が漏れ出しているという体からの大切なサイン。まずは自分の体が発している小さなSOSに耳を傾けることから始めましょう。2. 咳は「戦うための武器」：安易に止めてはいけない理由喉に違和感があると、つい市販の咳止めに頼りたくなります。しかし、咳が出るのには体にとって非常に重要な意味があります。咳は、侵入した細菌を粘液（痰）で絡め取り、それが肺に入って肺炎などを引き起こさないよう、外へ排出しようとする防御反応なのです。この状態を、私はよく「戦士と武器」に例えてお伝えしています。「咳も細菌と戦っているわけよ。だから出ようとしている咳を止めちゃうと、マンモスと戦おうとしているその棍棒を奪っちゃうようなもんじゃない。それは武器なので、無理やり止めないで。」安易に薬で止めることは、マンモス（細菌）に立ち向かう戦士から武器を取り上げるようなものです。東洋医学やヨガの考え方では、**「出るものは出す、止めない」**ことが健康への近道。ただし、注意が必要なケースもあります。例えば、痰を伴わない「乾いた咳」です。咳は本来、細菌を絡めた痰を出すための仕組みですが、痰が出ないということは、原因が細

はじめに生成AIを使うと、ブログやお知らせ、商品説明などの下書きを短い時間で作れます。一方で、AIの文章は読みやすく整っているぶん、誤りがあっても気づきにくいことがあります。この記事では、公開前に確認したい5つのポイントを、「よくある誤り」と「確認の仕方」に分けて紹介します。例文はすべてこの記事のために作った架空のものです。ポイント1：数字【よくある誤り】数字は、もっともらしい値がそのまま書かれやすい部分です。たとえば次のような文です。「〇〇市の人口は約12万人で、この10年で15%増えました。」人口が実際と違う、増加率の計算が合わない、何年の数字なのかが分からない、といった誤りがよく起こります。合計や割合の計算がずれていることもあります。【確認の仕方】・文中の数字に印を付け、1つずつ出どころを確かめます。公的な統計や発表元の資料など、元になった情報で確認するのが基本です。・「いつの時点の数字か」を書き添えます。年が変わると数字も変わるためです。・割合や合計は、電卓や表計算ソフトで計算し直します。「120,000人の15%増」のように、元の数字から結果を出し直すとずれに気づけます。ポイント2：固有名詞【よくある誤り】人名・地名・会社名・商品名などの固有名詞は、少しだけ違う表記になりやすい部分です。「株式会社〇〇技研の山田一郎社長は、2020年に新工場を開設しました。」社名の「技研」と「技術研究所」の違い、人名の漢字（「一郎」と「一朗」など）、役職がすでに変わっている、といった誤りが起こりがちです。似た名前の別の会社や人物の情報が混ざることもあります。【確認の仕方】・会社名や団体

はじめに毎月の売上を店舗別・月別に集計するとき、電卓で足したり、データをコピーして並べ替えたりしていないでしょうか。Excelには、こうした集計を数式や機能に任せる方法がいくつもあります。この記事では、よく使われる3つの方法を、同じ売上データを例に説明します。例に使う売上データ「売上」というシートに、1行に1件ずつ売上が入っているとします。A列が日付、B列が店舗、C列が商品、D列が金額です。1行目が見出しで、データは2行目から101行目までの100件です。日付 ／ 店舗 ／ 商品 ／ 金額2026/04/01 ／ 郊外店 ／ 弁当 ／ 3,2402026/04/01 ／ 駅前店 ／ 飲み物 ／ 2,2602026/04/03 ／ 本店 ／ 飲み物 ／ 3,820この100件から、「店舗ごと・月ごとの売上合計」と「件数」を出すことを目標にします。方法1：SUMIFS・COUNTIFSで条件ごとに合計するSUMIFS（サムイフス）は、「条件に合う行だけを合計する」関数です。書き方は次のとおりです。=SUMIFS(合計する範囲, 条件の範囲1, 条件1, 条件の範囲2, 条件2, …)集計表を同じシートのF列から右に作ります。F2〜F4に「本店」「駅前店」「郊外店」と店舗名を入れ、G1〜I1に各月の1日（2026/4/1、2026/5/1、2026/6/1）を入れます。G1〜I1は表示形式を「yyyy"年"m"月"」にすると「2026年4月」のように見えます。G2に次の数式を入れます。=SUMIFS($D$2:$D$101,$B$2:$B$101,$F2,$A$2:$A$101,"&

※Webサイトに掲載している記事のダイジェスト版となります。■『ジラード250の法則』とは？『ジラード250の法則（ジラードの法則）』とは、どんな人も平均で250人とつながっている、というものです。つまり、1人に対して影響することは、その知人である250人に伝わる可能性があるということです。「いやいや、本当か？」と思うかもしれませんが、何かしらの情報を発信する人やサービスを提供する人にとっては、良い心掛けになる法則と言えそうです。　◆提唱したのは？この『ジラード250の法則』を提唱したのは、「世界で最も自動車を販売したセールスマン」としてギネスブックに名を刻んだ、ジョー・ジラード 氏 です。ジョー・ジラード 氏 は、アメリカの自動車メーカー、ゼネラルモーターズが製造・販売するブランドの『シボレー』の個人向け販売のディーラーとして、1日で最高18台、15年間で13,000台以上もの自動車を販売しました。40もの職を転々とした後、35歳の時にミシガン州のシボレー販売店に就職した ジョー・ジラード 氏 は、自身の顔写真入りの名刺をばらまいたり、毎月顧客へ手紙を書いたり、既存客のアフターサービスに注力するなど、60年以上前では特別なセールス手法を展開し、3年で営業成績トップになったと言われています。そんな ジョー・ジラード 氏 は、例えば結婚式や葬式に呼ぶ人数の平均が「250人」であると言及し、そこから「1人当たり、平均して250人の人とつながっている」ということを自身の経験則から導き出し、それを常に意識して営業活動を展開していました。■この法則をビジネスシーンに当てはめると・・・60

