テクノロジー「怒りの無くし方」

【シュレッダー効果】

毎日の生活で感じた怒りを

日記に書き殴ったりSNSに投稿して

怒りをにぶつけたりした事がある人は

みんなあると思います

しかしその怒りを静める方法として

感じた怒りを紙に書きその紙を

シュレッダーすると怒りが消える事を

名古屋大学が突き止めました！

過去の研究では憎んでいる元恋人の

品物を燃やしたり引き裂いたりして

破壊する事で失恋相手への怒りを

忘れる事が出来る等ありました

それは負の感情と結びついた物体を

捨てると言う行動でその感情を放棄し

「分離」させるというアプローチが

有効だとされてるからです

でも怒りを紙に書いて捨てる方法は

今まで誰も行ってなかったので

名古屋大学大学院情報学研究科が

実際に検証してみました

被験者として参加した大学生は50人で

その学生たちに公共の場での喫煙等の

社会問題を否定する小論文を書き

これの怒りを表してもらったのです

そしてその小論文に対し先生が

「教養ある人がこんな考えをするとは

信じられません」とコメントを書き

低評価を付けてこき下ろしました

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【呪術感染】

更に「この人が大学にいる間に

何かを学べる事を祈ります」といった

コメントを書き被験者を挑発して

激おこブンブン丸にさせました

その後被験者は自分の小論文を

けなされた事を客観的に紙に書くよう

先生に指示されシュレッダーする人と

捨てる人と保管する人に分かれました

そして感情を正と負ので評価する為

「実験前」「挑発後」「書いた後」の

3回に分け怒りの度合いを測定して

比較してみたのです

するとシュレッダーの人は怒りが消え

捨ただけの人は怒りが安静時まで落ち

紙を保管した人はそれ程怒りが

低下しなかった事が解かりました

これについて川合教授は「私たちは

この方法で怒りをある程度抑制できる

そう予想していましたが怒りが完全に

消された事に驚きです」と言ってます

認知科学では呪術感染と言う

ゴキブリが通った側の物が汚く見えたり

有名人の物が高価に感じて高値が付く

セレブリティ感染と言う物があります

紙に書き捨てると怒りが鎮まるのは

怒りを書いて自分の手で処分する事で

呪術感染と逆向きの感情が現れて

怒りが収まるのだと考えられてます