仏教用語『流通』の意味 『流通』（りゅうつう） 仏教では「るづう」と読む。 経典の最後に、その法を後世に広め伝えるため弟子に与えることなどを記し、全体を結んだ部分のこと。 現在では「りゅうつう」と読み、おもに貨幣や商品が移動することをいう。 仏教用語『流通』と時事をまじえた法雅のひとりごと 「一期一会の御縁に感謝」僧侶歴30年の現役和尚・法雅（ほうが）です。 今回は「流通」について書いていきます。 現代、流通はもはや必要不可欠といえる世の中になりました。 24時間コンビニエンスストアが開くことで昼夜問わず商品が届けられ、宅配便やウーバーイーツは家庭に荷物や食べ物を運びます。 これらのことを可能とするために、裏でどれほどの人数がかかわっているか考えると、途方もない人数になると思います。 以前見たＴＥＤのプレゼン 何年か前のこと、NHKの夜の番組で『スーパープレゼンテーション』という番組がありました。 毎回さまざまな分野で活躍する人たちがでて、20分ほどの話しをします。 ある時に、イギリスの科学ジャーナリストのマット・リドリーという人が出演していました。 話の内容は、人類がそれぞれ持っているアイデアを組み合わせて今の文明をつくったという、なかなか高度な内容を、マット・リドリーの巧みな話術とユーモアで、場内を沸かせながら話しをしていきます。 その最中マット･リドリーはこう問いかけました。 「たとえばここにマウスがあるとします。 このマウスを作るのに、どれくらいの人たちが関わっていると思いますか？」 法雅はとっさに「数百人かなぁ」と思いました。 皆さんはどれくらいだと思いますか？マット

僕がご提供しているのは、主にコーチングです。コーチングといっても、コーチによってその方法は異なります。カウンセリングと大きな違いは、心のケアではなく、目標を設定してそこに向かうサポートをするという点です。では、どうやって目標を設定するのかとなると、そこまでのプロセスだったり、進め方がコーチによります。僕もコーチになる前に、数名のコーチからコーチングを受けましたが、皆さんそれぞれ異なるアプローチをしていただきました。そして今、僕がコーチとなり、どのようにコーチングを進めていくかとなった時、僕なりの方法を確立しました。それが、４ステップコーチングです。１：自分を知る⇒まずは現状を把握します ２：目標を決める⇒なりたい自分像を決める ３：口癖と行動を変える⇒具体的にどうすればいいのかを決める ４：繰り返す⇒変わるには繰り返すことが必須です仕事・恋愛・家族の人間関係にお悩みの方今、どういう状況であれ、今の自分を知ることが重要です。例えば、こういう方がいたとします。「人前に出ると緊張して声が震えるし、苦痛で仕方がない。だから、どうにかしたい。」こういうご相談があった場合、まずはそこからさらにお話を聞かせていただきます。１の「自分を知る」という場面がまだ続きます。先ほどのご相談内容では、まだまだ分からないことだらけです。例えばこういう内容です。・人前というのは、何人位の前だったら緊張するとかありますか？人数は関係ありませんか？・人前というのは、知ってる顔ぶれだけでも緊張しますか？・声が震える以外に何か症状は出ますか？・苦痛を感じるのはいつですか？話す時だけですか？その前から？その後も？・ど

最近、太ってきたから、 「運動量を増やさなくちゃ」「毎日ランニングでもしようかな」 このような話をよく聞きます。 好きなものを好きな時間に食べて、食っちゃ寝生活を続けてきた結果、簡単につまめるようになってしまったお腹まわり。 しかし、なんとか理想の体に近づけるために、 フィットネスやジム、ウォーキング、水泳、自宅トレーニングで脂肪を燃やそうとする。 これは、一般的な考え方だと思います。 なぜなら、運動をすればするだけ痩せることができると、誰もが信じて疑わないからです。 特にこの考えを否定するつもりは1ミリもありません。 運動をすれば脂肪が燃焼され、体重を落とすことができます。 また、体をまったく動かさなければ、体脂肪が蓄積されやすくなります。 これらは間違いではありません。だから、運動をすれば痩せるという考え方が一般化されているのです。 しかし、本当にその通りになるのでしょうか。 僕は今までにダイエットを試みる人をたくさんみてきました。 成功した人もいますが、ほとんどの方が「今日から毎日運動するぞ！」と意気込んでいても、1ヶ月後にはいつもの生活に戻っているケースが多いです。 要は運動だけのダイエットでは成果は出にくいのです。 ダイエットのために、しんどい運動を続けているのに、思ったよりも成果が出なければ辞めてしまうのは当然です。 ダイエットの本質は、自分の理想の体型を作ること、と目標達成した後にその体型を維持することです。 仮に、毎日の運動によって痩せたとしてもその生活を一生続けていくことは難しいと思っています。 いかに現実的ではないことが少し