以前「WordPressと静的(HTML)サイトの大まかな違い」という記事で、WordPressと静的(HTML)サイトの違いを比較しました。その中で、セキュリティ面は静的サイトの大きな強みだとお伝えしました。この記事では、その理由をもう少し詳しく説明します。あわせて、静的サイトを「さらに安全」にするための具体的な対策もご紹介します。静的サイトとは静的サイトとは、あらかじめ完成したHTML・CSS・画像ファイルをそのまま公開するサイトです。アクセスのたびにプログラムが動いてページを生成する、WordPressなどのCMS型とは仕組みが異なります。静的サイトは、昔からインターネットを触ったことがある方なら知っている人も多い馴染み深い作成方法です。HTMLファイルを書いてサーバーにアップロードするだけで公開できる、ホームページ作りの原点ともいえるやり方です。「古い手法なのでは？」と感じる方もいるかもしれません。しかし、仕組みがシンプルで安全性が高いことから、今あらためて見直されています。最近は、Astroのような静的サイトジェネレーターで制作し、公開用ファイルを書き出す方法も一般的です。昔ながらの手軽さと安全性はそのままに、現代的な開発環境で効率よく作れるようになっています。なぜ静的サイトはサイバー攻撃に強いのかサイバー攻撃の多くは、サイトの「仕組み」の弱点を狙います。静的サイトにはその弱点になりやすい部分が、そもそもほとんどありません。1. 攻撃される入口が少ないWordPressなどのCMSは、PHP・データベース・管理画面・プラグインといった多くの部品で動いています。部品が多

『この前、行きたいって言ってたお店、今度一緒に行ってみる？』以前の何気ない会話を彼が覚えていて、そんなふうに声をかけてくれたら、嬉しくなりますよね。普段は恋愛らしい話をするわけでもなく、分かりやすいアプローチがあるわけでもない。それなのに、最近は以前よりも自然に話せるようになってきた。そんな関係の中で、『もしかして、少しずつ距離が縮まっているのかな』と感じることもあると思います。恋愛は、必ずしも最初から大きく動くものではありません。特に、好きな女性に対して慎重になる男性の場合、友達のような関係を続けながら、少しずつ気持ちを育てていくこともあります。ただ、ここで難しいのが、男性の優しさと恋愛感情は必ずしも同じではないということです。今回は、静かに進んでいる恋の中で、彼の気持ちを考える時に大切にしたい視点についてお話しします。好意があっても、積極的に動けない男性はいる男性の中には、好きな女性ができると積極的にアプローチする人もいれば、相手との関係を大切にしたいからこそ慎重になる人もいます。例えば、同じ職場の女性に好意を持っていても、もし気まずくなったら仕事にも影響してしまうと考えて、簡単には気持ちを表に出せない男性もいるでしょう。そんな男性にとっては、いきなり恋愛関係へ進もうとするよりも、まずは自然に話せる関係を続けることが大切なのかもしれません。だから、彼から分かりやすいアプローチがないという理由だけで、脈なしと判断するのは少し早いと思います。ただし、慎重な男性だからといって、いつまでも何も変化がないとは限りません。最初は仕事の話しかしていなかったのに、最近は彼の方から休日の話を

こんにちは。中級食品表示診断士のRiilyです。市販のお菓子の原材料名で、「小麦粉（国内製造）」という書き方を見たことはありませんか。これは「原料原産地表示」というルールによるものです。2022年4月から、国内で作られる加工食品には、この表示が必要になりました。手作りのお菓子やジャムも同じです。この記事では、どの原材料に、何を書けばいいのかを整理します。書くのは「いちばん重い原材料」原料原産地を書くのは、原材料の中でいちばん重いもの（重さの割合が1位の原材料）です。クッキーなら小麦粉、いちごジャムならいちご、ということが多いと思います。・水と、ベーキングパウダーなどの添加物は数えません。それ以外の原材料の中で、いちばん重いものに書きます・1位の原材料が同じ重さで2つ以上あるときは、その全部に書きます・2位以下の原材料に書くのは自由です（書かなくてもかまいません）「そのままの原材料」か「加工品」かで書き方が変わるいちばん重い原材料が何かによって、書く内容が変わります。・いちご、りんご、さつまいもなど、そのままの原材料のとき　→ とれた場所（産地）を書きます。国産なら「国産」、輸入なら国の名前です。国産は都道府県名などでも書けます。　例：いちご（国産）、りんご（青森県）・小麦粉、砂糖、バター、チョコレートなど、加工品の原材料のとき　→ その原材料が作られた国を「○○製造」と書きます。　例：小麦粉（国内製造）、バター（国内製造）「国内製造」は、小麦の産地ではないここがいちばんまちがえやすいところです。「小麦粉（国内製造）」は、「小麦粉を日本の工場で作った」という意味です。小麦が日本で

