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「女性の怒ってる理由がわからない!」必ずイライラする周期とは

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ 「女性って何を考えているのか分からない…」 と感じたことはありませんか? 男性の相談者様で「女性」に関するご相談で ・女性の機嫌がすぐに変わる ・女性の態度の意味が読めない ・女性が何を考えているかわからない ・女性が何ですぐ怒るのかわからないということが多いです。 これは、女性の体の構造が原因の1つでもあります。1ヶ月の間に体調が上下する 一般的に健康な男性の場合、 体調は1か月を通して安定していますよね。 でも女性は違います。 女性は「生理」という現象があります。 「生理」は赤ちゃんが出来てもいいように 体が準備をすることです。生理周期は25~38日です。 大体、1か月に1回「生理」が来るようなイメージですね。 女性はこの「生理周期」で 心も体もバランスが崩れてしまうことがとっても多いのです。 「生理周期」は 卵胞期 → 排卵期 → 黄体期 を経て「生理」となります。 ■卵胞期 (約13〜14日) ・体温が高い ・機嫌がいい ・肌や髪の艶がいい ・元気でポジティブになる ■排卵期 (約1日~2日) ・体温が少し下がる ・お腹が痛くなり、出血することがある ・肌や髪の艶が少し悪くなる ・少しネガティブになる ■黄体期 (約14日) ・体温が上がる ・腹痛、胸の張り、便秘、 肩こり、眠気、不眠などの症状が出る ・肌や髪の艶が悪くなる ・イライラする、不安になる ・かなりネガティブになる ■生理 (約3〜7日) ・体温が下がる ・体が冷える、胃痛、腹痛、頭痛、 貧血、出血、体のだるさの症状が出る ・肌や髪の艶が非
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生理の悩み、薬剤師がお話伺います!

みなさん、こんにちは。ココナラで電話相談をしている薬剤師のまことです。普段は薬局で働いているのですが、ココナラでは、皆さんのお悩みをもっとじっくりお聞きして、一人ひとりに合ったアドバイスをしたいと思っています。今日は、特に生理の不順で悩んでいる方に向けて、お話したいことがあります。生理の不順、悩んでいませんか?生理って、毎月くるものだから、みんな同じように過ごしているように思えますよね。でも、人によって生理の周期や、そのときの体の状態って、全然違うんです。生理がいつもと違う生理痛がひどい生理が不規則生理前にイライラするこんな風に悩んでいる人もいるかもしれません。生理の不順の原因って?生理の不順の原因は、人それぞれです。ストレス生活習慣の乱れ病気などが考えられます。特に、ストレスは、女性ホルモンのバランスを崩し、生理の不順を引き起こす大きな原因の一つです。生理の不順を改善するためにできること生理の不順を改善するために、できることはたくさんあります。規則正しい生活バランスの取れた食事適度な運動十分な睡眠これらのことを心がけるだけでも、生理の症状が改善されることがあります。薬で改善することもできますもし、生活習慣の見直しだけでは改善されない場合は、お薬で改善できることもあります。その一つが、LEP製剤です。LEP製剤は、女性ホルモンのバランスを整えるお薬で、生理痛や生理不順の改善に効果が期待できます。LEP製剤について、もっと知りたい方へLEP製剤は、医師の処方箋が必要なお薬です。もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度ご相談ください。種類副作用飲み方など、あなたの疑問にお答えします。すで
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【生理痛タイプ別養生】

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女性のお悩み解決アイテム 月経管理アプリ♬

こんにちは。【女性の悩み相談室】の室長 ひより♡です(*^_^*)PMSで悩んでいる女性をなんとか助けたい。自分にできることはないか、と男性から相談を受けることもあります。 生理日や排卵日を生理管理アプリで共有することでPMSや生理時の不調に二人で対応し理解を深めることができます。 一つの困難に二人で立ち向かい乗り越える。 そんな共同作業が愛を育む❤️パートナーと共有できる【生理管理アプリ】まとめてみました🤗今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♬サービスについての疑問、質問はお気軽にDMくださいね(*^_^*)。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・. ひよりへの質問・メッセージはこちらへどうぞ♪ https://coconala.com/users/2437317 。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.   
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月経前症候群(PMS)を和らげる自然療法

