うつ、双極性障害のつらさ｜経験者が寄り添います

うつ、双極性障害で つらい想いをされている方へ もう20数年、生きづらい毎日を過ごしてきた私です。 同じ経験があるからこそ、気がねなく話してみませんか？ ✔️ 毎日がつまらない、何もしたくない ✔️ 体が重くて起きられない、あまり眠れない ✔️ お風呂に入れない、自分を責めてしまう このようなお悩みを抱えていませんか？ うつは、甘えではありません。 真面目で頑張り屋な方ほどかかりやすい病気です。 どうか一人で抱え込まないでください。 私も同じ経験がありますので、あなたのつらさが痛いほど分かります。 まずは、あなたの現状や不安をお聴かせください。 ただ気持ちを吐き出すだけでも、心が軽くなりますよ。 言葉がまとまらなくても、泣いてしまっても構いません。 「今日は話せないかもしれない」そんな状態でも、言葉にならない時間ごとそのまま受け止めます。無理に「頑張って」とは言いません。 焦らなくても大丈夫です。あなたのペースで、お話ししやすい距離感でそばにいます。 このサービスでできること 私はプロのカウンセラーではありませんが、同じ目線で寄り添う「良き理解者」としてお話をお聴きします。 否定せず、そのままのあなたを受け止めます 「経験者あるある」を共有し、孤独感を和らげます オープン・クローズ就労や、制度（障害年金等）への不安も共感をもってお聴きします ※発達障害（ADHD等）や不安障害の特性に伴う生きづらさ、病気による突発的な行動への自己嫌悪など、人に言えないお悩みも安心してお話しください。 こんな方におすすめです うつ・双極性障害の方、または「うつかも？」とお悩みの方 同じ経験者に話を聴いてほしい、つらい気持ちを吐き出したい方 病院のカウンセリングでは時間が足りない方 周囲に否定されたり、無理に励まされたりして傷ついた方 通話は5分などの短時間でも構いません。 秘密は厳守しますので、ご家族やご友人に知られる心配はありません。 電話を切ったあと、少しだけ呼吸がしやすくなっていたら。 それだけで十分だと思っています。 あなたは、一人ではありません。 波がある日も、動けない日も、そのままのあなたで大丈夫です。 お電話の方法 待機中：「今すぐ通話する」ボタンからすぐにつながります。 離席中：メッセージよりご希望の日時をご相談ください。 あなたからのお電話を、心からお待ちしております。