こんにちは、海野ひろしです。私は、会社の「めんどう」な事務作業を、ExcelやGoogleスプレッドシートで自動にする仕事をしています。前回、最後にこう聞きました。「本当は、もう要らない作業は何がありますか？」……と聞かれても、すぐには出てこないですよね（笑）毎日やっている作業は、どれも「要るからやっている」はずですから。今日は、要らない作業の見つけ方というお話をします。―――――――――――――――――――■ 要らない作業は、3つの顔をしている―――――――――――――――――――要らない作業は、たいてい「ちゃんとした仕事」の顔をしています。よくあるのは、この3つです。【1】誰も読んでいない資料毎月きちんと作って、共有フォルダに置いている。でも、開いた人がいるかは誰も知らない。【2】同じ数字を、2回書く作業注文書の数字を、表に書き写す。その表の数字を、今度は請求書に書き写す。【3】「念のため」の確認印刷して、目で1行ずつ突き合わせる。間違いが出たことは、ここ何年もない。---どれも、手を抜いているわけではありません。むしろ、丁寧な人ほど抱えています（汗）―――――――――――――――――――■ やめる、減らす、機械に任せる―――――――――――――――――――見つけた作業は、3つのどれかに分けます。やめる。減らす。機械に任せる。---たとえば私は、打ち合わせのビデオ通話を、こちらからはお願いしないことにしました。細かい決めごとは、文字で残したほうが行き違いがない。通話のあとに、話した中身をまとめ直す手間も消えました。これが「やめる」です。---「機械に任せる」の例もあります。

「もっと愛されたい」そう思うと、つい何かを足したくなります。もっと優しくしよう。もっと可愛くなろう。もっと彼に合わせよう。もっと連絡しよう。でも実は、大切にされる女性って“何をするか”より“何をしないか”が上手だったりします。今日は、大切にされる女性が実はやらないこと5つ♡いきます。① 嫌なことまで「いいよ」と言わない本当は嫌。本当は寂しい。本当は困る。でも、「いいよ♡」って言う。これ、優しさに見えるけど積み重なるとしんどいです。彼は、あなたが何を嫌がるのか分からないまま。そしてあなたは、どんどん我慢。気づけば、「いいよ」って言いながら顔だけ全然よくない😂大切にされる女性は、嫌なことをちゃんと嫌と言えます。② 彼の機嫌を全部自分の責任にしない彼が静か。返信が短い。ちょっと不機嫌。すると、「私何かした？」「怒ってる？」「昨日のLINE？」はい。脳内捜査開始😂でも、彼の機嫌は彼のもの。もちろん、自分に原因があるなら話せばいい。でも毎回、彼の機嫌まであなたが背負わなくていいんです。大切にされる女性は、相手の感情と自分の価値を分けて考えます。③ 連絡がないだけで追いかけ続けない返信がない。もう一回送る。まだない。また送る。SNS見る。オンライン確認。……。恋愛というより通信監視センター😂不安になるのは普通です。でも、追い続けない。少し待つ。自分の時間に戻る。それができる女性は、相手に振り回されにくいです。愛情って、追いかけ続けないと消えるものじゃありません。④「彼に好かれる私」を演じ続けない本当は違うけど、彼が好きそうだから。本当は興味ないけど、合わせた方がいいかな。本当は嫌だけど、嫌

いろいろなライトについてChatGPTに描いてもらった。私が一番好きな物はポールライト。道に行燈が置いてあるような雰囲気が好きだ。便利だなと思うのは、刺して使うタイプのスポットライト。木の成長、その他いろいろな変化に柔軟に対応できる。憧れているのは、高い所に付けるスポットライト。一般住宅のライティングは電球色がお勧めだが、高い所に付けるスポットライトは昼白色にして、月明かりのように照らしたい。私の好きなライティングはこれ！ポールライトを目で触れながら、玄関に向かう。　楽しいな！２階の窓下にはスポットライトをつけベンチ横の木に月明かりのような光を当てたい。これは屋内配線だから、100V。スポットライトの角度を変えたいときは２階の窓から手を伸ばせば、可能だ。ライティングはローボルトを使用すればDIY可能。だが、ポールライトは垂直に立っていないと残念な仕上がりになる。その点スポットライトは斜めになっても見苦しくない。気楽に設置できるのが嬉しい。最近よく見るテープライト確かに夜は安全だ。だが、昼間のことを考えれば、色を変えておいた方が良い。歳を取って転びやすくなった時のことを考えておきたい。

元彼と復縁したいけれど、振られた側からLINEを送ってもいいのか、どんな内容なら返信がくるのか悩んでいませんか？連絡したい気持ちはあるのに、既読無視されたらと思うと怖くなりますよね。実は、元彼との復縁を目指すときは、最初から気持ちを伝えるよりも、元彼が返信しやすいLINEを送ることが大切です。今回は、振られた側から元彼に送るLINEのポイントや例文、返信がないときの対処法を紹介します。元彼の気持ちや、今のあなたに合った復縁への進み方を知りたい方はこちらもご覧ください。元彼と復縁したいならLINEの内容が大切振られた側から元彼に連絡するときは、どうしても返信がくるか気になってしまうものです。何度も文章を書き直したり、送信したあとにスマートフォンを何度も確認したりすることもあるでしょう。けれど、返信をもらいたいからといって、最初から復縁したい気持ちを強く伝える必要はありません。大切なのは、元彼が気負わずに返事をできる内容にすることです。返信しやすいLINEの3つの特徴1. 短くて自然な文章長文で気持ちを伝えるよりも、短く読みやすい文章のほうが、元彼も気軽に返事をしやすくなります。2. 相手が答えやすい話題共通の趣味や以前話していたことなど、自然に会話が始まる話題がおすすめです。3. 返信を強要しない内容返事を催促したり、元彼の気持ちを問い詰めたりするのは避けましょう。元彼が自分のペースで返事をできる余裕を残すことが大切です。振られた側から元彼に送るLINEの例文では、具体的にどのようなLINEを送ればよいのでしょうか。別れてからの期間や、最後に連絡したときの状況に合わせて考えてみま