月経前症候群(PMS)って、本当につらいですよね。気分のムラや体の不調に、毎月悩まされている方も多いと思います。でも大丈夫、自然療法と気功で、その症状を和らげる方法があります。今回は、そんな自然療法をご紹介します。1. ハーブティーまずは、カモミールやジンジャーのハーブティーから始めてみましょう。カモミールはリラックス効果が高く、ジンジャーは体を温めてくれます。これらのハーブティーは、PMSによるイライラや不安を和らげるのに役立ちます。1日に数回、リラックスする時間にゆっくりと味わいましょう。2. マグネシウムを含む食品マグネシウムはPMSの症状を軽減するのに効果的です。全粒穀物やナッツ、緑黄色野菜に多く含まれています。これらの食品を日常的に取り入れることで、体の不調を和らげる手助けになります。3. 適度な運動軽い運動は血流を良くし、PMSによる体の不調を和らげます。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。特に、ヨガは心と体の両方に効果があるため、おすすめです。4. 気功の実践さて、気功ですが、これは体内の気の流れを整え、全身のバランスを取るのに非常に有効です。PMSの症状に対しても、気功はリラックス効果や、全身の調子を整える助けになります。気功の具体的な方法基本の立位呼吸法足を肩幅に開き、リラックスした姿勢で立ちます。ゆっくりと鼻から息を吸い、お腹を膨らませながら、全身にエネルギーが行き渡るイメージを持ちます。息を吐きながら、全身の緊張を解放するよう意識しましょう。抱月両手を胸の前で円を描くようにして抱えるようにします。この姿勢を保ちなが
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【PMS/更年期×自分らしさを大切にできる言葉】私は私!!

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 PMSや更年期の症状に悩んでいる方へのご提案♬ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ 自分らしさを大切にできる言葉をつぶやいて自己肯定感をup⇒ 自律神経安定⇒ PMS/更年期の症状緩和のポジティブループを作ろう♪「私は私!」・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ 前回のブログでもお伝えしましたが、PMSや更年期の症状が毎回つらい・・・という状況を変えるために日ごろの心と体のバランスを整えることに注目して行動を変えると症状のつらい期間や頻度、程度が改善する可能性があります。アプローチ法はさまざまありますが、自己肯定感アップすることで自律神経の乱れを緩和し、PMS/更年期症状も改善される!という私の考えで私は自分を肯定する言葉をかけるいわゆる「アファメーション」をおすすめします♪PMSや更年期症状でメンタルが不安定になりがちな方はとてもまじめで、優しく繊細さんが多いです。他人を気遣うことが当たり前になり、他人目線で物事をみたり、考えたりしがち。気づけば他人と比較し、自分はだめだ・・・自分にはできない・・・と自分で自分のメンタルを下げてしまいます。メンタルどん底の状態で行動を起こせ~!といっても、そんな気力がないですよね(^-^;だから、PMSや更年期の症状が落ち着いている時にこそアファメーションを口グセにメンタル強化に努めましょう♪他人と比べそうになったら、「ふぅ~ん、なるほど。○○さんはそうなのか。でも、私は私!」そう、「私は私!」なんです。あなたは唯一無二の存在。あ
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【PMS/更年期×自己肯定感UP】×誰かのためにやってきたことを書き出してみよう♬

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 PMSや更年期の症状に悩んでいる方へのご提案♬・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・PMS/更年期の症状が落ち着いている時こそ次回の不調に備えてメンタルを整えよう✨「誰かのためにやってきたことを書き出してみる」・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・不調になってからの対処法はおなかが痛くなれば★薬を飲む★カイロで温めるイライラしたら★気分転換に散歩★歌を歌う★好きな音楽を聴く★アロマでリラックスするといったようなものがあります。もちろん、そのような対処法はPMSや更年期をの症状を和らげるのに有効でしょうし、そういったことに取り組んでいるあなたは本当に素晴らしいと思いますヾ(≧▽≦)ノでも、そもそもPMSや更年期の症状が和らいで対処もあまり必要ないそんな状況が増えていったら、いかがでしょうか?すごく、嬉しいですよね♬不調に悩まされる期間が減るということはご機嫌に調子よく日々を過ごせるということ。そんな日を少しでも増やすカギは、PMSや更年期の症状が落ち着いている時こそ自律神経の乱れを整えることに取り組むのが一番♬自律神経の乱れは自己肯定感が低くなることと関係があるとも言われます。ということは自己肯定感が低くなれば自律神経も乱れる。結果、PMSや更年期の症状悪化に影響する。という負のトライアングルが出来上がります。怖いですね~(^-^;PMSや更年期の症状に苦しむ女性は真面目で、繊細、周りの人を気遣う優しい人が多い!何かあったら、「自分のせいだ」と自分を責めがちです。それが自
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【PMS/更年期×自己肯定感UP】×幸せを感じることを見つける♬