だれもがLINEやメール、SNSなど日常的に文字を打って、人とコミュニケーションする時代。昔は、手書きで時間をかけしたためていたものだったのが、手軽になりました。漢字は変換されるし、文字のキレイ汚いもないその上、一瞬でパッと送れて、パッと多くに人に広げらます。本や新聞以外、文字を日常的に多く読む時代。読み手も、これは読みやすい、読みにくいがより感じやすくなっているのでは無いでしょうか？例えば、Yahooニュースやブログでもスラスラーと頭に入ってくるものと結局、何言いたいんだ？と理解できないものがありますよね。その差は、一体なんなんでしょう。もちろん、その方の持つスキルもあります。でも、私が思うに「読み手を考えているかいないのかの差」これが大きく左右しているんだと思います。では、読みやすい文章を書くにはどうしたら良いのでしょう？ポイントを５点紹介しますね。読みやすい文章『ポイント５つ』①目的、要点を先に伝える誰にも見せない日記でない限り、その文書は誰かに伝えるためにありますよね。最初に「この用件」で書いています。そう伝えることで、ゴールが見えているので言葉が入ってきやすくなります。例：先日の打ち合わせの結果、こうなりました。　　理由は　→ 　よって　→○○しましょう。これが、先日の打ち合わせは、双方の意見の、この部分が、どうのこうので、かくかくしかじか〜〜読み手が知りたいのは結果です！かくかくしかじか〜〜、を読んでる間もその先の結果が気になりすんなり入ってきづらいです。②否定的な言葉は使わない、変換するこれは対面でも同じですが、マイナスな言葉を使う人と話すと気分良くないですよね。

副業も週末起業も、本業を行いながら、２つ目以降に行う業務のことを言いますが、 そうやって聞くと、副業って言葉や意味は分かるけど、 週末起業ってどういうものなの？って方も居ると思います。そしてその２つはどこがどう違うのか。実はこの２つには大きな違いがあり、その違いを知っておくともう一つ仕事を掛け持つってこんなにも楽しいのかと、「ダブルワーク」へのイメージがガラッと変わるかも知れません。このダブルワークについて僕が一番伝えたいことが、本業だけじゃ生活が苦しいって方が副業をやっているという世の中のイメージに対して、自分が心からやりたいことを本業だけじゃ達成できないって方が週末起業をやっているということです。しかも時間の枠に縛られず、自身で計画を立てて進められるので、その自由さがゆえ、本業への差し支えが極めてありません。この今流行りのダブルワークですが、自分の立場や状況に合わせてしっかりと選ぶことで、より凄い能力を発揮できたり、本業への差支えを防ぎながらも収入UPが達成でき、しかも本業をやりながらでもずっと続けていけるようにできるので、やりたいという方は、この２つの差や違いを捉えた上で選択して始めて欲しいと思います。 副業と週末起業の具体的な差や違い副業と週末起業の決定的な違いは、「自分を自分で使うか、自分が誰かに使われるか」です。副業は、誰かに雇用されて働きお金を稼ぎますが、週末起業は、自分で事業をしお金を儲けて行きます。副業では基本的に、誰かの運営を自分が手伝う形式なため、心から自分のやりたいことができる訳ではなく、どちらかと言えば、すぐに約束されたお金を手にすることを主の目的とし

前回の記事はこちらIF文の使い方さて、前回予告した通り、今回はIF文という少しこれまでと違う要素を解説します。具体的にどう違うかと言うと、これまでに解説した内容は、1行で完結していた内容ばかりでした。例えば、Range("A1").Value = 10であれば、A1セルに10という値を代入する、という意味でしたし、Dim cost As Longであれば、costというLong型の変数を使うよ、という意味でした。これから解説するIF文は、複数の行に影響があります。ちなみに、「IF」は「もし～なら」という英単語ですね。VBAでもその意味は変わりません。それを踏まえて、次のコードに一度目を通してみて下さい。Sub IF文を試す()     Dim targetValue As Long     targetValue = Cells(5, 1).Value     If targetValue > 60 Then         Cells(5, 2).Value = "合格"     Else         Cells(5, 2).Value = "不合格"     End If End SubtargetValueはLong型の変数ですね。今回大事なのは、「If」「Then」「Else」「End If」の4つです。今回「IF文」という説明をしましたが、実際にはこのように、If、Then、Else、End Ifの4つがセットで出てくることがほとんどです。ちなみに「>」は「右より左の方が大きい」という意味です。算数で習う通りですね。If targetValue &gt

