こんにちは。
女性のお悩み相談室 室長のひよりですヽ(^o^)丿
PMSや更年期の症状に悩んでいる方へのご提案♬
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
自分らしさを大切にできる言葉をつぶやいて
自己肯定感をup⇒ 自律神経安定⇒ PMS/更年期の症状緩和
のポジティブループを作ろう♪
「私は私！」
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
前回のブログでもお伝えしましたが、
ＰＭＳや更年期の症状が毎回つらい・・・
という状況を変えるために
日ごろの心と体のバランスを整えることに
注目して行動を変えると
症状のつらい期間や頻度、
程度が改善する可能性があります。
アプローチ法はさまざまありますが、
自己肯定感アップすることで
自律神経の乱れを緩和し、
ＰＭＳ/更年期症状も改善される！
という私の考えで
私は自分を肯定する言葉をかける
いわゆる「アファメーション」をおすすめします♪
ＰＭＳや更年期症状でメンタルが不安定になりがちな方は
とてもまじめで、優しく繊細さんが多いです。
他人を気遣うことが当たり前になり、
他人目線で物事をみたり、
考えたりしがち。
気づけば他人と比較し、
自分はだめだ・・・
自分にはできない・・・
と自分で自分のメンタルを下げてしまいます。
メンタルどん底の状態で
行動を起こせ～！
といっても、
そんな気力がないですよね(^-^;
だから、ＰＭＳや更年期の症状が
落ち着いている時にこそ
アファメーションを口グセに
メンタル強化に努めましょう♪
他人と比べそうになったら、
「ふぅ～ん、なるほど。○○さんはそうなのか。
でも、私は私！」
そう、「私は私！」なんです。
あなたは唯一無二の存在。
あなたと同じ人はこの世に1人もいません。
（一卵性双子だとしても顔は一緒だけど、性格や考え方は違います）
同じであることは
安心感をもたらすかもしれませんが、
あなたの素晴らしい個性を
隠してしまいます。
人が惹かれるのは
同じである部分以上に、
違う部分（あなたの個性）であると私は思います。
「私は私！」のアファメーションで
どんどん自分らしさを確立していきましょう♪
そうすることで、
自分を自分で好きになれるし
周りの人も
そんなあなたを大好きになる。
自己肯定感もアップしていきますよ！
さぁ、これで
自律神経の乱れに備えることもできます♬
結果、次回のＰＭＳや更年期症状が
かるくなった？！ということにつながる～(≧◇≦)
このブログを読んだ後からすぐにできる
PMS/更年期症状の緩和対策♪
ぜひ、お試しください！
私は私！とどうしても思えない・・・
そんな方はひよりにあなたの気持ちお聞かせください。
あなたのいい所を見つけて、
自分を好きになるお手伝いをいたします♪
今日は
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
自分らしさを大切にできる言葉をつぶやいて
自己肯定感をup⇒ 自律神経安定⇒ PMS/更年期の症状緩和
のポジティブループを作ろう♪
「私は私！」
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
についてお伝えしました♪
自己肯定感をアップして
あなたのＰＭＳ/更年期の症状が
少しでも和らぐことを
心から願っています✨
*-*-*-*-* あなたのためにひよりが出来ること *-*-*-*-*
それはあなたのお話に耳を傾けじっくり話を聴くこと。
どんなに頑張ってもモヤモヤが晴れない。
そんな時はひよりにあなたの心のサポートをさせてください。
あなたに優しくそっと寄り添います✨
ひよりの声が聞けます(^^♪ ↓
自己肯定感を上げることで、心の安定にも♬
PMSも更年期の症状も和らぎます✨
誰にも言えない性のお悩みについても、
女性同士だから恥ずかしくない♪
あなたのPMS/更年期体験談お聞かせください♪
ブログにて紹介させていただけましたら
全力であなたのあっぱれポイント見つけます！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^^♪
応援していただける方はぽちっとしてくださると嬉しいです(≧◇≦)
｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.
ひよりへの質問・メッセージはこちらへどうぞ♪
｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.
.png)
.png)