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 PMSや更年期の症状を改善するカギは自己肯定感UPにあり♬自己肯定感が上がると、精神面が安定してきます。また、日々の生活で「幸せだな~」と感じることが増えていくと幸せホルモンが分泌されて精神の安定につながります。自己肯定感の高い人は幸福度も高いのです(^^♪でも、そもそも幸せとは何でしょうか?・・━━・・━━・・━━・・━━・・「幸せ」には2種類ある・・━━・・━━・・━━・・━━・・幸せには主に2種類あります。へドニア・・・快楽(心地よい)の幸せ●五感を通して得られることが多い●ポジティブ感情アップ、ネガティブ感情が消える●日常生活で体感しやすいユーダイモニア・・・強みを生かして意義あることに打ち込む幸せ●意義あることに打ち込むことで感じる●比較的長く幸福感が続く●つらいことや苦しいこと、困難があることも●ある程度の期間打ち込むことで体感しやすいへドニアの例では★サウナに入って整う★好きな音楽を聴く★アロマを焚いてリラックスする★美味しい料理にテンションが上がるユーダイモニアは★資格勉強に一生懸命取り組む★ジムに行って体を鍛える★ボランティア活動をする★夢に向かって、活動に打ち込むなどがあります。・・━━・・━━・・━━・・━━・・ どちらの「幸せも」必要・・━━・・━━・・━━・・━━・・どちらの幸せのほうがいいの?と思う方もいるかもしれませんね。結論から言うと、どちらも必要です。どちらが多いからいいとか、少ないから悪いということもありません。人それぞれに必要な、2つの幸せのバランスは違うのです。例えば、資格
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PMS/更年期×症状改善の取り組み 【自分を愛するレッスン♪】

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿PMSや更年期の症状を改善することは自分を労わることであり、自分を愛するレッスンになります。その結果自己肯定感もUP!あなたはどんな風に自分を労わってあげていますか?●ストレッチをする●睡眠をしっかりとる●つらい時には会社を思い切って休む●少しリッチな入浴剤を入れてお風呂タイムでリラックス●アロマの香りで癒される●好きなテレビ、映画、押し活で気分転換●お高めのデザートを食べておなかも心も満たすいろいろありますね(*^_^*)認定フェムテックエキスパートである私はPMSや更年期の症状を和らげるための方法としてセルフプレジャーについても触れておきたいと思います。「オーガズムを感じている時は、骨盤底筋が刺激され腟が収縮。無意識な腟トレになっている、というわけです。さらにオーガズムを得られると、脳からオキシトシンやβエンドルフィンなどの快楽物質が分泌。痛みやストレスをリリースできるので、PMSや更年期など不調の緩和にも役立ちます」出典:2023/12/18 Yahoo Japan!ニュース    女性医療専門医の関口由紀先生による話日本フェムテックエキスパート協会 代表理事でもある関口由紀先生のお話しを引用させいただきました。あまりなじみのない方、普段から取り入れてリラックスする方法の一つにしている方女性でもセルフプレジャーといった言葉自体を知らないという方もいるかもしれません。セルフプレジャーとは自分自身を労わる行為、つまり自慰行為のことです。マスターベーション、オナニーともいわれています。性的なお話になるので、ひと昔前
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【私のPMS体験談】Case 3. 50代前半 Sさん

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 今回も【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬ 程度の差こそあれ 女性であれば誰でも 生理前後の不調は経験したことがあるもの。 現在進行形でPMS体験中の方から もうそろそろ閉経も近いけど 更年期なのかPMSなのかわからない不調を 体験中の方まで さまざまな人からお話を聴き ブログでご紹介していきます。一人一人違う不調だからこそ 対処法も千差万別。 PMSに悩む女性が このブログを通して 自分とは違う症状を持つ方がいるんだ、 つらい時を乗り切るそんな方法があるんだ、と知り 自分のPMSの対処に活かしてもらえればうれしいです(^^♪前回のCASE 2. 20代後半 Mさんの体験談につづきまして50代前半 Sさんの【PMS体験談】です! PMSや更年期で悩む女性の参考になればと、快くSさんのPMS、そして更年期についても赤裸々に語っていただきました。Sさん、ありがとうございます(*^_^*)【私のPMS体験談】Case3. 50代前半 Sさん性格: おおらかだけど心配性        気を遣いすぎる        人の顔色を見すぎる    自分よりも他人を優先する      自分を犠牲にして人の幸せを願う  《10代後半》・生理は順調 28~31日くらい・当時は28日きっかりで来ると思い、   毎月周期が違うことは不順だと思い込んでいた・生理不順の相談のために制服を着て婦人科に行くと 周りからすごい目で見られた ⇒婦人科が嫌になった・当時はナプキンが小さく、夜用もなかった・夜には昼用ナプキン2枚を
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【私のPMS体験談】CASE 1. 40代後半 Hさん