今は五月 🍫バレンタインの時期じゃないけど 今だけ限定で（笑）チョコレートの話題を🍩［ココナラでのブログ投稿第４弾目］ フィリピン式のボディエステサロンのオーナーセラピストをしております佐藤と申します。 パレオダイエット ケトジェニックダイエット いずれも炭水化物を制限する食事を推奨しておりますが､ココナラデビューしたばかりの今だけ限定で（笑）米料理もご紹介しようと思います。 こちら(株)ココナッツキュアさん販売のカカオニブフィリピンでも人気の３Ｃ COCONUT　ココナッツ COFFEE　コーヒー CACAO　カカオ そして Chocolate〔チョコレートもイニシャルＣですね〕 ３Ｃは南国に欠かせないエネルギー源なのですよ🔥🔥そして！ 🍣日本人の感覚からすると信じられないのですが！ フィリピン定番の朝食の一つに CHAMPORADO チャンポラード という『チョコレートご飯』があります！！ チョコレート味のご飯っって、、想像できますか？こちらは先日作ったショコラブリュレです xocolatl〔ショコラトル〕古代メソアメリカから伝わって､長年飲み物として愛飲されてきたカカオ。 カカオの原産地は中南米 🌽メソアメリカ文明を支えた主食トウモロコシカカオをヨーロッパに持ち帰ったスペイン軍 メキシコ人の中でも､地域や人種によりカカオへの価値観の違いがあるそうです。 メキシコ南部ソコヌスコ地方の人々はカカオも主食と考えているのに対し､ スペイン系メキシコ人はチョコレートは嗜好品と考えているようです。 🍫カカオに砂糖が混ぜられるようになったのは､コロンブスによる大航海時

初めまして。ゆっちママと申します。私は、今人気の糖質制限ダイエットに挑戦したことがあります。また断食もしたことがあります。 でも、その弊害で今すごく苦しんでいます。 糖質制限ダイエットを開始し始めて、3日後、居ても立っても居られないぐらいの全身の痒みに襲われました。夜も寝られないぐらいの激しい痒み。赤くなって掻きすぎで跡が残るくらいの痒みです。 家にたまたまあった、ステロイドや、蕁麻疹用の塗り薬を塗っても痒みはひきません。また、花粉症であったので、アレルギー用の飲み薬も飲んでいました。一瞬その副作用かとも疑いましたが、今まで何年も花粉症の際に飲んでいましたが、こんな痒みが出た事は一度もありませんでした。 今までこんな蕁麻疹みたいなものが出てきたことは一度もありません。何が今までと違ったかと言うと、糖質制限ダイエットを始めたこと以外、ありませんでした。 インターネットで調べたところ、やっと判明しました。おそらくと言うか、これは絶対私の症状だって確信したのです。 それは、「色素性痒疹」でした。ダイエットや糖質制限をした場合に、体がケトーシス（高ケトン血症）に傾くことと強い関連性があると指摘されているそうです。 色素性痒疹は、１９７１年に報告された比較的新しい疾患で、胸や背中などの上半身を中心に赤茶色の色素沈着を伴う発疹が左右対称に出現し、強いかゆみを伴うということ、ダイエットをしている若い女性に多く、特に最近流行の「糖質制限ダイエット」などで厳格にカロリー制限をしている人に発症するケースが多いようです。 治療法としては、ミノマイシンという内服薬の服用一択とされているようでした。 こ

目標はあるのに、頑張っているのに上達しないと、 「自分には向いてないのかも」「こういうのは苦手だから」…と、わくわくした気持ちがうすれてきたり、やっぱり自分には無理だって弱気になったりすること・・・ありますよね。 でも、絶対に達成したい目標があるのなら、あきらめなくて大丈夫！ 独学でもできる、上達する方法があります。 自分のコーチになる♡自分自身と向き合って、目標達成のサポートをすることで独学でも伸びていきます^^自分ひとりで勉強していると、・目の前の「できないこと」を何とかしようと頑張ってしまう。・いい方法や道具探しを始めて、もともとの目的からズレていく。・無意識に「できない理由」や「できない言い訳」をつくり始める。頑張っているつもりでも、いつの間にか作業をこなすだけになっていたり、苦手意識のある課題を避けていたり…。 うまくいかないときって、本当の問題に気づいていないことが結構あります。「頑張っているのに上達しない」悪循環から抜け出すためには、一歩下がって自分を見ること。上達を妨げている考えや行動は何なのか、できない原因に気づいて改善していくことが「できる」「伸びる」「続く」につながります♪自分自身のコーチになる【３つのポイント】---１．一歩下がって、状況を確認する。２．具体的な言葉にする（書く）。３．「そもそも」を確認する。---１．一歩下がって、状況を確認する。 目の前の「やること」に近づきすぎると、重要なことが見えなくなります。 なかなか上達しないときは、「これをやればいい」「これをやらなきゃいけない」といった思いこみに気づいて、行動を変えていくことが大事！全体の状

