ひより♡女性のお悩み相談室

・問題解決の糸口発見カウンセリング

ソリューション・フォーカストアプローチという心理療法で、あなたの抱えている悩み、問題の解決方法を見つけるお手伝いをいたします。一人で悩みを抱え込んでいると、まるで出口のないトンネルにいるみたいになりますよね。どうか私にあなたの悩みを共有させてください。 あなた自身の長所ともっている力を活用し、あなたと一緒に問題解決方法を探っていきます。

・自分のいい所見つけ&他人のいい所見つけ♪ 1,000円〜

NLP心理学を学び、身につけた特技です(^^♪　それ以前の私は、他人と自分を比べ、自身の欠点ばかりを上げしまくる後ろ向きな人間でした。NLPでは自己重要感を満たす（誰もが価値ある存在であると認める）ことををみっちり学びました。その方法は、さまざまありますが、どれもシンプル。まずは、自分に対しても他人に対しても『褒める』『認める』『労う』『感謝する』ことです。あなたの自己重要感を満たします♡

・職場いじめ体験 1,000円〜

22歳で勤めた眼科医院で医療事務をしていた頃のことです。にらまれる、無視される、暴言、いわれのない嘘をつかれるなどの扱いを受け、わずか試用期間3か月の間にうつ症状になりました。そのとき初めて精神科に通い、投薬治療と心理カウンセラー面談を受けました。この時の経験が、現在同じように職場でいじめにあっている方々の心に寄り添うことにとても役立っています。

・恋愛／夫婦／親子／友人関係　メール相談 1,000円〜

これまでに主に10代から40代の方々のお悩みにメール相談で向き合ってきました。顔が見えない、声が聞けないからこそ、文章から伝わる、相談者さまの心の揺らぎをしっかりと読み取ることをいつも心がけて誠心誠意対応しています。明るい展望が見えてきた時のメールをいただくと、これまで寄り添ってこられてよかったと思います(*^-^*)

・ADHDの子供を育てる 1,000円〜

2人目の子供が５歳の時にADHDと診断されました。２つの幼稚が園から入園を断られショックでした。癇癪がひどく、家の壁には蹴ったためにへこみが(^^;)泣き出すと平気で2時間泣き続ける。どうしたらADHDの症状が緩和されるのか何年もの間調べ続け、行きついたのは食物アレルギー。小麦粉、卵、牛乳を控えサプリメントをとり症状が改善しました。ADHDの子の食事について知りたい方はぜひご相談ください。

・場面かん黙の子供を育てる 1,000円〜

1人目の子供が場面かん黙で小学校6年間学校ではほとんど誰ともしゃべりませんでした。家ではよくしゃべる活発な子だったので、初めはどうしてしゃべらないのか全く分かりませんでした。2年生の時に場面かん黙という症状だとわかり、ほっとしたことを覚えています。自分はどうして学校で声が出ないのか本人が一番苦しかったでしょう。この不安障害は世間での認知度が低いのが現状です。お子さんのことでご心配な方お話聞きます。

・緊張している初対面の人とすぐに打ち解ける 1,000円〜

私もかなりの緊張やさんなのです。なので、緊張している人の気持ちはよ～くわかります(*^-^*)そういう方から感じる空気をキャッチし、私から話しかけよう！緊張の糸を緩めてあげたい！と自分の緊張も忘れ、そろ～りふんわりと話しかけます♪逆に私の緊張を優しくほぐしてくださる方には、身をゆだねて仲良くなります(*^^*)

・ネガティブ→ポジティブに切り替える質問力 1,000円〜

ネガティブな思考にはまってしまうやってはいけない質問・・・それは「なんで○○なんだろう？」 なんで？という言葉には原因追求の要素がたっぷり入っています。原因を追求することは悪いことでありません。問題なのは、追求しすぎて追及する（自分を追いつめる）ことです。結果、解決意欲はそがれて、わたしは何をやってもダメなんだと負のレッテルを自分に貼ることになります。ポジティブ思考を促す質問はお任せください♪

・相思相愛カウンセラー 1,000円〜

今年こそは一方通行の愛する女子から相思相愛女子になりたい！そんなあなたの話をじっくり聞き まだあなたが気付いていない、強みや望みを引き出すお手伝いをします。あなたが見つけた『彼に愛されるにはどうすればいいのか』という対処法をもとにいくつかの提案をいたします。その中で自分でやってみたいもの、できそうなものを選んでください。行動することで変わってきます♪