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 今回から不定期で【私のPMS体験談】というテーマで記事を書きます♬程度の差こそあれ女性であれば誰でも生理前後の不調は経験したことがあるもの。現在進行形でPMS体験中の方からもうそろそろ閉経も近いけど更年期なのかPMSなのかわからない不調を体験中の方までさまざまな人からお話を聴きブログでご紹介していきます。一人一人違う不調だからこそ対処法も千差万別。PMSに悩む女性がこのブログを通して自分とは違う症状を持つ方がいるんだ、つらい時を乗り切るそんな方法があるんだ、と知り自分のPMSの対処に活かしてもらえればうれしいです(^^♪まずは第一弾としてわたくし、ひよりの【PMS体験談】を書きます!【私のPMS体験談】Case1. 40代後半 Hさん性格:HSP気質、周りに気を使いすぎて疲れてしまう時がある《思春期/20代》 症状が生理2週間前から不調生理周期は不順(24~35日)量は毎回違った身体的症状腹痛胸の張り過食眠気だるい肌荒れ精神的症状イライラする精神が不安定涙もろくなる集中力の低下(仕事でミスが増える)生理始まると落ち着く薬を飲まずに乗り切る(薬は体に良くないと思い込んでいた)《出産後》1,2週間ほど前からPMSの症状が現れる生理周期が比較的順調になる(28日から32日)量は普通~多め身体的症状 腹痛 胸の張り 過食 眠気だるい 肌荒れ精神的症状 涙もろくなる怒りっぽくなるイライラする人に八つ当たりする集中力の低下《更年期(現在)》2週間ほど前からPMSの症状が現れる 生理周期が短くなった(22日から28日) 量は
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【更年期世代はご注意】えっ!まさか私が骨折するなんて!

こんにちは。 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 突然ですが、わたくし、つい先日人生初の骨折をいたしました~(≧◇≦)一応舗装されているけれどところどころ、でこぼこした細い道を歩いていました。向こうから歩いてくる男性。日傘をさした私。そんな状況でいつもは日傘をたたみ、無理なく通りすぎるのになぜかその時は「日傘たたまなくても何とか通れるかな」と思ってしまったのです。男性と通り過ぎる時日傘がじゃまにならないように斜めに差し、小走りをしました。その瞬間、「ぐきっ」右の中指から小指にかけて思い切りひねってしまいました。履いていた靴はおかしな方向に曲がり、その場に崩れこむ私。そういう時って、痛みよりも恥ずかしさの方が勝るものですね(^-^;その場をすぐに立ち去りたくてそそくさと「私、大丈夫~」な風を吹かせてまた歩き始めたのです。いや、本当はジンジンして痛かったんですよ~(泣友人と会う約束をしていた私はカフェのいすにすわりひねった指たちをチェックしました。あ~あ、右の薬指が痛々しく赤くなってきている・・・(^-^;でも、思ったほどいたくないしまぁ、以前も似たようなことしてねん挫しているから今回も家に帰ってシップでいいか、と思ったのですが・・・元看護士の友人は一言「あ~、それ折れてるかもね」な、なんですと~!!!!まさかぁ、この私が骨折????うーん、痛みそんなにないけど骨折ってもっと痛くて腫れて歩けないくらいになるんじゃなかったっけ?私は自分の骨折のイメージから私は大丈夫!と思っちゃったのです。でも、友人の勧めで翌日病院を受診することに。その結果「あ~、薬指の第一関節のあ
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【PMS/更年期×心を解放する言葉】私はどうしたい?

こんにちは。女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 PMSや更年期に関する ご相談を聞くうちに 自己肯定感の低さというのも 症状の悪化に影響を及ぼしている!とビビッときた私。なぜならば、PMSや更年期の不調に悩む女性は繊細さんで気遣い上手で、周りの人の気持ちを優先して考えるとてもやさしい人が多いから。すごーく素敵ですよね。人を思いやることができるって。でも、それは同時に「自分を思いやることを後回しにしている」ということ。これが日常化しちゃうと、「私が我慢すればいい」「私は周りを大切にしなければいけない」「周りに優しくしなければ私は優しくしてもらえない」という考えにもなりかねません。結果、がんばりすぎてしまって心と体が悲鳴を上げてしまう。これってね、順番が逆だと思うんです。自分に優しくできてこそ、他の人にも優しくできる。この順番を癖づけて毎日実行するとあら不思議!「周りの人に優しくしなきゃ」から「周りの人に優しくしたい。するのが好き」に変わる。そうすると、気持ちも毎日ご機嫌におだやかになって、ストレスも減る減る~♪PMSも更年期も症状の緩和が期待できます!さぁ、今日からまずは優先して自分に優しくすること始めましょう♪そのための魔法の言葉は「私はどうしたい?」です(*^_^*)友達が映画に誘ってくれた。でも、正直あまり好みじゃないなぁ。そんな時、いつものあなたなら「友達が見たいって言っているんだから、付き合ってあげなきゃ」と思って自分の心にふたをして、「いいよ」って言っていたかもしれませんね。でもね、ここで「自分に優しくするためのレッスン」をしましょう♪友達に返事をす
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Let’s エンジョイ更年期 ♪《更年期ってなあに?》