今朝仕事へ出かけようと外に出たら、雨降っていて、風もあったので、結構濡れました・・・今日は晴れたり、また雨が降ったり・・・変な天気でした。それに、蒸し暑かったですね。体調、気を付けていきましょう(*^▽^*)久しぶりに朝食プレートの写真です。黒にんにくも載せています。柿は、義実家の庭でできたもの。今年も豊作です。やっと甘くなってきました。9月は雨が多かったので、なかなか甘くなりませんでした。昨日、義実家へ行ったら、昼食の片づけが終わっていたので、食事済んだのだなと、大音量でテレビを見ている義父に目を向けたら、柿を切っておいたお皿を抱えて食べているではありませんか・・・３個剥いて載せておいたけど、一度に３個食べちゃったのかなと、心配になりました。相変わらずの大食です。昨夜、夫は義実家へ泊る日だったのですが、帰宅して次男が入浴中で変なスイッチが入ったようで、溜め息と荒い言動・・・自分の中では、帰宅後すぐに入浴して、食事して実家へ行く流れが出来ていたのでしょう。それが叶わなくて、あのような態度ができるって相当幼いし、自分中心こんなふうに家族に嫌な思いさせても本人は何も感じていないし、あんな態度してまで、実家へ泊りに行く必要はないのです。泊まったところで、ただ隣で寝ていて、義父がトイレに何回起きているとかも把握していないし、漏らしていても気づかない。介護しているという単なる自己満と義務と思ってやっているのでしょう。夫のモラハラは、今に始まったことでもないし、最近は馬鹿らしい、頑張って自己アピールしていてみっともないと思って知らんぷりできるようになりました。ここに来るまで、沢山悩みました

 今ある気功技術をもっと活かす！「現実改変マスタープログラム」誕生〜！！◆現代気功の技術をたくさん持っているのに、なぜ現実が変わらないの？ 〜願いを叶えるための「氣」を養い、強化する！現実改変マスタープログラム誕生〜現代気功って、本当に面白いですよね。気の玉、結界、式神、恋愛、美容、金運、能力開発……。まるで魔法のように、さまざまな目的に合わせた気功技術が存在します。私自身、これまでたくさんの気功技術をお伝えし、お客様からも嬉しいご報告を数多くいただいてきました。でも、その一方で、「気功技術はたくさん持っているのに、なかなか現実が変わらない」「ちゃんと使っているつもりだけど、いまひとつ手応えがない」「もっと気功技術を使いこなせるようになりたい！」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、ここに一つ、見落とされがちな大切なポイントがあります。それは……現代気功の「技術」を学ぶことと、自分自身の「氣」を養うことは、必ずしも同じではないということ。 ◆ 大きなことを成し遂げる人は、そもそも「氣」が違う？世の中には、次々と夢を実現し、大きなことを成し遂げていく人がいます。そんな人を見て、「あの人はエネルギーがすごい！」「ものすごい氣迫を感じる」「人を惹きつける力がある」と思ったことはありませんか？伝統気功では、こうした心身の充実や活力を「氣が満ちている」「氣が強い」と表現することがあります。もちろん、成功者が必ず人より多くの氣を持っていると科学的に証明されているわけではありません。ですが、大きな目標を実現するためには、集中力、行動力、精神的な安定、そして物事をやり抜くエネルギー

2026.10.21こんにちは。かいらーしゃです。まだココナラ出品を始めて数日ですけど、メニューやブログを見てくださる方々がちらほらと出てくると凄くありがたい気持ちになります。私がジョーティッシュ（インド占星術）に興味を持ったのは、昨年秋のことでした。今目の前にある、辛く厳しい現実を何とか好ましいモノに変えたい、良くしたい。そんなことをずっと考えながら生きていましたし、今もそうです。ネットには無料でジョーティッシュ鑑定ができるサイトがたくさんあり、私もまずはとあるサイト一つだけに自分の生年月日などを入力して、出てきた鑑定結果を自分が体験してきた現実と照らし合わせることに熱中していきました。AIにもいっぱい聞きましたよ。AIに「あんたは超有能なインド占星術師だ。情報をやるから正確に鑑定せよ」と暗示？と指令を出し、毎回異なる鑑定結果に一喜一憂。トライアンドエラーの繰り返し。でも何度も何度もAIに同じ内容を鑑定させていくうちに何となく「共通項」が見えてくるようになりました。その「共通項」こそ、私が求めている「答え」におそらく近いのではないかと思うようになりましたね。こないだ買った「ヴァシーカラナ・ヤントラ」を携帯して2週間。まだよくわからない。でも結論を出すのは早いかも。なにせこのヤントラ、効果が出るのに「ターン」や「サイクル」があるようで、それが即日、40日間、90日間というものらしい。「人々を魅了する」と言う効果に期待しているワケなので、ココで諦めてはね。せっかくサンカルパ（意図）もやり直したのでもうしばらく頑張ろう。価格も高かったし苦笑。・・・ここまでお読みくださり、誠にありが