食事の量を減らすことは、糖質オフをするにせよダイエットで欠かせない現代人は、1日3食、満腹になるまで食べる食生活は確実に食べすぎです。 では、どうやって食べる量を減らせば良いのか？ 長らく習慣化してきたことは、容易には改善することが出来ません。 でも、ちょっとしたコツで食事の量を徐々に減らすことは出来ます。 ●ご飯を食べた後に食事の買い出しをする空腹のときに食事の買い出しをすると、確実に余計なものも買います。 これは美味しそう、食後に少しならデザート食べても良いかも…。 そんな誘惑は空腹時に起きますし、判断能力を欠きます。 なので、買い物は食後のお腹が膨れているときにするべきです。 そうすれば、自ずと余計なものは買わずに必要なものだけを変えるようになります。 人間の深層心理は恐いもので、一度この満腹買い物を試してほしいのですが、 もはや余計なものは愚か、こんな量は食べられないからと少なめに買ってしまうほど。 もしも、時間的な余裕がない人は、カロリーの低いナッツ類や豆乳などを飲んでから行くだけでも大丈夫。 お腹が空いたからスーパーに行く、コンビニに行くという簡単な習慣を改善するだけで、 余計なものを食べる習慣から抜け出すことが出来ます。

こんにちは (^^) 本コラムは、vol.3の続編となります！ 前編↓を閲覧いただくと、 よりわかりやすいかと思います。 今回は「お仕事編」です。お仕事の代表的な悩みを挙げて、 具体的に説明してみます。 お仕事の悩み場合、vol3での「複雑」と「単純」は、　複雑 ＝ 漠然 　単純 ＝ 明確化 と言えるものが、 多いのかな、と思います。 例えば、 「プレゼンが苦手」 という悩みが あったとしますよね。 この状態のままで 悩んでいても、 なかなか先には進めません。 もう少しだけ、 具体化する必要があります。 これが分析です。 例えば、 ・資料がうまく作れない ・大勢の前で話すことが苦手 ・練習通りに本番ができない などですね。 これでも分析が足りないので、1つ目の項目、→ 資料がうまく作れないを例に、更に、具体化しますね。 ・グッとささる絵が描けない ・資料のストーリーが描けない ・メリハリのきいた資料ができない このくらいまで 具体化することができます。 今回は、この1つ目、 → グッとささる絵が描けないが該当したとしましょうか。 そうすると、 プレゼンが苦手 ＝ 今の表現力が合格点ではないと、こんな形で、認識することができます。 漠然としていた プレゼンが苦手という悩みが 表現力不足という課題に 落とし込まれた形です。 次に、その先の道を描いてみます。 つまり、 「課題を解決するにはどうするか？」ということですね。 ここでのポイントは、 ◆出来る出来ないは置いておく！ ◆深く考えず、サクサクッと！ が、オススメです。 そうすると1つの思いついた道から 違う道も生まれやすいです。

SNSを活用したマーケティングはデジタルネイティブ世代と親和性が高く効果的に訴求することができます。ここではD2Cを成功に導くための具体的なSNS活用法をご紹介いたします。 今回は、4つのSNS活用手法を紹介しています。ただし、それぞれの活用法は目的が異なりますので、どれか一つだけをやるのではなく、自社の目的に応じてそれぞれのSNS活用法を使い分けることが重要です。D2CマーケティングにおけるSNS活用①：企業公式アカウント運用 SNSを活用したマーケティングの1つめの方法は、自社でSNSの企業公式アカウントを運用することです。 ブランドの世界観やストーリーや最新情報を自由に発信したり、投稿を通してファンとのコミュニケーションを行うことができます。 継続的にユーザーメリットのある情報を発信し続ける必要があること、ある程度のフォロワーを確保しないと効果が出にくいことなど運用の負担は決して小さくないですが、何よりユーザーと直接コミュニケーションができるため共感や信頼関係の構築が行いやすい点はSNSアカウントを運用する大きなメリットであり、D2Cマーケティングにおいて長期的に消費者と接点をもつための重要な手法となります。 D2CマーケティングにおけるSNS活用②SNS広告配信 人気SNSの多くでは公式で広告配信サービスが提供されています。SNS広告を利用することでSNSアプリの様々な場所にブランドの広告を配信可能で、潜在ユーザーへの露出を増やし認知拡大やブランディングに加えてECサイトへの誘導を図ることができます。 広告の配信枠の獲得は他社とのオークション制であることが多いためある程