電話相談反芻思考（未整理・吐き出し）を受け止めます

あなたの反芻思考(未整理・吐き出し・調整) を受け止めます。 ぐるぐる反復している気持ちに、優しくそっと寄り添います。 いま必要なのは、アドバイスでも解決でもなく、 頭の中に渋滞しているものを 外に出すことかもしれません。 答えを出さなくても大丈夫です。 何をどう考えればいいか分からない 同じことを繰り返し考えてしまう まとめようとすると余計に苦しくなる 結論がでない 一人で抱え続けるのは限界 誰かに話したい この電話相談では、これらを未整理のまま言葉にしてもらい、整理するための仮調整 としてお時間です。 カウンセリングじゃなく、なんとなく聞いてほしいを傾聴します。 ◆ こんな方におすすめ ・考えが反復して止まらない ・整理や判断をする余裕がない ・結論を出さずに吐き出したい ・分析されると負担になる状態にある ・一人で抱え続けるのがつらい ・なんとなく聞いてほしい ◆ 私が提供する受け止めの特徴 ● ① 寄り添い まとまっていない話、矛盾している話、途中で止まる話でも構いません。 順序や結論を求めず、未整理のまま受け止めます。 ● ② 吐き出し前提 「ちゃんと説明する」必要はありません。 言葉になりきっていない部分も含めて、外に出す前提で受け止めます。 ● ③ 仮調整として保つ この時間で解決に到達する必要はありません。 “いまを越えるための置き方”として、そっと受け止めます。 ● ④ 必要なら次段階につなぐ 整理・理解・判断が必要になった段階では、 別商品「人間関係の分析（構造・因果・力学）」が適合する可能性があります。 （この商品内で結論を急がせることはしません） ◆ 相談に必要な情報 ・いま頭の中で回っている内容 ・起きた出来事など ◆ 最後に 必ずしも「いま整理する」ことだけで成立しないこともあります。 いまは未整理のまま置く という選択も成立します。 ここは、そのための 未整理・吐き出し・仮調整。 答えを出すための時間ではなく、 いまを一度外に預けるための時間です。 後悔したことや、だれにも言えないことなどは まったく知らない他人だからこそ話せる。 だからうまく話そうとしなくて大丈夫です。 途中で止まっても、話が前後しても構いません。 優しく傾聴しますので、ご安心ください。