心の色合いあなたの心は、まるで多面体のプリズムのように、さまざまな色を秘めています。日々の出来事や感情が、心の色合いを少しずつ変えていることに気づいていますか？小さな喜びが心を暖かい黄色に染めることもあれば、悲しみが深い青を添えることもあります。今のあなたの心は、どんな色で輝いているのでしょうか？ 少しだけ立ち止まって、心の色合いに耳を傾けてみてください。心の色を意識することは、自分の中にある光や影を見つめることです。私たちは忙しい日常の中で、心の声を時折見失いがちです。しかし、心が見せる色合いに目を向けることで、今の自分の状態を確認し、これからの歩みを整えていくことができます。自分の中で一番輝いている色を探し、それを受け入れることが、心のバランスを保つ鍵となるのです。心の色を感じ取るためには、まず静かに自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。夜の静けさの中で、心の奥底に潜む色を探り、今の感情を言葉にしてみてください。どの色が強く心に響くのか、どの色が優しく包み込んでくれるのか、そんな風に心の色合いと対話することで、より深く自分と向き合えるはずです。また、心の色を確認するために、日記をつけたり、アートで表現したりすることも効果的です。それは、あなたの心の状態をありのままに観察する手助けとなります。恋愛における色の違い恋愛は、心のプリズムに多様な色を与えてくれます。新しい恋のはじまりは鮮やかなピンクに心を染め上げ、恋の深まりは温かい赤で満たされていきます。そして、時には静かに深い青で包まれることもあるでしょう。恋愛がもたらす色合いは千差万別ですが、その色があなたにとって心地よ

日暮れがめっきり早くなったわね。夕方、洗濯物を取り込んでいるうちに、もう西の空に一番星が灯っているの。十三夜も、もうすぐ。空気が澄んでくると、遠くの電車の音まではっきり届いてきて、夜が広く感じられるものだわね。今日はね、【九重の実り（ここのえのみのり）】のお話をしましょうか。◆ 【九重の実り】は、こんな人生年月日の数字を足していって、9になった方。たくさんの季節を越えてきた木のように、いろんなものを枝に受けとめて、そのまま実らせてしまう。そういう星回りを持って生まれた方が多いのよ。職場でね、意見が割れて皆が譲らなくなったとき、どちらの言い分にも「なるほど、そういうこともありますね」とうなずける方がいるでしょう。あれが【九重の実り】の懐だわね。どちらが正しいかを争う前に、両方の事情がもう見えてしまっているの。年の離れた方とも、立場の違う方とも、なぜか普通に話せてしまうのもこの方たちだわ。お友だちづきあいでもそう。久しぶりに連絡が来て、いきなり込み入った相談をされる。あなたは驚きもせずに、最後まで黙って聞いてしまう。相手は話し終えて軽くなって帰っていくけれど、あなたの中にはその話がまだ残っている。買い物では、古いものを捨てられなくて、使わない湯呑みが戸棚の奥にずっとあるのではないかしら。人からもらったものなら、なおさらね。9の人の性格を一言でいうならね、「終わったことを、むげにできない人」。受け取ったものを粗末にしない。そして受け取った分を、いつか誰かへ静かに渡していける。あなたのそばには、だから人が帰ってくるのだわね。◆ ときどき、こんなことでつまずくのなんでも受けとめてしまう方

何も行動してないのに、私たちは苦しんだり、悩んだりしている。失敗するのが、怖いからだと思う。受験生が、落ちたらどうしよう？と頭を抱えて、ただ悩んでいるとしたらどうする？『いいから、単語の一つでも覚えなさいよ！悩むのはもっと先の話！』なんだと思う。なぜか人のことなら笑って言える。人は不安や損失を避けようとするあまり、自分の望みに近づく行動を控えてしまうことがある。『コンフォートゾーン』というものがあって、人はそこから出るのが怖いんだよ。ということも知っている。知ってることが、恐怖を避けてくれるわけではない。それでも「こうなりたい」や、「こんな風になったらいいな」という願いはある。鑑定をさせていただいて、気づいたことですが、偽物の願望や、不快の回避のための安全策や、そもそも本当にやりたいことが分からない、ということまであり、一緒に頭を抱えたくなったりもします。それでも、「あなたはどうしたい？」を訊いてみます。それと同時に、「何を避けようとしているのかな？」「何が怖い？」と質問したりもします。私は東洋学の『陰陽の法則』を学んでいるので、いつも反対側を見るようにしています。目の前の物事に対し、陰ばかり見るのも、陽ばかり見るのも、実は同じものを見ているに過ぎません。コインの表と裏みたいな関係なら、もう少しだけ、視線を上にして、俯瞰して見ることができたら、どんな感じがするかをイメージします。例えば、人にお願いしたいことがあるとしたら、こんな考えが浮かんできます。「こんなことを頼んだら、バカにされるかもしれない」「断られたら、恥ずかしい」「できない奴だと思われるかもしれない」そんな時、いつも

こんにちは。中級食品表示診断士のRiilyです。ラベルの「内容量」の欄、どう書いていますか。「100g」と書くか「5枚」と書くかで、迷う方は多いと思います。じつは、手作りのクッキーやマフィンなら、「5枚」「3個」のように個数で書くことができます。この記事では、個数で書けるもの、グラムで書く必要があるもの、グラムで書くときに気をつけたいことを整理します。内容量は「重さ・体積・個数」のどれかで書く食品表示基準では、内容量は「内容重量」「内容体積」「内容数量」のどれかで書くことになっています。単位は、重さならgかkg、体積ならmlかL、個数なら「枚」「個」などです。ただし、計量法という別の法律で「重さで書く」と決められている食品は、そちらに従います。個数で書けるものクッキー、マフィン、パウンドケーキ、フィナンシェなど、ふつうの大きさの焼き菓子は個数で書けます。食パンや菓子パンも同じです。例：・内容量　6枚・内容量　2個グラムで書く必要があるもの計量法の政令（第5条）で、密封して売るときは重さで書くと決められている食品があります。手作りのお菓子や食品でかかわりそうなものは、たとえば次のとおりです。・1個が3g未満の小さなビスケット類・米菓・キャンデー（ナッツ・クリーム・チョコなどをはさんだもの、入れたもの、つけたものは除く）・1個が3g未満の油菓子・チョコレート（ナッツなどを入れたもの・つけたもの、細工ものは除く）・缶入りのプリン、ゼリー、水ようかん・ジャム、マーマレード、果実バター・ドライフルーツ（乾燥果実）・あん、煮豆、きなこ（それだけを商品として売るとき）・はちみつ・ジュースなど