知っているようで知らない更年期。正しく理解してもっと自分を好きになる✨ 認定フェムテックエキスパート♡ひよりと一緒に学ぼう! 女性ならば誰にでもやってくる更年期。真っ最中の方、これから突入するあなたへ。 まずは自分の心と体の変化を知ることで「安心」と「安全」を手に入れませんか? このブログでは、更年期についての知識を私の経験も交えながら、楽しくわかりやすく書きます♬ まずは更年期について基本的な情報をしっかりとおさえておきましょう。 ≪第一回目≫ 1.更年期ってなあに? 閉経の前後約5年ずつの10年くらいを「更年期」といいます。日本人の平均閉経年齢は50.5歳といわれています。それを考えると一般的には45~55歳頃が更年期となります。 ちなみに、閉経は最後の月経から1年以上月経がない状態のことを言います。 1⁻1: 更年期に不調はなぜ起こるの?更年期になると、卵巣機能のが低下しエストロゲンという女性ホルモンが不足します。そうすると脳は卵巣に「もっと分泌してください!」と信号を送ります。しかし、卵巣は機能が低下しているので正常にホルモンを出すことができません。脳はパニック状態になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。不調を引き起こす原因は女性ホルモンの減少以外にもあります。 たとえば、その人の性格や体質、環境などです。 1⁻2: 更年期症状ってどんなものがあるの? 更年期の症状は、人によってさまざまで個人差が大きいと言われています。更年期の症状は200以上あるともいわれています。「疲れやすい」「肩こり・腰痛・手足の痛みがある」「汗をかきやすい」「腰や
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PMSとパニック障害に悩む2人の物語「夜明けのすべて」を読んで☆彡

こんにちは♪【女性の悩み相談室】のひより♡です。久々のブログの更新させていただきます(^^♪「PMSの女子と、パニック障害の男子の話って興味深い!」瀬尾まいこさん原作の「夜明けのすべて」の映画紹介につぶやいた一言です。少し前、ZIPのエンタメコーナーを観ていた時のこと。上白石萌音ちゃんと松村北斗さんのW主演映画ですって。PMSの主人公ですよ(≧◇≦)私の心はそれだけでもう浮足立っていました。表現がおかしいかもしれませんが、その時の気持ちを表すのに「浮足立つ」っていうのがぴったりだったんです。そしてもう一人の映画の重要人物がパニック障害を持った若者。どんな物語が展開されるんだ~と興味津々。ZIPで流れた短い映画の紹介映像にくぎ付けですヽ(^o^)丿ほんの数十秒だったけど、もうすぐ公開の映画を観に行こうと決めるには十分でした♪そしてアマゾンで原作本をゲットしただいま絶賛 読書をお楽しみ中です♪3分の2まで読みましたが、短いチャプターごとに「クスッ」と笑えます。残り3分の1を早く読みたい気持ちと読み切ってしまいたくない気持ちが戦っています(^-^;小説の背表紙の紹介文には二人の関係がこう書いてあります。「友達でも恋人でもないけれど、同志のような気持ちが芽生えた二人は、自分にできることが少なくとも、相手のことは助けられるかもしれないと思うようになりー。」友達でも恋人でもない。同じではないけれど、PMSやパニック障害といった辛さを抱えた二人。だからこそ、寄り添えるところってある。それが同志のような気持ちを作り出したのかな、と思います。「嫌われること、心配かけることを気にする必要のない関係
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万歳♪生理による体調不調も 追試の対象に(≧◇≦)

こんにちは。【女性のお悩み相談室】ひよりです(*^_^*)「うわ~!よかったな~(泣)」生理による体調不調も追試の対象とすることが可能だ、と国が各都道府県へ通知する方針と知った私の第一声です!そろそろ入試シーズンですね。○十年前に経験した受験を思い出しながら、このニュースを観ていました。「生理」と「大事な日」が重なり大変だったと話す女子たちの姿が自分や友人、クライアントとオーバーラップしました。「入試の日」「修学旅行」「就職試験」・・・集中したいのにできない。楽しみたいのに楽しめない。実力を出し切りたいのに出し切れない。その時、一度限りで終わってしまう出来事。もうやり直しがきかない。そんな思いが余計にパフォーマンスを下げるんですよね。時代が動いた。女性特有の悩みに寄り添ってくれる人が増えた。他人事のように感じていた男性が「生理ってそんなにつらいの?」という興味を持ってくれる世の中になったのが嬉しいですね。このニュースが、生理について家族やパートナーと話すきっかけになるといいな と心から思います♪生理、PMS、更年期、夫婦のお悩み、性のお悩み・・・あなたの心のモヤモヤをひよりに話してみませんか?話すことは放すこと。抱えている気持ちを手放して、気持ちよくなりましょう♪応援していただける方はぽちっとしてくださると嬉しいです(≧◇≦) 。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・. ひよりへの質問・メッセージはこちらへどうぞ♪ https://coconala.com/users/2437317 。.
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メッセージありがとうございました!

