気軽な会話から気持ちや考えを一緒に整理します

「最近、どうですか？」 そんな会話から、気負わず話せる電話カウンセリングです。 仕事であったこと、家族とのやり取り、最近なんとなく気になること。 相談するほどの悩みか分からなくても、話す内容が決まっていなくても大丈夫です。 認定心理カウンセラー・行動心理士の箔（ハク）が、普段の言葉でお話を伺います。かしこまった面談のように、順番どおりに説明する必要はありません。 ■何気ない話から、自分の気持ちを知る時間へ 「休みなのに、何かしなきゃと落ち着かない」 「嫌ではないはずなのに、人と会った後は疲れる」 「頑張っているけれど、このままでいいのか気になる」 最初から理由を見つけたり、悩みを一つに絞ったりしなくて構いません。最近の出来事や、ふと頭に浮かんだことから聞かせてください。 お話を聴きながら、 「その時、どんな気持ちでしたか」 「本当は、どうしたかったんでしょう」 と、必要に応じて問いかけます。 答えを急がず、僕が感じたことも「こういうことでしょうか」と確かめながら進めます。ご自身でも気づいていなかった本音や、大切にしたいことが、会話の中で少しずつ見えてくることがあります。 ■お話ししながら、一緒に整理すること ・何が心に引っかかっているのか ・どこで無理をしたり、我慢したりしているのか ・自分はどう感じ、どうしたいと思っているのか ・これから、どんな選び方や関わり方ができそうか 例えば、誰かに言われた一言が忘れられない時。 相手の意図を決めつける前に、何がつらかったのか、何を分かってほしかったのかを一緒にたどります。ご希望があれば、伝え方や距離の取り方、次にできそうなことも考えます。 毎回きれいな結論を出すことが目的ではありません。 今日は話せただけで十分、という日も大丈夫です。 ■ただ聴いてほしい日も、意見がほしい日も 「今日は聞いてほしい」 「少し質問してもらえると話しやすい」 「別の見方や、率直な意見も聞いてみたい」 ご希望に合わせて関わります。分からない時は、話しながら一緒に確かめましょう。否定や説教、一方的な分析で話を終わらせることはしません。 仕事、人間関係、家族、恋愛、これからの暮らしなど、話題は問いません。嬉しかったことや、最近楽しみにしていることから始めても構いません。 ■初めての方へ 性別は問いません。5分、10分ほどの短いお電話も歓迎です。 何から話すか迷ったら「うまくまとまっていません」とお伝えください。こちらからも話のきっかけをつくります。 料金は1分100円。終了時間のご希望があれば、最初にお知らせください。時間が近づいたらお声がけします。 ココナラ全サービス合計で1,000件以上の販売実績があります。一回だけでも、月に一度の振り返りでも、ご自身のペースでご利用ください。継続のお約束は必要ありません。 いつもの会話のように話しながら、普段は後回しにしていたご自身の気持ちにも目を向ける。そんな時間を、ここで一緒に過ごせたらと思います。