こんばんは、こはるびです。好きな人の笑顔が見たくて、あれもこれも、してあげたくなる。それは、とてもやさしい気持ちです。でも、気がつくと、自分のことがいつも後回しになっていませんか。今日は、恋の中でがんばりすぎているときに出やすい、小さなサインを5つお伝えします。ひとつでも「あ、私かも」と思ったら、少しだけ、自分のほうを向いてあげる合図かもしれません。◆ 1. 返信のタイミングに、一日が左右されるあの人から連絡が来るかもしれないから、スマホを手放せない。予定も、なんとなく空けておいてしまう。あの人を大切に思うのは、すてきなことです。ただ、あなたの一日は、あなたのものでもあります。◆ 2. 「嫌だな」と思っても、言えない本当は疲れているのに、「大丈夫」と答える。少し引っかかることがあっても、嫌われたくなくて、のみこんでしまう。小さな「嫌だな」は、心からのお知らせです。言えなくても、まずは自分の中で「私はこう感じたんだな」と受けとめるだけで十分です。◆ 3. 好きなものが、あの人の好みに置きかわっている服の色、休日の過ごし方、聴く音楽。気づけば、選ぶ基準が「あの人が喜ぶかどうか」になっている。相手に合わせられるのは、思いやりのある人の力です。でもときどき、「私は、本当は何が好きだったかな」と思い出してみてください。◆ 4. 「私さえ我慢すれば」が口ぐせになっているぶつかるくらいなら、私が引けばいい。そうやって、場をまるくおさめてきた人も多いと思います。我慢できるのは、強さです。でも、我慢はたまっていくもの。ため続けた心は、いつか小さな声も出せなくなってしまいます。◆ 5. 「これだけ

休日は好きなことをして過ごしたい。行きたい場所もあるし、美味しいものも食べたい。友人と会ったり、趣味を楽しんだり、たまには新しいことに挑戦してみたり。せっかくの休日だもの。自分が喜ぶことをして過ごしたいですよね。……なのに。いざ休日になると、体が動かない。平日の疲れを引きずったまま、気づけば夕方。やりたかったことは何もできず、また明日から仕事。あーあ。なんだかもったいないなぁ。せっかくの休みを無駄にした気がする。そんな休日を過ごしたこと、ありませんか？前回の記事では、休み上手になるためには、自分が喜ぶ休み方を自分で選ぶことが大切だとお伝えしました。でも、そもそも休日に何かを楽しむための余力が残っていなかったら？やりたいことがあっても、動けるだけの体力や気力がなかったら？これでは、自分の好きな休み方を選ぶことも難しくなってしまいます。だからこそ大切なのが、平日の休み方なんです。休日の自分に、全部を押しつけない。仕事をして、家事をして、育児をして。人によっては介護や地域の役割もあるかもしれません。やるべきことをこなしているうちに、あっという間に1日が終わる。疲れていても「これくらい普通」「みんな頑張っているんだから」と、自分の疲れは後回し。そして、ようやく休日がやってくる。「さあ、休むぞー！」……と思ったら、もう何もする気が起きない。いやいや、休日の自分に期待しすぎじゃないですか？平日に体力も気力も使い果たしているのに、休日になった途端、元気いっぱいの自分に戻れるとは限りません。平日も休日も、地続きです。平日にたまった疲れが、休日になったら勝手にリセットされるわけじゃない。だから私

気持ちが沈んだり、辛いと感じたりしたとき、好きな動画を見て気を紛らわせることはできます。それ自体は悪いことじゃないし、一時的に心を休めるためには大切な時間です。でも、どこかで「これはあくまでその場しのぎなのだろうな」と感じる自分がいます。動画を見てそのときは気が晴れても、根本的な状況や自分の内側は何も変わっていません。画面を閉じればまた同じ現実に戻るし、同じような場面に直面すれば、また同じように引っかかってしまいます。一方で、何かを読んだりして自分に向き合い、実際に小さな行動に移すところまでいけると、何かが確実に変わっていきます。その場しのぎの気晴らしではなく、自分の捉え方や反応の仕方を少しずつ変えてみる。一時的な癒やしでその場をやり過ごすだけでなく、日々のなかで一つひとつ行動や捉え方を選び直していくこと。その小さな積み重ねこそが、自分を本当の意味で変えていく確かな手段になっているのだと思います。思考の流れや内側の整え方は、コンテンツマーケットに整理しています。

