言葉にならない悩みをほどきます

☘ まずは、ほんの少しだけ深呼吸を… 「大丈夫？」と聞かれると、つい笑って 「うん、大丈夫だよ」と返してしまう でも本当は、心も体ももう限界で… 家に帰った瞬間、孤独が押し寄せること、 ありませんか もし今、胸が苦しくなったのなら、 この場所はあなたのためにあります 勇気を出して「大丈夫じゃない…」と口にして みてください ＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊ ☘ 私も、同じようにひとりで抱えてきました 昔の私は、 迷惑をかけたくない、どうせ分かってもらえない ―― そうやって抱え込んで、誰にも「助けて」が 言えませんでした 今助けを求めたら、話は聞いてもらえるかもしれ ない…でも「考えすぎだよ」なんて軽くあしらわ れて終わるかも…やっぱりやめておこう… まだ何も話していないのに、勝手にシュミレー ションして悪い方に考えてしまう こんな状態でした だからこそ、今のあなたの苦しさが伝わってきます ＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊ ☘あなたが言えないのは“弱さ”じゃなくて“優しさ”です あなたの心には、いくつかの優しいブロックが 働いています ・未来を悪い方向に想像しすぎてしまう ・過去の「分かってもらえなかった経験」が 心の扉を閉じてしまう ・“助ける側”でいなきゃ…と無意識に思ってしまう ・心の聖域を踏み荒らされたくない ・悩みが絡まりすぎて言葉にできない どれも、あなたが人を思いやる気持ちから 起きている反応です だから、責めないでください ＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊ ☘ うまく話せなくても、まとまってなくても大丈夫 この場所では、 ・話が飛んでも ・途中で戻っても ・感情がぐるぐるしても そのままで大丈夫です 「なんか辛い…」 その一言だけでも、十分すぎる ほどのスタートになります あなたの頭の中の“絡まった糸”を、一緒に ゆっくりほぐしていきましょう ＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊ ☘ あなたの心を、大切に扱います 悩みって、本当はすごく深くて複雑で、 簡単に説明できるものではありません だからこそ、理解できる相手に話すこと が大切です ここでは、あなたの心の聖域を踏み荒らす ようなことはしません あなたのペースで、あなたの言葉で、 ゆっくり話してもらえたら嬉しいです ＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊ ☘最後に ―― あなたの明日が、少しだけ軽くなるように 一人で頑張り続けなくていいんです あなたの心の声を、ゆっくり、丁寧に受け止めます 「ちょっと話してみようかな…」 そう思えたら、 そのタイミングがあなたの心の合図です ここは、あなたが力を抜いて話せる場所 あなたの明日が、ほんの少しでも軽くなるように ―― そんな気持ちで、お待ちしています ＊あかり－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊－－＊