あなたの怒り・ネガティブ感情キャッチ⭐受け止めます

今、怒りに震えている。 ネガティブ感情が渦巻いている、、、 かといって身近な人、知人にぶちまけることは出来ない。 そんな時は、あなたのサポーターである私へぶちまけて下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私は営業部で管理職をしていた経験もあるため 顧客やメンバー、上司から感情の波をたくさん浴びてきました。( ´ ▽ ` )ﾉ 私自身も感情の波に飲み込まれることもしばしば。。。 そのため、あなたのネガティブな感情をしっかりキャッチできます⭐ 怒りに震えたり 悲しみに沈んだり 憤りでどうしたら良いのかわからないようなとき、 吐き出せる場所があるとクールダウンもしやすくなります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ひとりで怒りを抱え込むと 悪循環の沼にハマりやすいです。 怒りのきっかけとなった出来事を反芻しては 胸がドキドキ、イライラ、むかむか 夜は眠りにつけず 昼は仕事が手につかない、、、 頭の中で繰り広げられる怒りはどんどん増幅し 「アイツが悪い」から 「コイツも悪い、みんな悪い」 というところまで発展しかねません、、、ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 上記意外の吐き出せないことのデメリットは 怒りの感情に任せた判断を様々な場面でしてしまうことです。 冷静な目ではないため、見るものはすべて暗黒に包まれます。 私は職場で上司に対しイライラムカムカして 吐き出せないことが続いた経験があります。 相手に対する不信感は募るばかり。 対象に接触したときには冷静になれず 不快な気持ちや心音が高まる状態になり 仕事に対する判断を誤ることにも繋がりました。 やがて自己主張ができなくなり、自己否定感が強くなり ストレスの蓄積で適応障害の診断を受けるまでに至ったほどです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私の事例は極論ではありますが 真面目な方ほど一人で抱え込んでしまう傾向です。 板挟みの中間管理職の方や 自営業・フリーランスの方 人に感情を吐き出すことが苦手な方 吐き出す場所がない方。 その感情を認めてあげましょう！ あなたのサポーターがしっかり受けとめます。