幸せについて一番よく知っているのは変化しつづける生と気心を通わせる人たちだ彼らは日の光を浴びて輝いて小さな虹をつくっているシャボン玉すら愛することができる彼らこそ幸せについて一番よく知っている人たちだインドの神秘家OSHO講話より抜粋メタファー解説幸せについてよく知っているとは幸せをよく理解していることだマインドは変化を嫌うマインドにとって未知は恐怖でしかないだからマインドは変化に抗うそれが苦悩の種だとはマインドは気付いていないそれが幸せへの正しい道だと誤解しているあなたのマインドに環境を変える力はないマインドには環境を選択する力はあるかもしれないがそれを変えることは出来ないこれをまず理解することだこの状況こそこの現状こそあなたに与えられた最高で最良の環境だそれはマインドにとって不満だらけかもしれないそれはマインドにとって不満だらけかもしれないだがマインドは自我/エゴのためにしか働くことはないあなたの本質あなたの本性あなたの真我それは自我ではないそれはエゴではないあなたが眠りに付く時あなたの意識は消えるその途端あなたの自我/エゴも消え去るそしてあなたの意識が目覚めた瞬間あなたの自我/エゴも目覚めるOSHOがあなたがたは毎晩死に、毎朝甦ると言っていたのはこのことだこれを理解することだマインドは自我/エゴの幸せを追求するだが存在は、真理はあなたの真我の幸せを正確にはあなたの真我との幸せを望んでいるシャボン玉の中にあなたは虹を見るそれだけであなたはこの瞬間にも満たされ何の過不足もないことに気付くだろう足るを知るとは、そういう意味だそしてその過不足のない状態であなたは更なるクリエイトへ

こんにちは！ブログに目を留めて頂きありがとうございます。自己理解サポートをしてます「カツヨシ」と申します。僕は、心に悩みや不安を抱えている人や、「自分が何をしたいのか分からない」と感じている人の話を聴きながら、自己理解や自己分析を通して、自分の気持ちや価値観を整理し、自分らしい生き方や進む方向を一緒に考えるサポートをしています。今回は「好きなことを仕事にする」をテーマに記事を書いていきます。就活・転職活動中の人、あるいはこれから起業をしたいと思っている人、こんな悩みを抱えていませんか？「好きなことを仕事にしたいけどわからない」「好きなことはたくさんあるけど、仕事にしたい程か分からない」「仕事にしたい好きなことなんてない」こんな人いませんか？好きなこと、やりたいことがわからないと悩んでいる人はたくさんいます。僕もそのひとりで、好きなことはいくつかあっても仕事にするほどではないと思ったり、仕事にしたいけど、学力や実績が足りず諦めてしまった経験があります。例えば、人とじっくり関わることが好きだから、介護の仕事を始めたり、TVゲームが好きだったので、YouTube動画でゲーム配信をしたこともありました。ただ、僕が務めた介護の仕事は、重労働が多く、たくさんの人のケアをしなければいけない仕事でした。僕は相手とじっくり関わることが好きだったので、実際の仕事で求められる関わり方とは違っていました。ゲーム配信も同じです。ゲームをすること自体は好きでしたが、動画の編集作業がつらすぎて挫折してしまいました。なんとなく好きだから始めたけど、「好きなこと以外にやらなければならないその他の作業」が多すぎて

キャリアコンサルタントの方で国がスーパービジョンを無料で2回受けられるプログラムに応募してました✨1,000名以上、説明会に参加してその内、研修と課題をこなして抽選で200名だけしか受けられないということで、ダメかもと思っていましたが...当選🎉のお知らせが来ました🌈早速、事例の逐語やケースのまとめ、を10月30日までに作成しなければ💪スーパービジョンというのは、その道の専門家の人に自分がキャリアコンサルティング（就労支援など）した事例について方向性や課題の助言をもらえるのです🌳他の人から自分のやり方を見てもらえ、成長のチャンス✨✨カウンセリングの方も11月中旬に入る相談室の4人の中から1ケースをベテランの先輩にスーパービジョンを受ける予定。カウンセラーとしてもキャリアコンサルタントとしてもまだまだ、仕事にしてから1年半。ききたいことも沢山🏔準備は大変だけど、絶対にやりきるぞ❗❗スロージョギングの方も合間を見つけて、11キロ、10キロ🏃家の近くで熊が今週2回も出現😲クマップというアプリで場所を確認💡そば粉をひいている水車小屋の近くでコスモス（秋桜）発見✨まだ暑いけど、秋だなぁ～

こんばんは。丸山修平です。今夜は「初対面なのに、なぜか懐かしい人がいる」という感覚についてお話しします。初めて会ったはずなのに、顔を見た瞬間にほっとした。話したこともないのに、声の調子や笑い方に覚えがある。まだ名前しか知らない相手なのに、昔からの友人のように話せてしまった。そんな経験に、心当たりはありませんか。「ただ気が合うだけ」「雰囲気が似た人を知っていたから」そう片付けてきた方もいらっしゃるでしょう。ただ、理屈では説明しきれない懐かしさがあるのも事実です。言葉を交わす前から、安心感や切なさが湧いてくる。懐かしさと一緒に、なぜか涙が出そうになる。そこまでの反応は、気が合うという言葉だけでは足りないことがあります。こうした感覚は、前世で深く関わった相手と今世で再会したときに起きると言われています。家族だったり、親友だったり、ときには向かい合っていた相手のこともあります。懐かしさが温かさとして残っていれば、守り合った関係。懐かしさの奥にぴりっとした緊張が混ざるなら、解けないままの思いが残っている関係。どちらの場合も、今の出会いには意味があります。前世占いが当たるのかどうか、気になる方もいらっしゃいます。私が鑑定で大切にしているのは、当たった外れたの前に、視え方がご自身の実感と重なるかどうかです。懐かしさを覚えた場面や相手の印象を伺い、その感覚が前世のどんな記憶とつながっているのか、そして今のあなたにとってどんな意味を持つのかをお伝えしています。その相手とこれからどう関わっていくか。前世の記憶を知ることで、見え方が変わることもあります。理由の分からない懐かしさを、一人で抱え込まなく