こんにちは!薬剤師&国際薬膳師のひさ(Hisa)です。前回のブログで、「更年期やPMS」あるいは「糖尿病」どちらが興味がありますか?と質問したら、直接メッセージを頂きました。メッセージをくださった方々、ありがとうございます!!実は、その結果が意外で💦皆、「更年期やPMS」の話に興味があるということでした。あれっと私の方がびっくりしました!生活習慣病である2型糖尿病は、もう病院受診をされているからかな?と思いました。更年期やPMSの方が、女性にとって身近な問題ですよね。実際になんとなく不調って女性なら大抵の方が起きています。最も大事だと思うことを今から言います。(大袈裟ですが💦)その時起こった不調を一時しのぎで対処するのではなく、食事や睡眠、運動といった基本的な生活習慣に気を付けることがとても重要です。本当、これに尽きると思います。何か困ったことがあれば、今やネットで何でも分かる時代。十分活用して、ストレスの少ない生活を心がけましょう♡そして、受診しやすい婦人科を見つけておくことも大切です。私自身、婦人科は、5件目です!やっと親身になってくださる先生を見つけました!怒る先生は嫌ですよね。。。私も近々、「更年期のお悩み」のサービスを出すつもりなので、ご利用いただければと思います♪(前は、巨大薬剤師さんでしたが、もう巨体ではなくなりました!えみなつさんにサイズを小さくする方法を教えてもらいました♡)✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚直接お話したい方、待っています☆ 先日、時間のご予約を頂き、お話をすることができました!!ご購入くだ
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女性のお悩み解決アイテム デリケートゾーン用ソープ♬

こんにちは。【女性のお悩み相談室】の室長 ひより♡です(^^♪前回は、女性特有のお悩み 【おりもの】 のトラブルについて書きました。今回は、デリケートゾーン用ソープ について書きたいと思います。デリケートゾーンケアは必要なのか私は必要だと思います。「ぬるま湯で優しく洗うだけでよい」という人もいます。以前は私も専用ソープを使うことなくぬるま湯で洗うというシンプルケアをしていました。年齢を重なるうちにデリケートゾーンをきれいにすることに加えて「お肌を健やかに、そして潤いもキープしたい」そんな気持ちになってきました。デリケートゾーン用ソープを使うことで●優しい力で汚れを落とす●ニオイやかゆみのもととなる雑菌繁殖を防ぐ●肌が本来持っている自浄作用のバランスを保ちやすいなどのメリットがあります。生理やおりものでかぶれやすい時期も、専用ソープでケアをしてあげることで肌トラブルが起こるのを防ぐことが出来ます。お好みのデリケートゾーン用ソープを探そう♪ネットで「デリケートゾーン用ソープ」と検索すると本当にびっくりするくらいたくさんの商品が販売されています(*^_^*)「種類」・・・液体タイプ、泡タイプ、固形石鹸「香り」・・・ローズ、ラベンダー、イランイラン、無香料などなど「成分」・・・乳酸菌配合、弱酸性、ジャムウ(黒ずみケアに有効)など手軽さを重視したいのか、コスパを大事にしたいのか。香りに癒されたいのか、においに邪魔されないでケアしたいのか。デリケートゾーンの潤いを守りたいのか、美しさを追求したいのか。自分が一番重要視していることを解決してくれるデリケートゾーン用ソープを見つけるといいですね
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①更年期や生理前症候群(PMS)か、②糖尿病か?

こんにちは薬剤師&国際薬膳師のひさ(Hisa)です。皆さんの興味のあることを教えてください!①更年期や生理前症候群(PMS)あるいは②2型糖尿病などの生活習慣病どちらのことを知りたいですか?私は今、薬膳を勉強しています。食材の力を借りて、更年期や生理前症候群(PMS)の症状を軽くできると感じているんです。女性なら自分のこと、男性なら奥さんや彼女のこと分かるために、私がお力になれたらなと思います♪2型糖尿病は薬剤師としてずっと勉強してきたこと。これからも勉強していくこと。「得意」なので、お伝えしていくことはできるけど、果たして、興味があるのかな?と思います。そこで、お願いなんですが、興味がある番号をメッセージで教えてください!番号だけでも構いません!①更年期や生理前症候群(PMS)②2型糖尿病などの生活習慣病よろしくお願いします(^^)(おーー、巨大だった薬剤師さんが小さくなった!!えみなつさん♡教えてくれてありがとう!!)✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ 薬の相談、病気の不安、疑問、 なかなか病院や薬局で聞きにくいですよね。 ネットでも分かりにくい・・・。 そんな時、48時間質問し放題サービスを☆薬膳の体質タイプ診断が一番人気です♡✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ@薬剤師歴20年☆薬と薬膳のプロ https://coconala.com/users/3822851
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女性のお悩み 【おりもの】のトラブルのお話