・遠距離恋愛カウンセラー 1,000円〜

私自身も国際遠距離恋愛の経験があります。離れている時に感じる不安や寂しさをパートナーと試行錯誤しながら乗り越えてきました。「うまく行かなかったら別のことを試してみる。」あなたとパートナーに合ったピッタリの遠距離恋愛を続けていく方法があります。一緒にその方法を見つけるお手伝いをいたします♪

・英語の発音アドバイス 1,000円〜

30代半ばから高校以来の英語学習を独学で始めました。9年経った今、独学で発音もマスターし、今は歌やスピーチでネイティブにも通じるような発音をしたいという方向けにビデオチャットで指導しています。基本から学びたい方から、特定の歌やスピーチの発音をすぐに改善したい人まで、一人一人のお客様のニーズに幅広く対応いたします！プロのゴスペル歌手の方へ指導経験あります^_^

・NLPコーチング 1,000円〜

NLPは《脳の取り扱い説明書》とも言われています。 いくつかの質問やワークでネガティブな思い込みのプログラミングを書き換えて、ポジティブマインドを手に入れることが出来ます。元気バロメーターを効果的にあげたり、持続させて目標実現へと導くお手伝いをします。

・Webカウンセラー（メール相談） 1,000円〜

恋愛相談が多いですが、そのほか友人、家族、仕事関係のご相談にも対応しています。メールのやりとりでも《話をじっくり聞く》をベースに、質問を効果的に使い、ご相談者さまが自分が本当に望んでいることに気づくようなアプローチを心がけています。そうすることで、元気バロメーターも上がり、問題解決意欲もわいてくる方が多いです。

・三日坊主繰り返しマスター 1,000円〜

小学生のときから三日坊主ばかりで、何をやっても続かない飽き性の自分に何十年もガッカリしていました。 でも、ここ数年で気づいたことがあります。 それは『三日坊主も続ければやがて習慣になる』ということ。三日坊主と次の三日坊主の間隔は《2日以内》と決めてやる。そうすると、あら♪いつの間にか続いてる！ 毎日続けるよりもハードルは下がります^_^ 早起き、運動、掃除など、この方法で身につけた習慣がたくさん♪

・リフレーミング 1,000円〜

泣き虫、飽きっぽい、三日坊主は私の3大コンプレックスでした。ネガティブな言葉や出来事はポジティブに言い換えてみるようにすると、自己肯定感がじわじわと上がってきます。いつも自分を下げるような言葉ばかり使ってしまう方へリフレーミングのコツ伝授します♪ 泣き虫→感受性が豊か、情に厚い、共感力が高い 飽きっぽい→好奇心旺盛、さまざまな知識が豊富、行動力がある 三日坊主→切り替え力がある、瞬発力がある

・35歳からの英語学習 （独学） 1,000円〜

育児ストレスを発散させるために、たまたま見つけたゴスペルサークルで、高校以来17年ぶりに英語に触れることに。 《これがラストチャンス》と、英語学習に本気で取り組み、何度も心折れそうになりながらも、周囲の励ましにより独学で38歳で《英検2級》、40歳で《英検準1級》に一発合格。 英語学習を通して、『ネガティブマインドを力に変える方法』、『やり続ける力』、『耐え抜く力』、そして『柔軟な思考力』が養う。

・児童英語講師 1,000円〜

英検資格を活かし、幼児向けの英語レッスンを約2年半経験しました。大人とは違い、レッスンが毎回予定通りに終わることはなく、臨機応変な対応が必須でした。児童英語講師で身につけたタイムスケジュール力と柔軟な対応力は、心理カウンセラーや目標達成コーチとしての仕事に、とても役に立っています。

・Webカウンセリング / カウンセラー・コーチ 2022年10月 〜 現在

Webカウンセラーとして、《ご相談者さまの話に耳を傾け思いに共感する》ことをずっと続けてきましたが、それだけではなかなかお役に立てないこともありました。他に私にできることはないか、と考え、上級心理カウンセラーの資格を取りました。さまざまな心理療法がある中で私は問題に注目するのではなく、質問することから解決方法の糸口を見つけるセラピーを活用しています。自分の中にある《気づき》《自信》《やる気》をご相談者さま自身で発見する姿にいつも感動させてもらっています。