教員という仕事は、結構特殊だなと感じることがあります。それは、大学を卒業して１年目だろうが、担任になったら、一つの学級を自分の力で運営しないといけないということ。もちろん、一緒に組んだ学年の先輩の先生方が助けてくれることはあるかもしれませんし、初心者研究授業もある。ただ、学級の担任は一人だけ。子どもや保護者の方が、その学級の先生として見るのは、その学級の担任一人だけなんですよね。それがベテランの先生だろうが、大学卒業後１年目の先生だろうが変わらないんです。教員を目指して教員になると、担任になれた喜びは本当に大きい。でも、３０人～４０人の子どもたちの人生・そして保護者の期待を背負っていることが重荷になってしまう教員もいるのではないかと思います。これって一般企業だとなかなかない気がします。職場に入ってすぐに、大手の顧客を一人きりで任されるというようなことってないと思うんですよね。職場にはいったばかりのころは、先輩と一緒に担当したり、もしくは、もう少し簡単にできる業務を行って徐々にレベルアップをしていったりとかするのではないかと思います。でも教員はどんなにベテランでも、１年目でも担任をもったらその学級に関することで行う業務は同じ。そして、授業を行っているとき、子どもと接しているとき、保護者と接している時は基本、一人。終わったあとに相談することはできるとしても、その時は一人で対応するしかないんです。「じゃあ、先に相談すれば？」と思う方もいるかもしれませんが、そもそも自分が若手の時に、どんな時に困るか、どんなことが起きるかを予想できる人なんでほとんどいないと思うんです。仕事を任されるとい

明日から４日間、県外の拝みまわりへ行ってまいります。、、、がしかし、沖縄は明日から台風30号の影響を受けそう。。。昨日の昼間に航空会社から「台風による運航への影響について」とのメールが届いて、マジかよ～😓となってました。昨夜、拝みまわりの準備をしながら、ひたすら神様と会話。「数か月前から準備してきたし、ご挨拶に行く場所の神様も待ってくださっているからさ～。予定通り行かせてくださいよ～。」と。今朝、依頼者さまから嬉しい報告をいただいて、「よし！行ける！」と確信して台風情報を確認したら、、、ん？？少しずつ逸れてる、、、？ってことで、無事に行けそうです！👏👏👏感謝、感謝✨今朝の神様へのご挨拶で、「ひたすら感覚を磨け」「自分の感覚を大事に動け」とのお言葉をいただき、「あぁ～、台風も含め、試されてるなぁ。」と感じています。明日からの４日間は、自分の感覚を磨き、ひたすら自分と向き合う４日間になりそうです。生まれ島とその他の離島、本州が台風の影響を受けないよう祈ります。では、行ってまいりまーす👋🏻

突然ですが、あなたは自分を褒めてますか？何かがうまくいったときだけじゃなくて、何でもない日にも、自分を褒めてますか？もし答えがNOだったら、直ちに、自分を褒めてください！！いや、本当に！！☺️私たちって、人のことは褒められるのに、自分のことになると、びっくりするくらい厳しかったりするんですよね。できたことより、できなかったこと。頑張ったことより、足りなかったこと。うまくいったことより、失敗したこと。そんなふうに、できていない部分ばかり見てしまう。でもね。あなた、今日も頑張ってますよ♡起きた。体起こした。家事をした。仕事をした。子供が生意気に言ってきてそれにブチギレて朝から喧嘩したけどちゃんと笑顔で送った！！↑あっこれは私笑嫌なことがあっても、ちゃんと一日を過ごした。本当は疲れていたけれど、やるべきことをやった。これ、全部すごいことじゃないですか？もちろん、毎日完璧にできなくたっていい。何もしたくない日があったっていい。思うように動けなかった日だってあるよね。人間だもん私もよくある。それでも、自分を責める必要なんてないんです。できたことがあるなら、褒める。頑張ったことがあるなら、認める。疲れて休んだのなら、休めた自分を褒める。もう全部許可！！！自分を褒める材料なんて、探せばいくらでもあるからね♡特に頑張ってる人ほど褒めるとこないって言うんだよね。私なんてって。自分に厳しすぎると、何が起きると思いますか？✨（突然の質問笑）いつも自分にダメ出しばかりしていると、何を達成しても満足できなくなるんだよね。目標を達成しても、「まだまだ、もっと頑張らなきゃ」褒められても、「いやいや、私なんて

「WordPressを入れてもらえば、会社のホームページが完成すると思っていた」「記事は自分で書けるけれど、サーバーやSSLの設定で止まっている」この二つは、頼みたい作業が違います。前者は会社案内などのページ制作まで、後者は記事を書き始めるための初期設定が必要です。見積もりを比べる前に、「納品後、自分で何ができる状態になっていたいか」を一文にしてみてください。初期設定で足りるのか、制作まで依頼するのかを選びやすくなります。ここでは、自分で契約したレンタルサーバーにWordPressを設置するケースを扱います。1．初期設定は、記事を作成・投稿するための準備WordPressの導入・初期設定では、一般に次のような作業が候補になります。実際に含まれる範囲はサービスごとに確認してください。・サーバーにWordPressを設置する・使いたいドメインを接続する・SSLを設定し、HTTPSで表示できるか確認する・サイト名、時刻、記事URLの形式などを設定する・テーマを導入し、管理画面や表示の動作を確認するサーバーはサイトを動かす場所、ドメインはサイトの住所にあたります。SSLの設定は、ブラウザーとサーバーの間を暗号化して通信するための準備です。WordPress公式も、設置前にサーバー側の条件を確認するよう案内しています。サーバーの管理画面で簡単に設置できる場合でも、「自分が使いたい場所に設置されたか」「HTTPSで表示されるか」「記事を下書きできるか」は確認しておきたいところです。参考：WordPress公式「Before You Install」参考：WordPress公式「HTTPS」