こんにちは。【女性のお悩み相談室】室長の ひより♡です♪今回は【おりもの】のトラブルについてのお話をしたいと思います。おりものにこんなトラブルはありませんか?ニオイ ✅通常よりもきつい見た目 ✅カッテージチーズのように白くてボロボロしている色 ✅ 茶褐色、赤褐色、ピンク色、緑色、いつもと違う色おりものは体調を知るためのバロメーターになります。おトイレに行くときに、普段から自分のおりものの状態を確認しておくとトラブルに気付きやすくなります。膣内部やデリケートゾーンに強いかゆみを感じたら膣カンジダの可能性もあります。カンジダ菌は常在菌ですが、ストレス、疲労、糖尿病などによる免疫力の低下や妊娠、出産、抗生物質の使用、高温多湿な環境によってもカンジダ菌は異常繁殖して強いかゆみをもたらします。おりものの状態は白く濁っていてポロポロしていて(酒かす状、ヨーグルト状、カッテージチーズ状)量も多いです。いつもと違うおりものが出たら、膣カンジダはもちろんのこと他の病気(トリコモナス膣炎、性器ヘルペス、細菌性膣症)の可能性もあるので、婦人科や産婦人科で検査をしてもらうことをおすすめします。(サラサーティ「おりもの」の知識 パンフレットより引用)私も実は20歳くらいのころに初めて膣カンジダを発症しました。当時は私も若くて、今ほどオープンにデリケートゾーンの話を友人や家族に話せませんでした。婦人科に行くのも恥ずかしくて、ものすご~くかゆかったにもかかわらず数か月我慢していました。かゆいので、頻繁にお風呂に入りデリケートゾーンをアルカリ性の石けんで洗う     ↓石けんが膣内に入り込む・・・     ↓
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ココナラ仲間ご紹介♪ えみなつ。おだやか支援室さん♡

こんにちは。【女性の悩み相談室】室長 ひより♡です(^^♪な、なんと、ココナラ仲間のえみなつ。おだやか支援室さんに私のブログをご紹介いただきました~(≧◇≦)もう、す~っごくうれしくてうれしくて(❁´◡`❁)えみなつさんの優しさが胸にジーンときましてお礼のメッセージの時もウルウルしながら書いてました。そしてまた、ブログを書きながら目に涙がじわじわ~っと滲んできています。年齢を重ねるごとに涙腺の崩壊が進んでおりますq(≧▽≦q)えみなつさんは、現役小学校の支援学級介助員で小学生のお母さん♬介助員さんの視点で、支援級ってどんなとこなの?という疑問を丁寧にブログに書いてくれています。我が家の子供も小学校入学の際は、普通学級にするか特別学級にするかでおおいに悩みました。あのときに、えみなつさんのブログを読めたらよかったのに~!と思ってしまいます(^-^;今、お子さんの発達障害でお悩みの方は具体的なアドバイスもいただけるでしょうし、えみなつさんにお話を聴いてもらうだけでも気持ちが和らぎますよ✨           関西人でもある、えみなつさん。お話がはずんだら、やっぱり関西弁になるのでしょうか(≧◇≦)えみなつさんの関西弁聞いてみたい(^^♪本日は、ココナラ仲間のえみなつ。おだやか支援室 さんをご紹介しました(*^_^*)お子様のお悩みはえみなつさんへ♡そして、女性ならではのお悩みはひよりにお話ししてくださいね♪ぽちっと♡クリックしていただけると嬉しいです♪励みになります(*^_^*)。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.
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知ってる?ムレにくくて快適♬パンティ部レスとは?

こんにちは。みなさんお元気ですか~♪ 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 本日は先日、 ATSUGIさんのパンティ部レス「快」についてご紹介します♪パンティ部レスとは、ズバリ「女性のお股とおしり、太もも部分が丸く穴が開いているストッキング」のことなんです!ぱっと見は「ちょっと恥ずかしい」印象ですよね(^-^;パンティ部レスはこちら↓        ATSUGI「快」の商品裏面より引用今年の夏、私はパンティ部レスを始めて履きました(≧◇≦)フェムテック商品という目線でパンティ部レスについて、メリットとデメリットをお伝えします。<パンティ部レスのメリット>●夏の暑さ対策や、生理の時のムレ防止●伝染しにくい●着脱の時間が短縮になる普通のストッキングだと暑さでヒップやおなか周りがムレて汗をかいてかゆくなるのが嫌だったんですよね(^-^;トイレの時にストッキングの上げ下げで爪をひっかけて伝染。一回で捨てるはめに・・・ということも何度も経験していました。トイレ着脱時間も何気にストレスでした。急いでいる時や、外でほかの方が待っている時などは慌ててしまいます(^-^;パンティ部レスのいい所は、ストッキングを先に履いてパンティを後で履くことで上げ下ろしのストレス、着脱時間の短縮ができるところです。上げ下げしなくていいから、爪で引っ掛けて伝染させるリスクも減ります♬このパンティ部レスのおかげで生理の時も暑い夏のお出かけの時もストレスが減り、快適に過ごすことが出来ました♪ではデメリットはないの?というとやっぱり多少はあります(^-^;<パンティ部ストッキングのデメリット>●他の製品
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★必見★【女性のお悩み解決アイテム】デリケートゾーン用すきカミソリ♬

こんにちは。みなさんお元気ですか~♪ 女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿 本日は先日、Femtech Tokyo 2023 で試供品としていただいたデリケートゾーン用すきカミソリについてご紹介します♪私がお邪魔したブースは「フェザー安全剃刀株式会社」さんです。フェザーと言えば、男の剃刀!というイメージが強かったのですが、展示されていた女性用カミソリの「ピアニィ」シリーズはポップな色合いと、丸みを帯びた形状がなんとも可愛らしいかったです(´▽`*)フェイス、まゆ、ボディ用などがありますがブースで目を引いたのは「VIO(ヴィオ)デリケートゾーン用すきカミソリ」です。   フェザー安全剃刀株式会社 ピアニィ Webサイトより 引用す、すきカミソリ~?!私は初めて知り、興味津々。展示されている剃刀を見ていると、会社の方が近づいてきて「このすきカミソリで筆を優しくなでてみてください♪2way になっていて、持ち手はのところは刃ですが全然危なくないし手を切ることはないんですよ~!」と声をかけてくれました。「おぉ、すごい」と感嘆の私ヽ(^o^)丿小さなヘッドで優しくさわさわ撫でてみると、するする~っと毛が剃れました。毛を少なくしたり、邪魔な毛を少し処理したいってときありますよね!普通の剃刀で剃ると、ぷつんと切れて触ると毛がつんつんしますし剃るときの引っ張られる感がいや~な感じがしていました。でも、このVIOデリケートゾーン用すきカミソリはお肌に歯が直接触れないし、引っ張られる感じなし。それに、毛先も断面が垂直ではなく斜めに切れるので、まさに毛のさわり心地がチクチクいたくない!
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★必見★【女性のお悩み解決アイテム】吸水ショーツ♪

こんにちは。みなさんお元気ですか~♪女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿本日は先日、Femtech Tokyo 2023 で購入した吸水ショーツについてご紹介します♪あなたは吸水ショーツをご存じでしょうか?私は以前から知っていて、興味はあったもののまた利用したことがありませんでした。今回、実際に手に取り、出展していた福助の方に吸水ショーツについてのメリットとデメリットを聞いてきました。メリットとしては●生理前後の少ない経血をカバーしてくれる●始まりそうなときに生理ナプキンを当てずに安心していられる●生理ナプキンの使用頻度が減るので経済的●生理ナプキンでのかぶれを防ぐことが出来る●経血の量が多い時にはナプキンやタンポンなどと併用して漏れに対応できるといったことがあります。デメリットとしては●単独での使用時、経血量が多い時には漏れる可能性もあるので、注意が必要●経血の量には個人差があるので、何時間でショーツ交換、などとは言えない●量の多い日に外にいる時には生理ナプキンなしでは心配(単体で使用の場合には替えと、使用済みのショーツを持ち歩く必要がある)●人によっては自分の経血とはいえ、ずっしりと吸水したショーツを再び履くのに抵抗があるかもしれない●手洗いの手間があるなどです。まだ生理が来ないので、使用感についての個人的感想が書けないのですが(^-^;私の場合、単独で使用するというよりは生理カップとともに利用するということになりそうです。生理カップも完全には漏れを防ぐことが出来ないので、生理ナプキンやおりものシートを一日1枚くらい併用しています。それが吸水ショーツになるので
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Femtech Tokyo 2023に行ってきました~(≧◇≦)

こんにちは。PMS歴35年そして更年期でも心理カウンセラーの日和です(^^♪10月7日(日)に東京ビックサイトで行われたFemtech Tokyo 2023 というイベントに行ってきました~!かねてより、フェムテックについてちょいちょいブログに書かせていただいておりましたが女性の悩みを解決する製品やサービスが集まった展示会「Femtech Tokyo」が開催されるということを知り、相談者様のお悩みに役立つ知識やサービスなどを提供するために、情報収集に行ってきました(*^_^*)何でも日本最大200社のフェムテック・フェムケア製品やサービスが出展されていたのだとか!朝10時の開場時間ピッタリに入り、興味のあった「生理、月経」「更年期」のゾーンを中心に周り最後は「女性の健康一般」ゾーンへ。本当は同時開催の女性のメンタルヘルスケアEXPOものぞきたかったけれど、時間が足りませんでした(;_:)どのブースも活気があって、一つ一つの商品やサービスが興味深かったです。前から気になっていた吸水ショーツもしょっぱなに購入♪2000円近くするものが1000円に!お得な買い物をしましたヽ(^o^)丿アンケートに答えたりやSNSをフォローすると試供品などがもらえました。帰るころには紙袋が3つに(;^ω^)女性特有のお悩みに答えてくれるアイテムやサービスが本当にたくさんあり、実際に使ってみたいと思うものがいくつもありました。今後、いただいたカタログや試供品とともにサービスやメリット、デメリットなど私の目線でお伝えしていきたいと思っています♪今回のFemtech Tokyo 2023 に出展していた企業
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